【悲報】ワイ健康志向、1.5グラム以上の塩分が怖くて仕方ない

 
2019年3月17日18:00:00
 
コメント(24)
 
1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:58:03 ID:99LD+JqBM.net
1日5グラム以下に抑えるの大変ンゴねて

おすすめ記事

2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:58:05 ID:chdL3zUx0.net
牛丼一杯で5グラムなんて越えるぞ
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:59:02 ID:99LD+JqBM.net
>>2 牛丼なんてここ5年は食ってないンゴねえ
3 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:59:00 ID:4LBua3FX0.net
汗かけよ
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:59:05 ID:99LD+JqBM.net
>>3 週5で10キロ走ってるで
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:06:02 ID:W8CrWrGx0.net
>>7 そんだけ走ってると活性酸素で体ボロボロだろ
35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:09:02 ID:99LD+JqBM.net
>>29 そんなことないで 健康診断とか1度も引っ掛かったことないし
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:59:01 ID:pequOwJ2a.net
カップ麺飲み干すンゴ
12 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:00:04 ID:99LD+JqBM.net
>>4 ラーメンとか麺類食べるときはスープしっかり切ってから食べるンゴ 味噌汁も具だけ食べとる
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 3:59:05 ID:SFg7IylO0.net
それにストレス感じてると逆に悪影響で ホンマに病気になってしまうから注意してや
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:01:04 ID:99LD+JqBM.net
>>6 怖いけど慣れたしもうそこまでストレスではないわ
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:00:00 ID:IRdNZrd50.net
わかる
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:00:01 ID:JKu5cTCT0.net
そんな心配するより好きなもん食ったほうがよっぽど健康な人生送れそう
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:02:04 ID:99LD+JqBM.net
>>9 それはないと断言できる
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:00:03 ID:5n5nsnV40.net
5gは不可能 ワイは10gに抑える
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:03:03 ID:99LD+JqBM.net
>>10 10はどうなんやろ 5~10の間で抑えればまあ
69 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:25:02 ID:IWzmt63v0.net
>>10 これでええわ 無理してストレスかかるほうがよっぽど悪影響や
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:00:03 ID:qrt2qZCs0.net
塩おかずに醤油飲ませたい
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:04:00 ID:99LD+JqBM.net
>>11 醤油使うときは減塩の奴ちょっとかけるだけやな
16 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:02:04 ID:bV5mi2H00.net
塩より砂糖の方がやばいらしいですよ最近の研究だと
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:06:00 ID:99LD+JqBM.net
>>16 糖分はそこまで気にしてないな 油と塩分とたんぱく質は気にしてる でもご飯は最後に物足りない時だけ食ってるわ
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:03:03 ID:SFg7IylO0.net
ワイもストイックにやって健康自慢やったはずが 帯状疱疹が出て病院に行ったらストレスで抵抗力が落ちてるのが原因なんやと言われたわ 抵抗力が落ちてるとガンのリスクも高まってまうし ストレスを感じてる自覚がなくでもストレスになっとる事もあるから注意してや
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:03:04 ID:IRdNZrd50.net
スープ類が一番やばいな
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:07:02 ID:99LD+JqBM.net
>>21 だから汁物は具だけ食ってるわ
22 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:04:00 ID:9z/IJ0Sj0.net
減塩の方がやべーぞ
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:04:01 ID:BYYZ/OA2p.net
ワイ1.5Lコーララッパ飲みしながら高みの見物
25 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:04:05 ID:w3gK518D0.net
そんなもん気にせえへんわ 一日お茶6リットル飲んどけば洗い流されるやろ
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:10:01 ID:hLT64mXkd.net
>>25 お茶は危険やろ 実際6リットル飲んだらションベンヤバイことになるで
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:08:02 ID:qrt2qZCs0.net
今日晩飯に米2合にぶりの照り焼き二枚大根と鳥の煮物小松菜のおひたし味噌汁食ったんやがアウトか
40 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:10:03 ID:gmhiqKnf0.net
味噌汁飲めよ
44 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:11:05 ID:99LD+JqBM.net
>>40 たまには飲むぞ まあ殆ど具だけ食って捨てるけど
41 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:11:00 ID:ybo+qAFNM.net
最近発売されたカップヌードルのシビカラ麻辣味みたいなやつの塩分が完食で7gオーバーで震えたわ
43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:11:04 ID:acc7O/bU0.net
>>41 ちょっとしたものなら普通に8超えるやろカップ麺は
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:11:03 ID:gmhiqKnf0.net
塩分取り過ぎ日本人が長生きなんだからどうでもええで
45 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:12:04 ID:99LD+JqBM.net
>>42 健康寿命って言葉があるんやで
71 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:26:01 ID:IWzmt63v0.net
>>45 日本人は健康寿命も長いんやが
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:14:01 ID:9H6arpXe0.net
ワイくん、サッポロ一番塩を2個食ってスープにめし入れて一気飲み 一食で3日分の塩分取っちゃったね…
53 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:17:04 ID:99LD+JqBM.net
>>48 別にたまにはええと思うで ワイも焼き肉とかたまには行くし
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:18:05 ID:9H6arpXe0.net
>>53 休みの日の昼飯はだいたいこれなんや ワイ早死にするな まあええか
62 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:20:04 ID:chdL3zUx0.net
>>58 健康も才能や こんだけやってるワイよりラーメン毎日食ってる奴の方が健康かもしれんしそこら辺は内蔵の強さ次第やな でもそんな才能ないならやめた方がええで
65 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:22:02 ID:9H6arpXe0.net
>>62 どうなんやろね クソデブやから健康じゃない自信あるわ まあそのときになれば延命せずに太く短く潔く死ぬとするわ
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:14:01 ID:hLT64mXkd.net
塩分気にしてたら醤油っていうか調味料使えんで
50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:14:03 ID:acseM/+wa.net
栄養足りなくて早死にするよ
52 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:16:05 ID:99LD+JqBM.net
>>50 ちゃんとカロリー計算もしてるし必要な栄養もとってるで
56 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:18:01 ID:XvqyFxZjM.net
スーパーのサラダ盛り合わせが塩分6gで草も生えない
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:19:05 ID:Iw95HEmXd.net
必要な栄養とって塩分1.5グラム以下なんて出来るんか?
68 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:24:01 ID:hLT64mXkd.net
>>60 そもそも塩分も必要な栄養やし取らんとアカンで
61 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:20:00 ID:46vBEN5e0.net
日本人は塩分耐性高いから多少取りすぎても大丈夫やで
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:21:00 ID:6lR4ajas0.net
1日20gくらいまでは許容範囲やろ
67 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:23:05 ID:E9JDr+Lh0.net
オートミール派のワイ低見の見物
70 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:26:00 ID:Zjh7NGHCa.net
摂りすぎてはいけない摂らないのもいけない
74 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/03/17 4:27:05 ID:Zjh7NGHCa.net
野菜オンリーは半年やったけどおかしくなったからやめた
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552762712/

おすすめ記事

コメント(24)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 18:19:10

    1.5gって気候や生活スタイルの差ガン無視で言ってるからな
    赤道直下で汗かきまくる国とほとんど汗をかかない雪国とか
    肉体労働者とデスクワークの人間で同じ基準でいいわけないだろ

    南国の肉体労働者が1.5gなんて守ってたら死ぬぞ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 18:22:26

    盛大な人体実験だなw
    運動してるのに塩分取らないは謎
    カリウム制限もしてるのか?

    夏とか盛大に冷房付けて塩分抜けない様に努力してるんかな…

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 19:07:34

    バナナかキウイ食べてカリウム摂取すれば
    多少の塩分は怖くない
    カゴメの野菜ジュースなんかにも結構含まれてて手軽に摂れる

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 19:10:36

    化学調味料・うま味調味料もナトリウムってつくように塩やからな
    およそ重量の2/3の塩分摂取になるとされとる
    成分表のアミノ酸って書かれてるのにも注意やで

    中華料理店症候群は近年では塩分過多による中毒って説が主流よな
    中華料理は大きめの1皿で15~20gの塩分に加えて化学調味料を5~15g使ってたりするから、単品完食だけでも30g超える塩分摂取になる事もあるそうで

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 19:23:40

    カリウム取ればいいだけだろ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 19:31:18

    塩分過剰に摂取
    →水分の浸透圧の調整のため水分の排出を抑えたり水飲んで水分を増やす
    →血圧が高くなる
    →腎臓の血圧が高まると足細胞がはがれて濾過機能の一部を失う
    →脳の血圧が高くなると血管のカーブ部分に過剰な遠心力で瘤(コブ)が出来やすくなる

    大半の病気な日々の蓄積なので普段はそこそこでいいから抑えて、たまには過剰しちゃってもいいよねって程度がいいと思う
    ちなみに延命しないとか言う人いるけど、その状態になるとやっぱり死ぬのが怖くて治療受ける人が大半だ

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 19:34:00

    塩分なんて体の調子が悪くならなきゃいくら摂ってもええんやぞ
    直後、血圧上がって頭が痛くなったりするか、君?
    適量なんて人それぞれやで
    それ以上、摂ったらいかん人も居るってだけや

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 20:18:08

    健康のために生きてるわけじゃないだろうし、好きに食べれば良い。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 20:36:55

    ワイ健康志向、1.5グラム以上の塩分が怖くて仕方ない

    >>すでに精神病です

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 20:44:29

    10km走ってるならもうちょい塩分取った方がいいんじゃねえの?

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 21:04:54

    健康的だけど大して旨くもない飯をストレス感じながら喰うより
    不健康だけど好きな物喰ってストレスフリーなら
    後者の方が人生の満足度は高そうだなー

    まぁ人間どっちかしかやらないなんてそんな極端じゃないんだけどね

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 22:16:32

    野菜食え野菜

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 22:36:58

    味噌汁はカリウム豊富だから汁飲んでも大丈夫じゃないんけ?

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 22:45:42

    ネットで料理みるとすぐ塩分気にするオジサンってこう言う人だったのか

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 22:56:39

    塩分過敏精神症って生きるのに不便そうだな

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 23:03:42

    松屋の味噌汁(塩分1.7g)が来た時点で1食の塩分オーバー確定か

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 23:15:15

    健康そうに見えない

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月17日 23:50:02

    週5で10km走ってるとか言ってる奴が
    一般人目安の塩分量を気にする理由が分からない
    むしろ不足してるだろ

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月18日 01:47:58

    日本人の体質的に個体差はあれど運動してるなら10gでも足りない恐れがある。
    塩分摂って日本人は塩辛い汗をかくのが正解な民族。
    まさに「食った分だけ動く」のが日本人の正しいあり方なんだよ。

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月18日 03:48:40

    人によって違うだろうけど俺50代、塩分を気をつけるだけで血圧は下がったよ

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月18日 07:13:23

    外食も買い食いも難しくなるな

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月18日 09:00:14

    塩分摂取で血圧は上がるがそれが高血圧という病気の原因ではない
    全ては長年の食生活による血管の状態(動脈硬化)の問題
    塩分の高血圧くらいで騒いでいたらスポーツ選手なんてみんな死んじゃうからね
    塩分摂取量が減ると状況によっては心室細動を引き起こすので塩分は過剰摂取辺りでちょうどいい

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月18日 13:30:04

    こういうスレ立てる奴って結局は「節制してる俺凄いだろ?」って言いたいだけのゴミ

    キモいからさっさとストレスで禿げて4ねばいいとおもう

  • no
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月18日 20:00:50

    これって、WHOが1日の塩分摂取量5g設定しているんだったかな。
    適当に考えて、体から塩抜きをするために水を多めに摂取しています。実際の効果は知りません。
    摂取量の制限などはストレスになるので、健康管理はお互いに気を付けましょう。

コメントを書く


本文: