まじで太ってない30代以降のおっさんに聞きたいんだがなに食ってるの？

 
2020年12月31日19:00:00
 
コメント(27)
 
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1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:15:04 ID:WdRFPLxQd.net
朝食 目玉焼き、白米 夜食 おかず一品と白米 あとは無糖のコーヒー牛乳ちょくちょく飲む こんな感じだけど下腹につまめるくらいの贅肉がある

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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:17:02 ID:6cZ4vgsI0.net
筋トレしろ
3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:18:01 ID:WdRFPLxQd.net
>>2 腕立て伏せ20 足上げ腹筋10 これは毎朝してる 胸板はかなり厚い
6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:19:05 ID:6cZ4vgsI0.net
>>3 ヌルすぎだろ、足上げはせめてその5倍はしろよ
8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:20:05 ID:WdRFPLxQd.net
>>6 ちゃんと台使って地面スレスレまでゆっくり下ろすタイプね だいぶ効くぞ
59 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:18:02 ID:JPN47lQg0.net
>>3 カロリーで言えばほとんど消費してないからそれは痩せるためにはほぼ何も寄与してない 多少筋肉ついて引き締まったりはあるかもだが体重は減らないよ
4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:18:05 ID:k2qibsFod.net
朝 コンビニおにぎり二個ホットスナックジュース 昼 ラーメン(こってり系)ライス又は社食大盛 夜 ほぼ外食
7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:20:03 ID:9hjHj0mP0.net
コーンフロスト
9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:21:01 ID:80Mc8p8Fd.net
CoCo壱600食えばOK
10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:21:04 ID:J/cuq1JLa.net
筋肉量が多いし生活活動代謝も多いから太らない 同じ会社でも営業はデブばっかりだけど工場の人にデブは居ない
11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:22:01 ID:18R/MVUx0.net
朝　ご飯味噌汁目玉焼き納豆漬物 昼　食べない 夜　ビール飲んで終わり だめじゃん!俺
12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:22:05 ID:9uSHK+Af0.net
朝　コーヒー１杯 昼　コンビニサンドイッチ１つ 夜　オートミール200g 事務職だしこんなもん 週末は夜に焼き肉とか食いまくってるのに何で太らないのって言われる
16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:24:04 ID:WdRFPLxQd.net
>>12 あー参考になるわ やっぱ仕事で体動かさんとこんなもんか
27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:38:01 ID:inWRKDS60.net
>>12 マジでこんなんなの？ 餓死してしまう
36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:45:05 ID:9uSHK+Af0.net
>>27 基本はこの生活でも、なんだかんだ定期的に付き合いで外食とかあるだろ その分を精算するためには普段の食事はこんなもんで精算できる感じ
13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:23:02 ID:Vf6BVGuX0.net
特に気をつけてねーな 0時過ぎても平気でラーメンや冷食のパスタ食べちゃう
14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:23:04 ID:8MFkWrCZa.net
朝昼夜に+夜食とお菓子とか食うけど全然太らん
15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:24:04 ID:FMe6xADT0.net
数値的には痩せだけど腹デブですんません厚着の今はばれません これでも20歳のときよりマイナス10kg
17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:27:03 ID:F2xekXWEr.net
白米を今の半分にして日常的にランニングしろ 初めは3kmとかで良いから
18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:28:01 ID:WdRFPLxQd.net
>>17 洗い物が増えるのと時間がかかるのがなー‥やったことはあるけどもさあ
19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:28:05 ID:Bj0Nx2i4d.net
朝　食べない 昼　インドカレー＆チーズナン 夜　場末のラメーン
20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:29:02 ID:36FLIcRW0.net
週1,2で走ってる
21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:31:00 ID:J/cuq1JLa.net
朝はコーヒーだけ たまにプロテインバー 昼は会社の仕出し弁当800kcal 間食にプロテイン100kcal 夜は嫁の手料理と焼酎を腹いっぱい2500kcal前後
22 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:33:02 ID:V9tvy7TbM.net
今朝の朝ごはんこれ ちなみにBMIはだいたい20行かないくらい
23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:33:02 ID:vyq4Tqo50.net
腹減ったらコーヒーがぶ飲みすればやせる 口臭くなるけど
24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:33:04 ID:4wdE6iwZ0.net
単に見た目の問題もあるよ 同じ重さでも脂肪は柔らかく膨らむけど筋肉はしまって見える 体重80kg体脂肪10%の俺が痩せてるとか言われるんだが
25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:34:02 ID:cCUxoUfj0.net
白米食ってる時点で情弱
26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:37:00 ID:/FpgjpQj0.net
有酸素運動しないと脂肪燃焼しないよ ゆっくり走るジョグでもいいし最低でも30分はやること 週3くらいでもよし
28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:38:01 ID:iuMLniwNd.net
オートミールがオススメ
29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:40:00 ID:J8un5i3c0.net
100キロになったからダイエットはじめた 1.4キロ痩せた 腹周り楽になった
30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:40:04 ID:7LWjXnsH0.net
食わないと逆に体が飢餓モードになってちょっと食べただけで太るようになるぞ
31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:41:04 ID:CkpUhdnK0.net
>>30 この機能ほんといらねえ
32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:42:05 ID:tsaUqeNTa.net
米をあまり食わないから太らない
33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:43:03 ID:3kgzotH10.net
朝　もち麦サラダ肉or魚 昼　もち麦キャベツ肉 夜　もち麦脂っこいもの お菓子も食べる筋トレもしてる
34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:43:04 ID:UPWz6NFa0.net
米は太らないな パンのが太る
35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:44:04 ID:q9b9T97Qr.net
なんだかんだ言っても結局体質だろ 食に気を使ったことはないが太らない
37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:46:02 ID:BQwNLTHL0.net
パンだと大体脂質も多いからね 米は糖質だけだし
38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:46:03 ID:GAWFs6x90.net
朝・・・食パン1枚と何か飲み物1杯 昼・・・ご飯含め好きなものをガッツリ（ただし揚げ物以外） 夜・・・酒を飲まない日は食べない 俺の経験から言わせてもらえば揚げ物が一番太る原因だと思う
39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:47:00 ID:LNMTvsUY0.net
米くうなまじで
40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:48:01 ID:L23tvxcm0.net
炭水化物は太るけど中でもパンは別格 ローソンのブランパンとかならともかく菓子パンは太る為の食い物だ
41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:49:04 ID:hS7m25PP0.net
座りっぱなしの事務職 32歳182センチ70キロだけど 朝　プロテイン1杯 午前中にブラックコーヒーと間食でお菓子ほんの少し(クッキー2枚程度) 昼飯　帰宅してごはん250gに目玉焼きとレトルトのカレーとかハヤシライスとか流し飲み込み食い 夜　基本何でも食べて良い　普通のおかずと汁物に米300gくらい 寝る前にプロテイン1杯 多分2000～2200キロカロリー これで太ったことないよ
42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:57:04 ID:J/cuq1JLa.net
今ちょっと仕事しただけで20kgの物を持って50回フルスクワットに相当する動作をした 今日はこれを後に5回か6回ぐらいやるかな？ 事務職の人からしたらこれでも充分筋トレになると思う
43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:57:05 ID:1Tt82HyF0.net
夜の酒がよくないと思う 酒だけならまだいいけど酒の席って必ず色々食うでしょ
44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:57:05 ID:VQ5/EAQL0.net
胃下垂だから太れないわ すぐ満腹になる上に消化も遅いから腹もちがいい 運動せずにダラダラしていているが身長１７３で55㌔をずーっとキープしとる
45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:58:05 ID:TKXgqxPIp.net
1日1食夜にドカ喰いの俺 全盛期より+30kgでマジで身体重い
46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 8:59:00 ID:ZQjnILvfd.net
野菜食え
47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:01:01 ID:fjkmfX3P0.net
おっさんは食事制限しても駄目だよな 結局運動
48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:03:03 ID:NKVLBV1i0.net
おれは腹筋ローラーで腹はへこんだ
49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:05:02 ID:v5/DPDai0.net
1日2食食うよ 昨日はチキン6pとポテト、ケーキ、コールスロー、ピザ 178cm64kg
50 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:05:04 ID:CAL7Sff0a.net
たまに丸一日食ってない 普段は 朝コーヒーのみ 昼コンビニ弁当とお茶 夜サラダ、サラダチキン お菓子は食べない
52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:06:02 ID:8VeOWHUY0.net
運動した方が早い
53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:07:03 ID:QYYzs6Dm0.net
何食っても太らないって自慢してるやつが太りだしたり病気になり始めるのは40歳前後 ソースは俺
55 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:09:00 ID:CAL7Sff0a.net
>>53 たぶんこれなのは何となくわかる 20代と30代の頃の食生活どんなんだったの？
56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:11:01 ID:QYYzs6Dm0.net
>>55 何の制限もしてない 食いたいときに食いたいもん食って酒飲んで夜中にカップ麺食ってたよ 毎日米3合食ってたし
54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:08:03 ID:TI3TsQCWa.net
朝ご飯　納豆&味噌汁 昼ご飯　ヨーグルト1個 晩ご飯　白米、味噌汁、おかず１～２品、酒 34歳体重62～69kg ランニングは月間100～200km
57 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:15:02 ID:wESZtktu0.net
三食食わないと太りやすくなるし白米の量は一日合計で一合くらいでいいが全くとらないのはNG 納豆やヨーグルトとかの乳酸菌系を全くとらないのも太る原因 筋トレは一日ごとに上半身と下半身に分けて次の日筋肉痛や力が入らなくなるくらい痛めつければ回数はどうでもいい ジョギングが一番痩せるけどそれが無理なら短距離走を５本から１０本インターバルで歩きながらするだけでも全然違う
58 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:15:03 ID:eh1GhvQL0.net
朝飯なし 昼メシ おにぎり1個かカップラーメン1個 晩飯はまあ普通に 運動なし で32歳173cm63kg だわ 成長期の子どもか肉体労働でもしてる 人以外は朝メシいらんと思うよ
61 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:20:04 ID:wESZtktu0.net
>>58 痩せるだけならともかく健康考えるなら朝飯抜くという選択肢はない 一時的ならともかく長期的に見るなら朝飯抜くことによるダイエット効果はよくないし 朝飯食ってると食ってないじゃ頭も体も午前中の仕事効率違いすぎるし 刺し身にたんぽぽ乗せる仕事とか頭も体も使わない単純労働なら朝飯抜いても問題ないだろうけど
65 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:29:03 ID:eh1GhvQL0.net
>>61 そう？全部どっかの受け売りじゃないの？ やってみた？ 俺は長年朝メシ食わないけど別にどうとも 仕事もタンポポよりはもうちょい頭使いますw
68 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:32:04 ID:wESZtktu0.net
>>65 受け売りも何も３２歳とかまだまだ体に影響出ない若さで自分は大丈夫とか思える方が凄いわ まぁずっと朝食抜きで過ごして４０代５０代になっても大丈夫だと思えるんなら幸せだと思うよ
71 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:35:04 ID:eh1GhvQL0.net
>>68 まあ、若いのはあるか 因みに朝メシ抜きで40代50代になると どうなるの？ 受け売りじゃなく、医学的な見識を交えて説明できる？ 頭ぼーっとして仕事できないとかそんなん？ 年取ると頭ぼーっとしやすくなるならそれも根拠ある？？
73 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:37:02 ID:wESZtktu0.net
>>71 ないよ？別に俺専門家じゃねぇし どうぞ自分を過信して生きて行ってくれ
75 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:40:01 ID:eh1GhvQL0.net
>>73 なんもないんかーいw お前も自信満々だったくせにwww
78 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:42:00 ID:wESZtktu0.net
>>75 そりゃまぁ健康診断とかの文書とか社内の健康相談の内容を言ってるだけだし 自分の経験なんかよりはそういう専門機関の言葉が信じられるだけだよ
60 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:19:04 ID:kl4ydNDGa.net
朝飯　ごはんサケフレークかけただけ 昼飯　コンビニのサンドイッチとパンかおにぎり３つ 晩飯　スーパーの総菜と炊いた飯 運動　毎日会社から家まで帰りだけ5㎞歩いてる　毎朝腕立て腹筋20～30回 32歳　178㎝　61㎏　コミュ障で仕事が辛くて自律神経がおかしいせいか痩せて行ってる
62 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:22:00 ID:J/cuq1JLa.net
昨晩食べた物のカロリー計算してみた クリスマスチキン×2 650×2 ピザ 800 ショートケーキ×2 350×2 赤ワイン 500 合計 3300kcal ヤバいwww でも44歳でこれならデブではないだろ？ ちなみにこの体脂肪計70万円らしい
67 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:32:04 ID:tsaUqeNTa.net
>>62 その体重計使ってみたいな
64 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:29:02 ID:pSSyo3jNd.net
スポーツやってるんでｗ
66 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:32:02 ID:eh1GhvQL0.net
結局は摂取カロリーが消費カロリーを超えるかどうかでしょ　 もちろんビタミン等の栄養は必要だけど、3食に分散する必要もなし だから、朝食っても太らないとか夜食ってないから大丈夫とかは全部妄想や言い訳 食った分太る、食わなきゃ痩せる それだけ
72 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:36:02 ID:5bqwLjuua.net
>>66 2行目と3行目矛盾してるぞ
69 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:33:05 ID:0Ib4pzEja.net
毎晩カレー食ってる
70 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:35:01 ID:5bqwLjuua.net
うちの母親は157cmだが(妊娠中の胎児と羊水によらプラス補正を除いて)50kgを超えたことが一度も無い 姉は156cmずっと母親と同居して母親と同じ食事しかしてないが30過ぎて太ってきた 腸内細菌が違うようだ
74 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:38:03 ID:M/xv+usS0.net
たまに走るから結構食っても痩せてる
76 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:40:01 ID:J/cuq1JLa.net
朝飯抜くのはよくないって言われてるけど俺は17歳から今まで朝飯食べてないからなぁ 結局は摂りすぎたカロリーが脂肪として蓄えられるのであって 夜摂りすぎても朝食べないから血液中に余ったエネルギーを脂肪に変える前に使ってるんだと思う 夜摂りすぎないで朝摂るのが理想なんだろうけど
77 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:41:03 ID:1kcLV8Kk0.net
早朝、アンパンとコーヒー牛乳 朝、ご飯味噌汁焼き魚納豆 ブランチ、スコーンと紅茶 お昼、うどん定食 おやつ、ポテチとコーラー 夕食、カレーライス 晩御飯、ご飯味噌汁肉野菜炒め、卵焼き、きんぴらごぼう 食後、ケーキとコーヒー 夜食、カップラーメン
79 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:48:03 ID:Fu3nX3Lna.net
>>77 太るのが生業ですか？
63 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2020/12/26 9:24:02 ID:Ktax7WSk0.net
夜飯にがっつり食べる人は必ず太ってる気がする 日清食品 カレーメシ ビーフ 107gx6個 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01JO8B6QK/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1608938147/
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コメント(27)

  • no
    1
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 19:08:30

    「なに食ってる」という発想がデブ
    食べる量を減らせ

  • no
    2
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 19:20:07

    コーヒー牛乳どんだけ飲んでるんだって話
    炭酸水に変えるだけでだいぶ違うはず

  • no
    3
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 19:33:04

    糖尿病教育入院（2週間コース）がオススメ、3日間で77kgから75kgに痩せたで

  • no
    4
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 19:52:42

    ４０後半やけど昨夜も宅配Ⅼピザペロリしてます。
    体脂肪率２８や！食いたいもん食えるうちはペロリ続けるで～

  • no
    5
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 20:00:51

    体質にもよるけど運動しろ

    そしてもうちょっと食え野菜を
    典型的な貧相な食事のデブ

  • no
    6
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 20:01:57

    基礎代謝量の問題
    デスクワークなら15分に1回は必ず席を外し
    極短時間でも身体動かす作業する

  • no
    7
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 20:13:21

    普段は仕事で動くから、ご飯おかわりしても現状維持（逆に食べないと体重が減りだす）
    こうやって長期休暇に入ると、節制しないと体重が増える
    結局、自己コントロールですよ

  • no
    8
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 20:51:35

    運動しろデブ！

  • no
    9
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 20:53:31

    カロリー気にして食べてる。
    毎日出なく、週単位にすれば調整で1日位好きな物食べられるよ。
    大食いなら、胃を小さくするまでが辛いが。
    白米小麦を、主食にしないだけ。

  • no
    10
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 21:29:51

    太れる奴がうらやましいわ
    この1年筋トレ初めてプロテインも飲みだしたけど60から57まで減りやがった

  • no
    11
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 21:35:16

    3食食う、間食はしない、筋トレと有酸素運動
    これやね
    食事だけで痩せようとするのは会社の女どもの発想だ
    会社の女子たちはかたくなに運動したがらない

  • no
    12
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 22:03:11

    飯or酒が生き甲斐の奴は痩せない。痩せても幸せになれないから諦めろ。「飯なんか口に入れられれば何でも良い。少量最低限で良い。」ってメンタルなら簡単に痩せられる。

  • no
    13
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 22:40:02

    朝や昼ならガッツリ食っても太らないというのは妄想だとは思う

  • no
    14
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年12月31日 23:40:11

    起きてる間ずっと頭脳労働すりゃ痩せるよ
    デスクワークで太るとか言ってるのは、働いてませんと言ってるのと同義

  • no
    15
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 04:55:29

    30後半から50前半にかけては何もしなくても太るよ
    それを過ぎると食べないといけないのに食べられなくなって痩せてしまう
    野菜の量を増やして肉の量を減らすとか、消化に良いものを選択するとかした方がいい。
    こってりラーメンとかは絶対厳禁

  • no
    16
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 05:55:29

    太らない人はホント太らないよね
    そしてかっちょいい

  • no
    17
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 07:03:23

    太らないとかっちょいいはカンケー無いです。

    体現者の自分が言う。

    かっちょいい人は太っててもかっちょいいの。

  • no
    18
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 08:56:53

    一日二食派！三食食べる必要ないですね！朝軽め夜はガチ！後は軽い運動！人によるが何でも60日やれば習慣になる！科学的に立証されてる

  • no
    19
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 15:05:11

    いちいち太るな

  • no
    20
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 15:30:19

    朝はなんか果物、昼は麺類、夜も白米は必ず食べる
    こんな糖質過多な食生活をもう20年は続けているが太らんな
    仕事でたまに自転車で移動するぐらいで運動はしない
    46歳172cm53kg

    結局生まれつきの体質が大きいんじゃないかね

  • no
    21
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 20:00:07

    1

  • no
    22
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 20:01:07

    @@uu4ti

  • no
    23
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月1日 20:06:55

    if(now()=sysdate(),sleep(21),0)/*’XOR(if(now()=sysdate(),sleep(21),0))OR'”XOR(if(now()=sysdate(),sleep(21),0))OR”*/

  • no
    24
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月2日 20:51:49

    荒らしておもしろいんか？

  • no
    25
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月3日 09:22:16

    必要な分だけ食べる奴は太らない。
    必要以上に食った分が脂肪になるからな。
    毎日腹8分目を心がけてたら何食っても太らんよ。

  • no
    26
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月7日 11:26:10

    ストゼロ飲んでカロリーオフしつつ食欲まで満たされて、時々吐いてむしろマイな食生活ですが、なにか？

  • no
    27
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2021年1月28日 23:44:10

    3000kcalくらい取ってるけど、40代で171/60だよ。
    バランスの良い食事をして、週2〜3で運動すればいいと思うよ

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