お前様方のたまごかけご飯レシピはなんじゃ?

 
2014/12/03 13:00:00
 
コメント(17)
 
1 名前:フライングニールキック(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:31:44 ID:GaO3ak/10.net
ご飯に生卵をかけるだけなのに、どんどん箸が進む?卵かけご飯”。さまざまなレシピが存在し、たくさんのバリエーションが楽しめます。
でも、やみくもに食べるのではなく、せっかくなら美容と健康に良いアレンジ法で、普段の食事に取り入れませんか?
朝食や疲れた日の夕食、夜食にぜひ取り入れたい、そんな女性へのおすすめレシピをご紹介しましょう。

■1:ネバネバ×卵かけご飯

納豆、オクラ、とろろ、メカブ、茹でたモロヘイヤなど、お好みのネバネバ食材を組み合わせて、卵をかけて完成。
もともとこれらのネバネバ食材には、ムチンという成分が含まれ、胃腸にやさしいことで知られています。そのほか食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富です。

■2:濃厚アボカド×卵かけご飯

柔らかく熟したアボカドを用意し、1/3~1/2個程度をフォークで軽くつぶします。これをご飯の上にのせ、真ん中に卵を落としてできあがり。
アボカドをご飯に混ぜながら食べると、クリーム状のアボカドと卵が濃厚な味わいを作り出してくれます。お好みでわさびをプラスしても、合います。

続きはソース
http://news.livedoor.com/article/detail/9514230/




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4 名前:キャプチュード(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:32:58 ID:RyAYb2FR0.net
めんつゆ+わさび
最高にうまい完成


7 名前:エクスプロイダー(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:34:57 ID:BnNK9o7j0.net
醤油の代わりになめ茸


14 名前:稲妻レッグラリアット(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:40:05 ID:JOMJRdw40.net
>>7
美味そう


8 名前:16文キック(北海道)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:37:05 ID:ktZ7yWKM0.net
醤油と鰹節


9 名前:タイガードライバー(京都府)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:37:14 ID:xK6jto0D0.net
山形のだしってやつ


11 名前:フライングニールキック(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:38:33 ID:GaO3ak/10.net
ゴマ油と塩コショウ、ネギで小さじ半分の麺つゆが上手いぞ


16 名前:バックドロップ(香川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:42:12 ID:NQr75TdD0.net
玉子かけご飯専用だし醤油 コレだけ


17 名前:ミドルキック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:43:30 ID:793j/HqT0.net

18 名前:リキラリアット(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:43:44 ID:Ym+Fwb9c0.net
ごま油数滴


19 名前:アンクルホールド(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:43:52 ID:2K7Zqg0u0.net
ラー油とにんにくチューブ


21 名前:アイアンクロー(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:44:49 ID:tdxdxsVx0.net
玉子に醤油と味の素適宜。腰がなくなるまで攪拌して白飯にかけて、五回折りした焼海苔と一緒にいただく。


22 名前:フェイスロック(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:45:24 ID:u0T7XX1l0.net
めんつゆと七味


23 名前:アキレス腱固め(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:46:28 ID:mbvoAqMu0.net
自家製かえしと鰹節


24 名前:エクスプロイダー(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:47:32 ID:BnNK9o7j0.net
薬味が欲しいならショウガを摺った奴を入れて
ご飯にかけたあとに刻んだシソを振りかけるのもいい


25 名前:ファイヤーバードスプラッシュ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:49:00 ID:Jl9Am4E70.net
>>1
どれも聞いたことねぇ

オイスターソースと刻み海苔、胡麻油少々
20年くらい前にTVで故 周富徳さんの賄い飯
として紹介されていた


26 名前:不知火(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:50:19 ID:UXZKvnnI0.net
卵かけごはんって毎日食っても一生飽きない自信あるわ。毎日旨い。毎日感動する。
これには太川陽介も同意見だとおもう。


27 名前:アルゼンチンバックブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:51:06 ID:16z1R2gV0.net
醤油+いの一番 だけだけど、卵をほとんど掻き混ぜないでご飯にかける


28 名前:バックドロップホールド(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:51:35 ID:RRSPaADN0.net
卵を生で喰らう奴は野蛮人


29 名前:マスク剥ぎ(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:54:26 ID:h0Xs0jvc0.net
卵かけご飯とは言えないだろうけど卵と納豆は最高にうまい


30 名前:トラースキック(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 19:56:23 ID:wgIAS90q0.net
香里奈が梅干し混ぜると美味しいって言ってたから真似したけどうまかった


31 名前:キドクラッチ(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:00:11 ID:8VUT98bL0.net
濃厚なのがいいなら顆粒のコンソメか中華味


33 名前:アルゼンチンバックブリーカー(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:03:29 ID:/g6FKsRo0.net
ご飯に直接、玉子を割り入れるのは嫌だ
ちゃんと器に入れてカラザを取ってから溶いてほしい


34 名前:イス攻撃(徳島県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:04:31 ID:0RND8RD+0.net
麻婆豆腐の汁+納豆+卵


35 名前:ファイヤーバードスプラッシュ(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:06:12 ID:LEpBa7AA0.net
最近は寒いから納豆卵にする前に卵だけ軽く溶いて半熟強までチン
それに付属のタレ、ご飯ですよ子匙一杯、すりごま、青のりを
泡立つまでよーく混ぜてご飯にかける
これで毎日食ってる


36 名前:アイアンクロー(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:09:22 ID:tdxdxsVx0.net
毎朝はいやだなぁ。せめて納豆メシと交互だな。


37 名前:かかと落とし(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:10:37 ID:DaiSuoN50.net
最近は牡蛎醤油が好き


38 名前:アトミックドロップ(兵庫県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:13:28 ID:DInWg4dK0.net
緑黄野菜ふりかけ


39 名前:ときめきメモリアル(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:17:33 ID:UyhG708u0.net


刻みノリ、ネギ、卵黄、天カスにだし醤油


40 名前:アイアンフィンガーフロムヘル(静岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:19:27 ID:lGIwI4Pg0.net
通常は納豆にタマゴ、これを牛丼にかけるのが最高に贅沢だ

しょっつる、ナンプラー、オイスター、XO醤を試してみたいぞ


45 名前:キチンシンク(石川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:33:17 ID:G8pv5VZV0.net
変わり種だとお茶漬けのもとを半分ぐらいかける
結構しょっぱいがあられと海苔がおいしい

あとパルメザンチーズに醤油ちょっと垂らして食べる


50 名前:エクスプロイダー(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:52:41 ID:BnNK9o7j0.net
>>45
時分も永谷園やるけどレスの通りちょっとしょっぱいんだよな
だからさるかに合戦とか入れてる


46 名前:ナガタロックII(北海道)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:40:47 ID:DFrQjHa+0.net
刻みネギと七味と鰹節をかけるとウマー


48 名前:クロイツラス(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:44:51 ID:KGBNjkIe0.net
オレはプレーン!(o・v・o)


53 名前:急所攻撃(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 20:58:48 ID:ILSga+gp0.net
鰹節、梅干し、わさび、納豆、めんつゆ
余裕があればマグロ


54 名前:エルボーバット(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 21:01:59 ID:4n5FiQ1l0.net
目玉にしてマヨネーズと醤油に摺り下ろし大蒜
締めはハンバーグさ


58 名前:トペ スイシーダ(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 21:15:23 ID:s6t8iLaq0.net
牛皿乗せるとうまいよ


66 名前:ジャンピングエルボーアタック(三重県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:16:19 ID:ATT2KHx00.net
>>58
牛丼じゃねーかw
俺は、ノーマルをマヨネーズつけた、味付け海苔で巻いて喰う


61 名前:河津掛け(家)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 21:23:13 ID:5G9Qzeij0.net
醤油とバターが最高にうまい


62 名前:シャイニングウィザード(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 21:32:20 ID:dXFPW9Gh0.net
高菜と明太を炒ったやつ


63 名前:マシンガンチョップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 21:39:06 ID:gFwtsqG90.net
コンソメパウダー入れてみろ。カロリーが気にならないならバターも入れて良いぞ。


64 名前:エルボードロップ(東日本)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 21:46:26 ID:LBme35Bm0.net
天然醸造のお高い醤油


65 名前:キチンシンク(東海地方)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:11:41 ID:2FcGBldRO.net
+ゆかり


67 名前:目潰し(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:17:55 ID:8B+KrvU40.net
卵を焼いてからご飯にかける。醤油かケチャップが合うかな


68 名前:ニールキック(栃木県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:18:19 ID:FQOC85HZ0.net
オリーブオイル、塩、黒胡椒、粉チーズ。
しょうゆ数滴。んまいよ。


69 名前:ネックハンギングツリー(家)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:18:50 ID:gKshuZFE0.net
ごま油ちょっとだけ入れると生卵の臭みが消える


70 名前:目潰し(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:19:35 ID:rO6Ymrfs0.net
ネギ、めんつゆ、バター、のり


73 名前:リキラリアット(沖縄県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:34:46 ID:8y2ZsDUS0.net
オージャパーンアワターイムイズナーウ


74 名前:エクスプロイダー(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:39:21 ID:BnNK9o7j0.net
しらす干しもいいぞ


72 名前:タイガースープレックス(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2014/11/27(木) 22:32:43 ID:t/SY8HBl0.net
俺も海苔は巻いて食べてたな。


あとは納豆。
粘りが残ったままがいいんだ。

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1417084304/

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コメント(17)

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    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 13:33
    0 0

    鰹節仕込んでめんつゆかけます

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 15:20
    0 0

    川中醤油の天然かけ醤油がマジうまい。関係ないけどアボカドにかけてもうまい
    アサムラサキのかき醤油のりで巻いて食べる

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 15:20
    0 0

    自分もゆかりふりかけ派

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 15:23
    0 0

    醤油のかわりに鮭フレークが美味しいよ

  •  
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 16:18
    0 0

    ちょっとの醤油とウェイパー

  •  
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 17:35
    0 0

    白身を切り、醤油をかけてよくかき混ぜてから、最後にのりたまをかける。

  •  
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 18:17
    0 0

    混ぜ終わってから天かすイン
    サクサク感が美味い

  •  
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 19:14
    0 0

    色んなもんを試して何周もした結果、
    基本の卵+醤油に、たくあんか味付け海苔に落ち着いたわ

  •  
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 19:47
    0 0

    醤油だけだなあ

  •  
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 19:52
    0 0

    餅米を使うと美味いらしい

  •  
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/03 22:27
    0 0

    ネギと挽肉を混ぜて塩コショウで炒めるとうまいぞ

  •  
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/04 00:39
    0 0

    白身さえ除けば大抵いける

  •  
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/04 01:50
    0 0

    卵と醤油だけでうまいから卵かけご飯は凄いんであって。なんかごちゃごちゃ乗っけたりかけたりしたらそれはもうなんとか丼と名付けるべき別の食べ物。

  •  
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/04 04:08
    0 0

    牛肉、白菜、春菊、しらたき、焼き豆腐を醤油と砂糖で素材の味を殺さない程度に甘辛く煮つけたモノをアツアツのご飯にのせた上に卵黄をポトりとのせたものこそ至高の卵かけご飯

  •  
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/04 07:40
    0 0

    食べるラー油とかごま油とか白だしだなぁ〜
    朝食べる物だし、本当に楽なアレンジのものが好きだ。

  •  
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/26 12:18
    0 0

    卵かけごはんにハヤシのルーをかけると最高だよ

  •  
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014/12/26 17:50
    0 0

    天カス

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