おいしいお

なんで糖質制限って医者も勧めるくらいなのにこんなに嫌われるの？

 

2019年1月23日19:00:00

 

コメント(43)

 

• VIP
• 健康・医療

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1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/18 1:51:01 ID:9C3cogd9a.net

お母さん「なんかちゃんとごはん食べて運動した方がいい気がするよ」 気がするってなんだよ あと糖質制限勧めてる奴が急死したとか言われるけど糖質制限してない奴の方が急死してるからな 1サンプルだけで語るなよと 危ないって言われてる論文あるけど危なくないっていう論文も出てて危なくないっていう方が信頼度高いとされてるらしいからな

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コメント(43)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 19:16:58

  別に米食ったって太らん

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 19:24:54

  極端から極端なんだよ。
  勧める医者ってたいていは糖尿病コントロールのためだろ
  ご飯は軽く盛って毎食食えだけどたいていそれまで二杯三杯食ってるから
  制限になるってだけの話全く食べないのもダメだっちゅうの。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 19:28:11

  「糖質の摂取量を減らす」、「糖質断ち」のどちらも「糖質制限」
  この話をするときは、どちらの意味で言ってるのかはっきりさせないと永遠に迷走する

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 19:36:52

  ある程度制限ならいいけどお前ら0にしようとするじゃん？
  何々を取り過ぎちゃダメですよ～って言われたら何々を絶対に取るな！とか他人にまでいうじゃん？
  そういう馬鹿さが嫌いなんだよ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 19:40:41

  こいつらっていっつも～らしい　～みたいって言うよな
  受け売りの知識しかないから断定できない

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 19:49:43

  頭の弱い人を釣り上げるダイエットビジネスとして定着してしまったからしゃーない

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 20:02:43

  たんにクッソつらいからなんだかんだ言い訳並べてるだけよ
  タバコが体に悪いからやめろって医者に言われてもなんだかんだ言い訳並べてやめない奴と根本的には同じ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 20:06:48

  食べ過ぎてる人が減らす分には健康的だろうけど
  必要な分まで減らしてしまうのが問題なんだろう
  急激に老けこむから適度に食べたほうがいいよ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 20:07:43

  じゃあその医者に聞け

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 20:33:57

  医者ったって声デカいだけの基地外も結構いるからな
  尿飲めとかパンツ脱いで寝ろとかすっかり廃れた話もバカみてぇに推してたわけで

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 20:50:33

  栄養士学校通ってるけど、糖質制限やめとけ。

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 20:52:31

  医者が言ってる制限は量を減らせ、馬鹿が言ってる制限は一切摂るな
  医者は後者の意味での制限はいってないし、糖尿病の入院食でも米は毎回出る

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 21:02:55

  1か0かでしか判断できないのは典型的なアスペだな
  食においてはバランスに勝るものは決して無い

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 21:08:24

  理論に逆らって急がば回れとかジャイロツェペリにでもなったつもりなの？

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 21:08:49

  何この意味のないスレ？
  論拠なしにごちゃごちゃ言ってもニートの暇つぶしにしかならんぞ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 21:24:47

  脳「必要だぞ」

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 21:35:50

  食事制限と有酸素運動で痩せるってやめたら元に戻るだけじゃん
  一生それで生きていくってんなら止めないけどさ
  普通に考えたら食事制限と並行して筋肉付けて基礎代謝上げてかないとリバウンドするだけ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 21:52:50

  狂信者になると匙1杯位の調味料の
  糖質量にすら発狂するからな

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 22:10:23

  俺はとりあえず当分糖質制限は続けるつもり
  だけど食の楽しみの4分の3は失うから正直おすすめできん

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 22:14:20

  人類の歴史で米食べ始めて何年たってるんだって話しよ
  順応くらいしてるだろ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 22:15:47

  スレ内ですら糖質は極力排除した方が身体にいいみたいなのがいるしそういうのが嫌われる原因

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 22:28:33

  つまり食いすぎると太るって事だろ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 23:11:02

  糖質の摂取量を適切なレベルに調整する分にはええことや
  減量目的で過剰に減らすのが馬鹿扱いされてるだけ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月23日 23:40:23

  糖質制限すると脳に栄養が行き渡らなくなって言動が極端で支離滅裂になる事がよくわかった

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 00:26:28

  日本人は平均して糖質をとりすぎだから
  多くの人は多少制限しても良い

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 01:07:07

  なお脳の機能が以下略

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 02:07:19

  日本人が昔から食ってるものが身体に悪いわけがないやんけ
  そしてどの食材も過度に摂取するのは身体にいいわけがないんや

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 02:48:49

  ※11頑張れ未来の栄養士(*‘ω‘*)ノシ　…まてよ、既に頑張ってるか

  糖質制限は、真面目な下準備がいるぞ。
  毎日どんな生活してるか洗い出し「一日にどのくらいエネルギーを使ってるか？」を計算した上で、
  体を維持するために必要なたんぱく質・脂質を確保して（全く取らないと痩せる前にやつれるから）、
  残りのエネルギーを糖質で摂るように「制限」する。
  つまり「適量摂取」。

  脂質を減らすより同じカロリー分の糖質を減らす方が、体重減少・血中中性脂肪の減少という「結果」が早く出るが、「最終的に落ち着く体重」は同じ。
  脂質制限より痩せるわけではない（念押しするが、「結果が早めに出る」だけで、脂質制限より体脂肪率・体重が減少するわけではない）

  なおダイエット好きなパートのおばちゃんの間で『制限すれば制限するほど痩せる』『体質関係なし・糖の摂取量＊＊グラム以下に下げれば誰でもみるみる痩せる』みたいな『極端な煽り文句』が流行ってた。「それじゃあ『糖質排除』だよ」とツッコミ入れるくらいに先鋭化してた

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 04:14:56

  いや、糖質制限よりカロリー制限のほうが圧倒的に楽で簡単で金がかからないだろ
  糖質の摂取を減らすだけなら（アホじゃなければ）カロリーを制限すりゃ勝手に減るし
  摂取無くすんならそんな先鋭化した方法を一般人にすすめるわけがない
  糖質制限を薦める理由がないわ

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 05:12:45

  昔の糖尿病治療は炭水化物を多く食べて塩分脂質たんぱく質を絶つ、だったように
  今正しいと医者が言う事も将来的には間違えてたテヘペロになる事もあるからなあ

  その上ダイエット産業とコンプレックス産業は市場規模1兆円以上と言われてるように儲かる商売だから、業者の都合のいいように曲解した説が正しい事として金の力で流布されることもあるんだよね

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 07:14:21

  このスレでもコメ欄でも
  糖質制限反対派が何一つ根拠出せてない時点で答えは出てるだろ

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 09:36:44

  ［日本経済新聞朝刊2012年9月2日付］
  ＞米ハーバード大学などは、糖質の制限は心筋梗塞や脳卒中の危険性を高めるとの調査結果をまと
  ＞めた。スウェーデンの女性4万3396人の食生活と病気の発症を16年間にわたって追跡調査。糖質を
  ＞減らしてたんぱく質を増やす食事が中心の人ほど、こうした病気を発症する危険性（リスク）が
  ＞高まった。

  ＞国立国際医療研究センター糖尿病研究連携部の野田光彦部長は「糖質を減らしても必要なカロリ
  ＞ーを確保するため、脂質やたんぱく質が多くなりがち。血液中の脂質が増えすぎたり、腎臓への
  ＞負担が高まったりすることが考えられる」と説明する。

  米国医師会誌で糖質制限ダイエットと脂肪制限ダイエットを比較し、609人を２つの無作為なグループに分けて1年以上の長期に渡って観測を行った結果
  痩せる割合に変化は全くなかった（糖質制限に特別な効果なし）

  参考文献
  Gardner CD, et al. Effect of low-fat vs low-carbohydrate diet on 12-month weight loss in overweight adults and the association with genotype pattern or insulin secretion: the DIETFITS randomized clinical trial. JAMA

  はい根拠
  糖質制限に特別な効果はない。それに加えて下記リスクは有る。
  推奨する理由なし。

  ■
  ［日本経済新聞朝刊2012年9月2日付］
  ＞穏やかな制限なら健康に心配はないが、血糖値や脂質、尿素窒素などの定期的なチェックは必要だ。国際医療研究センターの野田部長は
  ＞「たんぱく質や脂質のとりすぎになっていないか注意してほしい」と話す。

  ”炭水化物制限食―適切に活用を―”　日本医師会報No.457

  ＞一方、多めにタンパク質を摂取した場合、糖尿病患者で顕性蛋白尿がある方は更に腎機能を悪くしたり、
  ＞肝機能が悪い方は血糖値を維持するのが難しく推奨されません。
  ＞その他にも、インスリンや薬の量、種類を調整する必要もあり、必ず医療機関で専門家の管理指導のもとに取り組みましょう

  はい素人が手を出すべきじゃない根拠
  定期検診＋医者の管理指導が必要
  逆説的に、素人の糖質制限推奨論はヤブ医者の治療と同じ

  どれも医者個人の談話レベルじゃなくて、医療専門グループが公式に発表したもので、信頼度のレベルが違う。

  答え出たか？

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 10:12:14

  長寿の爺様はなんでも食ってるけど

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 10:51:53

  食事制限すらしたくないクソブスデブニート共が
  あら探しをして必死に否定してるから
  ネットは馬鹿やクズのほうが目立つんだよ

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 11:59:56

  コメ書き込み欄の横の
  痩せるのに糖質制限は時代遅れ？
  の広告ＰＲのためにこのスレ立てたんじゃないのか？
  www

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 15:21:08

  中途半端に貧乏だと炭水化物まみれになる

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 18:14:06

  結局野菜多めでジャンクフード控えて
  全体的に食べ過ぎない、が一番やな
  アメリカの専門家が選ぶダイエットランキングでも地中海式が8年連続1位だし
  逆に日本でいう糖質制限(低炭水化物・高タンパク質食)は誤ったダイエット法として批判されてる
  https://www.usnews.com/info/blogs/press-room/articles/2019-01-02/us-news-reveals-best-diets-rankings-for-2019

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 18:14:53

  誰か本当に教えてくれ。糖質制限レシピと糖質制限なしレシピで同カロリーなら糖質制限レシピの方が太らないとするなら、その差にあたるカロリーはどこにいっちゃうの？

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 18:33:47

  うん。スラっとしてて見た目若々しい医者の言葉なら信じる。

• no

  40

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月24日 21:21:26

  ※37
  同カロリーならカロリーに差はないやろ

• no

  41

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 00:01:16

  医者の間でも意見真っ二つだからな、データ不足でどっちが正しいかもわからん

  ただ一つ言えるのはテレビに出てた100歳越えの人はだいたい糖質モリモリ食ってたぞ

• no

  42

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 23:03:36

  健康診断の数値になんの異常もない人に、医師は「これしろ」という助言はしないんだよな。

  医師が助言するのはどこかによろしくない生活習慣抱えてる人。そりゃ食い過ぎで成人病予備軍になってる人にすすめる医師もいるだろね。

• no

  43

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年8月26日 21:10:05

  運動が有効なのは、機能不全を起こしてる食欲中枢を正常化するためで、別にカロリーを消費するためじゃ無い。