結局健康になりたかったら毎日何食うのが正解なの?

 
2019年11月20日23:00:00
 
コメント(32)
 
1 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:02:03 ID:0
色々調べたけどわからん

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2 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:02:04 ID:0
ミドリムシ
3 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:03:00 ID:0
青汁 黒酢 ビタミン
53 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:56:03 ID:0
>>3 青汁毎日飲んでたとかいう外人レスラー(名前ど忘れ)は癌で亡くなった 肉が嫌いで便秘知らず不眠ストレス知らずの陽気な同僚が大腸癌になった 肉食で便秘でストレス過多で全く眠れない自分は病気なし(ただし今のところね) 何も信用しないわ
97 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/20 0:23:05 ID:0
>>53 やっと思い出したアンディ・フグだ(白血病)
4 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:03:01 ID:0
納豆と野菜
5 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:03:04 ID:0
自分の舌を信じろ 美味しいと感じるものが身体に良いモノだ
11 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:06:04 ID:0
>>5 ぼくのおとうさんイカそうめんばかり食べてるけど しょっちゅう痛風になってる
8 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:05:03 ID:0
チョコレート
9 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:05:04 ID:0
豆さえ食ってりゃ死なねえ ってマッコイじぃさんが言ってた
12 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:06:05 ID:0
同じものばっか食うな バランスが大切
13 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:07:04 ID:0
米食って急須で入れたお茶を飲めばそこそこ長生き出来るよ
14 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:07:05 ID:0
青魚
15 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:08:01 ID:0
16 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:08:05 ID:0
17 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:08:05 ID:0
ヨーグルト
18 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:08:05 ID:0
青菜
20 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:09:05 ID:0
21 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:10:04 ID:0
マジレスするとりんご
22 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:12:00 ID:0
バナナ
23 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:13:00 ID:0
プロテイン
24 名前:fusianasan 投稿日:2019/11/19 0:13:03 ID:0
朝昼は米食べて夜は炭水化物抜きでもずくと肉や魚 夜に揚げ物を食べる時は先にノンオイルドレッシングでキャベツ多めのサラダを食べる
25 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:13:04 ID:0
でも実際バランス良く飯食ってる動物なんていないよね いつも同じもん食ってるよな
45 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:37:01 ID:0
>>25 だから早死になんだよ
27 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:14:00 ID:0
香港とかの寿命がのびてるんだから 食い物とかあんまり関係ない
30 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:18:04 ID:0
>>27 脂っこい中華料理ばかり食べて狭いところに人がぎっしりで家も狭くてストレス溜まる要素しかない街 ところが香港は世界トップレベルの長寿地域なんだよな
28 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:14:05 ID:0
控えめに食べる 偏食はやめる それだけでいい それ以上のことをやっても微々たる効果しかない テレビの健康番組は偏った情報だらけ 信用するな
29 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:17:05 ID:0
医療の進化での寿命が伸びているだけで 健康寿命を伸ばさないと死んでるより辛い
31 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:18:05 ID:0
トマトがいいらそい
32 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:21:01 ID:0
テレビを見てそれしか食べないバカがいるから悪い
33 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:22:04 ID:0
ストレスとバランスについての視点が足りないですね
34 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:25:04 ID:0
肉焼きましょう肉!
35 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:30:02 ID:0
フルーツ野菜魚ナッツ
36 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:30:05 ID:0
トマトジュースと豆乳は毎日飲んでる
70 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 4:51:00 ID:0
>>36 俺もこれ
37 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:31:03 ID:0
納豆 キムチ ヨーグルト
38 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:31:03 ID:0
中華料理って野菜とかも多くてバランスはいいだろ
39 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:32:04 ID:0
大豆 豆乳納豆豆腐
40 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:32:04 ID:0
結論は鍋とシチュー食ってればいい 野菜の栄養は煮て繊維破壊してその汁飲まないとほぼとれない
41 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:34:03 ID:0
納豆 にんにく 生玉ねぎ しょうが ヨーグルトが健康になるの実感できたかな 飲みすぎ食べすぎが一番体に悪い
42 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:34:03 ID:0
玄米だけ食ってても問題ないぞ
44 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:36:00 ID:0
納豆とか大豆系が悪く言われてるのは聞いたことない
46 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:37:03 ID:0
離乳食みたいな吸収の良いモノを最小限食べるのが一番良いに決まってるだろ 臓器だって無理させれば疲れるし 大人ぶった食事は毒素が肝臓や腎臓には蓄積していくし
47 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:38:00 ID:0
大豆中心に野菜大量に食ってご飯など炭水化物は1食で最大茶碗一杯 肉は極力避ける 間食は控える 果汁100%ジュースは多くて1日コップ1杯分で良い ビタミンB群だけはサプリで補う マジレスするとこれだけで完璧だよ
49 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:40:04 ID:0
白湯
50 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:43:04 ID:0
毎日違うスパイスを鍋に入れて体の調子良い組み合わせ試してたら結局出来たのはカレーでそれがもうやんカレーて言ってた
52 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 0:50:03 ID:0
刺身
54 名前:(^ー^*bリうゆんゆん ◆SLzxlG.QR2 投稿日:2019/11/19 1:01:05 ID:0
最近素晴らしい食材知った 納豆
55 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:03:05 ID:0
水 これ抜きで長生きした人はいないから
57 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:07:05 ID:0
納豆菌は少量食う分には良いかもしれないけど 菌は菌だから体内で分解できる範囲を超えたら害にしかならんぞ
58 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:10:03 ID:0
>>57 君は少し馬鹿
59 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:12:04 ID:0
納豆
60 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:25:01 ID:0
くるみ
61 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:32:04 ID:0
年寄り見てると納豆大事よね 煮干しと納豆で骨丈夫になるからね 納豆嫌いだと骨ポキポキ折れるからね 日本人の三人に一人は最後は骨折からの寝たきりコースになるんだって
63 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:44:02 ID:0
印度人のガン認知症はほかの国の数分の一だよ スパイスのおかげらしい
64 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 1:47:00 ID:0
じゃあ明日納豆買ってくるわ
66 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 2:38:05 ID:0
高校生頃から朝飯抜きで生きてきたが 30過ぎてから毎朝ヨーグルトに冷凍ベリー入れて食うようになったら 生まれつき弱いと思ってた胃腸が調子良くなって疲れとか肌質とかも改善した
67 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 2:44:04 ID:0
納豆とヨーグルト 腸内環境は大事だよー
68 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 3:29:05 ID:0
毎日同じ30食材以上を少量ずつ食べる プラス数種類のサプリメント
69 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 3:33:03 ID:0
ラーメンとチャーハン
71 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 4:57:05 ID:0
ニンニクは間違いない
72 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 5:10:04 ID:0
タバコやってりゃいいんだよ
73 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 5:53:04 ID:0
俺は55歳だけどヨーグルトメーカー買って安くR1とか増やして食ってるよ。あと健康食品と温泉 少しの運動とマッサージ
81 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 9:19:01 ID:0
食い物で健康なんて迷信だと見つけたり
94 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 20:17:04 ID:0
>>81 食べ物で健康になると言うより不健康にならない食事
84 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 10:09:02 ID:0
有名人が飽食でも健康・トレーニングマニアでも大病を患い亡くなる報道が多い いったいどうしたら健康になれるというんだ
95 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 20:19:03 ID:0
>>84 トレーニングマニアは身体に悪い事してるから 健康の為なら歩く程度が一番良い
86 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 10:13:05 ID:0
入院中って三食なのに必ず痩せるんだよな 病気だからか?
87 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 10:35:00 ID:0
カロリーってのがあってな
88 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 10:38:00 ID:0
何を食べても飲んでも2年ごとに結石ができる 好きなもん飲み食いさせーや
89 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 11:25:00 ID:0
>>88 ジョギングしろ、そのぐらいもできないのか屑
91 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 12:50:00 ID:0
食いたいもん食ってりゃいいんだよ
92 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 16:47:02 ID:0
バランスよく
93 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 19:56:02 ID:0
BifiXやろなあ 無糖にカットフルーツ混ぜるのほんますこ
75 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2019/11/19 6:07:05 ID:0
体動かせ ゴロゴロして食ってたって健康にならん
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1574089353/

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コメント(32)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:02:36

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:03:47

    二郎

    毎日食べていれば天国に行ける

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:13:50

    味噌汁

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:14:28

    ・なるべく色々な物を食べる
    ・同じ物を食べ続ける事を避ける
    ・食べすぎない(1食でも1日通しても)

    現代人にとっては3つ目が一番大事

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:15:47

    うちで飼っている八木さんは、
    毎日草ばかり食べているけど健康だよ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:23:41

    >>5
    ガチでつまらないんだけど…

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:44:33

    そもそも、なんで何かを毎日食ったら健康になれると思ったんだ?

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月20日 23:59:00

    サユと間違えてパイタン飲んじゃったよ

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 00:13:35

    ①トマト②ヨーグルト③納豆④ブロッコリー⑤りんご…現役医師が健康の為に(毎日?)食べてるベスト5

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 00:17:55

    栄養バランス良く、腹八分目にすりゃいいよ

    ちなみに癌とかは誰もがなる可能性のある抽選制みたいなもんよ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 00:46:27

    >癌とかは誰もがなる可能性のある抽選制みたいなもんよ

    銭形平次やってた役者がガンに罹って、「酒も煙草もやらなかった自分がどうして・・・」と嘆いてたのを思い出したわ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 00:51:53

    食べ物に気をつかってた時期もあるけど、やっぱり運動が一番だなって気づいた
    偏食、暴飲暴食を避ければ何喰ってもええで。運動してればな

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 01:04:34

    米と肉と野菜が基本
    チーズと牛乳とヨーグルトループで
    の形に収まった

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 01:37:15

    納豆、味噌、麦

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 01:38:23

    朝に納豆 夜にヨーグルト
    これだけでもかなり健康的になるぞ
    ズボラかつ自炊しない人間ならどっちもとった方がいい

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 01:46:21

    頭を冷やせ
    足を温めよ
    お腹はいつも八分目

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 05:34:42

    食物繊維

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 07:20:04

    >>88の食生活には、絶対に何らかの問題があると思うけどな。
    2年おきは流石におかしいだろ。
    医師の指示をまともに守っていてのレスとは思えん。

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 10:30:00

    特定の物をってのは無い。
    栄養のバランスをよく1日の塩分摂取を7g以内に抑え、年齢に応じたカロリー摂取を
    行う。

    ちなみにサプリはクソだ、説明文や推薦してる学者も架空だったりと基本ウソだから買うだけ損。
    必要なら病院で処方してもらった方が安くて効果が高く確実。

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 12:44:48

    極論で括れるものじゃない
    考え方改めないとダメだわな

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 14:45:45

    精進料理

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 16:48:44

    もやし一袋、卵一個、ツナ缶一缶使った炒めもの
    みかん
    ビタミンサプリ

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 18:11:43

    適度に好きなもん食ってストレスフリーが一番ええで
    健康に気を使ってても死ぬときゃ死ぬ

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 19:22:08

    これさえ食べれば健康。
    これさえやれば健康。
    そんな安易で横着な考えでは、健康は得られない。
    自身の体質に合わせ、常に考えよ。

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 19:40:43

    米を控えめに。ラーメンやスイーツは週1。野菜のスープやポタージュ、そして味噌汁を飲む。長ネギやタマネギは多めに。肉を食べる時は一緒に野菜も食べる。漬物やキムチやナムルや野菜・根菜・きのこの御浸しや煮物やホイル焼きやグラッセを作る、魚や豆や豆腐を食べるように心がける。ミルクやチーズも適度に摂取。肉は心持ちチキン中心に。揚げ物はほどほどに。なるべくよく寝て、週4以上で運動

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 19:53:56

    練り物≒かまぼこ類を食べるのを忘れてた

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 19:56:36

    いろんなものを楽しく食べる。あと、個人的に実感しているのは急須で茶葉から淹れる日本茶とキャベツ。私の場合はたまに少量飲む日本酒かワイン。お通じが安定する。
    魚が大好きな母が早々にボケて肉食の父はすこぶる元気なのであまり食事と健康って信じてないところはある。

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 21:33:35


    自分語りキモいっスねw

  • no
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 21:55:09

    タンパク質をよく食べて運動
    運動しないとうちの親父みたいによちよち歩きになる

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月21日 22:19:26

    うちの爺さんほぼ食事取らずに週1でブドウ糖液点滴して、エンシュア飲んでたら健康そのものやぞ。

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月22日 22:27:44

    毎日「おいしいもの」で良いんじゃね?
    健康のためでもまずいもの食ってたらストレスで寿命縮めるし。

  • no
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年11月23日 09:38:14

    今の所論文などで確実性が高いのは、食物繊維とタンパク質と適切な油とファイトケミカル辺りかな

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