太りにくい夜食教えて(  ´・ω・`  )

 
2016/02/01 23:00:05
 
コメント(23)
 

出典:http://girlschannel.net/topics/254234/

1 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:03:01 ID:0.net
お茶漬け食ってるんだけどまずいかなぁ


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2 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:03:36 ID:0.net
炭水化物食うとかアホかよ


3 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:04:08 ID:0.net
おでん


4 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:04:15 ID:0.net
シーフードヌードル
ピザポテト


5 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:04:20 ID:0.net
逆に太りやすいの教えて太りたい


6 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:05:27 ID:0.net
>>5
おにぎり


8 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:06:03 ID:0.net
>>5
肉でも食っとけ


51 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:16:23 ID:0.net
>>5
カレー


64 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:18:52 ID:0.net
>>5
トースト


167 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 5:39:50 ID:0.net
>>5
チョコアイスとシュークリーム
半年で6㎏増えた


168 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 6:18:20 ID:0.net
>>5
とにかく炭水化物


7 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:05:33 ID:0.net
バター揚げて食え


9 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:06:08 ID:0.net
ちくわ


10 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:06:36 ID:0.net
腹減った~


13 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:07:06 ID:0.net
普通にこの時間に夜ご飯だわ
今から牛丼食べる


15 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:07:40 ID:0.net
きゅうり


17 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:08:06 ID:0.net
はるさめ♪


19 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:08:19 ID:O.net
ダイエットの成功談は様々だが失敗談には見事なまでに共通点がある
あとはわかるな


20 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:09:09 ID:0.net
バナナ


21 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:09:37 ID:0.net
テリヤキバーガー


23 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:10:44 ID:0.net
夜食減らすだけで1年で2キロ落ちたぞ
1回で200キロカロリー程度に抑えればいい


28 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:12:14 ID:0.net
キュウリはいいかもな
食うだけ無駄と言われるほど栄養価がないからな


36 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:14:22 ID:0.net
ポタージュスープいいよ
満足感がある


38 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:14:23 ID:0.net
きゅうりか…なるほど


42 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:15:02 ID:0.net
サッポロ一番塩ラーメンと唐揚げ食うで


43 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:15:11 ID:0.net
わかめ


45 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:15:17 ID:0.net
ちょいちょい太りそうなもの書き込むのやめろw


48 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:15:45 ID:0.net
ネギとかきゅうりとか食ってればいいんだろうけど
あんまり食う気がしないというところが問題だ


60 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:18:29 ID:0.net
>>48
ほんとそれ


50 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:16:16 ID:0.net
みかん


54 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:16:58 ID:0.net
キュウリはビタミンCを分解する酵素があるから食べすぎるのは良くない
食うだけ無駄というより食うだけ損


59 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:18:21 ID:O.net
24時以降どうしてもなんか食いたくなったら海苔バリバリ食ってる
寝る前に食えば髪の毛にもいいし


67 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:19:21 ID:0.net
>>59
髪の毛食ってるのかと思ってガチで引いたわ


65 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:19:07 ID:0.net
こんにゃくのサイコロステーキ

http://cookpad.com/recipe/348351


84 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:22:55 ID:0.net
>>65
これ焼肉のタレが普通の市販のだったら相当高カロリーだろ


66 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:19:21 ID:0.net
きゅうりかじっとけ
栄養ないし水分だけで腹膨れるんじゃね


68 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:19:26 ID:0.net
春雨スープって太る?


89 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:23:57 ID:0.net
>>68
太るよ

カロリーの数値低いだけであれジャガイモとかサツマイモだからな


94 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:25:13 ID:0.net
>>89
つまりどういうことなの?


97 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:26:41 ID:0.net
>>94
デンプンだから糖質に変化するってことだろ


75 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:20:46 ID:0.net
きゅうりとか味ないとうまくないじゃん
かといって塩とかかけるのも塩分とることになってよくないし


80 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:21:47 ID:0.net
梅味の茎わかめ


82 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:22:25 ID:0.net
こんにゃく・キャベツ・豆腐でお鍋
味はポン酢・キムチの素・柚子こしょう+醤油などなど


83 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:22:36 ID:0.net
夜食はサバ缶がお手軽でイイ


91 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:24:19 ID:0.net
ご飯にツナ缶とマヨネーズぶっかけて食うわ


96 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:26:39 ID:0.net
きゅうりのり巻きにして食ってたらめっちゃ太ったわ


98 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:27:41 ID:0.net
きゅうりの味噌漬けとかゆかりで漬けたやつうまいよな
腹減ったわ


106 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:29:11 ID:0.net
肉はいくら食べても太らない


172 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 7:04:24 ID:0.net
>>106
ステーキ食べまくって太った人いなかったっけ?


173 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 7:05:59 ID:0.net
>>172
ステーキ以外にもいろいろ食いまくってたろ


107 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:29:19 ID:0.net
さしみこんにゃくうめええええええ


113 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:32:48 ID:0.net
今はカロリーよりも糖質だろ
カロリーにとらわれるといつまでたっても痩せられないよ


121 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:37:25 ID:0.net
飲むヨーグルト
割と空腹を紛らわせる


122 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:39:15 ID:0.net
飲むヨーグルトって太りそうだが


123 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:40:41 ID:0.net
太るつーか飲むヨーグルトの糖分半端ないだろ


124 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:40:42 ID:0.net
無糖じゃない限りヨーグルトは太るよ


129 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:44:07 ID:0.net
飲むヨーグルトは断食する時に低血糖症を防げる


134 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 1:51:11 ID:0.net
キャベツで痩せたけど
痩せる時は脳の分泌物が変わる気がする
基本ダラダラするのが好きなのだが
えらい前向きになって掃除したり運動したりしてた


141 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 2:04:29 ID:0.net
セブンイレブンのちょっと高いロースハムとか生ハム
あれ糖質めっちゃ低い

どうしても腹膨らませたいならそれにローソンのブランパン


144 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 2:06:46 ID:0.net
ゆで卵


151 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 2:20:51 ID:0.net
赤いきつね食べちゃった


155 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 2:24:33 ID:0.net
インスタント味噌汁に納豆入れる
あったかいし腹持ちもいい


159 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 2:48:25 ID:0.net
>>155
まあまあうまいよな


165 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 4:58:27 ID:0.net
コンニャクの味噌田楽とかところてんとか


175 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 7:53:13 ID:0.net
>>165
じゃ今夜それにするわ


174 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 7:36:08 ID:0.net
冷ご飯は炊きたてより糖分が増してうまい


184 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 12:51:27 ID:0.net
>>174
冷飯は消化が悪いからダイエット向き!ってアホな番組がいってたな
まあ炭水化物抜き→脂、塩抜きまで出来たら直ぐ痩せれるわ


182 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 11:29:37 ID:0.net
手をかけたくないなら3個パック位の茶碗蒸しが安くておすすめ


185 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/23 12:51:30 ID:0.net
スルメ
低カロリー低脂肪低糖質
よく噛んで食べればお腹いっぱいになる


http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1453478581/

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コメント(23)

  •  
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/01 23:31
    0 0

    刺身ワカメをポン酢で頂く

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/01 23:47
    0 0

    誰も>>83にツッコんでやらなくてワロタw

    冬なら熱々の玉こんにゃくに辛子付けて
    夏ならところてんを酢醤油でいただく

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/01 23:54
    0 0

    鶏のササミや胸肉やあとは豆腐だな

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 00:59
    0 0

    炭酸水で空腹紛らわす。

  •  
    5
    名前:
    (
    投稿日:
    2016/02/02 01:53
    0 0

    デブって大変

  •  
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 02:10
    0 0

    春雨かコンニャクかコンソメスープで腹膨らませるのが楽
    スープ全般が一時的に腹を満たすには便利

  •  
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 03:10
    0 0

    体よろ昆布の昆布巻

  •  
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 04:40
    0 0

    ビーフジャーキーが意外にカロリー低くていい
    味濃いから満足感あるしよく噛まないといけないから満腹感も出る
    問題は値段が高いということかな

  •  
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 05:42
    0 0

    今はカロリーより糖質って昔はカロリーのが重要だったのかよ

  •  
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 06:33
    0 0

    太りたくないなら、夜食なんか食うなボケ

  •  
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 07:37
    0 0

    まだビタミンc破壊するとかデマ信じてるやついるんだな
    っていうかこういう記事で間違った知識が拡散していくんだろう
    最近の研究ではキュウリはビタミンを破壊しないって言われてるよ
    そもそも抗ガン作用があって唯一無二の野菜なんだけどね
    ビタミン破壊するなら今までの日本人どれだけビタミン不足になってるんだよ

  •  
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 07:44
    0 0

    肉は太らないとか言ってるやつも頭ヤバイな
    摂取カロリー - 消費カロリーって習わなかったのかよ
    っていうか想像で分かるだろ。肉ばかり食べてたら体にも悪いしましてや油の採りすぎだからな
    鶏肉はそのなかでもかなりヘルシーだが食べたら痩せると言うわけでもない
    新陳代謝をあげることしかないね
    運動するか辛いものを食べるか
    発汗作用があるものがいいよねダイエットしたいなら
    痩せるんじゃなくて太りたくないってのは食事で何とかするものじゃない
    筋トレなりしないとすぐリバウンドだよ

  •  
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 08:52
    0 0

    最近の研究では……

    唯一無二……

  •  
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 10:14
    0 0

    肉は太る原因じゃないよw 摂取カロリー-消費カロリーとかいい加減にもほどがあるでしょ
    それを言い出したらそもそも肉がとかそんな問題じゃないくらいおおまかすぎる話だ


    人間寝てる時は何を消費してて、起きて行動してるときは何を優先的に消費してるか?とか
    この栄養が少なかったら体はかわりに何を消費しようとするのか?とかその逆もそうだし
    どの内臓が何をどういうしくみで消費するのか?とか知らなきゃいけないこといっぱいあるだろうに
    なんでカロリーなんておおまかな言葉を小学校の算数みたいな考え方だけで語りたがるんだか

    人間の体は車やバイクみたいにカロリーって燃料積んだらメーター通りに消費するとでも?

  •  
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 10:40
    0 0

    塩キャベツ

  •  
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 12:56
    0 0

    味噌汁の一杯も飲めば夜間の空腹感は満たされるんだけどな

  •  
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 13:11
    0 0

    きゅうりうめーだろ…
    フルーツ並にうめーだろ

  •  
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 13:14
    0 0

    だったら肉は太る原因じゃないって断言するのもおかしな話だろ
    じゃあ肉だけ食って結果報告しろよ

    だからダイエットをするなら新陳代謝を上げるって書いてるだろうに
    体から出ていかないなら食べた分だけ太るのなんて当たり前だろ
    じゃあどこにそれらの物質は消えてるんだよ

  •  
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 14:01
    0 0

    太りにくい人なら何食っても太らないよ

  •  
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 14:08
    0 0

    なんでコイツ1人で興奮してるんだ
    食べた食物のカロリー=摂取カロリーでは無いって意味だろ
    コラーゲンやカルシウム食えば吸収されると思ってる類か
    脂肪として蓄積されずにスルーされるカロリーもあるんだよ

  •  
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 15:29
    0 0

    温かいお茶を入れて飲む
    手間も含めて大分空腹軽減されるぞ

  •  
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 16:17
    0 0

    漬け物と熱いお茶

  •  
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/02/02 21:24
    0 0

    夜中お腹が空いた時は、逆に強烈に甘いモノを一口食べるとかなり紛れる。
    とくにお腹が空いて寝れないって時は飴玉一つ舐めればいい。

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