1 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:09:04 ID:0
ライザップがとにかく制限されまくるらしいけどそりゃ厳しくされれば体重減るわ
食事制限って辛いな
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2 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:12:00 ID:0
糖質制限はマジ止めとけ痩せはするが毛がゴッソリ抜けるぞ
18 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:22:03 ID:0
>>2
糖質制限で125から最高78まで痩せたけど
40代に突入しても半年に一度丸刈りにしないといけないほどフサフサだわ
そこらへんの幼児よりも生える速さも量も勝ってる自信ある
なおいまは減量サボってて90くらい
56 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 17:00:01 ID:0
>>18
リバウンドしてんじゃん
3 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:12:03 ID:0
おでんのしらたきと大根腹一杯食えよ
4 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:13:02 ID:0
激しい運動するのと食事制限する2択ならどっち選ぶかって話だ
5 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:13:03 ID:0
あいつら偉そうなこと言ってるけど
食わなきゃ痩せるの当たり前なんだよな
6 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:13:05 ID:0
満腹感さえ満たせればいけるだろ ポテチ食ってないと精神おかしくなるってんならまた別だけど
87 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 22:22:03 ID:0
>>6
その満腹感満たすにはどうすんだよ。
7 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:14:03 ID:0
食事制限なしで痩せる方法なんてあるの？
8 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:14:04 ID:0
お前が痩せようが太ろうがどうでもいいのにな
9 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:15:05 ID:0
自分で食事制限しようとしてもどうせ食っちゃうから
他人に管理させてやらせるだけ
10 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:16:00 ID:0
食事を普通の人の量にするだけで良い
何も問題起こらない
11 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:18:00 ID:0
ダイエットは辛いもんだよ
楽なら誰でも簡単に痩せれるだろ
15 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:19:03 ID:0
嫌なら太ったままでいればいいだけ
16 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:20:04 ID:0
運動で痩せても運動辞めたら戻るだけ
17 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:21:04 ID:0
多分だけど野菜ときのこと海草だけ食べてれば痩せるよ
19 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:22:03 ID:0
炒めるための油も減らしたりするんだろ
20 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:23:04 ID:0
食事制限で痩せると老けるのが早い
21 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:24:01 ID:0
実家から白菜５個持ってきて年末年始毎日白菜ばっか食ってたら３キロ痩せた
22 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:25:02 ID:0
辛い物食うからだろ
23 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:25:04 ID:0
どうやったら90kg維持できるんだよｗ 才能だな
24 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:27:01 ID:0
かまいたち山内の糖質制限が各所でディスられまくってる
25 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:27:04 ID:0
ごま味噌おいしい
26 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:27:05 ID:0
糖質制限で炭水化物抜いて肉卵乳製品食ってた
トータルで20キロ痩せたけど体調悪い
脂肪肝になって糖尿予備軍で骨密度カスカスに
何事もバランスよくだわ
32 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:31:04 ID:0
>>26
糖を食べなきゃ乳酸菌増えない
糖を食べな
42 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:41:00 ID:0
>>26
糖質制限して糖尿病予備軍になるか？嘘だろ？
52 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:45:05 ID:0
>>42
脂肪肝になってインスリン抵抗性がなんとか言われた
血糖値高めで今から注意が必要って
まあ痩せたと言っても元がデカかったからな
27 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:28:02 ID:0
デブを維持は簡単だよ
食いたい物食うだけ
29 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:29:03 ID:0
極端なダイエットじゃなくて月に2キロくらいづつ痩せてけば健康に痩せられる
30 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:30:04 ID:0
完全にはやってないが
秋から88→80
ラーメン焼き肉寿司は週に各一回まで
31 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:30:05 ID:0
使う油オリーブオイルにするだけで痩せる
33 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:32:04 ID:0
小腹空いたらローソンにいけ
ローソンだけ女向けに糖質10g以下の食べ物沢山ある
34 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:34:01 ID:0
ローソンだけ近所にねえわ
なんてこった
35 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:34:04 ID:0
毎日帰りだけバスやめて歩くようにしたら減った
あとおかわりやめた
36 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:37:01 ID:0
結局はバランスだよ
過度に取るのはもちろんよくないが
まったく排除するのもこれまたよくない
37 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:39:03 ID:0
次点でファミマな
サラダチキンの種類も豊富
ライザップ監修のスイーツもある
セブンが一番ダメ
オヤツ買う人はセブン→ローソンに変えるだけでかなり減る
38 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:39:03 ID:0
この時期ならひたすらコンニャクだけを食い続ければいい
あと白菜と大根とか鍋にして腹を満たす
腹が減ったらプロテイン飲めばいい
40 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:40:02 ID:0
ドラッグストアだけは行くなよ
ポテチとか堅揚げポテトがいつも安売りされててついつい買っちゃうからな
41 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:40:05 ID:0
ローソンのブランパンはマジ優秀
43 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:41:04 ID:0
甘いもん食いたくなっちゃうんだよな
ガムで誤魔化してるけど
44 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:43:01 ID:0
糖質制限するとぐんぐん痩せていくからそれが怖い
45 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:43:03 ID:0
腹減って夜眠れない時はゼロコーラ一気飲みして腹膨らますとよく眠れる
それだと翌朝空腹感で目が覚めるしおすすめ
46 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:43:05 ID:0
禁酒してる時やたら甘い物食べたくなった
48 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:44:03 ID:0
半年で20kgとか30kgとか痩せた事はあるけど維持するのが地獄だしすぐリバウンドする
結局体型維持出来なくて着られる服が無くなるから服代がめっちゃかかる
49 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:45:01 ID:0
運動を目的にすると運動できないよな
どっか景色のいいとこに遊びに行って写真を撮るぞーと歩き回ると結果運動してる
「運動しよう」と思うのは無駄だから運動しようとは思ってはいけない
これが運動する極意
50 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:45:02 ID:0
俺もダイエットして酒もタバコも辞めたけど
最近はコンビニのスイーツにハマっている
53 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:49:05 ID:0
歯が痛くて食えず数キロ痩せてむしろラッキー思ったが治したら体重も戻った
54 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:56:01 ID:0
今年から痩せようと思ってもう半月経ってしまった
ちな105kg
明日から痩せる
明日から痩せる
57 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 17:07:02 ID:0
痩せてるから太れって方がつらいわ
エンシュア飲むのもきつい
59 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 17:10:00 ID:0
いっぱい食べてエネルギー補充してから運動するとパフォーマンスも上がるし筋肉も成長するよ
60 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 17:16:00 ID:0
ローソンへ行く
ナチュラルローソンコーナー
ブランパンコーナー
酒のツマミコーナー
サラダチキンコーナー
だけ見るんだよ
かなり種類はあるから飽きない
セブンは店内に立ち入らないこと
61 名前：fusianasan 投稿日：2021/01/19 17:22:04 ID:0
水しか飲まなくても太るからなぁ
62 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 17:55:01 ID:0
セブンの糖質カットのドーナツ全然カットじゃなくて草
63 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 18:33:00 ID:0
サラダチキンのスティックとかめっちゃ種類増えたな
64 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 18:36:00 ID:0
家で食う分は手作りしてるサラダチキン
簡単で安上がり
コンビニやスーパーのは常食には割高
65 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 18:42:05 ID:0
サラダチキンたけーよ
100円で売ってくれたら3食サラダチキンにするのに
67 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 18:48:04 ID:0
>>65
世に中にはあれが高いと思う人もいるんだなぁ
貧乏なら半額の鶏肉大量に買って凍らせとけよ
グラム50円くらいで買えるだろ
66 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 18:45:02 ID:0
もちろん胸肉やササミで作るのがベスト
出先で小腹空いたらローソンが味とサイズの種類が豊富
とにかくローソン行け
69 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 19:06:03 ID:0
カロリー見て1日1500カロリーぐらいに抑えてれば痩せるんだけどカロリー抑えてると休日に外に出ないで寝たりしてカロリーを消費しないように身体が勝手になったりするから難しい
70 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 19:08:03 ID:0
カロリーはほとんど体重とは関係ない
71 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 19:11:04 ID:0
何でも一旦凍らせりゃカロリーは０になる
74 名前：!omikuji!damaルータス ◆6Y0jE5UxyYtr 投稿日：2021/01/19 19:40:03 ID:0
しりあいがライザップで痩せたけど食っていいパンはやっぱりローソンのブランパンだけだって
78 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 20:11:04 ID:0
肉は剥ぎ落とすもんだ
83 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 21:06:03 ID:0
痛風予防に毎日2リットルの水飲んだほうがいいらしいぞ
痛風マジで辛いらしいからみんな頑張ろうぜ
93 名前：Q 投稿日：2021/01/20 5:27:05 ID:0
>>1 慣れれば、大したことはない。
でも、最初のころは、コンビニが近所にあると地獄だよな。無ければ諦めがつくけどね。
95 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 6:29:05 ID:0
晩飯だけ炭水化物抜くとか軽めにしたらすぐ100は切るだろ
あと歩け
96 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 8:08:04 ID:0
一日2食野菜と肉中心にする
間食はしない方が良いが初期は小腹が空くのでローソンに行く
これだけで90は切るな
97 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 8:19:00 ID:0
普通に普通の生活しろよ
楽して痩せようとか短期で痩せようとか考えが甘いんだよ
そりゃ絶食すりゃ痩せたように見えるだろうがそれはただの飢餓状態で痩せるのとは全く違う次元の話
100 名前：Q 投稿日：2021/01/20 8:41:05 ID:0
>>97
君は勘違いしてる。肥満の原因の９０％は遺伝。その手の人は普通の生活、食事では生活習慣病一直線。
普通の食事、生活ではなく、相当制約された食事でないと駄目。
98 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 8:32:04 ID:0
俺も家から数百mのとこにローソンあるから頑張ってみるか
いつも大盛りパスタとかLチキ買ってしまうけどね
101 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 8:42:01 ID:0
糖尿病になって糖尿病教室通って食事をメモする事とカロリー計算を学んだよ
糖尿病教室では絶対に外食はするなと言われた
何故なら美味しくする為に調味料がんがん使っててカロリー計算出来ないから
ちなみに俺は1日1,000kcal制限してたら半年でHbA1cは正常値に戻り体重も28kg減量したよ
102 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 8:48:05 ID:0
1日1000kcalはキツイな何食べるんだ
俺でも1600制限だったぞ
103 名前：名無し墓集中。。。 投稿日：2021/01/20 12:54:02 ID:0
ひたすらこんにゃくときのこを食べる
104 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 13:56:03 ID:0
この時期なら鍋に白菜を丸ごとぶち込んでそれをひたすらむしゃむしゃとかじる
あと簡単なのは袋詰めされた千切りキャベツにレモン汁を垂らし一気にかきこむ
そうすると腹が張って満足感が得られる
105 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 14:39:04 ID:0
トマトをかじれ
106 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 14:54:03 ID:0
トマトは糖質あるからNG
正解はキュウリ
109 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/20 14:59:00 ID:O
5gの塩分制限とたんぱく質制限を2ヶ月近くしたら体重が50キロ割ったわ
47 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2021/01/19 16:44:01 ID:0
おやつやめるだけで痩せられる
リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00I3YLWCU/gurum-22/ref=nosim/
引用元：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1611040187/ 
きちんとかんがえてやれば1000kかろりーみまんでもけっこうくえるぞ……
40過ぎて178cm105kg
毎日好きなものを食べ、好きなものを飲んでる。
いつ体壊すのかのチキンレースみたいなもんだな。
ちな筋肉あるからそこまで見た目デブでもない。
外食するなとか言ってるけど
大手チェーンだと全部のメニューのカロリー記載されてるから自分で作るより信じられるんだけど
腎臓が逝ったらタンパク質制限なのに糖質制限が流行るのがおかしい
何事も適量ってものがあるやろ
食事制限のコツは食事への興味をなくすこととも言うし難しいと思うわ
糖質制限で毛が抜けるのははじめのひと月間だな
フサの人はその後ちゃんと伸びると思う
一番つらいのはうまそうなスイーツやお菓子我慢せなあかんところかな
俺はたまには食ってるけど
こういう甘ったれの立てたスレを見ると
デブってのは自己管理すら自分で出来ない
底辺層の怠け者だってことがよく分かるわ
普段から腹八分目を心掛けていればデブにならないし
食事制限なんて必要ないやろ
アホちゃう？
俺二十代後半で糖尿が見付かり最初の2-3年は食事制限して痩せたけど
その後鬱陶しくなって止めて50代になったがさほど困ってないぞ
ローソンのブランパン、ただのパンの奴はともかく菓子パン系のものはカロリー結構あるぞ
メンタル崩れて食に走ってるタイプもいるだろうし、精神の安定も重要だから無理はいかんよ