おいしいお

昼食に「麺＋ご飯もの」のセットを食べてはいけない理由ｗｗｗｗｗｗｗ

 

2017年5月7日13:00:54

 

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1 名前：野良ハムスター ★ 投稿日：2017/05/06 17:37:02 ID:CAP_USER9.net

●午後の眠気は、仕事のミスを誘う 職場での昼食はどのくらいの量をとっていますか？ 朝食をしっかりとっている場合、昼食は自然と少なめになるでしょう。ただ、お腹が空かないからといって昼食を抜いてしまうのはよくありません。なぜなら、結局午後になってお腹が空いてしまい、手軽にとれるお菓子やパンをちょこちょこと食べてしまうことになるからです。それよりは、決まった時間に食事をするほうが体のリズムが同調しやすくなります。 しかし、怖いのはランチ後の睡魔です。 体内時計のベースになる1日のリズム（概日リズム）とは別に、半日（約12時間）周期のリズムがあることも知られています。 こちらは、半概日リズムと呼ばれ、14～16時に活動力が落ちる眠気のピークが来ます。 概日リズムでは、朝目が覚めて、夜に眠くなるように体がセットされていますから、午前2～4時に眠気のピークが来ますが、半日の周期リズム（半概日リズム）では昼下がりの14～16時に「魔の時間帯」がやってくるのです。 実際に、スウェーデンのガス作業従事者7万5000人を対象にした統計によると、日中では14時に最も作業ミスが多いという結果が出ています。概日リズムの深夜にくる眠気のような大きなピークではありませんが、集中力が落ち、体が眠気モードに向かっていく中に昼食の時間帯が重なってくるわけです。 続きはソース https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170506-00126360-diamond-soci

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コメント(33)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 13:19:05

  もうこういう〇〇してはいけないシリーズにうんざりだわ
  メシくらい好きにさせろよ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 13:25:31

  知るか。腹減らして集中欠くくらいならガッツリ食うわい

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 13:49:17

  人生の楽しみの一つである「食」を抑制することは愚かだと50越えたら気付くはずだぞ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 13:58:02

  昼飯はただの気分転換
  食う事に拘る必要は感じない

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:04:47

  食った後に３０分程寝るよ
  ちなみに建設業だけど、だいたい他業種の人もそうしてる
  昼に働いてる奴もいるが・・

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:07:18

  朝昼にエネルギーためるのか夜には食べないのか
  残業なし前提で一日三食とか厚労省官僚はアタマがお花畑過ぎる

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:10:10

  食後の眠気がある人は、いっぺんやってみても損はないよ～
  コンビニが近くにある人はサラダ、チキン、ゆでたまご、チーズを組み合わせてみて

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:20:56

  食後に眠くなるのは当たり前だし眠って無駄な運動しない方が胃腸に血液がいって
  消化吸収がよくなるイメージがある

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:23:55

  最近、この手の記事は信用しないのが良いよ
  〇〇国・〇〇人
  日本人と比較しても習慣や環境が違いすぎるんであてにならない

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:27:57

  ラインがあるところは2時間に1回10分休憩があるから、昼休みが40分になってしまうから寝る時間が短くなるんだよなー

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 14:30:54

  ※7
  コンビニでそれって無駄じゃね
  まともなものなら他所で食べるべき

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 15:44:17

  まぁ結局のところ消費した分喰えってことだな、自分のベスト体重ぐらい把握してるだろうし、そこから更に痩せようとか増量しようとするからおかしくなる。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 15:58:13

  画像のチャーハンとラーメンの組み合わせ
  これを見て、我慢できる人間がいようか？
  できれば餃子もつけてほしいが、値段的に厳しいか

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 15:58:54

  BMAL1でググると全く逆の記事が出てくるぞ
  日が昇ってて活動が活発な時間帯だし食べても消費しやすい時間なんだよな

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 15:59:43

  むしろこの時間以外で食っていい時がない

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 17:02:40

  糖尿病定期

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 17:21:04

  ※3 食の嗜好が炭水化物と塩分に偏る躾や教育受けてるのがマズイんでしょって。抑制なんかしなくても好きな食べ物が魚と野菜なら問題無いわ。

  てかそもそもラーメン＋チャーハン＋餃子とか20代男の自分でもウゲーってなる。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 17:42:07

  そもそも14～16時に活動力が落ちる眠気なんかに襲われたことがない
  筆者は眠くなるような単調な仕事してるのか？

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 18:49:46

  ガス作業とかやってないので関係ない
  そもそも朝食と昼食をガッツリ取って夕食を軽く済ませる生活なので、例にも当てはまらない

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 19:48:45

  最近おにぎりばっかりだわ
  朝もパンだしバランス悪いな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 20:12:42

  昼休憩1時間のところを2時間にして終業が1時間遅れるってのなら別にいいから昼寝の時間くれ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 21:15:30

  好きにさせろよっていうんなら理屈は、自分以外にまったく影響しない分野にならいってもいいんじゃね

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月7日 22:24:57

  食べて「仕事のミスを誘う」、と言うなら「昼食食べるな」「空腹のまま終業まで仕事しろ」という
  啓蒙活動しろよ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 00:04:38

  現代人はただでさえストレス多いし、脳の疲労激しいから、糖質摂りたがるのはしかたないだろう
  それが嫌だったら、デスクワークにかける人数減らすしかないな

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 00:16:42

  >>63
  amazonが人を人と思っていない企業と再確認

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 02:13:08

  炭水化物食べ過ぎると身体が熱くなって眠たくなるから
  平日の昼は麺＋ご飯とかできんわ

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 02:38:50

  17 名前：名無しさん＠１周年 投稿日：2017/05/06 17:42:03 ID:p0G7kA5u0.net
  20年近く安売りスーパーにてカップラーメン＋おにぎりを200円未満で済ましてます
  健康診断は毎年Aです

  川にドブ流したれて清流ですってよく言えるよな（怒

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 06:26:30

  さぶちゃんの半チャンラーメンは神メニューだよね、やめられんわ！

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 09:03:40

  シエスタは正しかったんや！

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 09:45:29

  10分昼寝するだけですげー爽快に午後の仕事に向かえる。
  昼寝は絶対おすすめ

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月8日 11:29:11

  ラーメンライスは血糖値的に良くないだろ

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年10月17日 20:59:21

  昼に炭水化物を摂取すると眠くなる。
  炭水化物は控えた方がいい。

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年7月16日 14:23:02

  *23
  今度は、食べないと脳内に糖が回らず、思考が鈍って仕事のミスに！
  という記事が溢れる