俺が健康のために毎日食ってるものｗｗｗｗｗｗ

2020年6月29日10:00:00

コメント(14)

1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:27:01 ID:yhsJKXHH0.net

納豆　キムチ　ツナ　ゆでたまご　アーモンド　ブルーベリー　豆乳他におすすめある？

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7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:28:01 ID:Dv145w4E0.net

効果あった？

9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:29:02 ID:yhsJKXHH0.net

>>7 わからん

4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:27:04 ID:8C1soGn/0.net

アセロラ

8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:28:05 ID:XHVhl7zAa.net

ナッツ

10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:30:00 ID:JCsPW9Mw0.net

オリーブ油

11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:30:02 ID:R1oR2Iaba.net

豆乳には懐疑的

15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:31:05 ID:yhsJKXHH0.net

>>11 高須クリニックが飲んでたから俺もコップ一杯飲んでる

12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:30:03 ID:n/cR3SUI0.net

プロテイン野菜ジュースチョコラbb

13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:30:05 ID:nhJMAHoc0.net

トメィトゥ

17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:33:01 ID:yhsJKXHH0.net

>>13 ミニトマトも食ってた　忘れてたわ

14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:31:03 ID:goI5dRSF0.net

めかぶ

16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:32:04 ID:Fyb0+/1+r.net

美味い？幸せ？効果はどんなもん？

20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:34:01 ID:yhsJKXHH0.net

>>16 飽きた安価で栄養取れて腹の足しになるから幸せかも効果はない

27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:37:02 ID:Fyb0+/1+r.net

>>20 なんか微妙だなやろうとは思わないヨーグルトって書こうとしたけど>>1に書てある以上に乳酸菌とか摂取しなくて良さそうだし、豆乳も納豆だけで良い気がするビタミン類が若干不足してない？

41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:41:03 ID:yhsJKXHH0.net

>>27 まぁ上に書いてあるのはあくまで補助的に食ってるだけで他に野菜も食ってるけどキャベツトマトブロッコリーネギほうれん草はよく食ってる

18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:33:05 ID:GVRzD55W0.net

毎日は凄いなわかめとかどうだろ

24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:35:03 ID:yhsJKXHH0.net

>>18 そういや海藻は食ってないな候補に入れるわ

19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:34:00 ID:rnzyi1990.net

納豆を毎日食うのはやめとけ

25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:36:01 ID:yhsJKXHH0.net

>>19 なんでや

22 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:34:04 ID:opozJS880.net

ヨーグルト

23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:35:03 ID:tKxsnpQh0.net

牛乳。根拠はない

26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:36:02 ID:58W1Ab0g0.net

そんなもん毎日食ったところでどうせ100年後には死んでるんだし無駄だぞ

30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:37:05 ID:yhsJKXHH0.net

>>26 あと100年も生きれるってマジ？

31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:38:02 ID:nhJMAHoc0.net

34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:39:05 ID:8C1soGn/0.net

俺は千切りキャベツと納豆毎日食べてるわあんまりよくないんかな？

42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:42:05 ID:yhsJKXHH0.net

>>34 キャベツはいいと思うわ千切りしてあるやつは栄養残ってるか疑問だけど

43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:44:00 ID:8C1soGn/0.net

>>42 あーそういえば細かく切るとカリウムとか抜けるらしいなありがとう

35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:39:05 ID:Fyb0+/1+r.net

緑黄色野菜とかレバーとか海藻とかたべとけば？あと魚

44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:44:01 ID:yhsJKXHH0.net

>>35 レバーはたまに挑戦するけど苦手なんだよなぁ

36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:40:00 ID:KD7+OIUf0.net

水夏は塩もとらんで飲み過ぎると水中毒になるが

37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:40:04 ID:KD7+OIUf0.net

健康の基本は水お茶でもコーヒーでもコーラでもなく水

55 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:51:05 ID:yhsJKXHH0.net

>>37 水はいいらしいな健康の基本なら個人的には睡眠も重要だと思ってるわ

38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:40:05 ID:2mLN8bI5d.net

玉葱、大根おろし、トマト、はちみつ

49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:46:03 ID:yhsJKXHH0.net

>>38 大根大嫌いはちみつは出回ってるのが本物かどうかわからないあと熱通すと一部の栄養壊れると聞いて諦めた

39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:41:00 ID:dYY2Egxn0.net

ごま油はとっとけ

40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:41:01 ID:fOxbcgz70.net

エナジードリンク

45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:44:01 ID:Fyb0+/1+r.net

飽きたならキャベツとアーモンドやめてひじき食べよう

51 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:48:04 ID:yhsJKXHH0.net

>>45 ひじきか昔は鉄分多いと聞いたけど鍋の影響だったらしいなそれ以外に優れてるなら食う

48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:46:02 ID:Fyb0+/1+r.net

まぁでもこだわり過ぎて偏り凝り固まりストレス溜るよりも、多少ジャンクでも好きなものも程よく取り入れつつ無理なく気長にコツコツ続けたほうが将来的に結果出そうだね

52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:50:02 ID:yhsJKXHH0.net

>>48 ストレスは別にたまらない朝昼晩で食べるもの分けてる

56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:52:04 ID:Fyb0+/1+r.net

>>52 じゃあいいんじゃないどう料理してる？毎日だから食べ方色々知ってそう

66 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:59:03 ID:yhsJKXHH0.net

>>56 朝　食パンとかにブルーベリー　豆乳　ミニトマトとゆで卵2個ずつ　アーモンド5粒昼　ミニトマトとゆで卵2個ずつ　アーモンド5粒夜　納豆とツナとキムチ混ぜるもちろん補助的に食ってるだけで他にも食べてる

69 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:01:00 ID:yfm8tnOy0.net

>>66 夜にアーモンド5粒つけ忘れたそんなに金はかからない

53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:51:00 ID:UaA2C4Xo0.net

納豆いいよね

54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:51:02 ID:Fyb0+/1+r.net

食物繊維とマグネシウムはキャベツやアーモンドより多いんでない？あとカルシウムとか髪にいいかどうかは知らん

62 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:55:00 ID:yhsJKXHH0.net

>>54 食物繊維とれるならありそういやカルシウムは挙げた食材だけじゃ確かに足りないな干しエビをほんの少し食べるだけでたくさん摂れるらしいが高いんだよなぁ

57 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:53:02 ID:Fyb0+/1+r.net

てか大根嫌いなんだ風味かな？

70 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:01:05 ID:yfm8tnOy0.net

>>57 味も食感も無理吐きそうになるでも味噌汁とかに薄く入っていれば平気

60 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:54:02 ID:SaW38l7Pp.net

納豆プリン体が多いとか聞いたことあるけど実際どうなのかな？

71 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:02:03 ID:yfm8tnOy0.net

>>60 プリン体って食事からとってもたいして問題ないんじゃなかった？

73 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:04:02 ID:KoLvR3oyp.net

>>71 そうなんだちょっと犬猿してたありがとうこれからは少し食べるわ

61 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:54:05 ID:TNunupiF0.net

ここまでオートミールなしレンチンして食べると食べやすいしなんならレンチン白米より俄然美味い

72 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:04:00 ID:yfm8tnOy0.net

>>61 前は朝にオートミール食ってたけどそれだけは続かなかったわ

63 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:56:03 ID:bHU9+fMt0.net

納豆ってカルシウムないのか

74 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:04:03 ID:yfm8tnOy0.net

>>63 納豆のカルシウムだけじゃ全然足りないと思う

65 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:59:02 ID:UjxixNcu0.net

豆乳はしっかり調べれば分かるがやめとけ

67 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:59:05 ID:JxohqVrk0.net

キムチ以外の野菜も食え

68 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:00:01 ID:GVGK47kad.net

最近は玄米に鶏むね肉とワカメ、ひじき、昆布、胡麻、しいたけ、鰹節を入れて炊いたの食ってるあとはファイトケミカルスープを味噌で味付けして食ってるあとブロッコリーと卵となんでもいいから魚

77 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:06:03 ID:7TTxDhlK0.net

>>68 沼やん

78 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:07:04 ID:yfm8tnOy0.net

>>68 そのまま食えないのがあるのがネックだな俺が挙げたの卵以外料理せずに生で食えるから楽なんだよ

75 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:05:01 ID:+5akm61U0.net

豆腐

81 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:10:05 ID:2PdxQkw+r.net

カルシウムの事優先で考えるならアーモンドでも大丈夫だね

82 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:15:04 ID:yfm8tnOy0.net

>>81 ならいいんだがあすけんとかでチェックするとカルシウム足りないって出るんだよなぁ

83 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:21:03 ID:yfm8tnOy0.net

暑がりだから味噌汁とかあまり作らないんだが海藻はメニューに取り入れようと思うわごまもちょいかけるには良さそうだな

85 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:22:04 ID:549xN06s0.net

生姜とニンニクは？

87 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:26:01 ID:yfm8tnOy0.net

>>85 ニンニクとかネギ類はメインの料理でよく使うのに書き忘れてた生姜は食ってないなどんな栄養あるかわからんけど血行良くするならキムチとか辛いもの食えばいいかなって

86 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:23:00 ID:2PdxQkw+r.net

味噌汁は冷汁でいいじゃん海藻以外にもトマトやスライスしたキュウリいれても美味いし夏にはいいよ

89 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:28:04 ID:yfm8tnOy0.net

>>86 冷汁は飲んだことなかったわ味噌汁は納豆と豆乳に被るから調整しなきゃならないな

90 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:30:02 ID:7TTxDhlK0.net

唐辛子はやめとけ血行良くなるけど、それなら運動したり風呂入ったりした方がいい

91 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:35:02 ID:yfm8tnOy0.net

>>90 辛いの好きだから何でもかけてるわ湯船にはあまり浸かってないでも気をつけます

93 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:48:02 ID:IPOXSWHP0.net

大豆製品はイソフラボンの影響でテストステロン(男性ホルモン)の値が下がるからあまり食べなくていいみたいな話聞いたことある

94 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/26 0:52:02 ID:+3ROLNG30.net

野菜食べる時間がないしカット野菜のサラダ好きじゃないからとりあえずもずくかめかぶだけは食べるようにしてる

64 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2020/06/25 23:58:00 ID:Fyb0+/1+r.net

カルシウムは納豆でもいいけどねそう考えると乳酸菌にたんぱく質にビタミンKにカルシウムに鉄分に納豆って有能カンロプチポリ納豆スナック醤油味 20g×10個 400485 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07LB3898R/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1593095235/

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コメント(14)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 10:57:42

冷え性対策とお通じのために毎日チョコレート食ってる
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 11:11:19

頭で考えるんじゃなく
これ食べるとなんか調子いいんだよな
っていう物を大事にしたい
それに食べ過ぎの方が心配
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 12:07:09

健康を意識し過ぎてストレスためる訳わからない人種がいるんですって
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 12:10:20

好きなもの好きに食えよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 12:19:23

きのこ類（椎茸がお奨め）
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 13:16:52

小魚がいいんじゃない？カルシウムは基本不足しがちだし
アーモンドをアーモンドフィッシュにしよう
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 14:34:49

キムチは物によっては健康を害すどころか死ぬのでやめたほうが良い
特に魚介類の入ってるやつ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 17:06:06

キムチ？
胃がんになりたいの？
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月29日 18:57:57

キムチじゃなく普通の漬物の方がいいと思うよ。
あと辛味は唐辛子じゃなくて生姜の方が体暖まるからおススメ。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月30日 07:12:55

> 納豆　キムチ　ツナ　ゆでたまご　アーモンド　ブルーベリー　豆乳
>
納豆と豆乳、アーモンドとブルーベリー、ツナとゆでたまご
と組にして日を分けた方がいいな。
キムチは、．．まあ．．好きなら仕様がないけど毎日喰いたいなら、
国産品をホンの少量（ティースプーン二杯以下くらい）な。　
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月30日 09:35:33

米2みたいな考え好きだな。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月30日 12:03:04

もっときろんなものをバランスよくくえ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月30日 18:15:02

ツナとキムチはアウト
ブロッコリースプラウトとヤクルト、糠漬けインで！あと青汁、黒酢、硬水
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年6月30日 18:26:48

みんなにんじん食べないの？
びっくり