実際朝食って食ったほうがええんか？

2020年4月15日08:00:00

コメント(36)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:26:01 ID:qGl

なんか食うと電車の中でう〇こしたくなるし眠くなるしでいいことない気がする

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:26:03 ID:jai

腹減らないならそれでええんちゃう:-)

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:26:03 ID:qGl

１日３食って食い過ぎじゃねぇか？

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:26:05 ID:qGl

>>2 減るけど昼くらいまでは我慢できるやろ

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:32:00 ID:P1n

ワイは気持ち悪くなる体質だから食わんな

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:33:02 ID:qGl

朝に食うといいって意味がわからん

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:38:01 ID:hTz

朝じゃなくて昼がいらんやろ

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:39:01 ID:jW8

体調観察日記つけてみればどっちが向いてるかわかるやろ

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:46:02 ID:U1i

健康的には朝食をがっつりで昼食はそこそこで夕食はほとんど食べなくてもよいらしい

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:48:03 ID:U1i

>>6 寝て起きたばかりで体内の栄養が一番不足しとるから朝補給するのが一番健康によいらしいで

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:54:00 ID:XLQ

ワイは午前中は内臓休ませるのを信じてる派水分はしっかりとるし10時半に小腹がすいたら適当につまむ位やな

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:56:02 ID:ae6

相撲取りは朝食はとらずに稽古昼食をがっつり食って昼寝夕食もがっつり

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:57:00 ID:6yD

食わないと息臭えんだよ

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:57:01 ID:qGl

>>14 ワイもそれがええのかと思ってたが

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:57:02 ID:qGl

>>17 歯磨きはしてるで

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:58:01 ID:J6D

朝は糖分取らんと頭働かんで

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:58:04 ID:rfS

2食より3食のほうが嬉しいから食べやほうが良い

24 名前：■忍【LV22,まほうおばば,GT】投稿日：2020/04/11 23:58:04 ID:ZVC

ワイは朝一で食べたものがその日の体調に直結するから必ず食べる

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:58:05 ID:8V1

わいは飯食ってくそしておんjするくらいしか楽しみないから食った方がええと思うわ

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:58:05 ID:qGl

>>21 糖質とったほうが眠気こんか？

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:59:01 ID:qGl

>>25 ニートはそりゃそうだろうよ

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:59:02 ID:6yD

>>20 胃の中から乾燥したガスが出てくるんだよ

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:59:04 ID:qGl

>>28 水とか飲んでもだめ？

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/11 23:59:04 ID:DdM

朝食食べないと太るで

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:00:00 ID:DdP

>>30 え・・・なんで

40 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:02:03 ID:iv8

ほいよ

43 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:03:05 ID:H31

>>40 目玉焼きウマソ～

44 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:04:01 ID:MDL

夜寝る前にがっつり食えば朝の栄養補給いらんやろ？

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:08:03 ID:DdP

じゃあ昼ガッツリでええやん朝と夜は少なめで

67 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:16:05 ID:DdP

専門家でも朝抜きor軽め派っておるよな

68 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:19:01 ID:aoM

食わんと太るで

70 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:23:05 ID:JTk

朝食うと太るから食わん

71 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:24:03 ID:DdP

>>68 >>70 あああああああああああああ！！！！！だからどっちやねん！！

72 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:25:00 ID:DdP

個人的には朝軽めor抜き支持したいんやが

73 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:25:05 ID:JTk

>>72 いや単純に一日の食う量増やせば太るにきまっとるやん

33 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2020/04/12 0:00:04 ID:DdP

健康の知識ってマジで何信じていいのかわからなくなるわ専門家でもたまに真逆のこと主張するし

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586615170/

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コメント(36)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:12:25

みんな夕食の摂取量が違うから一概に言えない定期
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:14:02

朝食食う食わないは1,2週間単位くらいで片方ずつ試しにやってみて体調いい方でやってけば良い
人によって体質は違う
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:30:53

食事のタイミングは人それぞれなんじゃないかね
国や時代が違えば、一日２食の文化圏もあれば５食の文化圏だってあるし
ちなみに俺は一日５食
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:34:30

どっちでもいいんじゃないかな
無理して生活リズム乱すほうがストレスになる
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:43:55

モーニングのトーストを抜いてコーヒーとヨーグルトとサラダ小鉢とゆで玉子でちょうどいい
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:51:01

1食あたりの摂取カロリー量と夕食を寝る何時間前に摂ったかでだいぶ変わる
ようするに個人の生活様式によってだいぶ違うと思う

経験上、食ってから2時間せずに寝ると翌朝に胃もたれ（消化不良）を起こしてる感覚が凄まじい
そんな状態で朝食を食べたほうが健康に悪い気がしてならないしな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 08:57:42

最悪コップ1杯の水位は飲め
脳萎縮が促進されて痴呆になるのが早まるぞ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 09:06:27

朝食抜いてるヤツは大抵学力が低いし仕事のパフォーマンスも悪い
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 09:19:10

野菜ジュースと飲むヨーグルトをささっと飲んでる
本当はカツ丼とかカレーとか食いたいけど、ギリギリまで寝てたい欲求に勝てない
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 09:46:01

年齢によっても違う
成長期は１日４食でも５食でも良し
しかし中年になったら１食でも十分で、それ以上は単に食欲という欲望を満たしてるだけ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 09:56:55

朝食食わないと脳に糖分が行き渡ってないから午前中の仕事効率が異常に落ちる
体質依存というのはあんまり支持したくないが、せめてバナナ一本分くらいは供給しておかないと
あと食べると眠い、てそれは単に寝不足なだけだろ。朝食云々する前にちゃんと寝ろ。話はそれからだ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 10:13:40

寝起きでモノ食べたくない。休日とか起きてから1～2時間後なら朝食とりたい。
てか昔の日本人は10時と3時のやつ時に飯食って2食だったんじゃねえか？
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 10:14:12

昔なんか朝食べた方がいいって聞いたのに、この前そんなことないよ的な論文の話きいて
今もうどっちやねん知らんわってなったとこ。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 10:15:23

いつ食べるかで太る理論って迷信で
結局は総カロリーに落ち着いたはず
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 10:50:50

なにも普通の人が家でがっつりしっかり朝食をとる必要は無いよ。
勤め先についてからゆっくりとお茶やコーヒーとついでに何か食べれるだろ。
それで昼間で十分持つはず。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 10:54:03

朝食を入れて体内の老廃物を外に押し出すのは、体にとって良いことだ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 11:02:28

マジで1日1.5食でいい。
自分のベスト体脂肪率をキープできる
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 11:05:34

>>15
デスクワークならそれで充分だよな
外回りのやつはしっかり喰っとけ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 11:32:51

朝から家事するやつと着替えて出かけるだけのやつでも違うし
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 11:57:56

※15
このスレはがっつり食うなんて話じゃなくて、食うか食わないかの話だろ
それは十分食っとるうちに入る
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 12:57:00

空腹＝栄養不足状態　という認識がまずおかしいと気づけ。

体は空腹時が最もパフォーマンスを発揮できる絶頂状態。試合直前に飯食うアスリートはいない。
さらに空腹は生命力も上がり免疫も高まる。常に満腹状態でないとダメな生物など早々に淘汰されるわ。

一日の活動元は前日の夕食。
寝ている間に消化吸収され最高の状態で翌日を迎えられる。
なのに朝から飯食うなど愚の骨頂。朝食わなきゃ太る？洗脳されてるだけだ目を覚ませ。
少しは自分の頭で考えろ。
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 14:00:28

朝飯食べると晩飯食べる時の血糖値上昇が緩やかになるから太りにくい

と、きんに君が言ってた
マッチョビルダーを信じろ
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 14:17:13

朝起きてキッチリ夕方まで働くなら朝昼食った方がいいよ。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 14:27:03

※21
空腹＝栄養不足状態　で合ってます
空腹（腸内に糖分がない）状態で体を動かすと筋肉が分解される

アスリートにとっては常識なので運動の１～２時間前に軽い食事を摂ります
テニスやサッカーなんかの長時間競技では途中でバナナ食べてるの見たことあるでしょ

君は運動もした事ないし勉強もできないバカなんだから
頭で考えないで人の意見を聞きなさい
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 15:26:08

この前のマラソンランナーが飲んでたスペシャルドリンクって市販してるの？
摂取してからの吸収効率がすごいって言ってたけど
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 15:47:32

米21 米24
自分は米21に概ね同意ですね。
> アスリートにとっては常識なので運動の１～２時間前に軽い食事を摂ります

これでいい
軽食1日5食がベスト
小腹が空いたらコーヒー紅茶お茶と何かを摘む程度
サンドウィッチやクッキーお煎餅チョコレート
あくまでパフォーマンスを維持する程度でいい

ちゃんとした食事はゆっくり体を休める夜に食べればいい
その方が栄養の吸収にいいに同意
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 16:04:51

ここいい加減※欄にID出した方が良いな
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 16:20:54

※25
最高の吸収速度は、当然ブドウ糖液です。
ただ長時間運動してない時にまで常飲すると、糖尿病になるからやめとけな。本当にアカンぞ。

マラソンランナーが飲んでるのは、たぶんブドウ糖だけじゃなくアミノ酸だのクエン酸だの入ったドリンクのはず
常温のブドウ糖液はゲロ甘だから、運動中でもスイスイ飲めるようなフレーバーもつけてるだろう。
※26もそうだけど、アスリートが決戦中にする栄養補給方法を、普段の生活習慣に取り入れる意味は全くないと思うよ
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 17:04:03

朝食わなくていいなんて
主婦かニートくらいやろ

デスクワークの人でも多少は意識して糖分くらいとるべき
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 17:35:47

※26
夜食って寝たら胃腸も寝るだから吸収に良いわけないでしょ
食ってすぐ寝るな、なんて子供でも知ってるよ

その証拠に食事を栄養補給としか思ってないイギリス人は
朝めっちゃ食って、昼まぁまぁ食って、夜はビールと軽食
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月15日 18:14:46

自分の体質に合わせた生活リズムでいいでしょ
俺は逆に朝食はたくさん食べるけど晩飯はほとんど食べないし
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月16日 13:05:35

朝ラッシーええで
ヨーグルトと野菜生活の黄色混ぜるだけでお手軽や
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月17日 01:59:27

若いときは朝ごはんは食べられなかった。
朝食べようと思って張り切って食材を買っても、いざ朝になると全く食べる気にならなかった。

歳を取ってくると朝起きれるようになって食べられるようになってくる。
パンだけに比べてみそ汁がいっぱいあるだけで午前中の腹持ちが全然違う。
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月17日 04:13:39

金の無駄だからいらんわ
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月17日 09:00:12

タイトル紛らわしい。
Ｑ．「朝食って食ったほうがええんか？」(あさくってくったほうがええんか？)
Ａ．「朝食って昼食って夜も食った方がええでぇ、、、」

「『朝食』って食ったほうがええんか？」正確に伝わる努力を！

※実際コメントでも「夜食(やしょく)って」か「夜くって」かどっちにもとれるのが有るし。
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2020年4月17日 11:07:57

※35
まともな日本語使える人は間違えないと思います