【悲報】糖質制限、難しすぎる

 
2020年2月8日08:00:00
 
コメント(24)
 

1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:35:04 ID:FeDOdMl10.net
糖質取らずにカロリー摂取するって難しすぎるやろ かと言ってカロリー少なすぎると代謝落ちて逆効果になるって厳しいわ

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:36:02 ID:+VWxEKYy0.net
油飲め
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:36:05 ID:FeDOdMl10.net
>>2 それが手っ取り早いんか?
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:36:02 ID:gFBDrpaAd.net
普通に金かかるよな
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:36:02 ID:FeDOdMl10.net
一体何食えばええんや
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:36:04 ID:fDd4pRNkM.net
鶏肉ええで
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:37:02 ID:FeDOdMl10.net
>>5 ほぼ毎日ささみ食ってるで
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:36:04 ID:hpwL0OqA0.net
マヨネーズすすってりゃええ
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:38:00 ID:FeDOdMl10.net
>>6 マヨ嫌いや
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:37:03 ID:XC7YGx7eM.net
アブラとささみともやし
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:37:05 ID:VFQ+4v+E0.net
無理して減らす必要はないやろ 少しづつ減らしていけばええんや
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:38:02 ID:DidBlJpCp.net
シーチキンサラダと乾燥貝柱とおからだけ食え
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:38:02 ID:lCw7d3JHa.net
夜だけ炭水化物抜けば良い
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:39:03 ID:FeDOdMl10.net
>>15 それ糖質制限って言えるんか?
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:40:02 ID:KJcikNus0.net
>>23 だんだんやらんとあかんわ
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:40:03 ID:/hw72ZB40.net
>>23 カロリー制限って聞いたら絶食しないといけないと思うタイプ?
16 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:38:02 ID:fnA3SreS0.net
ナッツ系でええんちゃう
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:38:03 ID:+VWxEKYy0.net
ささみじゃなくてもも肉とかにしろ 脂質とらないとヘロヘロになるで
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:38:05 ID:7kDLABlr0.net
糖質ゼロにしろとは言うとらんで
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:39:04 ID:SP6Eyx+bd.net
炭水化物美味すぎる
25 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:39:04 ID:PAclUBXL0.net
炭水化物の量を減らせばいいだけや ゼロにしようとするから駄目なんや
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:39:05 ID:8od/3k6N0.net
脂質制限しなけりゃ余裕 脂質では太らん
28 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:40:00 ID:FNaIvwVO0.net
焼き鳥がええやろレバーとか
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:40:03 ID:bK6Qfw4D0.net
クルミ食ってる
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2020/02/06 15:40:03 ID:fMcCKr4Q0.net
人間いつか死ぬぞ 食いたいもん食え
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580970941/

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コメント(24)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 08:57:47

    糖質制限するとそこからずーっとその食生活続けなきゃならんのやろ?
    それはちょっと・・・

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 09:02:12

    楽なダイエットはない
    あったらデブはいない

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 09:13:26

    ライザップという米業界の敵
    グルテンフリーとしては米は優秀なのによ
    だいたいデブりたくなかったら食い過ぎなきゃいいんだよ
    デブはそこんとこよくわかってない

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 09:14:39

    糖質ゼロにすると死亡リスク高まるよ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 09:24:11

    楽して太るのは簡単だけど
    楽して痩せるのは無理
    そういうの研究開発できたらノーベル賞どころじゃないだろうね

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 09:56:59

    健康に一番良いのは糖質:タンパク質:脂質の比率が5:2:3
    半分も糖質取って良いのかと感じるけどタンパク質2って100g位あるからかなりキツイ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:18:15

    糖質制限は食費がかさむからなぁ
    とりあえず特売卵でなんとか安く済ます

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:31:05

    糖質制限するとカロリー制限してしまうってのはマジだな

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:34:50

    ゼロにすると突然死したりするからなぁ。
    米をカリフラワーに置き換えた冷凍炒飯とか牛丼屋の米を豆腐や野菜に置き換えたのを利用したら少しは楽なんじゃないの昔よりはさ。
    夕飯はサラダ🥗だけとかにしてさ?

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:35:30

    健康に気を使ってても外的要因とかでアッサリ死ぬからな
    好きなようにすればいいと思うぞ
    人生なんてそんなもんだ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:42:43

    夕飯を少なくするのが一番難しい
    昼の拘束時間はまだいいが自由時間が一番の敵だ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:51:14

    >>11
    サラダチキンのしたサラダ🥗大量に食えばいいよキャベツの千切り多目とかにしたらいいよコスト的にもねドレッシングはオイルノンオイル複数所持しておけば飽きないしアボガドと海老のサラダとかたまに贅沢しても飽きなくていいよ。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:52:56

    糖質制限するって事は日ごろ摂ってる食事が過剰なんだよ
    体を慣らせるために徐々に減らしていくんだ

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 10:58:39

    今糖質50g以下生活してるんだが最初の2週間は
    体がダルくて力入らないのとたまに頭痛がしたその期間さえ乗り切れば楽

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 11:29:47

    米の量を半分にするだけでも全然違うのにな
    無料だと脊髄反射で大盛りにする豚はどうにもならんが

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 11:56:21

    糖質は必要なんよ、ないと筋肉分解したり内臓にダメージいくよ
    朝昼の糖質を軽めにして夕食のごはんを抜くとかでじゅうぶん
    ラーメンカレー丼といった炭水化物ゴハンをやめるだけでバランス良うなるよ

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 11:59:12

    玄米かそれに近い米にしなさい。

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 16:25:03

    控えればいいのにゼロにするヤツ
    何事も極端はよくないっスよ

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 16:41:30

    死ぬ時後悔しなきゃ何でも良いんじゃね
    後悔しないで済む事があるのかは分からんが

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月8日 22:26:54

    急激に痩せるってのは不健康なことをやってるってことだからね
    太るのと逆ベクトルの負担を体にかけてるってこと
    太りすぎた人は1食だけ主食抜きにするとかして徐々に適正体重に近づけていったほうがいい

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月9日 01:33:40

    糖質制限するならケトン体出るくらいまでやらなきゃ意味ないよ。
    ダイエットは体脂肪減らすことを指してるのに間違った知識で食事減らすと減るのは筋肉だから体重は落ちても見た目が悪くなる。

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月9日 04:07:31

    サラダチキン、千切りキャベツ、納豆、豆腐、サバ缶・・・これでいけると思うけど。

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月9日 08:11:44

    朝に好きなものをがっつし食べる
    昼は食べない、15時に軽食
    晩飯はプロティンのみ これで十分痩せる

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2020年2月12日 15:04:47

    運動で消費する予定がある糖質は摂って大丈夫だ
    夕食後にさらに動くつもりなら夕食時にゴハン食ってOK

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