納豆は何時ごろ食うのがいいのか?→毎晩1パックの納豆を食べろ

 
2019年2月6日08:00:00
 
コメント(12)
 
1 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:52:00 ID:7VrpoRMW0.net
高血圧予防に納豆。食べる時間はいつがいい?日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか? 10回連載で、納豆にまつわる疑問について、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。Vol.3は、高血圧予防について。 大豆に含まれるタンパク質には血管の弾力性を保つ効果があり、「レシチン」や「リノール酸」は血液の流れを良くします。また、カリウムも含まれているので高血圧予防に効果が期待できます。 さらに納豆菌が作り出す酵素「ナットウキナーゼ」(*1)と、におい成分である「ピラジン」には血栓(血のかたまり)ができることを防ぐ効果も。 血栓は心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす原因となります。 血液の粘度が高まって血栓ができやすくなるのは午前2~3時頃。脳梗塞、心筋梗塞で倒れる人は午前10時頃が多いので、毎晩1パックの納豆を食べることを習慣化してみては? 血栓の防止効果があるネギをプラスするとよいでしょう。 https://www.mylohas.net/2019/02/184205_nattoquetion03.html

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5 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:55:00 ID:6SrqXHQA0.net
最近はくめ納豆一択
35 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:19:02 ID:B8QXXJa70.net
>>5 同じだ 売ってる店が少ないんだよね
8 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:55:02 ID:9JvKxmF60.net
寝る前がいいのよ
9 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:55:05 ID:KQAeF3rh0.net
寝てる時以外は食い続けろ
10 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:55:05 ID:KJL5Mt970.net
これはほんとそう 毎晩納豆食うようになってからは血圧が下がってきたわ
52 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:29:01 ID:1OS4injd0.net
>>10 じゃそろそろ血圧無くなるんじゃね?
127 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:56:00 ID:GxM89b+v0.net
>>10 まじかよ俺も血圧高いから食べましょう
13 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:58:02 ID:uMjDxOUZ0.net
朝に食うものが無くなる!と思ったけど 朝も夜も食べりゃいいだけか
14 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 9:59:03 ID:Vzjjqavn0.net
>>13 尿酸値上がる
38 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:22:01 ID:uMjDxOUZ0.net
>>14 食い過ぎもダメなのか
16 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:01:00 ID:M/a3ERBDO.net
納豆は賞味期限1ヶ月ぐらい過ぎても食べれる、これ豆な(´・ω・`)
116 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:39:01 ID:MjwX74cj0.net
>>16 確かに豆だ
179 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 14:26:03 ID:2bM8n47D0.net
>>16 食べられるけど不味くなってる
19 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:03:03 ID:4qhLde9h0.net
納豆汁にしたらダメ?納豆菌が死ぬから?
22 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:04:02 ID:KJL5Mt970.net
>>19 熱に弱いからできればパックのまま食うのが望ましい
89 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:05:03 ID:NmrSrzI70.net
>>22 熱に強いのが納豆菌!
87 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:04:03 ID:NmrSrzI70.net
>>19 納豆菌は、沸騰してても死なないから、心置きなく煮込んだら!
20 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:03:04 ID:ABbe8Y2cO.net
納豆にネギうまいよね 体にもいいのか
28 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:13:00 ID:opIyzOui0.net
>>20 それプラス、温泉卵も投入するよろし アミノ酸をまんべんなくとれて体にいいぞ
118 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:46:04 ID:oXlzDELP0.net
>>28 卵白は除いてね
33 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:17:04 ID:ZeH+ICxt0.net
箸がパック貫通しちゃうんだけど
135 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 12:10:01 ID:1cNZgjbj0.net
37 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:21:01 ID:o6TFkN5F0.net
タンパク質目的だと1パックじゃ全然足りないような 一度に2~3パック食べるならタレは減らした方が良いと思うけど
94 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:07:04 ID:NmrSrzI70.net
>>37 ヨーグルトメーカーで、簡単に作れる。ただ臭いが強いがな
42 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:25:00 ID:V6eqIOsG0.net
オレはタレやカラシは入れず、お酢だけ入れて食ってる 毎日、夕食後にこれだけ食べる
129 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:57:01 ID:H03agXJu0.net
>>42 俺は納豆だけを練って全て入れて黒酢を小匙一杯入れて食べさせられてる。半年で血圧が下がった。高血圧気味だったんで助かってる。
131 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:59:01 ID:V6eqIOsG0.net
>>129 タレもカラシも入れてる? やっぱ半年は掛かるんだな  オレも健康診断で引っかかったので、始めたばっかし
152 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 12:50:00 ID:H03agXJu0.net
>>131 人によって効果は違うって安物のサプリの説明みたいにしか言えないけど実際はもっと早かったかも。 血圧の下が100越えてたからな。今は90代前半で安定してる。辛子も何も無いと飽きたりするし気にせず全部入れてるけどな。 継続は力って事なんだろ。がんばれご同輩。
158 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 13:09:05 ID:V6eqIOsG0.net
>>152 ご丁寧にありがとう! 全て入れ了解 確かに入れないと辛いから入れてみる 血圧 上はともかく、下が下がるってのが素晴らしいですね 納豆 安いしお手軽なので、毎日、毎日、頑張ります
43 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:25:00 ID:fbVn49Tl0.net
お菓子食うな 納豆食え 安いし栄養ある
46 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:25:05 ID:qjvXB8G00.net
ほぼ毎日食ってるが高血圧だぞ
62 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:36:01 ID:VOMtN4um0.net
イソフラボンと高たんぱくでしかもナットウキナーゼのおかげて血流良くなるからハゲは絶対食え
64 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 10:37:00 ID:fQuJzoFo0.net
松屋とかで晩飯も朝定出して欲しい ああいう納豆つけれる定食がいいんだよ
92 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:07:00 ID:fbVn49Tl0.net
納豆ふりかけや納豆飴もあるね
93 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:07:00 ID:VDl85EFa0.net
納豆になめ茸入れて食うと最高に美味い 毎晩食っても飽きない
99 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:13:02 ID:WKf3DJM+0.net
毎日納豆食べてるせいか低血圧で起きられない
101 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:15:01 ID:U+VDggKV0.net
亜鉛サプリなんかとらなくてもこれだけでいいよな
125 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 11:55:00 ID:q7jWQWw70.net
毎朝1パック。 夜は食べる気にならないなあ・・・ 朝食べて効果ないの? 悲しいなおい
138 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 12:18:02 ID:/3LWwQQ90.net
いちばん美味しく食える時に食うのがいいぞ
141 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 12:24:03 ID:JFPMyttt0.net
最近大粒より小粒やひきわりの方が 好きになってきたな
163 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 13:52:00 ID:K+UmSEEl0.net
鯖缶と混ぜる
171 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 14:05:02 ID:g19QiAmL0.net
>>163 これ美味しいよね
180 名前:名無しさん@涙目です。 投稿日:2019/02/05 14:27:05 ID:JMtSZjRc0.net
もう何年も前から毎晩のように納豆食ってる俺の先見性
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1549327922/

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コメント(12)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 09:34:45

    サバ缶煮込みに納豆汁として食べるとサイコー

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 09:38:32

    食べ合わせとかでも消化時間違うし、食べた後しか効果ないわけじゃないからいつ食べてもいい。
    体のニーズに合わせて続けたらいい。

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 09:58:03

    寝てる間にその日1日の血液の疲れを癒してくれてるんやで

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 10:00:26

    血栓は金曜日

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 11:11:24

    今夜からはじめるわ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 11:43:46

    菌本体じゃなくて有効成分が熱に弱いから加熱したら効果が無くなるんだけどね

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 11:46:38

    食生活を変えても血圧に変化が無い人は遺伝なのであきらめる(薬に頼る)しかない。とはいえ、まだ血圧に関するDNAが発見されてないので、遺伝です。と言い切る医者もあんまりいない。

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 13:32:57

    別に身体にいいから食うわけじゃないしw

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 17:24:31

    2パック食べるといいってあるある大辞典でやってた

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 21:04:47

    俺も納豆は晩飯で食べているわ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月6日 21:24:08

    毎日食ってる
    血圧は91/59だわ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年2月14日 13:30:49

    納豆と卵の生の白身は一緒に食べるとお互いにいい成分打ち消しあっちゃうから食べ合わせ厳禁やで。

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