【！緊急！】ダイエットしてるデブ集合！！！！！

2021年10月13日08:00:00

コメント(16)

健康・医療

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:34:01 ID:aOU+zs47M.net

朝マックでドカ食いしてもうた… 罪悪感半端ないんやがどうすればええんや…

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2 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:34:03 ID:4VRLhk1V0.net

開き直ってポテト追加しろ

5 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:35:00 ID:aOU+zs47M.net

>>2 ハッシュドポテト2個くったぞ

6 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:35:04 ID:4VRLhk1V0.net

>>5 足りてないやん

3 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:34:04 ID:aOU+zs47M.net

まだダイエット始めて1週間も経ってないのにもう耐えれなくて草

24 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:05 ID:pnPYI6bC0.net

>>3 モデルナ打てば高熱で食えなくなるんちゃうかな

39 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:05 ID:NqbzGjCWd.net

>>3 スロージョギングか早歩き追加

4 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:34:05 ID:G8I3VgBZr.net

ダイエットしてないデブはくるなよ

7 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:35:04 ID:aOU+zs47M.net

ワイ105キロデブ 1日1000kcalぐらいで抑えてたのに今日の1食で1000kcal超えてて草

10 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:01 ID:BIjGexQZd.net

>>7 身長は？

12 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:03 ID:aOU+zs47M.net

>>10 175や

92 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:47:00 ID:Nfc014pId.net

>>7 1日100kcal続けたら飢餓モード発症して普通の食事にしただけで吸収増やしてしまうやろ 1800くらいは最低とれ

101 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:01 ID:Qyz6PZzV0.net

>>92 アフリカ定期

105 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:03 ID:aOU+zs47M.net

>>92 1800かぁ逆にムズいなぁ

109 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:05 ID:O1CxhKbk0.net

>>7 その体重なら2000キロカロリー取っても痩せるやろ

8 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:00 ID:tZidnBGQa.net

食うな動け毎日やれどれか一つでも欠けたら自害しろ

9 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:01 ID:aOU+zs47M.net

ダイエット難しすぎないか？続けてるやつどういう心理状態やねん

16 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:05 ID:BIjGexQZd.net

>>9 頑張りすぎなんだよ気楽にやれる程度で継続しなよ

38 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:05 ID:xnBuLV5q0.net

>>9 始めから飛ばしすぎなんちゃう別に今日頑張ったからって明日に結果が出るものじゃないぞ

44 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:39:03 ID:+NAQGLAqa.net

>>9 毎日体重計乗ってる？最初のうちはみるみる痩せてくからその経過見てるだけでモチベーションに繋がるぞあとやっぱ痩せると明らかに女受け変わるし

51 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:40:05 ID:aOU+zs47M.net

>>44 毎日は乗ってないワイ体重計で一喜一憂してしまうんや 1日1000kcal以内に抑えた翌日に測ってプラマイゼロだったら絶望してしまうんや昨日の努力はなんだったの？ってなってしまう

53 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:41:05 ID:fSHo2FeJM.net

>>51 1000kcal以内とか少なすぎやろ続ける気あるんか

61 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:03 ID:aOU+zs47M.net

>>53 もっと食えってことか？

54 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:00 ID:1yYPz0nnd.net

>>51 1日の行動の結果が翌日に出ないと苦しい精神でダイエットは不可能やろ

58 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:02 ID:dOY7erfca.net

>>51 体が低カロリーに慣れてしまってるんやそれは

65 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:00 ID:+NAQGLAqa.net

>>51 いやーそりゃまあ１日２日で結果出るもんでもないけどなそれでもちゃんと続けてれば確実に右肩下がりにはなるわけで、その経過を眺めるのって大事やでワイも以前体重計の電池切れ放置してたら一瞬でリバウンドしたし

72 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:04 ID:NqbzGjCWd.net

>>51 カロリーは普通にとって運動量を増やすんや

11 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:02 ID:qyN8YlJYM.net

別にこれから続けていくなら1食くらいなんも関係ないわ

13 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:03 ID:QbkyZhN0M.net

それでええ間食はするな３食しっかり食って間食しないを心がければ痩せる

18 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:00 ID:aOU+zs47M.net

>>13 職場に毎日おかし山積みされてるんや… まじで誘惑やばい

14 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:04 ID:G8I3VgBZr.net

70～90くらいの小デブに人権がないの悲しいなぁ

26 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:00 ID:D1snEonw0.net

>>14 それが小デブかどうかは身長次第じゃないの 180前後ある人と160代のその体重だと見た目もかなり別物じゃね

37 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:05 ID:G8I3VgBZr.net

>>26 180の80とか170の70でも運動してなきゃデブのはずなんだけどなんJにいると感覚が狂う

15 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:05 ID:m8gWXc6Up.net

15キロ減らしたで

17 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:36:05 ID:RUaj2JNo0.net

1日ドカ食いしたくらいじゃ大して変動しないからへーきへーき明日からまた頑張ればええよ

19 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:02 ID:ZGMYKxiUd.net

ワイ8/25からダイエット始めて69.2→64.2やけっこう痩せたやろ

23 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:04 ID:p6CulVq9p.net

>>19 元からガリガリやんけ

28 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:01 ID:G8I3VgBZr.net

>>23 171とかで69は世間から見たらやや肥満やぞ

32 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:04 ID:ZGMYKxiUd.net

>>28 すまん180や

50 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:40:04 ID:1yYPz0nnd.net

>>32 ガリガリやんけ

20 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:02 ID:e9X4JB27p.net

今日はチートデイや明日から再開でええ

21 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:02 ID:q2FnRVHd0.net

チートデイって事にして切り替えよう

22 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:03 ID:v3uzsBPUd.net

今日は朝飯食わなかったわ

31 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:03 ID:aOU+zs47M.net

>>22 偉い

25 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:37:05 ID:+NAQGLAqa.net

ワイ86→64まで痩せたで176cm ビールもラーメンもやめなかったけどとにかく夜の食事さえ控えめにすればあっという間よ

67 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:01 ID:+ckA7oHMd.net

>>25 夜減らすと痩せるのはマジやな

29 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:01 ID:aOU+zs47M.net

ワイ1年前ぐらいもダイエットやってたけど1回チートデイやってから毎日チートデイになってダイエット失敗したわ

30 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:02 ID:D6W2DdDX0.net

半年で7kg痩せたの褒めて

34 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:04 ID:fSHo2FeJM.net

>>30 えらい

36 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:05 ID:aOU+zs47M.net

>>30 偉いぞ

33 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:04 ID:1SOviItjM.net

とりあえずマック行くのやめようや

43 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:39:03 ID:aOU+zs47M.net

>>33 車のハンドルが何故かマックの方向に曲がるんや飯塚幸三の言ってることあながち間違いじゃないのかもしれん

35 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:38:04 ID:v/2zetJQ0.net

食う量減らすダイエットしたらすぐ減るけどリバウンド絶対するんやが？大量に食べても罪悪感が湧かなくなる

45 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:39:04 ID:RUaj2JNo0.net

>>35 そら太ってる時期の生活に戻したらリバウンドするやろ

46 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:39:05 ID:pnPYI6bC0.net

>>35 並行して筋肉つけたほうがいい

40 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:39:02 ID:aWCjYxOOd.net

わい1ヶ月で4kg痩せたで今年中にあと-7kgめざすわ

41 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:39:02 ID:UH7d8mG40.net

1週間で何kgやせられたんや？

47 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:40:00 ID:jb5rBgFAM.net

ワイ96kgから半年で77まで落として一年で86kgまでリバウンドした

52 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:41:05 ID:olJfSA4gd.net

>>47 もったいないそこまでいったらそこからも続けれてたやろ

62 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:04 ID:jb5rBgFAM.net

>>52 BMI平均になったから油断したんや😡 来月からジムに行ってまた減らす😡

48 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:40:02 ID:TtYaSGkap.net

ダイエットはじめてみるみる体重増えたから諦めてお菓子ドカ食いしたら体重減って草逆張りボディやめろや

49 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:40:02 ID:CE6wb5Xid.net

重要なのは筋肉つけて代謝を上げる事や、脂肪は増やしても良いからその脂肪を筋肉に変換しろ

55 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:00 ID:9rkR26tD0.net

ダイエットサプリで食欲減退させよう

57 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:02 ID:eMT8812TM.net

食べることくらいしか楽しみないから食事制限難しいわ憂鬱になる

64 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:00 ID:aOU+zs47M.net

>>57 めっちゃ分かる食べる為に生きてるもんな

60 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:03 ID:RPB0kVf7H.net

ワイ96キロ一日一食（夜だけ）、弁当屋の弁当しか食べないお菓子は食わん、間食しないなんで太るんや？🤔

73 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:05 ID:9rkR26tD0.net

>>60 ワイも一食生活してたけどその一食がカロリー多いんやと思うであすけんってアプリでカロリー計算するようなってから痩せれた

63 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:42:05 ID:iScpamek0.net

このスレドーナツ食べながら見てる

77 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:44:02 ID:aOU+zs47M.net

>>63 ミスドのドーナツドカ食いしてた頃が懐かしい今考えてみれば多分3000kcalは食ってたな

66 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:00 ID:tNgVt88yp.net

コロナとワクチンで太ってるとアカンと思って2カ月で15キロ痩せたで105から90だけど

70 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:02 ID:TNXRajvr0.net

>>66 絶対リバウンドする

74 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:44:01 ID:tNgVt88yp.net

>>70 運動して痩せてるし飯食っとるからしないんちゃう

80 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:44:04 ID:TNXRajvr0.net

>>74 絶対するよ

68 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:43:01 ID:x/PniEMA0.net

フィットボクシングやろうや楽しいで

76 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:44:01 ID:1yYPz0nnd.net

リングフィットやろうや

83 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:45:03 ID:RxD5rCpi0.net

>>76 カスタムでイチノイ地を毎日10周しとるわ

78 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:44:03 ID:hi0ysYTya.net

運動しとる？ワイはせっかく昨日運動頑張ったし間食やめよってなる

82 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:45:02 ID:4pIHizVjM.net

ワイ元130キロでぶゆっくり食べる量減らして2年で83キロまで痩せたわ外回りの営業職だが、車から自転車に変えて仕事中に運動してるンゴ

90 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:46:05 ID:TNXRajvr0.net

>>82 これはすごい飯何カロリーにおさえてる？

96 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:47:05 ID:aOU+zs47M.net

>>82 すごいなそこまで急激に痩せると身体の皮が心配やだるだるか？

84 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:45:04 ID:a6M0Id/4M.net

全身が映る鏡を買って日に何回も全身を見る毎日体重計にのるコレやるだけで痩せるモチベわくぞ

88 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:46:03 ID:1qhgMIpU0.net

コロナでジムやめて太ったわウォーキングマシーンは買ったんやけど1週間に2回くらいしか歩かへん頻度上げるか筋トレもやったほうがええんやろか

89 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:46:03 ID:vh8ALMOud.net

運動大事だと思うよ

91 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:46:05 ID:JQEZPNS30.net

ワイも一日一食だけど太り気味傾向にあるわ１食でも内容によるのと運動で基礎代謝上げなあかんのはわかっとるんだがなぁ

94 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:47:04 ID:Jlst8e220.net

>>91 運動で基礎代謝なんてほぼ上がらんから気にせんでええよ

97 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:00 ID:mR7k056v0.net

ワイ1日おきくらいで1時間くらいのウォーキングと筋トレやっとるメシ食う量も以前より控えめ体重計には乗ってない

98 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:00 ID:O1CxhKbk0.net

たまにどか食いしてしまっても次の日からまた粛々とダイエットしろデブはやらかすと急にやる気なくなって昨日どか食いしたから良いやと次の日その次の日とダラダラ食うんや

110 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:05 ID:aOU+zs47M.net

>>98 まさにそれで何回もダイエット失敗しとる

99 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:01 ID:NNuQbydGd.net

去年夏に186/99になり100kgはまずいと思いダイエットして81kgまできたわ痩せると世界変わるぞ

111 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:49:02 ID:pO7YD6MTM.net

>>99 どうかわる

120 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:50:01 ID:2dMqw/6wM.net

>>99 ワイ元過激ダイエット民ほんま100キロになると焦るよな 100-65まで3週間で落としたわ

123 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:51:00 ID:kqS9KKird.net

>>120 3週間で-35kgって何があったんだ

100 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:01 ID:q2FnRVHd0.net

筋トレしてプロテイン飲むのがいいぞ。ウォーキングやジョギングなんか毎日やらないと痩せなくて辛いぞ

102 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:01 ID:vUT8dcZL0.net

デブは極端な食事制限とかしなくてええぞ食事をちゃんとした一人前にするだけで痩せるはずやまずはご飯おかわり禁止から始めるんや

104 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:02 ID:FjL5DPfs0.net

体重つけるのめんどくさいからbody cardioとかクラウドに記録してくれるの買うといいぞメルカリで買えば3000ぐらいからあるやで

108 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:48:05 ID:9rkR26tD0.net

ZOZOスーツきてサイズ測るのもいいぞ

112 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:49:02 ID:/IAu997p0.net

朝起きたら計る昨日何食べたかメモ取るこれ食ったら増えるって反省して我慢や回数減らす

116 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:49:04 ID:XUYQRGJrd.net

若いうちなら100キロから80キロも行けるけど歳とると難しそう

121 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:50:03 ID:OA7E+897p.net

110kg→72kgまで落としたわ半年で今はジム通っとるデブの問題は間食とジュースや

130 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:51:01 ID:TNXRajvr0.net

>>121 これも100%リバウンドする

147 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:52:02 ID:OA7E+897p.net

>>130 食欲のコントロールができてないことが問題なんやデブは菓子摘むのが習慣になっとるそれができないおまえの怠惰をワイに押し付けるな

154 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:53:01 ID:mR7k056v0.net

ケンタッキー食いてぇなぁ

157 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:53:01 ID:bOpwNpsc0.net

Fatsecretってアプリ試してみろ無料アプリとは思えないレベルでカロリー管理出来るぞ

158 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:53:01 ID:/JOcpkomM.net

カロリー計算はマイフィットネスパルが1番エエわ PFCも見やすいし

163 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:53:04 ID:uK99M5vyd.net

なぜ痩せたいか明確にしたほうがええよモチベがすべて

180 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:54:04 ID:MALEJjinM.net

>>163 醜い体を見たくない前かがみになると下っ腹が

167 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:54:00 ID:cFkKvqb40.net

糖質制限やろーや肉食い放題やぞ

193 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:56:00 ID:5hwcpo2KM.net

>>167 一周回って普通のシンプルなやり方してればええんちゃうか適度に食べすぎず、運動をしっかりやるっていうそんな訳の分からんダイエット方法をやるんじゃなくてさ

168 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:54:00 ID:G7c3n+O20.net

一人暮らし始めたら作るの面倒なって平日の社食昼飯一食生活になったわ土日は何も食わん今日は休みで3連休やから今日明日明後日何も食わん 1年で82kgから57kgまで痩せたわ

172 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:54:02 ID:qUq54j1Mr.net

明日から始めればいい今日は別れのつもりで食っとけ

199 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:56:04 ID:4CCtPX9ud.net

179で体脂肪19やがなんか内臓脂肪レベルが高い日常生活以外に週50kmくらい走ってんだが内臓脂肪てどうやって減らすのよ？

206 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:57:02 ID:xOnX/Lk90.net

>>199 脂質カットしかない

224 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:04 ID:4CCtPX9ud.net

>>206 揚げ物、乳製品、豚肉に注意ってとこか？サンクス

247 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:00:03 ID:id5urefOa.net

>>224 揚げ物なんか絶対に食ったらあかん外食も絶対NG 中華なんか論外中の論外もちろん自炊でもな

217 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:02 ID:340SXWhu0.net

>>199 健康にいい食事にしろ低脂質高タンパク

203 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:57:00 ID:bLWxxCw3a.net

173cmで105キロで8月後半からダイエット始めて今は93キロまで落ちた

204 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:57:01 ID:Jlst8e220.net

どんな痩せ方しても元の生活に戻したら病気以外リバウンドするよそりゃ当たり前

212 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:01 ID:TNXRajvr0.net

>>204 だから2食とか糖質制限してるやつってそれ一生できるのって話よな

228 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:05 ID:Jlst8e220.net

>>212 まあそうやね生活そのもの変えないと維持は難しいやね

232 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:59:02 ID:RUaj2JNo0.net

>>212 一生する必要ないやん

241 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:00:01 ID:TNXRajvr0.net

>>232 それ戻したらリバウンドするよね？

251 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:00 ID:RUaj2JNo0.net

>>241 維持できる食生活にすればええだけやんなんでデブ時代の食生活しか選択肢がないんや

215 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:01 ID:NMT6Josj0.net

チートデイやろ大丈夫や

216 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:02 ID:L3AXvIrga.net

ワイクソ雑魚、腹筋ローラーを購入するも腰と腕が壊れそうになり負荷をかけられない

226 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:58:05 ID:v5zX2v2x0.net

歩いて食事制限すれば落ちるぞ元デブが言っているんだから間違いない

229 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:59:00 ID:DIbAy14w0.net

この2ヶ月で8kg減らしたで好物のケンタッキーやチョコも食べるしストレスゼロやそれより服のサイズが変わってく快感たまらんほなこれから歩き行ってくるで

249 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:00:04 ID:Ag4UqHkB0.net

>>229 何しとるかだけ教えてくれや

235 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 9:59:04 ID:PqZW5KMc0.net

しゃーないビール飲んで寝よう

242 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:00:02 ID:QP6JfwUKa.net

家の体重計10年近く前のモデルだからか明らかに体脂肪減って筋肉増えてるのに数字に変化ないわ見た目に変化出てるからいいけど若干モチベに影響出てる

258 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:02 ID:Qyz6PZzV0.net

>>242 筋肉の方が体積大きいから体重はなかなか変わらんよ

244 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:00:03 ID:2a4mpmng0.net

ポトフ美味いし痩せるで

254 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:01 ID:72/h4CD60.net

>>244 ウィンナーとベーコン入れすぎて太ったンゴ

250 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:00:05 ID:FQVix5Xmr.net

5ヶ月の成果や

256 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:01 ID:Ma+2ERYx0.net

>>250 ええやん

253 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:00 ID:mHKE4eoUa.net

朝散歩するとええぞ一日気分良くなるし活動的になる夜もちゃんと眠れるから生活の改善に繋がるで

255 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:01 ID:L0ZS65t8M.net

ノンフライヤー使うだけでも1年で1kgは痩せるかな

257 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:02 ID:sBJwprpf0.net

そんなクソデブならケト一回やったらええやん

259 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:02 ID:YHbwm49sr.net

明らかに白飯を食わなくなっただけで体重は全く増えなくなったわたまに昼食で定食を頼んで食べるときの別格の旨さを体験出来るしええで

262 名前：風吹けば名無し投稿日：2021/10/08 10:01:03 ID:uk7aqvmla.net

今まで生きてきてダイエットに一番効果あったの寝不足と仕事のプレッシャーやなマジで飯が喉通らんそれがなくなってから太る一方やわ Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ- -Switch

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1633653251/

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コメント(16)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 08:32:39

最近だと楽して痩せられるエムスカルプトなんかも普及してきた
なお、財布が真っ先に痩せる
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 08:52:35

食事制限ばっかリバウンドリバウンド連呼するアホおるけど
運動だってしなくなりゃリバウンドするからな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 08:54:58

すぐ結果出そうとするからおかしくなるんだよ
1日1800キロカロリーからにしろ、その体重だと2000でも減るはず、1000ははおかしい
運動はしろ
食事制限だけで痩せようとするな
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 09:22:29

むしろ好きなもん食いたいから運動するようになったわ
チャリで30㎞先の店でドカ食いしてアイス食いつつ帰って来ても痩せる一方よ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 09:32:37

はっきり言って無駄な抵抗
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 09:53:09

リングフィットとフィットボクシングやってる
運動好きじゃないけどこれはゲーム感覚で出来るから続いてる
外出なくていいから服装とかも気にしなくてもいいし気楽
体調悪いときは無理しない
食事制限なしで3ヶ月で5キロ減ったよ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 10:16:07

一回のつもりが毎日チートデイになるのありすぎて草生えたわ。気楽にとは言うけど甘えちゃうからある程度の緊張感というか引き締めるのも必要やね
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 10:39:53

いまだに飢餓モードとか言ってる奴いるのかｗ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 15:45:13

175なら日1500cal位で基礎代謝削らず
ゆっくり痩せられるだろ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 17:18:17

｢マック行くのやめようや｣
と言われてるのに、
『車のハンドルが何故かマックの方向に曲がるんや』
と見苦しい言い訳をしている時点で、コイツに痩せる気が1ミクロンも無いことがよく分かる。
１は一生デブのままでいいよ。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 17:46:05

食事制限だけの1000キロカロリー生活1ヶ月で10kg
3ヶ月で20kg痩せたけど
2ヶ月目からの減り幅少ねえ
3kgくらいしか痩せてない
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 18:34:02

飢餓モードで吸収増えるとか絶対嘘だと思う。何なら餓死とか存在せんやん。
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 18:38:55

食ったら食ったで開き直れや
ダイエット中に罪悪感を抱えたまま飯を食うのは一番駄目
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月13日 23:34:13

1000キロカロリーとかどう考えてもリバウンド確定じゃん
女子かな
基礎的な知識無いのはアカンな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月14日 10:01:06

すげえデブとか何考えて生きてるのか気になるわ
周りの知人友人に誰もおらんし
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年10月14日 10:42:23

マクドみたいなセットメニュー中心の軽食屋で朝からドカ食いしちゃうようなお茶目サンがダイエットとかギャグで言ってんの？ww