世間「ご飯は規則正しく食え。間食やめれば痩せる」俺「頑張る!」→結果

 
2021年11月5日23:00:00
 
コメント(27)
 

1 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:16:04 ID:ZUvnhmF1a.net
昼飯食って3時間たったら空腹と胃がキリキリした痛みでなんか食べなきゃ辛いんだが

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3 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:17:02 ID:byY85UgZM.net
病院行け
5 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:17:03 ID:zHZp//Una.net
炭酸水を飲め
6 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:18:03 ID:ZUvnhmF1a.net
お前ら厳しすぎるわ マジでなんなの?夕方に朝から何も食べてないとかいうやついるけどそんなことしたら胃痛と吐き気でクソ辛いわ
11 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:20:00 ID:PJxylZOE0.net
ゆで卵とか糖質0のカップ麺食え 間食でパンだのおにぎりだのポテチを食わなきゃ痩せる
16 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:20:05 ID:ZUvnhmF1a.net
>>11 高タンパク低カロリーなものを選べばいいの? よくコンビニおでん食ってる
13 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:20:03 ID:WAbGkXAx0.net
カロリー消費は人によるからな
14 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:20:04 ID:2mSW1Xo50.net
ファモチジン飲め。胃酸の分泌抑えてくれるから。俺も食事面倒な時に飲んでるけど食欲失せて快適だから
17 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:21:01 ID:ZUvnhmF1a.net
>>14 ウェルネスで買える?
19 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:22:00 ID:2mSW1Xo50.net
>>17 それは知らん。ちょっと前に病院で処方された。症状言うだけでくれたけど
20 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:22:03 ID:ZUvnhmF1a.net
>>19 処方箋ならめんどいな ガスター10とかじゃだめなん?
40 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:26:02 ID:2mSW1Xo50.net
>>20 知らん。処方されたの飲んでみたら偶然聞いたってだけだから元々よく知らん。楽天で一応売ってるみたいだな。俺の飲んでるサワイってのが売ってるかは知らんが
18 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:21:04 ID:JcTvXFFmr.net
タンパク質ってそれなりに胃に負担かけるから 夜まで誤魔化すなら別のもんがいい
21 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:22:04 ID:XTb2JBqa0.net
その分昼に腹持ちいいの食べなきゃ
26 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:23:05 ID:ZUvnhmF1a.net
>>21 昼はラーメンとチャーハンと唐揚げよく食べる
28 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:24:01 ID:JcTvXFFmr.net
>>26 食いすぎて胃酸過多になってんじゃねえのか?
35 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:25:03 ID:ZUvnhmF1a.net
>>28 食いすぎてもダメなの?
22 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:22:04 ID:eEXLnsPH0.net
胃酸が強いんじゃないか 水をたくさん飲むんだ
23 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:23:00 ID:ZYexl6WN0.net
人の体なんてそれぞれだからな 自分にあった食べ方は自分で探すしかない
24 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:23:00 ID:ZUvnhmF1a.net
水分はよくコーヒーとか炭酸水飲んで空腹誤魔化してる
27 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:24:01 ID:R+hPjIc00.net
>>24 コーヒーだとお〇っこしたくならない?
34 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:25:02 ID:ZUvnhmF1a.net
>>27 なるからまた飲む 1日2リットルは飲む
25 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:23:00 ID:l0i6moa/0.net
ダラダラ少しづつ食べ続けるのが正しい 問題はそれじゃ生活できないってことだな
29 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:24:03 ID:JcTvXFFmr.net
>>25 正しいわけねえだろボケ
31 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:24:04 ID:JcTvXFFmr.net
>>29 言い過ぎやろ…w
30 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:24:03 ID:ZUvnhmF1a.net
夜まで持たせるためにガッツリ食うんだが3時4時ごろに腹減るわ
32 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:25:01 ID:nwpqLkrG0.net
胃が痛いってピロリ菌いるんじゃねーの?
42 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:26:04 ID:ZYexl6WN0.net
食べる間隔空けると胃が痛くなるなら少量をこまめに食うほうがいいのかもなー
46 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:28:00 ID:ZUvnhmF1a.net
>>42 最近カロリーを気にしておでんの大根とこんにゃく食いまくってる
43 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:27:03 ID:ZUvnhmF1a.net
大体朝は食欲ないから食べないor10時半ごろに軽くサンドイッチかおにぎり一個 13時ごろにガッツリ昼飯食って寝る 夜20時ごろ仕事から帰って晩飯食って風呂上がったら酒 その間にグミとかマックとかかけそばとかおやつがわりに食ってる
45 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:27:05 ID:BEV0zPeWd.net
俺は朝からなにも食ってなくて18時に飯食ったばかりだな 食いすぎて胃袋大きくなってんじゃないの?
47 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:28:02 ID:aEldxhvep.net
スルメ食えスルメ
52 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:29:05 ID:ZUvnhmF1a.net
>>47 スルメ嫌い
48 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:28:04 ID:55vFKuJw0.net
一人暮らしすると3食きっちりとかどうでもよくなる 「腹減ってないし別にいっかー」ってなるときが間々ある
53 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:30:00 ID:4XRPoJQj0.net
>>48 翌日休日な日は風呂もそうなりがちだわ(´・ω・`)
55 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:30:04 ID:ZUvnhmF1a.net
>>48 腹減った時が食う時でいいんでない? ただ腹減ってると絶対眠れない
49 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:28:05 ID:Tw82XnRGp.net
ノンシュガーの飴かガム食い続けろ そのうち気持ち悪くなってきて食欲も失せる
51 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:29:03 ID:ZUvnhmF1a.net
>>49 ノンシュガーとかカロリーゼロ食品食べると吐き気するか腹痛で下痢
54 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:30:01 ID:Tw82XnRGp.net
>>51 それが普通だしそれでいいんだよ痩せたいんなら
56 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:31:02 ID:ZUvnhmF1a.net
なんだろう?感覚的には満腹状態と空腹飢餓状態を繰り返してる感じ お腹いっぱいでも空いてるわけでもどっちでもないっていうのがよくわからない
57 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:32:02 ID:JcTvXFFmr.net
いきなり規則正しくっつってもいろいろしんどいから少しずつ移行してったらどう
61 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:33:03 ID:TZnjyxmr0.net
12時間開けないとお腹が減らん 食べたいのに食べられないの辛い
66 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:34:02 ID:8veMxWRx0.net
食物繊維が多めのドライフルーツなら少しはいいんじゃね?
67 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:34:04 ID:ZUvnhmF1a.net
>>66 バナナチップとかよく食ってるわ
75 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:37:05 ID:8veMxWRx0.net
コーヒーか紅茶に砂糖の代わりにオリゴ糖か あるいはほんのり甘いイヌリンを加えて ドライフルーツと一緒に間食するくらいは大丈夫な気がする。
81 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:40:00 ID:Tw82XnRGp.net
>>75 オリゴ糖は甘え ガチ勢はシュガーカットか甘味料が嫌ならラカント使うべき
76 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:38:04 ID:VrhgSP9U0.net
朝と昼にカロリーメイトだけで過ごせる
77 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:39:01 ID:s25W4udCa.net
>>76 羨ましいなー
79 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:39:02 ID:DNbDHZrq0.net
間食をすぐにはやめられないのならソイジョイとかで誤魔化しながら段々減らしていけばいい
80 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:40:00 ID:7mKFTmfX0.net
野菜食えよ
82 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:40:00 ID:ja7XViTvp.net
もう食いたい物を食いたい時に食いたいだけ食えば良いと思うよ。 その方が幸せだろ? 痩せるのが苦痛なんだから余計な事考えずに死ぬまで食えよ
84 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:41:05 ID:cmPA3w/Ta.net
>>82 いや、痩せたい
83 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:41:05 ID:ota4rZJf0.net
病院で胃酸を抑える薬を貰えば良い しばらく食わない習慣が身体に染み付くと すこしづつ治って行くから
85 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:43:05 ID:7761BWDE0.net
おなかすく感覚と糞出したい感覚が似てると個人的に思ってるんだがお前ちゃんと出せてるか?
86 名前:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2021/11/02 19:45:00 ID:9Dgo8boza.net
>>85 出せてる 食った後はすぐ出したくなって前回のが全部出る感覚 マルサン 豆乳飲料バナナ カロリー50%オフ 1L×6本
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1635848207/

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コメント(27)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月5日 23:07:47

    食後3時間以上たってから寝る(疲れてても2時間くらいで/逆流性食道炎になる)
    風呂前は食わん(胃に血液が集まるから血流がおかしくなる)

    以外はあまり守ってないが野菜食ってるし割と健康

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月5日 23:29:11

    結局、適度な食事と運動でしょ。

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月5日 23:57:15

    >なんだろう?感覚的には満腹状態と空腹飢餓状態を繰り返してる感じ
    この空腹飢餓状態ってのはそう思い込んでるだけで通常の状態なんだよ
    そこがわかってない

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 00:14:44

    毎日の3食の量を減らして
    間食を取れば痩せる
    空腹の時も満腹の時も作るな

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 00:15:38

    そこがわかってない(キリッ
    満腹中枢の異常なんて50年以上前から医学的に認められてるっての
    健康な人間の物差しで勝手な事言うなよ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 01:21:53

    胃潰瘍です

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 06:12:17

    こういうの人によって正解が違うから色々試して探すしかないんだよな
    運動しろつったってそれも出来ないくらい
    働くだけで精一杯の人なんて今日日珍しくもない訳で…

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 07:30:32

    タバコやパチンコと同じで脳が欲望にバグってるだけだ。
    辛いだろうが耐えて脳を更生するしかない。

    慣れれば空腹感はコントロールできる。
    まずは食うな。何かを食べて痩せようなんて冷静に考えると滑稽でしかない。

    あと、食べない=カッコいい という認識持てばモチベーションになるぞ。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 07:40:38

    3回分の食事カロリーを5回に分ける
    空腹感を駆逐するのが目的、効果あり
    でも思った以上にめんどくさいんで、俺は運動する方向に逃げたわ

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 07:40:55

    過度なデブは大概頭が悪い
    頭が悪いから過度なデブになる

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 07:47:04

    初っ端に指摘されてるけど病院で診察受けた方が良いんでないこの人?
    症状が大げさなのかガチなのか本人でもわからんだろうし

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 08:06:35

    牛乳を飲みなさい。マジで。コップ一杯でいい。

    いっぱい飲み食いしたくても出来なくなるよ。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 08:13:08

    デブでいいじゃん
    俺に関係ないし

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 10:33:03

    なかやまきんに君が言ってたけど1回の食事の量を減らして5回にしてみたら?
    自分は間食にプロテインバーとかサラダチキン食べてるわ

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 10:40:07

    1日3食食べてもデブになる奴はなるで。
    ワイみたいに。

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 11:16:39

    なんでデブで困るの?
    ぽっちゃりいいじゃん?

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 12:04:17

    間食にマックやバナナチップとか、食べやすくて太りやすい物ばっか
    昼も高カロリー食ガッツリとって寝てるし太りたいとしか思えない
    罪悪感打ち消す為に大根やコンニャク食っても、全体のカロリーは減らないのに

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 12:04:45

    マクドやかけそばがおやつな時点で感覚が狂ってる
    結論:デブは救いようがない

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 12:24:23

    スルメもトバも
    あぶれば食べやすく消化も良くなる

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 13:24:55

    胃潰瘍じゃないのか
    飯食べると痛みがましになる
    病院で胃カメラでもしてもらったほうがいいな
    ピロリ菌が原因の可能性もあるし
    ここでいっても伝わらんだろうけど

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 14:07:53

    ※20
    この短時間で空腹を感じるのは間違いなく栄養不足
    どうせ炭水化物だけをドカ食いしてるとかそんなんでしょ
    血糖値が下がり始める1時間半~あたりから2,3時間程度で吸収できる栄養が不足していると体が感じたら空腹を感じるのがメカニズムだよ

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 20:04:29

    入院すると強制的にそおなる。入院の何が辛いって夜10時ぐらいにはもう腹減ってグーグー言い始める、それから朝飯まで何も食えない事。そりゃ痩せますわ。つまり日常生活でもそれやれば痩せるって解ってんですけどね、ナカナカ・・・

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 20:38:45

    ドカ食いしてて胃酸過多っぽいなあ
    胃酸抑えるのはよさそう

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月6日 20:50:47

    ドライフルーツ食うならデーツ(1粒だけ)がいいらしいぞ

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月7日 10:37:19

    ワイ、ダイエット中に腹減ってたまらなくなった時は
    調味料は出汁醤油かノンオイルドレッシングかけた千切りキャベツ食ってた

    とりあえず腹は膨らむし
    たくさん食べたくなるほど美味いものじゃないから食欲もなくなって良い感じだったよ

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月7日 11:54:36

    規則正しい食事時間をクリアしたら次は
    バランスのよい栄養摂取を目指しその次は
    噛む回数を増やしてなるべくゆっくり食べることを目指す

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年11月8日 00:13:00

    低糖質で好きな食べ物探すと意外とあるよ
    楽に体質変えるにはコレしかないと思う
    金かかるのはあきらメロン

    サラダチキン、おでん、厚揚げ、湯葉、納豆、ギョニソ、魚のすり身系、刺身…

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