ダイエットに一番重要なのは? バカ「総消費カロリー!」 ゴミ「糖質!」

 
2019年8月4日22:00:00
 
コメント(37)
 
1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:17:02 ID:R5dsidRH0.net
賢者天才ワイ「食べる”時間帯”」

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:17:03 ID:igHeCeOSM.net
太ってそう
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:17:04 ID:moNbM+5sd.net
我「基礎代謝」
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:18:02 ID:R5dsidRH0.net
>>3 基礎代謝は2番目やな 1 時間帯 2 基礎代謝 これで完璧や
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:17:04 ID:Ntb7ETz10.net
胃切除
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:17:04 ID:R5dsidRH0.net
これは賢者
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:18:00 ID:R5dsidRH0.net
学術的に見ても「”時間帯”」なんだよね…w
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:18:02 ID:bF8e0l5Q0.net
運動量
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:18:05 ID:IiYiTPPDd.net
続ける意思だぞ
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:19:02 ID:M/tpK5oaa.net
>>10 これ
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:19:02 ID:R5dsidRH0.net
>>10 薄っぺらいことを言わないでもらえるかな…w
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:20:01 ID:1Rz86W600.net
>>10 これだろ
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:03 ID:fsjdxnqer.net
>>10 まあやる気さえあれば適当にやってても普通は痩せるからな
56 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:03 ID:ebpp6RlBd.net
>>10 これしかないな
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:19:01 ID:jYGWuiq1a.net
食べなきゃ痩せる 以上
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:19:02 ID:oCeexM5U0.net
それで何時が正解なんや?
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:20:04 ID:R5dsidRH0.net
>>15 朝は必ず食う 昼にどうしても食いたいものを食う(肉はここでガッツリ) 夜は何も食わない(寂しければスープ程度) 20時以降にものを口にするのはゼッタイだめ これで確定や
41 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:23:00 ID:oCeexM5U0.net
>>21 それ晩飯食べてないやんけ! 食べても太りにくい時間帯はいつなんや
52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:01 ID:R5dsidRH0.net
>>41 昼や
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:03 ID:CXUkqJpfa.net
>>41 朝やな まあそんなに差はないけど
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:20:02 ID:n333Mjbv0.net
カロリーがすべてやろ
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:02 ID:R5dsidRH0.net
>>20 まだそんな薄っぺらいこと言ってる人いたんだ すでに研究で否定されてるぞ
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:05 ID:JY/p/AII0.net
>>27 どのくらい痩せる? ワイ174cmの91kgなんやけど
47 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:23:05 ID:R5dsidRH0.net
>>34 別にいくらでも痩せることは可能やぞ
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:20:05 ID:Oa75lVwV0.net
ここまでクソデブの書き込みしかない
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:02 ID:WptHlLh9p.net
入るカロリーと出るカロリーのマネジメントや 両輪でやらんと破綻する
28 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:02 ID:MI774hPsp.net
筋トレやぞ
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:03 ID:3OViL6XQ0.net
摂取カロリー<消費カロリー これだけ
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:04 ID:zTIZquHta.net
ワイ交代勤務 何が時間帯じゃボケ
36 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:22:01 ID:gR3yb5Qd0.net
マジレスすると脂肪細胞の数やで 5歳までにデブだったやつは一生デブや
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:22:01 ID:cL+WsCfxp.net
ワイ80から67まで痩せたけど時間なんて全く気にしなかったぞ 運動はスクワットだけ お菓子とジュース控えて夜ご飯を鶏ハムに変えただけやん 食う時間も深夜とかバラバラ
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:22:03 ID:7Nz22n7GM.net
我慢やぞ
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:23:01 ID:plHIhCMI0.net
ワイクソデブ、カロリー・糖質管理と軽い運動で三週間で102→96.8まで減らした模様
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:03 ID:8/+o77rp0.net
>>42 そっから減らんようなるで ソースはワイン
73 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:26:04 ID:plHIhCMI0.net
>>57 ここ一週間停滞からまた落ち始めたわ、やっぱり長く続けるのが大事なんやね。
45 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:23:03 ID:AlqMgotsr.net
食べる時間帯とか一番否定されてないか 夜に働いて夜に飲み食いしてるホストとかキャバ嬢とかの標準体型はデブじゃないし
54 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:02 ID:z7UToV+f0.net
>>45 内臓脂肪がどうか気になるわ
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:04 ID:R5dsidRH0.net
>>45 どこで否定されてんねん 時間栄養学はむしろここ最近急成長してきた分野やぞ ホストがデブじゃないから!とか知性なさすぎやろ
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:00 ID:ayrV8NYV0.net
試してガッテンでやってたなこれ
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:00 ID:fJsigw6Xa.net
筋トレして基礎代謝上げろ摂取する脂質量も気にすればええぞ
50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:01 ID:J5IcLQWOa.net
脂質定期
53 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:02 ID:eVf34w+O0.net
いつ食うのがええんや?
55 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:02 ID:h/pqfdOM0.net
周りから食事に誘われたときどうする?
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:24:05 ID:z7UToV+f0.net
>>55 医者に止められてるねんって少食にするやで
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:25:03 ID:Ngo3ZpHh0.net
汗が出るからって夏にランニングしてるアホ見ると草生えちゃう
75 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:27:01 ID:CXUkqJpfa.net
>>66 冬が一番痩せるらしいな
79 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:27:03 ID:E01W2N5ka.net
じゃあ朝だったらお菓子食ってもええか?
81 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:27:04 ID:ayrV8NYV0.net
摂食障害なおすには寝る前に食うなって話やった気がするわ
25 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/30 21:21:01 ID:CXUkqJpfa.net
カロリーやで それだけでわりと痩せれる
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564489041/

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コメント(37)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 22:22:11

    食事の間隔が15時間以上あると胆石になるリスクがあるけどええんか?

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 22:23:56

    このイッチってネットの情報を鵜呑みにしてそうやわ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 22:24:13

    痩せる方法はいくらでもあるのに一つだけを正解という奴は極端なこだわりをもつ発達障害

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 22:30:12

    結局は継続する意思なのよな

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 22:51:46

    似非研究者「食べても太らないダイエット方法があります。存分に食べてください」
    デブ「うほぉぉ!」
    痩せ「おい、そんなに食べたらやばいんじゃ…」
    デブ「まだそんなこと言ってるの?カロリーは問題じゃないんだよ(笑)」

    歴史は繰り返すなぁ…

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 22:57:16

    ワイ夜勤者はいつ食えばいいんや?

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 23:02:04

    結局はカロリー消費しないと痩せるわけないんだから総消費カロリーで間違いないやろ

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 23:19:35

    なぜダイエットのアドバイスをデブがするのか
    禁煙のアドバイスを喫煙者がするようなもんやで

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月4日 23:51:15

    カロリー計算と生活習慣って別に二者択一じゃないよね
    この賢者()は生活習慣だけで全て決まると思ってるようだけど

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 00:03:05

    ワイ、一日計5千~7千カロリーの食事を毎日取っとるんやけど
    日が暮れてから食べる分昼に回せば痩せるっとことか!
    なら1万カロリー超えても現状維持で平気そうやな

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 00:14:15

    努力。

    楽して痩せたいって奴は大抵失敗する。
    健康に気を付けなければ痩せても病気になる。

    結局バランスのいい食事をして、筋トレ有酸素だよなあ・・・。

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 02:38:05

    デブがドヤ顔で立ててそうなスレ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 02:43:21

    ※8
    禁煙できない、痩せられない理由を語るだけなら説得力あるけどな

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 02:47:25

    イッチがうんこなのはわかった
    食う時間など意味がない
    大事なのは太ももの筋肉量(基礎代謝)のみ

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 02:58:39

    太ったことない自分から言わせれば
    他人のいう事を簡単に鵜呑みにしない事、だと思う
    一つの仮説ではあるが、ダイエット商法が永遠に成り立つのはこれが原因かと

    自分自身で考える癖つけとけば脳が莫大なエネルギー消費して太らんよ、多分

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 05:58:57

    一日の活動をトレーニングに例えると朝晩はコンディション調整、昼は補給食の役割がある
    晩飯抜きはないわ

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 06:33:48

    時間帯にドカ食いしたら太るので、時間帯は一番ではない
    結局、運動するのも摂取カロリーが上回っていたら意味ないから食事が一番重要だわ

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 07:41:52

    運動と食事のバランス
    30超えたら食事だけで痩せようなんて甘い

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 08:58:53

    イッチまじアホ
    基礎代謝上げるために筋トレしろ

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 09:57:56

    薄っぺらいとか言って否定してるけど、本人がその気にならなきゃ食べる時間がそうだろうと何であろうと続けられないんや。
    勿論、楽して健康的に痩せる方法はないから、自分に厳しく、それでいて継続できる方法を考えて取り込んでいくことが大事やで。

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 10:11:51

    時間帯は普通に大事やと思うけど
    カロリーも考えて運動もしてそれを継続すんのも大事
    楽して痩せようと思うのが間違ってる

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 10:55:36

    夜食べてもええで。
    結局なにをどれだけ食べたかが重要。

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 11:25:33

    痩せたい意思の強さやで^_^

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 11:28:53

    情報を断片的に取り出してほかを全否定する手法ってどっかの国の人みたいだ気持ち悪い

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 12:53:33

    トヨタの期間社員やったけど1ヶ月で20キロ痩せたわ
    お金もらえて痩せられたから最強だろ

  • no
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 12:55:07

    期間社員やったら1ヶ月で20キロ痩せれるよ マジおススメ

  • no
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 14:49:21

    「自分で決めたことは守る固い意志」やぞ、まあそんな人間はハナから太ってないけどな。

  • no
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 18:15:10

    意志と意識や
    痩せるという強い意志と行動するときの意識
    恋するといいよ、好きな相手に見合うように痩せる
    わいもそれでけっこう痩せた
    まぁフラれたけどなw

  • no
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 18:17:11

    食う時間が毎日同じ(4時・12時・20時とか)なら普通は平均体重になるからな

  • no
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 20:50:09

    バカ程他人をバカ呼ばわりするよな

  • no
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月5日 21:24:39

    ※30
    それだと自分は馬鹿ですって事になるが?

  • no
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月6日 11:36:22

    単にやつれたいだけならカロリー制限が手っ取り早いけど病気になる、骨筋減る、リバウンドの三重苦だぞ。
    運動、タンパク質摂取、脂肪削減をしなけりゃダイエットにならん。

  • no
    33
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月6日 11:48:56

    時間帯って言うからまた新しい親説でも出たのかと思ったけど
    散々言われてる朝がっつり寝る前の夕飯は控えめ理論でワロタ
    しかも一食食わないって馬鹿だろこいつ
    一番リバウンドしやすい食い方だぞ

  • no
    34
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月6日 12:39:25

    体重を減らすためにカロリー収支をマイナスにするために運動と食事制限その他をするんだよ
    カロリー収支を考えないと全部無意味

  • no
    35
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月6日 12:40:33

    意志が一番大事ってのもまあ間違いではない。
    でもそれじゃ魚が食べたい奴に「釣れ」って言ってるのと同じで答えになってない。
    釣り方を教えるのが正解。
    ダイエットの場合は如何にモチベーションを持続させるかが大事。
    カロリー制限だけで体重を落とそうとすると脂肪と一緒に筋肉が落ちまくる上に代謝が減ってリバウンドしやすくなる。
    揚げ物、菓子類、ジュース、酒以外はなに食っても良し。
    その上でタンパク質多めに摂って運動する。
    「超時空減量ブタ&ゴリラ」読むといいぞ!

  • no
    36
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月6日 13:02:21

    女子高生にやらせてみた系の「ダンベル何キロ持てる?」と違って「超時空減量ブタ&ゴリラ」はガチのダイエット漫画だからな。
    「ダンベル」は56キロのちょいポチャがジム通いする内容だから参考になりにくい。
    かわいい女の子が筋トレ紹介するだけ。
    「ブタ&ゴリラ」は体重70キロのデブアイドルが2ヶ月で20キロ痩せるのを目指すもの。
    作者がトレーナーな上、如何にモチベーションを保つかに重点を置いている。

  • no
    37
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年8月7日 12:54:24

    人によって活動時間が違うのに朝、昼、夜といった飯を食うタイミングが体型に影響するのは理解ができんわ

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