おいしいお

炭水化物を目の敵にし、糖質ゼロを追求する食事療法はやりすぎではないか？

 

2013年8月3日08:00:00

 

コメント(23)

 

• ニュース

Tweet

1 名前：そーきそばΦ ★ 投稿日：2013/08/01(木) 16:35:00 ID:???0

■摂取カロリー制限と並ぶ人気の「糖質制限ダイエット」 　炭水化物の摂取を控える糖質制限（低炭水化物）ダイエットが注目されている。 　減量にそれなりの効果はあるのかもしれない。しかし、炭水化物を目の敵にし、糖質ゼロを追求する食事療法はやりすぎではないか。 　6月の土曜日、東京・柴又帝釈天の参道を歩いていたとき、1年ほど前に退職した同僚が、饅頭(まんじゅう)屋の売り場で働いているのを見かけた。 事務職が長かった女性だが、立ち仕事に変わったせいか、すっきりと痩せて見えた。「若返ったようですね。どうしたのですか？」と尋ねると、「糖質制限ダイエットで10kgほど減量したの」という答えが返ってきた。 続きはソース 読売新聞（ヨミウリオンライン） 8月1日(木)14時34分配信　炭水化物は敵ではない http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130801-00010001-yomonline-sctch&p=1

おすすめ記事

Tweet

おすすめ記事

関連記事

コメント(23)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 09:30:32

  オカズを少しにして、内容もほとんど野菜にして
  ご飯を沢山食べたら安くつくし痩せるよ
  というか太らない体質になるけど

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 09:33:01

  筋肉付けながら運動量を増やせばいいのに
  10分程度の筋トレを日に数回するだけでも全然違ってくるよ
  習慣付いちゃえば維持も楽だし

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 10:27:39

  よく知らないで批判する人が多いダイエットですね。
  脳に糖分がーとか。
  ここまで理論的で確実なダイエットもないんだが。
  ピザ向けには良いと思う。もっと痩せたい、という人には向かないな。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 10:32:20

  白い米が美味いのにね。
  白米と醤油の組み合わせ、日本人に生まれてきて良かったって思うわ。
  ダイエットとか太ってる奴だけがやればいい。
  普通の日本食メインの食生活じゃそんなに太るわけないんだから。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 11:22:00

  腸内環境のこと一切考えてないよ。腸内細菌は糖質を栄養源にするから、どんどんタンパク質を餌にする悪玉菌が増殖して、便秘になり、おならはくさくなり、大腸ガンのリスクは飛躍的に高まる。
  理論的といっている人間は、そこまで考えてない。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 11:42:46

  うまいまずい関係なく、糖尿病患者にまず白飯やめろっていう医者の意見・実証と日本米は糖分がカリフォルニア米の5倍以上
  結局この議論に隠れてるのはここでしょ？文句たれてる集団は、別に炭水化物全部抜く云々は馬鹿だと思うが、日本の米団体が必死に他のものを引き合いに出して、情報なぁなぁにしようとしてるのは消費者見えてますよ。
  まずそこから変えたらどうよ。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 12:40:31

  まあやりたい人は勝手にやったらいいんじゃないの。
  痩せるし、血管・消化器系の病気のリスクが飛躍的に高まるし、リバウンドしやすい体質になるのは理論的（笑）に間違いないだろうけど、でもやっぱ実験って必要だしね。

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 13:02:21

  素人によくある勘違い。
  専門家が肉のとりすぎはよくないと言ったら、肉を食べるのは健康によくないと思い込むようなもの。
  糖質制限と糖質ゼロの違いがわからない素人の悲劇。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 13:14:36

  なんにせよ、一過性のダイエットなんてすぐ飽きられるだろ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 13:18:03

  ※6
  日本人好みの味覚に合わせて品種改良した結果だろ
  確かに、果物や野菜までもが糖度が高い品種ばっかりになってるけどな
  まあ、糖尿病患者以外は気にすることじゃない

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 13:51:35

  クリントンだっけね糖質制限で痩せたのって
  あの人もやった後で鬱になってるし、リスクを考えたら米少しぐらい食うぐらいのがいいよ
  その分運動量増やせばいいじゃん

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 16:02:31

  3度の食事で白米を食べる人が多い日本人が
  同じ食物を大量に食べるダイエット法を否定するのって
  パロディだと思う。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月3日 20:13:44

  １日1回は炭水化物食べて、
  あとは昼からビールと野菜・肉のつまみ。
  運動は買い物で徒歩か自転車。
  これでも体重保てる。(元々少食だけど)
  byニート

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月4日 00:35:04

  昔、炭水化物抜きダイエットやった
  最初は米やパン、パスタを食べないくらいだったんだけど、そのうちスレにもあるような調味料に入ってるような炭水化物も気になって最終的に塩で味付けした炒め物や豆腐とかしか食べられなくなった。醤油系のタレやお惣菜の煮物にもよく見ると小麦粉とか添加されてるんだよね。今はもう治ったけど
  こだわりやすいタイプというか強迫観念症的な気のある人はやらない方がいい

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月4日 01:46:20

  ※14
  やらない方がいいタイプに頭が悪いっていうのが抜けてますよ＾＾

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月4日 01:54:34

  美味い物を食う楽しみを減らしてまでして痩せても意味無いだろうに
  せっかく日本と言う恵まれた国に生まれたんだから、好きな物を好きなだけ食える幸せを大切にすべきだ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月4日 12:16:04

  日本人の炭水化物摂取過多は国策だと思うの

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月5日 10:39:50

  アルコールは0kcalとか信じてる奴まだいるのか

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月6日 02:20:05

  2月からダイエット始めて、6か月で15kg痩せたよ。
  99→84だから、まぁピザ向けの話になるんだがね。
  やった事は、病院に行った事。生活習慣病の科があってね。
  これが月１行くんだが、1回千円しないの。ビバ保険証！
  栄養指導とか、運動指導。後血液検査してくれて、
  以前よりこの値が変わりましたねー。なんて結構面白い。
  ま、検査内容によってはそりゃ費用も変わるけど、それにしても安い。
  意志が弱い人、そういう科がないか、総合病院とかで探してみてはどうか。
  とりあえず俺はジュースをほとんど飲まなくなったよ。
  それでも飲みたい時には飲む。でもリバウンドも今んとこ無いし。イイ感じ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月6日 03:02:16

  太ってるほうが平均寿命長いのに。それに、ブスは痩せてもブス。

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月10日 13:25:07

  江戸時代、
  西洋から来た連中が、肉体労働をしている江戸っ子たちの食生活が米、米、米、つけもの、味噌汁、米、米、米。だったのを見て、
  もっと栄養をつけろと言って欧米食にさせたら
  一気に仕事ができなくなるわ宅配途中に気絶するわで偉いことになって、
  慌てて元の質素な食事に戻して、元気を取り戻した。という逸話があるくらい、
  米は重要。

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年8月12日 19:23:40

  こういう聞きかじりの一覧みたいなのは読んでて楽しい

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月30日 21:54:11

  コンビニ・外食やめろってことだと思ってた
  殆どがコメ＋小麦粉＋油のコンボなんだから
  米自体を目の敵にしてるのは自炊しない人じゃないかな