1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:24:01 ID:M2Y5T7mZd.net
ワイは青汁や
あと週3回の家系ラーメンでほうれん草補給してる
お前らが健康維持のために毎日食べてるもの教えて
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:24:02 ID:40VEcBuO0.net
水
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:31:00 ID:j4QD5ac6p.net
>>2
これ
結局飲み物で水を越えるものはない
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:25:00 ID:6EDZzosf0.net
毎日ワイン飲んでる3.4杯くらい
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:25:00 ID:GsJvHgqf0.net
ヤクルト
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:25:02 ID:ig2bylSl0.net
バナナとケフィア
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:25:02 ID:hpQ9uQQa0.net
味噌汁
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:25:04 ID:YKNFu1880.net
バナナって体にええんか？
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:26:04 ID:ig2bylSl0.net
>>7
血圧少し下がった
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:25:05 ID:oDo3azv0d.net
納豆
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:26:02 ID:7Zemma1Ea.net
トマト
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:26:02 ID:Tw8V/FEZ0.net
納豆と味噌汁
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:26:02 ID:tMVTqJMq0.net
バナナ 納豆 トマト
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:26:03 ID:uN5nDYFz0.net
アンパンマンふりかけ
心の健康や
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:26:05 ID:TVpjmwAFa.net
めかぶ
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:27:00 ID:cBSuy23l0.net
豆とバナナとヨーグルト
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:28:00 ID:QZ5cXnz3M.net
毎日ではないけど最近ヨーグルト定期的に摂取するようになった
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:28:01 ID:42/Lb1P80.net
納豆
こんにゃく
サラダ
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:28:04 ID:JxI6KQBda.net
納豆と卵と毎日これ一本系野菜ジュース
正直これだけで普通に健康に生きていけるやろ
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:33:00 ID:42/Lb1P80.net
>>20
一日これ一本とかいう騙す気満々の商品名
一本で足りるって誤認させておいて実際は足りないんだよなぁ
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:28:04 ID:qjdV/bY2d.net
ポカリスエットを朝晩1本ずつ飲んでるわ
水分補給大事やぞ
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:28:04 ID:EC3j1H6A0.net
キウイとなっつ
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:29:01 ID:l4aRPWpN0.net
ヨーグルト
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:29:01 ID:q6KlFVUgd.net
ビタミン剤
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:29:04 ID:jSwxHlQC0.net
バナナ
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:29:04 ID:FcfFqd/d0.net
納豆とイヌリン
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:30:00 ID:cPM73VtAa.net
ミニトマト
納豆
味噌汁
亜鉛マカビタミンC
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:30:02 ID:8cj/fNcYx.net
ハイボール雑割り
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:30:05 ID:W3Yak5Ybr.net
納豆とイワシの缶詰めとトマトジュース
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:31:01 ID:FcfFqd/d0.net
みんな納豆食ってて草
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:32:05 ID:W3Yak5Ybr.net
>>31
なお、ひきわり派とひきわらない派で戦争になる模様
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:34:01 ID:cPM73VtAa.net
>>34
ひきわりは納豆巻き限定やろ？
極小粒がベストや
129 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:08:04 ID:9E19HW1U0.net
>>41
大粒は大豆の栄養が多い
極小粒は納豆菌の栄養が多い
ひきわりは大豆の栄養と納豆菌の栄養がダブルで多い、ただし大豆の皮が無くてその分の栄養が無い
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:35:02 ID:bC++DnSHd.net
>>34
ひきわりって納豆汁とか納豆巻き用やろ
普通に食うときにひきわりってありえんわ
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:33:03 ID:42/Lb1P80.net
>>31
普通に美味いからしゃーない
113 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:57:00 ID:UDwN2OXh0.net
>>31
納豆食えば血液サラサラ
あとビタミンKたんまり入ってるからビタミンD・ビタミンAと一緒に取ったら免疫力爆上がりや
コスパ最強やで
116 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:59:01 ID:00lB4ZzV0.net
>>113
納豆食うと体調悪くなるわ
いつまでも消化されず胃が重い感じ
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:31:04 ID:wK6eLdW4d.net
オリーブオイル
ナッツ
青魚
納豆
ヨーグルト
小松菜ほうれん草
スプラウト
バナナ
キウイ
豆乳
緑茶
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:39:03 ID:00lB4ZzV0.net
>>32
これ毎日食べてんの？
気持ち悪っ
74 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:42:00 ID:cPM73VtAa.net
>>65
気持ち悪くはないやろ
79 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:42:05 ID:00lB4ZzV0.net
>>74
これ毎日食ってるとしたら他のもん食えないし気持ち悪いやろ
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:33:02 ID:UNr4JK0.net
結局何食べるかより何を食べないかの方が重要だよな
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:34:02 ID:eC+xkmdJ0.net
食ってたけど効果ねーなと思ってやめた物一覧
オリーブオイル
ナッツ
サバ缶
玄米
キムチ
ヨーグルト
味噌汁
納豆
バナナ
アボカド
トマト
豆乳
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:35:03 ID:1xDkB3fda.net
>>42
オートミールは？
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:37:04 ID:eC+xkmdJ0.net
>>45
人の食うもんじゃねーだろアレ
47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:35:03 ID:u/TPxcw60.net
>>42
納豆は1日1食以上食わん方がええらしいな
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:36:03 ID:lzJ1GQ4u0.net
>>42
ワイが健康のために食ってるもんばっかやん
52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:36:04 ID:rTQ8u64Xd.net
>>42
食べ物であって薬ではないんやからそんなすぐに効果とか出るわけないやろ
数十年後に病気になりにくいとかの世界の話や
80 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:43:00 ID:f6SV8+Xfp.net
>>42
逆に続けているものは？
99 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:47:05 ID:eC+xkmdJ0.net
>>80
養命酒とLグルタミンやな
こいつら断つと確実に体調崩すわ
103 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:48:04 ID:00lB4ZzV0.net
>>99
食いもんじゃなくて草
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:34:05 ID:HOY2Vkgja.net
マルチビタミン
48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:35:05 ID:F1jRJSaBa.net
ブロッコリー
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:36:01 ID:sF8K7XSEM.net
ヤクルト卵トマト
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:37:00 ID:faAg2AwU0.net
キムチ納豆や
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:37:01 ID:6EDZzosf0.net
久しぶりににおわ納豆買ったんやがめちゃくちゃアルコール臭かったわハズレやったんかな
55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:37:03 ID:FcfFqd/d0.net
ワイはひきわりだろうと大粒だろうと小粒だろうとかまわない
64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:39:02 ID:rTQ8u64Xd.net
ワイの好きな女はめちゃくちゃ健康そうな美人やけど朝飯はLチキで昼はコンビニ弁当か日高屋、夕飯は居酒屋らしい
食い物ってあんま関係ないんやな
OLってアボカドとスムージーしか摂取しないイメージやったわ
71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:41:02 ID:00lB4ZzV0.net
>>64
それを毎日続けてるとしたらかなりのデブやろうな
たまにならいいんだよ
66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:39:05 ID:cPM73VtAa.net
あともずく酢やな
68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:40:03 ID:RsEiWdRS0.net
野菜食いまくっとるわ
油ものと一緒に食ったりカレーとか付けたりして食えばめっちゃ食える
69 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:40:04 ID:6OpirKfA0.net
毎日じゃないけど2日に1回ヨーグルト
70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:41:00 ID:9rMh4DSa0.net
プロテインバー
73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:41:05 ID:oDo3azv0d.net
バナナ食ってる奴多いけど意味ないぞ
糖質高いだけ
75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:42:00 ID:Npyrsd480.net
栄養剤色々試したが一番効くと感じたのは生卵やな
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:44:03 ID:Dz3ddHV70.net
ブロッコリー食っときゃ大体どうにかなると勝手に思っている
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:45:02 ID:7BiDpI/Dd.net
一人暮らしの弱者男性やけど最近の晩御飯は豆腐1丁と鶏胸肉の1枚ものを茹でたものを食ってるわ
87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:45:02 ID:Npyrsd480.net
ワイは朝に生卵1個、トマトジュース、乳酸菌飲料、蜂蜜入りカフェオレ、梅干し、たくあん食べとる
最近の蜂蜜は砂糖から蜜作らせとって抗菌作用落ちとるから多めに食べとるな
88 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:46:01 ID:CV7jA2eA0.net
コーヒーやな
あとは毎日じゃないけど脂や炭水化物が多いときは難消化性デキストリンを液体に溶かして飲む
98 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:47:04 ID:j4QD5ac6p.net
>>88
体質もあるだろうけどコーヒー飲むと不安感と動悸が半端なくなるわ
104 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:48:05 ID:CV7jA2eA0.net
>>98
カフェインに弱いんやな
ワイもカフェイン錠剤やめたあとしばらくはコーヒー飲むと動悸がやばかったわ
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:46:03 ID:T+uGxD7Ad.net
ここまで牛乳なし
毎朝配達してもらってるわ
90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:46:03 ID:Npyrsd480.net
あとヨーグルト
ヨーグルトも大さじ2杯分食べとる
93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:47:00 ID:MQxvXTfkd.net
納豆はまだ分かるけど味噌汁って体にエエんか？
101 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:48:01 ID:T+uGxD7Ad.net
>>93
野菜とか具材たっぷりなら良さそうやけどインスタンの味噌汁ならただの塩分の塊だよな
94 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:47:01 ID:bHJ0NJAp0.net
ご飯は必要？
95 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:47:01 ID:G5T9Wv5N0.net
ヨーグルト毎日200gって割と無謀やったか？
96 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:47:02 ID:26lsS1AEd.net
ほんとか嘘かは知らんがスーパーで売ってる豆腐って偽物のなんちゃって豆腐みたいだから健康とか言っても効力ないらしいぞ
102 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:48:03 ID:8UsHcPGf0.net
養命酒はガチらしいな
105 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:49:04 ID:xqocqmcUr.net
トマト
マルチビタミンミネラル
106 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:51:04 ID:aCFQ0teMd.net
妹が毎日豆乳とヨーグルト食ってるわ
乳でかくしたいらしい
ワイが勝手に食うとキレる
107 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:52:00 ID:Ma63pOgW0.net
毎日飲んでるのは寝る前の白湯
最近ヤクルト飲み始めたけどまだ1週間やから実感はない
プロテイン2～3日に1杯やってるがシナモンちょっとだけ入れて飲んでる
108 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:52:03 ID:FcfFqd/d0.net
みんな色々やっとるなあ
110 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:55:04 ID:FcfFqd/d0.net
前はめかぶ茶飲む習慣あったんやけど
あるとき親指大のグソクムシみたいなの入ってたことがあって飲まなくなった
111 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:56:01 ID:6aMQk41h0.net
トマトと納豆
112 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:56:03 ID:DU9krBGWa.net
アボカド
114 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:57:03 ID:9E19HW1U0.net
納豆とえごま油と野菜ジュース
あとはキムチと卵とヨーグルトをまちまち
115 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:58:05 ID:ApYqX3ffa.net
実際豆とか大豆レベル違うくらいええよなまあ俺年1でしか食べないけど
117 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:01:03 ID:erjOPebQr.net
お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択）
1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票
https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html
119 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:02:03 ID:oaN6ukD2H.net
プロテインとヨーグルト
122 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:03:02 ID:00lB4ZzV0.net
ワイが唯一体にいいと思ったのは湯豆腐やな
123 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:03:02 ID:Y/IqVrkkM.net
何食っても変わらんけどこれも数十年後に現れるのかな
ワイ二十代なのに疲れやすいのはおっさんになったら過労死するんちゃうか
127 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:07:00 ID:00lB4ZzV0.net
>>123
食いすぎやろ
少しは胃を休めてみろ
131 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:10:05 ID:Y/IqVrkkM.net
>>127
食いすぎっていうのも疲れに影響するんか
ワイは自他ともに認める少食やけど1日2食とか空けたほうがええのかな
132 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:12:00 ID:2tYrXJGip.net
>>131
現代人は飽食なんやで
その気になれば2食で全然平気なのが人間や
128 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:08:00 ID:CV7jA2eA0.net
>>123
いうて10年もせんうちにいろいろ出てくるで
病気もだけど腹とか
125 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:04:05 ID:v/qNS2Yw0.net
バナナ率高くね？
単なる糖質だと思ってたんやが
134 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:13:03 ID:G5T9Wv5N0.net
実際朝飯はキツいから抜くってヤツそこそこいそう
135 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:14:04 ID:xq9lyozK0.net
むしろ朝飯は抜いた方がその日の調子がいいまである
136 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:15:03 ID:eC+xkmdJ0.net
そもそも普通の食事してれば、何かを足して健康になるってことほぼないよな
栄養失調以外で身体に不調を感じるなら、何かの過剰摂取を疑ったほうがええ
140 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:16:02 ID:Y/IqVrkkM.net
ほー、そうなんやな
腹減ったからなんか食うとか、本来はあかんのやな
126 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 18:05:00 ID:nZS38Uyw0.net
納豆は美味いから食うんだよ！
109 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/05/11 17:53:05 ID:UwABAAqKa.net
ワイのめかぶ不人気で草
お得 美酢 ミチョ 900ml 飲みくらべ4本セット
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652257452/
タバコ。健康の秘訣です。笑😃
嫌煙ファシストは早死します！笑😃
毎日トマトジュース１杯とヨーグルト小さい４個セットの１個
マジで効く
納豆
たまに見切り品で数十円で手に入る野菜を使って
ぬか漬け
トマトジュース+リンゴ酢
リンゴ・ブロッコリー・カリフラワー
玉ねぎ・めかぶ・卵・根菜汁
これだけは毎日必ず食べている
ちなみにご飯などに穀物は一食のみで
茶碗四分の一ってとこかな？
１０年前に糖尿になりかけてこの献立にしてからヘモグロミンは５・２で安定してるけど
継続はしてるね
血統スパイクモードな食事は途中で目眩がするから根本的には治って無さそう
すりごま。果物。整腸剤。
朝食にヨーグルトとバナナ
納豆、お酢、トマトジュース
ただ、酒飲みだからプラマイマイナスやろな。
もののききかたしらないおまえにはおしえない…
納豆食べ過ぎると腸内菌が納豆菌に駆逐されるので程々に
納豆
キャベツ
トマト
↑は一年中食ってるんだけど、後は「固形物の方のヨーグルト（飲むヨーグルトはあんま効かない）」
と漬け物（ぬか漬け）や味噌汁が食いたいかな・・
総合的に見て一番体に良いのは「トマトとヨーグルト」かな、医者が毎日のように食ってるので察してください
・ヨーグルト
・季節の緑黄色野菜
エモジマンとかぶるのはイヤだが自分もタバコ🚬とそれとビール🍺だな
体調がすこぶる良くなるね
毎日食ってる物、と言えばヨーグルトですかね。
本スレ１２３みたいなのは、今の内に一度医師に相談すべきだろうな。
二十代で一日２食生活してて疲れやすいとか、３０超えたら一気に”来る”未来しか思いつかん。
卵 酢大豆 海苔1～2枚
青汁のリンゴジュース割り
梅干しとチーズと無調整豆乳と無糖ヨーグルト
焼酎は肉体面とは別に精神面の健康のために晩酌
トマト、納豆、こんにゃく
ゴマ、酢、生姜、味噌は毎日料理に少し加えてる
何かを取り立てて食べるではなく体に悪いものを食べないことが大事。
冷凍食品やインスタント、加工食品、安外食
普通に美味しいもの食いたいもの食ってりゃ体は元気よ
発酵食品全般
単顔ガイジ、今日も元気に湧く