敵「野菜の栄養は火を通すと無くなるから生で食べなきゃだめだゾ」

 
2019年3月8日21:00:00
 
コメント(22)
 
1 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:44:01 ID:YnR
ワイ「ほーん(鍋に野菜ぶっこみコトコト煮込み)」

おすすめ記事

2 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:45:02 ID:YnR
美味しくない食べ方で栄養を摂るかわずかな栄養を犠牲に美味しくいただくか
3 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:45:02 ID:bvP
きうりは元々栄養ないから関係ないな
5 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:46:01 ID:YnR
>>3 きうりって生で食う以外の代表的な食い方って無いよな
4 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:46:00 ID:ftX
さいつよはスープやぞ
6 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:47:02 ID:yTw
生のキャベツの千切り白米の上乗せるカツ丼屋きらい
7 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:47:03 ID:hTp
生は多くのものが消化して栄養にするのが難しいものがあるやで 代表がキャベツや キャベツを生で食うのも鍋に入れてクタクタにして食うのもあんまり変わんないぞ
11 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:49:02 ID:YnR
>>7 キャベツは切り方の方が重要っぽい気がするわ
8 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:47:03 ID:YnR
ポトフか豚汁食ってりゃ栄養なんてどうとでもなるわ
9 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:48:00 ID:4KP
熱を入れると吸収しやすくなる栄養もあるからノーカンなんだよなあ
10 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:48:04 ID:SWv
でも毎日野菜を摂る時間は無い そんな敵さんが飲んでいるのがこの青汁
12 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:49:02 ID:hTp
トマトのデコピンは火を通してもちょっと耐えるからトマトソースにしてエエで やからトマトソース料理ばかりやからスペインとイタリアは長寿なんやで
13 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:50:00 ID:YnR
>>12 ケチャップはいかんのか?
14 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:51:03 ID:hTp
>>13 エエで でも意外と塩使ってるから気を付けなよ
15 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:52:00 ID:SWv
糖分「野菜ジュースが苦い?ワイ達にまかせろー」ドババババ
16 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:53:02 ID:ztl
逆に生野菜毎食ちゃんと食べれる敵さんは金あるんやなって 深夜スーパーのちょい痛んだ野菜しか買えんと、必然と焼いたり煮たりせなあかん
17 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:55:03 ID:YnR
>>16 面倒やと鍋用カット野菜とか買ってまうわ
18 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:58:05 ID:YnR
栄養気にしてたら食えるもんも食えなくなるわな
19 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/06 23:59:02 ID:THu
とりあえず食物繊維取れればいいよ…
20 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:00:00 ID:Ws7
焼き肉のときの網の端でクタクタ半焦げ玉ねぎ、すこ
21 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:00:05 ID:kKG
煮る!煮る!
24 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:05:00 ID:txa
野菜さんコトコトで草
30 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:13:02 ID:8Lo
大正義きのこと小松菜 安くて食った気になる 他の野菜類値段が馬鹿高いときあって買うのやめたくなりますよ~
31 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:16:02 ID:Ho8
>>30 安いローカルスーパー見つけるとイイぞ~ ワイの近所にあるスーパーはイオンとかに置いてる野菜よりでかいのにほぼ半額くらいで買えるで 白菜1/2が50円やぞ
32 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:21:02 ID:Ws7
小松菜は一番作ってるのが東京都であるという事実 まあ、関東一体でしか食わないからね 仕方ないね…… (´・c_・`)
25 名前:名無しさん@おーぷん 投稿日:2019/03/07 0:06:03 ID:Ho8
根野菜と葉類系統の野菜鍋にぶちこんどきゃ栄養んなるわ あとはしめじとか山菜も入れりゃええねん
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551883452/

おすすめ記事

コメント(22)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 21:12:21

    加熱すればカロリーゼロ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 21:47:33

    野菜で一番重要な栄養素は食物繊維だし、これは加熱しても壊れないから問題無し
    熱に弱いくそ雑魚ビタミンなんぞはサプリで好きなだけ補えばいい

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 21:52:39

    加熱して消失したビタミンCは別のもので補おう、とか普通は考えるよね?

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 21:55:20

    生じゃ摂取量少なすぎて話にならない

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 21:56:25

    生だと細胞壁が健在なせいで栄養吸収率が悪いって家庭科の教科書に書いてあったが。
    しかも生だとほぼ水分だし
    加熱することで食べやすくなり嵩が減って量も摂れるようになる、味もよくなるし寄生虫や細菌の対策にもなるってメリットもいっぱいある。

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 22:13:10

    別の敵「ビタミンAは油溶性だから油で炒めないとだめだゾ」

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 22:19:29

    ミキサーが一番。

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月8日 23:25:27

    トマトのデコピン…?

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 00:23:21

    ビタミンCなんてバナナでも食べてろ
    果物でなんとでもなる

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 00:46:38

    生で食べなきゃ意味ない、を真に受けて野菜全然食べないより
    火を通せばモリモリ食べられるなら、どんどん食べたほうが、
    結局は体の調子はいい。

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 01:01:32

    ※5
    それ俺も見たことある。
    結局、火を通したほうが吸収率上がるから生にこだわる必要ないみたいだし、
    おひたしなんかだとラップに包んでレンジでチンすれば逃げ出す栄養も少なくなる。
    ビタミンcなんかだと一度に吸収できる量はいちご1個ぶんらしいから
    多く食べたって後は排泄されるだけ。レモン**分のビタミンとか無駄。
    適度に食ってれば良いんだよ。

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 01:05:16

    一人暮らしだと幾ら白菜1/2安くても食い切るの大変でしょーにw
    煮物や浅漬けに回すとしても一度じゃ調理しきれないぞw

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 01:54:38

    水溶性の栄養が溶け出してしまうけど鍋とか汁物なら結局飲むから関係ないしな

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 06:24:11

    意味がないとまで言ってしまうとカロリー理論と変わらんよな

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 08:21:20

    きゅうりはカロリーが低いだけで栄養はちゃんとあるんだがネタで言ってるんだよね?

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 09:54:47

    本スレ31はどこ住んでるんだ
    羨ましいな

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 10:43:00

    ビタミンCは加熱で無くなる(100が99になる)とかだからな

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 14:28:18

    ※17
    そうそう、いまだにビタミンCは熱に弱いとか言ってる阿呆がいるんだよな
    ビタミンCの過熱損壊率は1%/1H
    24時間加熱し続けてやっと4分の1壊れる程度
    通常の調理じゃ1%すら減らない

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月9日 19:50:29

    壊れやすい栄養素があったとしても加熱する事によって嵩が減って大量に摂取しやすくなり、結果摂れる栄養の総量はさほど減らない
    と習ったね

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月10日 00:05:42

    こいついっつも脳内敵と戦ってんな

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月10日 13:32:40

    カット野菜で溶け出した栄養分も調べて欲しい。

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年3月11日 13:10:27

    >きうりは元々栄養ないから関係ないな

    ニンニクより遥かに栄養多いんだけどな
    と言うか、ニンニクが栄養皆無のゴミとも言うが

コメントを書く


本文: