1日3食→1日2食にしたらめちゃくちゃ体調よくなってワロタ

 
2021年9月4日20:00:00
 
コメント(16)
 

1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:55:01 ID:G+Wjw4ysa.net
お前らも騙されたと思ってやってみ (´・ω・`)

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:55:04 ID:pjamZCovd.net
1食にしたらさらに良くなりそう
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:56:04 ID:G+Wjw4ysa.net
>>2 お腹すいちゃう(´・ω・`)
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:56:01 ID:RPckIGEW0.net
毎日12時と18時に食事にしたら元気になった
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:57:02 ID:J2f7L2NQa.net
>>4 だいたい同じや 体調こんな違うんやな
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:57:00 ID:0Yh8vPPJ0.net
0にしろ
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:58:03 ID:xhdhGt/40.net
ワイも2食で丁度いいわ
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:58:05 ID:9gzfysEq0.net
2色だけど全然よくねーぞ 1食のほうがいい
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:00:02 ID:LQvJqLKQa.net
>>14 何時どのくらい食べるんや?
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 19:59:04 ID:uY3so5gi0.net
朝飯食った方が健康的という風潮あるやん あれは嘘か?
22 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:01:02 ID:5ylEeuR/0.net
>>15 人によるやろな
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:04:03 ID:BE2/n2/ja.net
>>22 結局これやな 睡眠時間も人それぞれ適正時間違うみたいやし 試すしかない(´・ω・`)
44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:06:04 ID:fMlg1UxC0.net
>>34 ワイは水木しげるの睡眠論を盲信してるから睡眠時間は何より重視してるわ 最低でも5時間はとるようにしてる
16 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:00:00 ID:4I+JV2Mf0.net
1食だけど何の問題もないな 3食食ってたら絶対デブるわ
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:01:01 ID:YvemWiMra.net
3食やめたら体の吹き出物というかニキビみたいなの消えたわ
43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:05:04 ID:s62Lj0fPa.net
>>19 ワイもや 二の腕と太ももの謎のぶつぶつ消えました
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:01:02 ID:aPbCDX+Ad.net
二食って 朝昼 昼夜 朝夜 どれがいいの?ちなワイは朝夜派
28 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:03:02 ID:ZBu4UW3va.net
>>21 朝夜やな 朝といっても9時半~10時辺りがええ
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:05:00 ID:O+fXhmtR0.net
>>28 働いてたらそんな時間にメシ食えんよね
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:01:05 ID:/JrpScXc0.net
どう考えても朝か昼食う必要ないよな 子供の頃はあんなに腹減ったのに
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:02:03 ID:ZBu4UW3va.net
一食は急激に血糖値上がるから糖尿病のりすくあるって聞いたけど
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:11:00 ID:Vzwc5SxUd.net
>>26 糖尿病以外のリスクが減るんやで 全てプラスの健康法なんてない
80 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:15:05 ID:XXFeXIlga.net
>>60 糖尿病とかきついわ
93 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:18:03 ID:lF8A3ttnd.net
>>60 栄養が不足するんだから明らかに他のリスクも上がる
89 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:17:03 ID:6uv3vGpy0.net
>>26 難消化性デキストリン飲め 要は急に血糖値上げなきゃええんやろ
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:03:02 ID:z58PrDsFM.net
朝はセブンのネギ味噌おにぎりだけ食べてる
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:03:03 ID:vN6NQNXrp.net
海外だと朝昼がメインやからな 夜は軽い食事でいいんだよ
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:04:02 ID:aPbCDX+Ad.net
>>30 夜は軽食と酒なんかな
54 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:09:05 ID:y/opSXbQ0.net
>>30 海外は朝昼適当で夜はきっちりが多いと思うけど
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:10:02 ID:X+0cgd8A0.net
>>30 そもそも夜にドカ食いする文化ってアジアだけな気がするわ
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:03:04 ID:aPbCDX+Ad.net
空腹こそが健康とかも聞いたことあるぞ これもうわかんねえな
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:05:03 ID:46RFZ9MU0.net
血糖値急に上がったら太るやろ
46 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:06:05 ID:6qjs6jYta.net
>>42 これ 1日3食ワイは170で体重65キープやったけど1日2食やったら一気に3か月で体重80になったわ
53 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:08:05 ID:u11nA1hEa.net
>>42 ちょいちょい軽めの間食したら大丈夫や
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:08:00 ID:gAG5Fzez0.net
3食バランスよくと16時間断食って結局どっちがええんの
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:10:04 ID:qKJzO6ge0.net
>>49 16時間断食 朝食を摂って体を痛めつける意味がわからん
83 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:16:02 ID:5JdX7k43M.net
>>49 どっちでもええで大差ない 間食とかで回数多いのは糖分採りすぎたり消化器のダメージが回復上回ったりするから避けなあかん
51 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:08:00 ID:Sws1VL2bM.net
消耗した分補給するって考え方で健康やで 基本昼と夜の2食、休日寝坊した時とかは消耗してないから夜だけでええ
52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:08:04 ID:O+fXhmtR0.net
日本は朝と夕の二食やったと思うで
64 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:12:01 ID:sE8AsXvb0.net
>>52 日本は朝食と夕食やな どっちにせよ人間は1日2食で設計されてるんや
55 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:09:05 ID:zPPxW73wM.net
食事量減らすのには食事回数減らすのが一番簡単やからな
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:10:04 ID:8ie0G/ka0.net
米とか炭水化物ドカ食いはマジできつくなる
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:11:02 ID:wjNnSsQMa.net
ワイの家は水しか飲んだらあかん時期あるわ
62 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:11:04 ID:Wydn+52HM.net
夜食うのが一番効率悪そう
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:11:04 ID:O+fXhmtR0.net
白米減らしてタンパク質多めに取るようにしたわ
86 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:16:04 ID:VC+GMaQva.net
>>63 タンパク質とりすぎたとしてなんか病気ある?
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:12:04 ID:fMlg1UxC0.net
水毎日4リットルくらい飲んだらええって一時期流行ってたけど実際どうなんやろ
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:12:04 ID:P0D5yr0z0.net
ワイ一食やわ 夜はたまに晩酌する時だけ
67 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:12:04 ID:Vzwc5SxUd.net
ワイは腹が減ったら食ってる 腹が減らないなら朝でも昼でも夜でも食べない
70 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:13:01 ID:D/feuTOs0.net
スペインって一日5食なんやろ? 1食でそんな食わんから逆に太んないらしい
73 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:14:03 ID:rZd1xHq4M.net
>>70 でもこれって歯には悪いんだよな 難しいところだわ
75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:15:00 ID:3ZY5DHto0.net
1日3食なのも肉体労働する人ならいいって理由でなったって聞いたりするし現代の日本でホントに健康にいいのかは分からんな
76 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:15:01 ID:7bPhTRVop.net
1食ならともかく2食ならそんな急激に血糖値変わらんやろ多分 胃腸休めるメリットの方が大きそう
81 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:16:01 ID:LMEoWcCNd.net
ワイも一食が多いな 体調はかわらん
90 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:17:05 ID:qKJzO6geM.net
3食カロリーメイトが一番コスパええぞ
92 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:18:02 ID:LhNFEjzQa.net
さすがに朝食わないのは良くないと思う けどワイは朝食はコーヒーくらいだな
110 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:23:00 ID:pN0uiuP/0.net
体を動かすかどうかの違いが大きい
111 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:23:04 ID:LhNFEjzQa.net
朝食って夕方5時くらいに食う これが太らないし健康に良さそう トップアイドルが言ってた
112 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:24:01 ID:CaK9k6QX0.net
2食にしてから肌の調子とかめっちゃいいわ
113 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:24:02 ID:POWykb5B0.net
夜飯無くしたら朝体調ええわ 最初辛いけど一週間で慣れる
117 名前:風吹けば名無し 投稿日:2021/09/01 20:25:05 ID:GNEyQkBP0.net
ちまちま食べ続けてるわ。ハムスターの生まれ変わりだと思ってる。 ひまわりの種 & かぼちゃの種 食用 無塩 ロースト 1袋 500g http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00SF9H9WU/gurum-22/ref=nosim/
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630493715/

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コメント(16)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 20:27:39

    食後30分以内にスクワット30回やれば
    血糖値の急上昇は防げるし一日一食でも太らないはず

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 20:37:23

    色々試した結果自分はお昼を少な目にするのがちょうどいいらしい
    感覚的には2.5食って感じだべ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 20:41:41

    朝食とらないと10時くらいに、昼飯とらないと15時くらいに体がだるくなるわ
    なので俺は3食とるようにしてる

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 20:50:11

    薦める前に管理栄養士とか勉強すると良いぞ
    前に言ってる人がいるけど万人が1と同じ体調じゃないしな

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 20:58:44

    俺も1日2食みたいな感じで
    胃の調子はいいが
    めちゃくちゃ痩せた。
    6キロくらいやせた

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 21:34:08

    一日二食間食無しで標準―5キロくらいまで痩せたな
    代償は筋量減少と中性脂肪増加…

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 22:02:27

    タンパク質を取りすぎると、尿路結石になりやすいらしいね
    自分は1日1食やっているけど、その時にプロテインをドカッと取る
    そのせいで、血液検査では総蛋白Lで尿素窒素Hというアンバランスな状況に陥っている

    ちなみに1日1食の弊害としては、血糖値が一気に上がることが多いから、食べる順番や食べるものに注意しないとかなり危険

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 22:41:24

    このてのスレでめんどいのはそれが絶対正義と決めつけて押し付けてくること。いや、それくらいならスルーですむんやがそれ以外のやり方にいちゃもんつけたり人格否定しだすやつ

    人に薦めたいならやることが違うだろと

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月4日 22:53:48

    糖尿病かな?

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月5日 01:34:26

    朝食抜いたくらいでダルくなるのは糖尿病予備軍だな(笑)

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月5日 07:32:09

    頭を使わない労働の人はそれでいいんじゃね

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月5日 08:54:54

    1日1食は糖尿病リスクとか、食品業界と医療界のネガキャンだぞ。

    インスリンは糖を分解する為に分泌されるもの。食えば分泌されるのは当たり前。
    運動すれば汗をかくのと同じただの生理現象。

    なんだかんだ理由つけて糖尿病リスクだとでっち上げてるだけ。詐欺師の手管だ。
    鵜呑みにすんなよ。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月5日 09:47:49

    全体的に食事の量を少し減らせば良いだけなのでは?

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月5日 20:49:24

    起き抜けに頑張って飯食うと血糖値スパイクで二時間後くらいがめっちゃ眠い
    就業直後あたりでうとうとするハメになる

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月6日 14:21:45

    現代人は食べすぎってことだよな

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2021年9月6日 14:39:12

    8時に軽く食べて13時にごはん
    そのあと22時くらいにポカリやOS1で体調すごくよかった
    今は20時くらいに夕飯食べてるからじわじわ体重増えてる

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