有識者「朝御飯、ガッツリ食べると元気が出る」←これ

 
2019年7月18日10:00:00
 
コメント(25)
 
1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:01:03 ID:Me+b8T8v0.net
言うほどか?

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:01:05 ID:B0rNoCimd.net
朝は抜くな
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:02:03 ID:nuZYWi7M0.net
あんま食うと眠くなるわ
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:02:04 ID:LJI1Vpr10.net
字余り
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:03:01 ID:Qc60xrHN0.net
10年近くバナナと牛乳やが健康やぞたくさん食うとかありえん
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:04:00 ID:tHansmJId.net
>>6 もっとたくさん食べればもっと元気だったんやで
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:05:04 ID:aZ/ZgM080.net
>>6 糖質取り過ぎ
116 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:30:05 ID:rfbvBS9gp.net
>>6 むしろその2つが入らん
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:03:03 ID:o4VTYNw00.net
食べ過ぎは力が出なくてよくない
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:03:05 ID:PEuNDouo0.net
シリアルにトーストジャム 何ならクッキーで十分 血糖値上げんのマジで大事
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:04:01 ID:Me+b8T8v0.net
卵焼き乗せたトーストとアスパラスープとプロテインだけでええよな?
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:05:02 ID:M+mFvbShr.net
抜くなら夜だわ 朝か昼抜くと一日中飯の事しか考えられなくなる
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:05:05 ID:KMGeMA46a.net
元気がある時にガッツリ朝飯食べられるだけ
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:07:00 ID:VAJBZhMG0.net
>>14 本コレ 食べれるほど元気があるだけ
35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:09:00 ID:nrN6SODs0.net
>>14 ワイは朝食を食べれるだけの体力をつけるためにまず朝食の30分前にバナナ食うことにしてるわ
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:06:02 ID:dfe9FuU+a.net
起きたら水飲んで甘いの少し食べると調子良い気がする
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:06:03 ID:WQkcwqRvM.net
朝ダルいからそない食われへん 昨晩残ったスープ系と菓子パン食って終わりや なお会社では死んでる模様
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:07:00 ID:HlI/n6+D0.net
>>1 ご飯食べた後の空き時間ベースで考えると朝食べないとエネルギー足りないって分かる
22 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:07:03 ID:IhdhIpDKa.net
平日はパンとコーヒー牛乳や 休日はシリアルに蜂蜜かけたのとパンケーキとエスプレッソ
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:07:03 ID:M+mFvbShr.net
ストレスが拒食に行く奴羨ましいわ ワイは大概過食になる ストレスで飯食えなかったのなんて初めてフラれた時位やわ
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:08:02 ID:AhrpTkMlp.net
いうて朝にガッツリ食わんかったらどこで食うねん
121 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:32:04 ID:rfbvBS9gp.net
>>29 夜やぞ 昼も12:00には食われへん てか10:00と16:00の二食にしたいンゴ
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:08:03 ID:mo87Cey20.net
寝る前腹へってたのに起きたらなにも食う気が起きない現象なんなん?
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:10:01 ID:HlI/n6+D0.net
>>30 飢餓の信号を出してるのに食料が胃に入ってこないから低燃費モードに切り替わってるんや
41 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:11:01 ID:lozkJGNld.net
>>38 サンキュー低燃費 でもその状態で食べるとめっちゃ吸収されそうやな
47 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:12:03 ID:HlI/n6+D0.net
>>41 下手に時間開けすぎると貯蓄しようとするからな一日2食とかで逆に太るのはそれ
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:08:03 ID:tGksFFGW0.net
昨晩食ったもののカロリーが消費されてないなら食わんでもいい
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:08:04 ID:wooZZyDi0.net
朝は食べる気しない 昼食べると午後眠くて仕事にならない 夜食べると太るから食べない
69 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:18:02 ID:dJEc6zWR0.net
>>33 昼食べて眠くなるのは朝食べてないからって聞いたことあるで 要は急激な血糖値の上昇がインスリンの急激な分泌に繋がって眠気を催す、だから朝適度に食べて空腹時間を減らすことで血糖値の上がり幅を減らすのがいい、ということらしい
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:10:01 ID:9B+gQb6+a.net
朝食えないのは夜食い過ぎか胃弱のどれか
39 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:10:02 ID:x6YgY7l50.net
「朝御飯、ガッツと食べると元気が出る」 ←これ
113 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:30:02 ID:NqCXUnwDp.net
>>39 そらそうよ
40 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:11:01 ID:tGksFFGW0.net
19時くらいまでに食って夜食も無しで 出勤の2時間前に目覚める様な生活がモデルになってるんやろ
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:11:05 ID:nCkguxg80.net
朝から松のやで普通にとんかつ定食たべるわ
43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:11:05 ID:auC7TqJnr.net
今日も!朝ごはん~!
51 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:13:00 ID:aT7+ozTGD.net
朝飯いらんやろ なんなら昼抜きでもなんとかなるわ
56 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:15:03 ID:IoCOdgHN0.net
食べても食べなくてもどっちでもいいのが朝飯
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:15:05 ID:tGksFFGW0.net
生活次第やね
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:16:03 ID:HlI/n6+D0.net
>>57 遅くに酒込でがっつり有ご飯食べるような生活なら朝いらんとはおもう
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:16:02 ID:Me+b8T8v0.net
昼飯とかいう睡眠導入剤 あれはよくない
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:16:02 ID:M+mFvbShr.net
夜飯抜く奴って少ないんか? 腹減ってしゃーない朝昼より夜の方が飯抜きしやすいやろ
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:17:00 ID:KMGeMA46a.net
>>59 お腹すくと眠れなくなるから
115 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:30:03 ID:+CfiCvC/r.net
>>59 ゼロやないけどワイも寝るまでに消化できる程度食うくらいやわ 食っても寝れるけど食って寝ると朝腹に溜まっとる感じあって気持ち悪いし
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:16:03 ID:Ppx+zWsh0.net
朝飯食わないでバリバリ働ける奴凄すぎやろ ワイなんてしっかり食ってても11時くらいには頭働かなくなるわ おやつ摘みながら仕事したい
68 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:18:02 ID:M+mFvbShr.net
>>61 ほんこれ
62 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:16:05 ID:Cmidm7qJ0.net
五七五じゃないやり直し
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:17:04 ID:HXWuhMn9a.net
朝はあまり腹が受け付けんけど食わんとやっていけん
71 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:19:01 ID:ncDC036L0.net
寝起きに飯がっつり食える奴ってどういう人間なん 普通に気分悪いから無理やわ
73 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:20:04 ID:M+mFvbShr.net
>>71 そこは食べる事が楽しみかどうかで違うと思う 食費削り自慢スレが伸びる辺りJ民は楽しまない方なんだろう
90 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:23:04 ID:ncDC036L0.net
>>73 ワイも食うの楽しみやけど朝はしんどいから無理
74 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:20:04 ID:HlI/n6+D0.net
>>71 寝起き直後ならともかく寝て起きて支度してたら問題なくないか?
94 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:25:00 ID:ncDC036L0.net
>>74 支度しても食う気にはならん
100 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:26:03 ID:HlI/n6+D0.net
>>94 そうか・・・まあ食べれないならチョコでも飴でもいいけどちょいちょい口にしたほうがええで
81 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:22:00 ID:elSdcY0X0.net
朝ごはんってのは最後にした食事からのインターバルが一番長いんやで(12時間くらい) 寝てるからやんと思うかもしれんが寝るのも体力使うんやで
85 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:22:05 ID:HlI/n6+D0.net
>>81 一日酷使した体の回復にエネルギー使ってるからね
86 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:23:00 ID:mPmSei/br.net
5年ほど朝食べてないが問題ないな でもビジホの朝食は好きやで
87 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:23:01 ID:+ioarwAu0.net
どら焼き2個食ったけど食わないよりマシか?
88 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:23:01 ID:T1NGKcCYa.net
夜7時位に食べられるならそうなんだろうけどね
89 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:23:03 ID:hMjKtMPg0.net
ワイ、時間がなく朝どころか昼も食べれん模様
91 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:24:01 ID:lUxBIjfPd.net
朝食わずに仕事すると10時半以降腹減ってそのことばっか考えてアカンわ
108 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:29:00 ID:7w17aKgl0.net
小学生の時よく配られてたチラシとかに朝御飯食べない奴は学力低いってのあったけどさ あれって朝御飯をしっかり食べさせるような家庭は教育もしっかりしてるってだけで科学的根拠0だろ
112 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:30:02 ID:XSm+ce4Kd.net
>>108 朝に食ったほうが日中脳働くんちゃう? 個人差のが大きそうやが
109 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:29:02 ID:KumwMEfdM.net
20年近く朝飯食ってないけど太ってないぞ
110 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:29:05 ID:+YMfjZWc0.net
バナナ一本でいいから食え
111 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:29:05 ID:7ONm9CO4a.net
朝食べる→どんなもの食べても眠気地獄 昼食べる→炭水化物だと眠気地獄 夜食べる→ラーメンとかだと眠気地獄
117 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:30:05 ID:oAzcg2cSM.net
>>111 早起きして朝食った後10分くらい仮眠するとええで 昼食った後も仮眠
118 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:31:02 ID:KumwMEfdM.net
>>117 昼はともかく朝の仮眠とか絶対仕事行けないわ
124 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:33:02 ID:7ONm9CO4a.net
>>117 仮眠の考えは無かった サンガツ
119 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:32:01 ID:PEuNDouo0.net
>>111 炭水化物摂りすぎやろ タンパク質ベースの食事に変えて外食やめい
126 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:34:02 ID:7ONm9CO4a.net
>>119 いやこういう体質やからそんな食ってないぞ 朝→プロテイン 昼→コンビニのパスタサラダに卵 夜→肉か魚、納豆と豆腐、米は茶碗の半分程度
114 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:30:03 ID:my3kkbmo0.net
牛乳飲むとめっちゃスッキリするよな
120 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:32:04 ID:dmgdJyRup.net
朝に食べる気力が起きないたまに食べると腹がクッソ痛くなる
122 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:33:00 ID:KH4fgm8TM.net
朝というか1日3食ガッツリ食わんと腹減ってしょうがないわ 寝起きで気持ち悪くても飯は入る
123 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:33:00 ID:4lS4eV6w0.net
バナナとミロだわ
125 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:33:03 ID:MOOGkquRr.net
朝→おにぎり 昼→パン 夜→麺+惣菜 最近ずっとこんなローテやわ
127 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:35:00 ID:7ONm9CO4a.net
でもあれや 昼でも二郎系やと眠くならへんな 野菜マシマシで麺普通やけど
130 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:35:03 ID:lUxBIjfPd.net
夜モリモリ食いたいなら6時くらいに食わんとね 寝るまでに間隔空けないと
131 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/07/17 7:35:03 ID:KH4fgm8TM.net
朝抜いて昼まで過ごせるって年費がいいんやろ羨ましいわ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1563314491/

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コメント(25)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 10:08:34

    しっかり栄養とって運動さえすれば朝昼夜しっかりたべて元気。病気でない限りはな。

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 10:23:36

    空腹よりは食べてたほうが元気になるよ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 10:58:20

    甘い飲み物は摂るだけで十分

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 11:04:08

    朝はガッツリ食った方がいいぞ ただ糖質取りすぎると眠くなるから、肉と野菜中心がいい
    逆に昼はバナナとヨーグルトみたいな軽めだけど糖質もしっかり摂れるメニューがいい
    夜は酒とナッツ類ぐらいで十分や

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 11:13:15

    20代のころは朝食で、大盛りイカ焼きそばとご飯茶碗一杯分食えたのにな

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 11:28:42

    昼飯食った後のほうが実感沸くけどな。朝だとまだ疲れてないし。

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 11:49:03

    朝食べても昼には腹がすく
    昼食べても夕方には腹がすく

    食べても腹がすくから「夜ご飯だけでいいや」ってなった

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 11:49:46

    消化するために内臓に血流を取られるのか知らんが、朝飯喰うと貧血起こしやすくなるから(喰わない日は調子が良かった)中学あたりで喰わなくなったな

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 11:50:15

    なんでみんな、他でもない自分自身の体より直接話をしたこともない有識者の言うことなんか信じるの?

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 12:09:56

    自宅だと朝ごはんは食べるのが辛い。
    旅行先ならホテルや旅館でガッツリ食べるのにな。

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 12:40:44

    昼まで動くための最低限が理想だと思うわ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 12:49:19

    人それぞれ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 12:53:14

    朝食えない奴はただの胃腸糞雑魚なめくじなだけ
    要は病弱アピールでキモいの自覚してないのかね

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 13:10:12

    朝は栄養豊富なものを適量、昼は満腹、夜は控えめに
    中国の基本養生法です

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 13:39:03

    朝しっかり、って言うから嘘くさいんだよな。効率悪いわ。
    少しでいいからってんならわかる。

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 13:52:56

    ガッツリ食べたら動くの嫌になっちゃうよ

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 13:57:07

    寝不足と朝食抜きは集中力低下で仕事のパフォーマンスを3割低下させるって新聞の社説・コラムで見て以来、朝食は食べるようにしてる
    ただガッツリって言うほど腹いっぱいは食べられないかな

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 14:25:21

    知識を喋るのが仕事の奴には言わせとけばええ。
    厄介なのは「朝飯抜きは仕事をナメてる」とか言ってくる管理職。

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 14:26:16

    朝ごはん食べずに会社行ってた頃は午前中頭の中ボケーっとしたままだった
    ちゃんと食べるとスッキリというか何かスイッチ入ってやる気出る

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 15:59:56

    アリナミン一本で十分。食ったらダルくなる

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月18日 23:24:14

    オレ、朝食を食べると速攻腹下すから食わない。てか食えない・・・
    会社着いてから、おつまみとかである小袋に入ったピーナッツあるじゃん?あれを2袋とお茶で腹満たしてから仕事してるわ。

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月19日 00:53:57

    牛乳やスープを1杯飲むだけでもだいぶ違ってくるから
    朝は固形物受け付けないって人はそういうのからやってみたらどうだろうとは思う

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月19日 01:18:50

    栄養は周りの人が言ってくれてるみたいだから言っておくと、噛むのと飲むのは筋肉使うからサボってると当然衰えてきて、ちょっとしたことで食べ物や飲み物が気管に入って激しくむせたり、デメリットも多い。

    よく噛んで、しっかり飲み込むのも大切。

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月19日 02:38:49

    朝飯モリモリ食べて朝モリモリうんち

  • no
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年7月21日 20:20:46

    朝しっかり食って昼を抜きたいが、
    そんな時間が朝にないっていう。

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