おいしいお

デブは甘え。ウォーキング1時間で燃焼する脂肪は「30g」。食事制限した方が早い。食事を減らせ。

 

2020年9月3日23:00:00

 

コメント(30)

 

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• 健康・医療

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1 名前：デロビブリオ(北海道) [US] 投稿日：2020/08/28 11:09:00 ID:?PLT

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コメント(30)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月3日 23:20:04

  逆に言えば毎日1時間ウォーキングすれば1ヶ月でおよそ1kgの脂肪燃焼できるということでは？

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月3日 23:48:02

  食事制限も普通の成人並みに抑えるくらいにしとかないと筋肉が減っちゃうからね。難しいわ。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月3日 23:57:19

  youtubeの広告でよく見るサプリとか飲んだらええのに

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:13:01

  メカニズムとデータが全てだっつってんだろ面倒くせーな

  自分の身体のデータ取得
  食い物と運動のデータ取得
  ボディメイキングプログラムの構築と実行
  それだけだろが

  頭悪い奴は何も出来ないから諦めろ　以上

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:16:15

  食事制限じゃね　カロリー制限だ！

  基礎代謝を満足する以上食うな

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:18:42

  デブは甘え？
  お前らトランプとか安倍目の前に居てもそんな事言えんの？

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:18:58

  普通に生きてなくても太らないよ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:21:10

  ３ｋｇ痩せたけどお腹周りほとんど変わらねえ

  ちな４６ｋｇ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:21:37

  自分は1日30分のウォーキングで普通に痩せられたんだけど…
  食事は変えてないどころか、夜にお菓子食べても太らなくなった

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 00:23:49

  カロリーより脂質、糖質を気にした方がいい。
  例えば同じ200キロカロリーでも、Aはたんぱく質20g 脂質5g 糖質5g
  Bはたんぱく質5g 脂質15g 糖質20g　と同じカロリーでも体に与える影響は変わってくる。
  最近ロカボとかで糖質抑えたパンとかお菓子多いけど、反対に脂質が多かったりする罠がある。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 01:06:48

  ウォーキングはふくらはぎを刺激して全身に血を回らせる為に大切なんだよ。足の筋肉はデカイし歩かなくなるとすぐ細くなる

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 01:40:13

  デブは百パーセント糖質取り過ぎなのでそれ減らすだけでおっけー

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 02:07:52

  見た目の承認欲求が無い人間にとってはなんの満足感も得られないから痩せたところで意味無いんだよね。

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 03:23:18

  デブは水泳しろっつってんだろ。
  有酸素運動しろや、近くにプールあるやろ？ないなら川か海で1時間バタフライしろ。
  嫌でも痩せる身体になるぞ。

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 04:14:05

  最近の統計だと、やや太ってるぐらいの方が長生きするみたいだよ
  好きなものを沢山食べれて、長生きできるってサイコー
  もちろん、スタイルがいいのも素敵だと思うけどね

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 04:47:27

  ワイ思うんだけどさあ
  太りやすい体質ってマジであるんだと思うよ
  27歳だけど友人3名確実に太ってきたもん
  ワイはこんな時間に小腹空いてラーメン食べても
  太らんしさ
  あと社会人は仕事のストレスで太い人も多いんじゃないかなー

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 07:26:53

  アレ食ったら痩せる、コレ食えば痩せる。　デブ相手に商売するには食いもんで釣るのが一番ｗ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 07:32:06

  素人のプログラム構築とか信用できないし、理論もクソも
  あったもんじゃない。自分ができたからお前もやれとか、
  脳筋以前のバカ。〇〇しろ！っていうヤツも同じ。
  デブはデブのままでいいだろ。ヤル気無いんだし。本気で
  痩せたければ自分で考えるだろ。考えられなければいつまでも
  デブのまま。いいじゃん、それで。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 08:18:06

  何でこんなにデブに詳しいんだ？
  知り合いにデブがいてもその生態なんて気にしないだろ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 08:22:31

  デブに詳しいんじゃない、デブで悔しいんだよ。察してやれｗ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 09:26:28

  デブはお腹すいてなくても時間になれば食べる
  デブじゃないやつは時間になってもお腹すいてなければ食べない

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 09:31:08

  要は段取り出来る人と結婚しろ
  大抵は自分に優しくて実はルーズだからそこを抑えて神経的抑えれば痩せる
  ただ精神病むけどなｗ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 10:19:24

  ※16
  太りやすい人の中には胃腸が強くて食べた物からの栄養吸収の効率が高いって場合もあると思う。その逆に俺みたいに胃腸が弱いってだけで太りにくい場合もあると思う。

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 15:32:33

  ※16 ※23
  いや、ストレスとか体質のせいにしてるけど
  原因が分かってるなら食生活を変えるだけじゃん
  デブって本当に言い訳ばっかり

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 19:40:26

  あいつら気付くと菓子食ってる
  間食はノーカンかよ

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月4日 20:11:54

  大して太ってもない人が美容目的で身体を引き締めたいとかなら運動すべきだけど
  いわゆるデブが痩せるためならまずすべきは食事の改善

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月5日 11:02:00

  単に歩くだけでは痩せませんよ、だけど歩くと健康になるのは確かです、切断前にこの数値ならと云われましたし血管は強くなり痛覚も戻り始めました。
  既に一年以上歩かない生活ですが最低限の歩行でも良くなってます、重いリュックサックを背負うのでゆっくりですが年間で2000kmは歩きます、背負わなければ楽なので直ぐに出来るかと存じます。

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月5日 18:09:56

  クソデブが食事制限もしないで運動運動言うてるのは確かに滑稽やわｗ

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月6日 19:46:08

  筋肉つけて基礎代謝上げるのが目的ちゃうか

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年9月14日 23:06:53

  自分はコロナ禍のステイホーム期間に8キロくらい太ってしまい。
  夜にガッツリはやめて、朝は茶漬けとレンジで温めた焼売orナゲット
  昼はガッツリ好きなのを、夜は栄養バランスをきちんと考えたものにしたら3ヶ月で3キロは痩せた。

  自分のポイズンおかんは「嘘松乙ww」とせせら笑うが、リアルジャイアンの母ちゃんなアンタには言われたくない…と思う今日この頃