2 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:02:00 ID:fMYwqKbD0.net
日本人が食物繊維を一番摂取するのは白米からだぞ
15 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:04:05 ID:/Db6XfRW0.net
>>2
白米の代わりに野菜食べてる
25 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:06:02 ID:ZUNCiKH70.net
>>2
白米一食に大して0.5gしかないんだけど、どこ情報？
聞いたこともないんだが
36 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:08:00 ID:fMYwqKbD0.net
>>25
食物繊維は炭水化物の一種
19 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:05:05 ID:bfKN9LBJ0.net
何食べても余剰分は肝臓で脂肪に変換されるだけ
20 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:05:05 ID:BBgiE4qE0.net
白砂糖と白米じゃ栄養が全然違うと思うんだけど
97 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:12:04 ID:OuUjtIEy0.net
>>20
白砂糖と白米は吸収スピードが全く違う
余剰分が脂肪になるから、白砂糖の方が急激に血糖が上がる分、脂肪になりやすいし糖尿病問題もある
21 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:06:00 ID:C7digqUP0.net
犯罪者に共通する行動は白米を食べていること
27 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:06:04 ID:fMYwqKbD0.net
逆に食わない方が体が、栄養を節約しようとするから脂肪を溜める体になる
→痩せにくい体になる
29 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:07:01 ID:WjTPO4vP0.net
糖質も脂質も接種量が大事であって
糖質が悪ではないよ
我慢できない意思の弱さが悪なんだよ
いつまでデブは自分の不甲斐なさを何かのせいにして逃げ続けるつもりだよ
30 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:07:02 ID:/zJmuuwK0.net
確かに卵かけご飯中毒だわ
31 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:07:02 ID:JjO/pg7g0.net
生まれたときからドンブリ飯
32 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:07:04 ID:VKY0xExB0.net
ブドウ糖って脳に必要なものじゃなかったか？
33 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:07:05 ID:xx3fMCkQ0.net
肉食主体の欧米が圧倒的にデブだらけなのにな
35 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:08:00 ID:GFRYAh7J0.net
日本の食文化を真っ向から否定するのかｗ
54 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:09:02 ID:sRtvZ7BF0.net
>>35
麺もパンもイモも否定してるから人類否定だよ
42 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:08:01 ID:IuS5sAqQ0.net
ソースがアレなんで真面目に読むもんじゃない
43 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:08:01 ID:sRtvZ7BF0.net
太りやすさは
パン＞＞米＞＞＞＞イモ
48 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:08:05 ID:v1rGqCOR0.net
穀物メジャーとかよくこの流れを静観しているな
50 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:09:00 ID:pzc5mEVq0.net
マンナンヒカリ(こんにゃく米)に 21穀米スティック入れて炊いてるわ
51 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:09:00 ID:LzS20EiP0.net
白米は砂糖だったのかー
米農家は実は砂糖農家でしたとか米屋が製糖屋とか飛躍しすぎｗ
62 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:09:05 ID:GHLvOkvI0.net
日本人の弥生時代からの食生活否定とか
63 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:10:00 ID:DETYzML00.net
面倒くさいから一般人のダイエットなんてカロリー至上主義で良いと思う
取り敢えず総カロリー減らしときゃ痩せるわ
167 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:17:04 ID:MrkVT/1z0.net
>>63
確かにいちいちカロリー計算しながらだと続けづらいよね。
今まで2杯食べてたのを1杯にすればカロリー半分だしそれでいいわ。
たまに身体が欲しがってるなと思えば食べればいいし。
食ったら動く、動かないなら減らすってのが一番単純で続けやすい。
64 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:10:00 ID:mpIafckz0.net
玄米食えって
はじめは七分搗きあたりから
65 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:10:01 ID:MlnA4JB+0.net
それなら油でも飲んどけ
66 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:10:01 ID:ckWfPMAf0.net
>>1
もう食物は基本全部毒なんだから
飲食するのやめろよ
68 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:10:01 ID:ib0qBq3C0.net
でもプロテイン食ってばかりだと
腎臓がやられるとか言い出すしな
71 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:10:03 ID:WK7l3pH50.net
もうすぐ新米の季節だよぉ
抗えないよぉ
炊き立ての新米に七輪で焼いたサンマ…
あああああーーー
75 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:11:01 ID:7TmBU4fY0.net
痩せても維持出来るの？
毎日食事制限だよこれで維持出来るんだよ
多く食べた分だけ運動出来るの？運動なんて頭にないから太ったんでしょ
食べてしまったり運動しないと痩せても無駄になるよ
諦めて食べたほうが幸せだよ
76 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:11:01 ID:eisJa4Bm0.net
糖質で太るのは、まぁ分かる。
でも「ごはんは砂糖と一緒」とか言い出したら、
玄米だって小麦だって、炭水化物全般が一緒だろう。
103 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:13:01 ID:wmWtYJPZ0.net
>>76
量が問題なんやね。逆に言えば砂糖は歯に悪いだけで、肉体にとってはそこほど悪いものではないと。
107 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:13:02 ID:xwucpPAi0.net
>>76
一緒だよ
全て糖質だから
118 名前：巫山戯為奴 投稿日：2021/08/30 10:14:02 ID:hWJ/VPIw0.net
>>76
だからまあ御飯とパンとパスタとうどんは食べない、主食は唐揚げと餃子と何か肉、魚の缶詰。
84 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:11:05 ID:jdAe7XPI0.net
ごはんと砂糖が同じというのなら
茶碗に砂糖を盛って食べても同じなはず
89 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:12:00 ID:g+sbbJwW0.net
普通に飯食って普通に運動してりゃ太るわけないのに
「普通」ができてない自分を棚に上げて白米をスケープゴートにすんなや
100 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:12:05 ID:eisJa4Bm0.net
個人的な経験則で言うと、
ごはんよりパンが異常に太る。
113 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:13:04 ID:Fh38LZ4z0.net
ご飯毎日食べてるけど全然太らんわ
お肉付けたいのにマジつらいわー
122 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:14:03 ID:AyF0OHq00.net
ケトン体質にしろってことやな
123 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:14:03 ID:RW6aHwOB0.net
だいたいクソデブって白米好きだよな
よく白米ばっかり食えるもんだわ
白米なんておかずと違って苦痛でしかないのに
179 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:18:03 ID:TuJ5PvB/0.net
>>123
俺はよく間食してるイメージだわ
124 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:14:05 ID:W7AWggTM0.net
ごはん大好きこれからも普通に食べるし食べ過ぎが悪いだけ
125 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:14:05 ID:fMYwqKbD0.net
砂糖は一気に血糖値が上がるため、インスリンが大量に分泌され、脂肪に変換される
ごはんは血糖値の上昇がパンよりも緩やかで、インスリンの分泌が比較的抑えられる
126 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:15:00 ID:DkYg4L7R0.net
糖質取り過ぎなんだよ
米とパンと麺類と菓子類減らせば確実にやせる
176 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:18:02 ID:WQQ3IBnl0.net
>>126
やせ我慢するのが嫌だから、メトホルミン飲んでる
食っても太らん、と言うか食欲が無くなる
男は平均10年、女は平均20年、寿命が延べるらしい
ハーバードの遺伝子研究者？が長生きしたけりゃNADとメトホルミン飲んだけと、本だしてた
140 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:15:05 ID:xwucpPAi0.net
今でもダイエットの王道は糖質制限だから
188 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:19:00 ID:Dy+cckKq0.net
>>140
勘違いしてるバカ多いからな
カロリーなんか一切気にする必要は無いんだよな
例えば焼き肉で、米さえ食べなかったら、肉は食い放題でかまわない
193 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:19:02 ID:xx3fMCkQ0.net
>>140
王道は脂質制限
糖質制限は知識が求められるし
食べられる物が相当限られる
242 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:22:01 ID:xwucpPAi0.net
>>193
知識なんて必要ないよ
いわゆる「主食」を制限すればいいだけ
141 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:15:05 ID:qVBOiQJg0.net
また糖質制限厨か
143 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:16:00 ID:2E2Y4+s50.net
脳は？
145 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:16:01 ID:ZuhwL3L30.net
ご飯は美味しいんだけど、麺より太る。
158 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:17:00 ID:b0vfQjiA0.net
うちは玄米だから外食で白飯食うとやたら美味しい
玄米もまずくはないけどパサつくからな
216 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:20:03 ID:dDBRicH10.net
>>158
うちは玄米と白米半々で入れてるから、美味しく食えるぞ。
187 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:19:00 ID:eisJa4Bm0.net
糖質は気にしているが、米を食べたほうがお通じが良かったりするので、
最終的には一日一食は米を食べるようにした。
長年の食生活で体がそうできてるのかもな。
236 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:21:04 ID:TuJ5PvB/0.net
>>187
米自体に食物繊維はあまりないけど、体内で似たような働きをするとか
パン屋勤めで米食わなくなった知り合いは便秘になったとか言ってたし
189 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:19:00 ID:QKysNTBD0.net
一人暮らしだと殆ど米炊かなかったけど
最近実家に戻ったら一気に体重増えた
190 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:19:00 ID:vtq36GKK0.net
ご飯は週一食うか食わないかになった
葉物生野菜いいぞ。
満腹感高い 血圧下がる 体重減る
調理の手間なし 口内サッパリ 他
但し毎日飽きない工夫大事
208 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:20:01 ID:0l4LQhmE0.net
白いパンとかうどんとかも怖い
209 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:20:01 ID:sPlNStZ90.net
日本人はガキの頃から白米を神格化するように育てられるからな
白米たくさん食べれば健康、褒められる、まるで万能薬かのように教育されてる
210 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:20:01 ID:RW6aHwOB0.net
社食では雑穀米を食べる事が多いな
白米は甘くてくどくて不味い
253 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:22:05 ID:zp0xz1mW0.net
これはますます米離れだな
254 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:22:05 ID:xL0Ri4jf0.net
食物繊維も多糖類
255 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:23:00 ID:1VDVNaHW0.net
雑穀米か玄米を喰えってか。
256 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:23:00 ID:P6wDzJ3A0.net
米だけ大量に食うのは健康に良くない思うが
野菜とか肉とかバランスよく食べれば問題なくね
257 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:23:00 ID:2C7DEtDE0.net
自分の生活に合った食生活をしろって事だな
自堕落に欲望のままに食ってたら当然肥満になる
265 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:24:00 ID:3tveQL/X0.net
糖質ほぼゼロのイヌイットの食生活が理想なんだな
266 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:24:00 ID:2C7DEtDE0.net
運動してもやめたら太るんだから食事変えた方がいい
267 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:24:00 ID:jiJwnBi00.net
糖質カットしすぎると頭回らなくなるし気分が落ち込むから
メンタルに自信ないヤツはやめとけ
コールセンター業務やってた同僚が糖質オフダイエット始めてから明らかに電話口の要領悪くなったし
今鬱で休職してる
273 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:24:02 ID:1XlSQD0a0.net
米、1ヶ月で10kg食うけど太らんぞ全然。
ラーメンライスやパスタライスも平然と食べてるが太りません。
太るのは運動しない間食する豚野郎だけだろ。
275 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:24:02 ID:rvKAbgxM0.net
毎日唐揚げマヨだけ食ってれば太らないということか
283 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:25:00 ID:nTL0tKUs0.net
目安としては、結局血糖値の問題だから
とりあえず低gi食っとけばおｋ
287 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/08/30 10:25:01 ID:Es+jV8A60.net
引用元：
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1630285283/
糖質減ると、キレやすくなるという話はどこいった？
さーてじゃあ今日も茶碗に大盛りの砂糖を食べますかなw
改めて言うほどでもないありふれた内容
ご先祖様が飢餓で死んでた方がよかったんだろうな
適量でいけの一言に尽きる
さて白米大好き３歳息子は、毎日３食白米で、すでに病気かしら。
１番のご馳走は炊きたて白米。
おかず食べやしねぇ(#･∀･)
米農家だが畑もやってるから米＋野菜たっぷりにタンパク質でちょうどいい
米自由に食わせたから娘二人は165㎝↑息子は180㎝
メシは大事だわ
脚気になる程食ってた江戸っ子は肥満多かったのかい？w
白米食べるな勢が必死すぎて気持ち悪い
コーヒーに米入れて飲むよね？
白米はウンコの原料
食べて出そう
それが一番からだに良い
消化吸収の容易さが全く異なるからどちらを食うのも同じと言うのは暴論
医者は栄養学の知識が無くても成れるのか
中毒も何も脳のエネルギー源を否定してどうする。
そりゃ摂りすぎは駄目なのは、当然だけどさ。
極端で過激なこと言ってるのは99％眉唾
美味しんぼの米の石高の話でも見てこい
ジャップに馬鹿が多い理由がこれｗ
マナー講師と健康厨医師は同じ種族だから生暖かく見守ればいい。
メトホルミンはガチ
同じではないよ。吸収速度がゆっくりなので急にお腹が空くということが起こりにくい。砂糖とかパンとかは吸収速度が早いので、急にお腹が空く。この急激な変化が糖尿病とかにキツイ。
総危険なんだよね、アメリカ産小麦も、収穫後の運搬の為にポストハーベスト（防かび剤、防虫剤）が入っているし、育てる時に発がん性の農薬を使っていて、それがしみ込んでいるから残留農薬が検知されている。化学物質も入っているアメリカ産小麦は、日本のお米よりさらに危険だよ。
炭素と水で出来ている生き物に炭水化物は毒だとか布教する奴らは地球侵略を狙う宇宙人だと思ってる
ウソだけど
馬鹿が好きそうな駄文
うるせぇ、白米食わせろ。
結局はバランスと食ったら動けって話で、白米＝砂糖なんてのは極論暴論もいいとこ。
1日にトマト◯トン食ったらトマトに含まれる発ガン性物質が云々とか言ってるレベルだぞ。
砂糖は果糖もついてくるから中性脂肪も上げやすい
あれ？この人、甘い加工食品の糖質を摂取するなとは言っていたが、白米まで食うなって言い出したの？
穀物はゆっくり分解されるから、砂糖みたいに即効性はないんだけどなぁ。って、日経の雑誌だろ。しかもプレジデントｗ
糖尿病の専門医やから米の制限を言うんやろうけどダイエットと一緒にするのは違くね？
腹持ちがだいぶ違うしパンや芋で米の代わりしても何か落ち着かんで他を食いすぎてしまうで
> 太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。つまり、圧倒的に糖質に偏った食事をしているのです。
ここ、成分の摂取量自体を比較することに何の意味があるのかマジでわからない
好きなだけ食って、好きなだけ食えるように運動しろ。
松屋が米を豆腐に換えられたりサラダに換えられたりするようになる度に糖質制限ダイエット記事が出るな
業者に金払ってんのか？
※27
PFCバランスおかしいってだけじゃね
昭和以前に糖質中心の食生活やってた日本人が絶滅してない時点で中毒云々理論はお察し
白米が不味いとか言ってるやつが理解できない
本当に日本人か？
ガッテンで昔やってたけど、双子の成人男性を用意して片方は白米付きの食事で
もう片方は白米なしの食事をさせ、その後サーモグラフィーで体温を観察。
すると白米なしの方はほとんど体温上昇が見られず、白米ありのほうは全身真っ赤に
体温上昇がみられた。 つまりその体温上昇こそが新陳代謝で、炭水化物なしに
この現象は起こらないというわけだ、代謝に大事なのは糖質云々ではなく炭水化物。
ホッカホカのごはん大好き
ちょっとお塩してのぎゅっと握ったおにぎりも大好き
いいかい学生さん
白飯をな
白飯を食えるぐらいになりなよ
それが無理なら砂糖でも舐めとけやハゲ ハーゲ
同じ糖質でも種類が違う吸収のスピードが違うから砂糖と一緒にするのはどうかしてるよ。
アンチ糖質シンドローム
でも平均余命世界一を誇り、戦後に寿命を伸ばしまくった日本の高齢者は、昭和のおかずが少ない時代に米をしこたま食って育った人らなんだよね。それこそ一食1合の時代よ。
たまに頭のおかしい欧米人（炭水化物食を過剰に攻撃する謎の思想に冒されてる）も、この事実に対してろくな反論聞いた事ないわ。