出典：http://matome.naver.jp/odai/21436233765593264011 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:34:05 ID:NGq
最近入れたもの
だし巻き卵
からあげ
竜田揚げ
塩鮭
ベーコンえりんぎバター醤油
ほうれん草ゴマ和え
ちくわベーコン
アスパラ肉巻き
ピーマンの肉詰め
ナポリタンパスタ
今日は
ハンバーグ、チーズちくわ、塩鮭、ナポリタン入れようと思ってる
お弁当のおかずレシピが切れそうだからいいレシピ教えてくれ
出典：http://matome.naver.jp/odai/2143623376559326401おすすめ記事
2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:35:04 ID:Ei9
ギョーザ
3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:36:03 ID:NGq
>>2
餃子か
薬味少なくしたらお弁当にも入れやすそうやな
サンガツ
5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:38:01 ID:Doz
ハンバーグ、チーズちくわ、塩鮭、ナポリタンの組み合わせなら色合いとバランス考えてブロッコリー辺りがベストやと思うで
8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:40:01 ID:NGq
>>5
ブロッコリーたまに入れるんやけど、時間たつと黄色っぽくなる
なんか対策あるんやろか
11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:42:02 ID:UeK
>>8
塩茹でしとる？
あとブロッコリーはこれからの季節傷みやすいから、夏場はオススメせーへん
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:45:00 ID:NGq
>>11
塩茹でしとらんかったわ
なるほど
普段はほうれん草胡麻和えを小分けにして都度解凍しとるんや
ブロで冷凍・解凍できるレシピないんかな
12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:42:05 ID:Doz
>>8
黄色くなるんは日が経つとなってくもんやからなあ…
今の時期もっても2日が限度やで
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:41:02 ID:UeK
ビーフンもあるぞ！
13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:45:00 ID:xOH
やきそばは？
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:51:00 ID:NGq
>>13
焼きそばもありやな
でもご飯と一緒に食べるのはきつそう
15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 5:46:01 ID:A3E
焼きそばは刻んで具も刻んでご飯と一緒に炒めてそばめしに
18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:15:05 ID:EY2
ピーマンのツナ詰め
肉と同じように玉ねぎやら入れて混ぜたの詰めて焼くだけ
旨すぎる
19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:17:02 ID:NGq
>>18
ツナも詰められるんやな
ピーマン余ってるし、明日作るわ
22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:21:04 ID:EY2
>>19
けっこう緩くなるから玉ねぎとツナの水気しっかり切るんやで
パン粉と卵で捏ねるんやで
20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:18:00 ID:v2X
うずらの卵にな豚肉巻いて焼き肉のタレで焼くんやで
白身魚のちうか餡掛けもええで
マカロニ茹でてなブロッコリーと小さく切ったチーズとマヨネーズに少しだけケチャップ混ぜて和えるんやで
23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:22:01 ID:NGq
>>20
うずらのやつとマカロニのやつすごいうまそう
あんかけとか水分多めのやつは漏れが気になって入れるの躊躇してるんや
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:24:02 ID:v2X
>>23
その為の片栗粉やで
少し固めにトロミ付けるんや
おべんとぅーにお稲荷さんもええで
今は味付けのお稲荷揚げも売っとるしな
おにぎりもええな
大葉刻んでジャコと和えて、手に少しごま油付けて握るんや
21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:20:01 ID:NGq
今日分のできたやで～
24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:22:02 ID:EY2
>>21
美味そう
31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 8:25:01 ID:rmh
>>21
婿にしてくれないか
26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 6:24:01 ID:RuT
はんぺんの明太チーズピカタはどうやろ
はんぺんとチーズは三角形にする
切れ込み入れたはんぺんにチーズと明太子をはさむ
小麦粉をまぶしたら卵と青海苔を混ぜたものをからめる
サラダ油で両面こんがり焼く
これで完成や
お弁当のおかずにもちょっとしたおつまみにもええで
32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:24:01 ID:CwH
じゃがいももち
① じゃがいもは皮を剥いて、蒸かすかゆでるかして柔らかくする
② ①にクレイジーソルト、にんにく（チューブ入りので充分）を入れて混ぜる
③ ②を小さくまとめる
④ ③をオリーブオイルで焼く
⑤ 完成
調味料はクレイジーソルトに限らずガーリックソルトでもええで
これやといちいちチューブ入りにんにくを用意せんでもよくなる
冷凍保存もできるし、ちょっと隙間埋めたいないう時にも便利やで
33 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:25:05 ID:CwH
あと昨日辻仁成の煮玉子作ったらめちゃ美味かった
玉子焼きに飽きたらおすすめ
申し訳ないがレシピはググってくれ
https://twitter.com/TsujiHitonari/status/740085019738267648?ref_src=twsrc%5Etfw
35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:29:03 ID:VZz
長芋やレンコンを半月切りにして片栗粉まぶしーの、それをフライパンで油お目に使ってあげる感じで炒めて、
それに砂糖醤油酒を混ぜたタレで味付け、鷹の爪をタレに刻んで入れてもうまいで
36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:32:00 ID:v2X
醤油5、砂糖3、味醂1、酒1を鍋にかけて焦がさんようにグツグツしてきたら水溶き片栗粉でトロミを付けるやで
それを一口大に切った鳥肉を焼いちゃ漬け焼いちゃ漬けするんや
簡単に焼き鳥屋の味になってご飯も進むで
37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:33:01 ID:VZz
あと晩のうちに鶏肉ぶつ切りにして普通のタレ、
つまり醤油酒味醂混ぜたものに漬け込んで朝に焼くだけでもええで
タレを変えたりすれば色々味の応用が利くのもgoodやな
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:33:05 ID:2Zh
カロリー気にするとお弁当作れなくなるよな～
なんか最近健康を気にするわ
39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2016/06/16 9:35:02 ID:CwH
前の晩に余ったポテトサラダ
これをおかずカップに入れて、上にチーズを乗せてトースターで焼く
結構美味い
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1466022899/
おかずなしで上下二段とも鶏そぼろ＋炒り卵ご飯
手羽元を生姜醤油に浸けたのを焼いたやつ。
大抵の肉は冷めるといまいちなんだけど、これだけは冷めても抜群に美味かった。
ささみの梅しそ巻きもこれからの時期オススメ。
１：ささみを観音開きにして、塩こしょうパラー
２：海苔(無くても良い)⇒大葉⇒練り梅の順に乗っけて、
端からクルクルーっと巻いて楊枝で留める。
３：片栗粉を薄くはたいて、フライパンで焼く。
火が通ったら、楊枝を外して半分に切れば見た目も華やか。
きんぴらは？冷凍できるし
蒟蒻とかモノによっては微妙になるので根菜のみがベターだけど
アボカドのベーコンチーズ巻おすすめ
アボカド、スライスチーズを８等分に切ってベーコンで巻いて
オリーブオイルで焼くだけ（味付けは特にいらん）
ベーコンで巻いてるからアボカド変色しないし、酒のあてにもうまい
人参シリシリとピーマンの味噌炒め
長ネギを斜め薄切りにしてチーズ(溶けるヤツでもスライスでも)のせてオーブントースターかレンジにかける。簡単でウマい。
スライスハムとスライスチーズをくるくる巻いて、ラップにくるんで10秒くらいレンジにかけると、隙間おかず完成。
さつま揚げを甘辛煮にする。さつま揚げを卵とじにする。さつま揚げを焼くだけ。
さつま揚げ優秀。ちくわでも可。
ちくわきゅうりも炒めると弁当にも入れられる。きゅうりが嫌ならズッキーニにすればいいのよ！
鮭は焼くの面倒くさいから、茹でてしまうといい。弁当の鮭は茹でてある。
マグロのブツおすすめ
・オリーブオイルで焼いてクレイジーソルト・白ワインで味付け、仕上げにさっとレモンをかけて
・バターで焼いて醤油・赤ワインで味つけ、黒コショウをふって出来上がり
・焼肉のタレをからめるだけでも美味しいよ
一口サイズだからお弁当にもってこいだし、いろいろ味のバリエーションを楽しんでみてｗ
金平ごぼう、甘辛鶏そぼろ、酢豚、南蛮漬け…かな？夏場は酢を使うと良いよ。竹輪とかの練り製品は夏場痛みやすいから入れない方が良いですよ。天婦羅とかにしたら、違うかもだけど…。
ひじきの煮物だな
たくさん作って小分け冷凍
弁当箱に凍ったまま投入すればOK
牛蒡と人参を豚で巻いたの
ピーマンを細く千切り
サッと茹でる
水気を切り、めんつゆを少々
最後に鰹節ぶっかけて水気止めにする
ピーマン嫌いの自分の唯一食べられる料理
苦味がほぼゼロなので苦味が好きな人には向かないかも
味付け玉子 豚肉味噌漬け 鮭西京漬け
もやし胡麻酢あえ