脱カフェインするまでの体験を書いてく

 
2015年5月4日15:00:11
 
コメント(9)
 

caffein
1 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:21:30 ID:ZSUDWQOe0.net
立ったら書く

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5 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:22:33 ID:ZSUDWQOe0.net
まずなぜ脱カフェインしようと思ったかというとある晩突然激しい動機と手足の血の気が引いていく感じ、あと不安感で若干パニックっぽくなった 後々調べたらそれは急性カフェイン中毒の症状だった
6 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:22:50 ID:bTSBJsaK0.net
俺は二週間止めても抜けなかったわ >>1がどうやって抜いたか期待
7 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:23:51 ID:nYR62zRA0.net
中毒って言われてから本気でやめるのに1ヶ月くらいかかった ピーク時は一日10杯は飲んでた
8 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:23:58 ID:ZSUDWQOe0.net
俺はコーヒー大好きでほぼ毎日4杯は飲んでる。ただその日はちょっとのみすぎたっぽくてそういう状態になってしまった で、怖くなったのでカフェインを断つことにした
9 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:24:11 ID:OcF0j02h0.net
毎日コーヒー10杯くらい飲んでたけど今は飲まなくても余裕だわ
10 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:25:49 ID:ZSUDWQOe0.net
まず調べたら慢性的なカフェイン中毒は1週間もすればカフェインが抜けて治ると知った ただ、それまでに結構離脱症状が苦しいとも書いてあった とりあえずその日から一切のカフェインを摂取することをやめた
11 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:27:23 ID:50HKedM50.net
瓶のモンスターエナジー昨日のんだけどあれ大丈夫なん140mgってすごくね?
12 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:27:36 ID:ZSUDWQOe0.net
カフェイン断ちを初めて次の日、すでに変化が起こった まず頭痛と頭がぼーっとする感じ。あと軽いめまい これらはいずれもカフェインの離脱症状の一種らしい 最初は余裕だと思ってたけど一日ずっと治まらないとだんだんつらくなってきた 俺は頭痛薬を飲んだ
13 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:28:16 ID:50HKedM50.net
でもお茶や紅茶にも入ってるよね?
14 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:28:58 ID:ZSUDWQOe0.net
頭痛薬を飲んだ後に気付いたのだが、頭痛薬ってカフェイン入りのも多いんだってな 俺の飲んだのはばっちりカフェインが入っててもちろん症状はウソみたいに消えたけど次の日同じ苦しみを味わった こっからは頭痛薬無しで数日過ごした(結構しんどかった)
15 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:30:46 ID:ZSUDWQOe0.net
数日してだんだんと頭痛が弱くなっていったけどそれでも若干ぼーっとする感じは続いた しかし悪い事ばかりではなくいいこともあった まず眠りが浅かったのが改善した。コーヒー飲んでた頃は寝つきが悪く眠りが浅いのが悩みだったがそれらがなくなってかなり深く眠れるようになった もちろん深く眠れば次の日に疲れを持ち越さないのですごく助かった
16 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:32:34 ID:ZSUDWQOe0.net
そしてメンタル的な部分で以前は謎の不安感に襲われることが多かったがそれも良くなった 例えば自分はものすごい大病を患ってるんじゃないかとかそういう漠然とした不安感 これらはカフェインによることが多く、カフェインを摂取するのをやめると治るケースが多いらしい
17 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:33:51 ID:BUNnDJoI0.net
食事の時のスープ類以外はコーヒーしか飲まないけど脱カフェインするメリットが見当たらない
18 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:33:59 ID:ZSUDWQOe0.net
他にもいろいろあってまとめると ・寝つきが良くなった ・眠りが深くなった ・食欲が旺盛になった(カフェインには食欲減退効果がある) ・不安感が消えた ・冷え性が改善した ・動悸が改善した
19 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:34:00 ID:a7w8dc8E0.net
でもカフェインしゅごいし中毒じゃなきゃ良いことばっかりだよね
20 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:35:14 ID:rpZl2gPKd.net
会社初めて5年間ほぼ毎日コーヒー5 6杯飲んでるけど全然なんともないよ
21 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:36:55 ID:ZSUDWQOe0.net
そんで2週間もするころにはもう完全にカフェインが抜けきってこの時点でようやくいままでいかに頭がぼーっとしてたかが良く分かった 頭が冴えまくって非常に気持ちよい こんな感じでした。質問があれば答えます ちなみにカフェインは別に悪でもなんでもないので誤解なきよう
22 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:38:02 ID:R2dDDVsg0.net
俺コーヒー一杯でも飲むと夜眠れなくなるから カフェインは元から一切飲まない
23 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:39:32 ID:PGpoY3fd0.net
400mg以上は確実に取ってるな 朝はカフェインとらんとやってられんし
25 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:40:32 ID:ZSUDWQOe0.net
まぁ離脱症状が苦しいってだけでカフェインを抜くメリットはそこまでないです ただ自分のように不眠、食欲が無いなどの症状に困ってる人はがんばって脱カフェインすることをお勧めします
24 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/02(土) 17:39:39 ID:ZHGT0ZR10.net
コーヒー飲んでるなう
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1430554890/

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コメント(9)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015年5月4日 15:34:40

    カフェイン中毒の厄介なところは、「うっかり飲み忘れたとき」にきつい離脱症状が来ることだよ。
    仕事行く日は毎朝必ずコーヒー飲んでるけど、休日は朝一杯のコーヒーを飲み忘れることがある。
    そうすると昼頃から頭が重くなってきて、何もする気力が起きなくなる。
    そんな時にコーヒーのストックが家に無かったりすると、本当に絶望的な気分を味わうことになる。

    飲み続けてる間はそこまで害を感じないけど、飲まない(飲めない)時にきつい。

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015年5月4日 16:32:46

    自分も昔一日コーヒー10杯くらい飲んでいたけどカフェインで胃をやられて以来代わりに麦茶(カフェイン入ってない)を飲む事にした。とりあえず胃の調子も戻り今ではコーヒーはたまに飲む程度。

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015年5月4日 16:39:38

    おいらも脱ポテチしようかな、バリバリバリ・・・

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015年5月4日 16:52:51

    自分の親も脱カフェインの為に 
    少しずつ珈琲減らす → 緑茶にする → 麦茶にする 
    やってた。 カフェインの含有量自体は緑茶の方が多いけど、効きが浅いらしい

  • no
    5
    名前:
    ななし
    投稿日:
    2015年5月4日 17:13:47

    カフェインは錠剤で飲んでるな。
    朝これを飲まないと凄くイライラする

  • no
    6
    名前:
    (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
    投稿日:
    2015年5月4日 17:17:07

    (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015年5月4日 19:09:44

    アルコールと同じようにカフェインに弱い体質もあるからな
    濃いめの抹茶飲んで頭痛がしたり酔ったような症状が出る人は要注意な

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015年5月4日 20:11:16

    脱・カフェインなんだね オレ、脱力フェイン(だつりょくフェイン)って
    読んじゃったから最初は何が何だか

  • no
    9
    名前:
    さとかつ
    投稿日:
    2015年5月4日 22:34:28

    オレも元々カフェイン耐性が無く、コーヒー一杯でも眠れなくなる。
    その為、夜はカフェイン無しのルイボス茶を飲んでいる。
    お陰で寝付きが良くなった。

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