一人暮らしの自炊率、86.1%ｗｗｗｗｗ

2026年7月19日19:00:00

生活・日常

1 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:46:05 ID:z50en8tgd

* 一人暮らしで「自炊をしない」：13.9% * 毎日自炊：36.3% * 週4～6日：23.9% * 週1～3日：18.6% * 月数回：7.1% * 自炊しない：13.9% https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000150297.html

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2 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:47:00 ID:z50en8tgd

嘘だろ皆やってるんか…？

3 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:47:01 ID:z50en8tgd

ワイはいつも惣菜や

4 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:47:04 ID:dMvpFp8hV

自炊の定義はなんだ卵かけご飯ぐらいなら作る

5 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:47:05 ID:Hu/1nAMyJ

ワイは味付け肉にカット野菜を炒めてるで

9 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:48:04 ID:0OagvvFea

飯炊いて味付きの肉焼けば自炊やろ？

13 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:49:01 ID:z50en8tgd

>>5 >>9 十分やろそれすらやらんでワイ

6 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:47:05 ID:mVr9Q4hDw

一人暮らしで料理を趣味にしない（できない）は適正低いしもったいないで

8 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:48:01 ID:z50en8tgd

>>6 どうやったら上手くなれるんや

18 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:50:02 ID:XMcqemYEf

>>8 入門用のレシピ本を買って一冊最初から最後まで全部作ってみ

10 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:48:05 ID:BK268kEhw

ワイもやるけど夜だけやで朝昼もやるのは無理や

11 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:48:05 ID:GRF4rHPE4

みんなの食卓である松屋がガンガン値上げしてるし

14 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:49:01 ID:yfKehkquQ

コメを炊くまではやっとる

15 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:49:03 ID:KdDkHdx2t

わいコンビニ高すぎて弁当男子になってしまったプライムデーでトリプルパン買ったで

16 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:50:00 ID:71qieE.uW

自炊しない人って毎日外食してんの？金はまだしも流石に飽きないの？

28 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:52:03 ID:5nqRhgxty

>>16 飽きることはないけど金の問題のがデカいやろ外食で済むならそれがベストやわ

41 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:55:03 ID:WDBomciSt

>>16 論点が金額やなくて飽きるかどうかなの草

54 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:58:03 ID:PIWB69aHs

>>16 自炊のが飽きるだろ

60 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:59:04 ID:vNxbPE6aL

>>16 自分で作ってるほうがいつも味一緒で飽きない？食費も独身なら割とトントンだし

93 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:07:01 ID:Ik7/wgtLv

>>16 一人暮らしなら外食と比べても大して安上がりにならんし

17 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:50:01 ID:auCw1gCse

洗い場が水溢れるから自炊できない

19 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:50:05 ID:jxOfi5wi5

レンチンも自炊定期

20 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:51:01 ID:wjgav8wgs

料理は好きやけど洗い物がほんまだるい、食洗機欲しいけど置くスペースないし

22 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:51:03 ID:YbkAsuFW5

>>20 紙皿でええやん

24 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:51:04 ID:YbkAsuFW5

>>20 っ紙皿っ紙コップ

21 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:51:02 ID:cwDpxprSF

そらそうよ

25 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:51:05 ID:tD6H/016Y

週1～3やな

26 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:52:03 ID:c4fVl2FYQ

米炊いてるのは自炊に入るのか？

27 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:52:03 ID:I7paMbVnm

うさぎ小屋特有のくそ狭いシンクでまともな料理なんてできんのよ

29 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:52:04 ID:jnT1QrixI

作り置きって自炊でええんよな？

30 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:52:05 ID:yPAnR//bV

まず自炊の定義とは何か

31 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:53:01 ID:MfJg/Wntv

惣菜買って盛り付けるのは自炊ってことでええやんな

32 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:53:02 ID:70ucLTBjG

家賃4万の1Kうさぎ小屋のキッチン舐めんなや自炊できる環境じゃねえよ

33 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:53:03 ID:cwDpxprSF

太らないことを考えると自炊するしかない

37 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:54:04 ID:55WrDJaoL

>>33 外食でも最近は健康食あるやんもしかして餃子の王将とかしかないんか？

34 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:53:04 ID:55WrDJaoL

一人暮らしやと外食のコスパの良さヤバイよな【自炊】食材　500円人件費　4500円調理 →合計　5000円【外食】 1食　1500円つまり外食するだけで3500円の節約になる

36 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:54:03 ID:8e.bl3NTN

最近気づいたけどオーブンで適当に料理するのが一番楽や風呂入ってる間に飯できる

38 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:54:04 ID:A9/WzZ9o0

自炊しない層がいるのは国の豊かさの証明やろ

42 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:55:04 ID:55WrDJaoL

>>38 日本は人件費高すぎるからなワイが自炊したら人件費約4500円もするから外食のほうが安いわ人件費安い国なら自炊のほうがコスパいいかも

39 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:55:03 ID:5DZUVgjkd

自炊しない勢っていったい何を喰ってるんや？まさか毎日コンビニ弁当や不味いチェーン店のバイトのつくった飯じゃあるまいし… 近所の評判ええ米穀店で買った無農薬の生ぬかでぬか床つくってみ？とんでもなく美味いぬか漬けできるで

40 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:55:03 ID:3rYFz9uLw

自炊してる奴はホモ

43 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:55:04 ID:zrcqBkFew

西友の280円のカツ丼延々と食べてるわ

49 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:57:01 ID:70ucLTBjG

>>43 ワイもスーパーの弁当延々ローテさせてるわ半額だと300円以内に収まるからかなり助かる

56 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:58:04 ID:5DZUVgjkd

>>43 情弱すぎるやろ… トライアルGOに行けば同じものが半額171円で（トライアルGOの価格設定は西友より高めになってる）買えるってのに…

68 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:01:03 ID:WDBomciSt

>>56 全てのレスが貧乏丸出しで泣ける

44 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:56:01 ID:.EKeCu4cs

ワイはやってるけど自分で作った方がうまいし1500円で4日は粘れる

45 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:57:00 ID:55WrDJaoL

>>44 それ人件費入ってないやん人件費入れたらいくらや？

58 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:59:00 ID:.EKeCu4cs

>>45 言うて長くて一回1時間ぐらいのもんしか作ってないしそこまでやろ野菜炒めとかやとガチで20分で終わるし

46 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:57:00 ID:sa9OT//Ca

なんか自然と一日一食生活になるよな

47 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:57:01 ID:PnGsdzB.m

蕎麦とかうどんパスタは自炊でええんか？

50 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:57:03 ID:qOq1xPzYS

赤缶8g コンソメ4g 小麦粉大さじ2 砂糖大さじ半分特売メガパック豚細切れ100g98円280g ジャガイモ100g39円150g これだけで毎日カレーライス食えちまうんだ

51 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:57:04 ID:u8g4Amw3A

週始めにカレー作ってそれで1週間過ごすのは5日になるのか

52 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:58:02 ID:1/Rwa2tua

月数回はやってる内に入れていいのか？

53 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:58:03 ID:P9HEaGGN0

カップ麺は自炊でええか？

55 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:58:04 ID:vNxbPE6aL

納豆とかカップラーメンが自炊に入るか問題や

57 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:58:05 ID:vGWJvtF7t

ノンフライヤー買ってみ? 世界変わるで

59 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:59:00 ID:HbhiY8l/J

ワイの好物は値引きシールが貼ってある惣菜

61 名前：名無し投稿日：2026/07/16 18:59:05 ID:28oV7p90d

うせやろ？毎日外食やぞ

62 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:00:00 ID:4TSb9q1sN

平日だけ自炊するわ

63 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:00:02 ID:lZq3tmmq3

外食高すぎて腹いっぱい食えないからしょうがなく自炊してる

64 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:00:04 ID:yX5EdFA/Q

炊飯器は面倒なんで数年使ってないパックええやん

77 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:05 ID:wjgav8wgs

>>64 パックが楽なんは分かるけど流石に毎日食ってられへんわ、不味い

65 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:01:02 ID:EhCwpfDYs

ワイは少数派やったんやな

66 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:01:02 ID:lrgQb702k

すごE

67 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:01:03 ID:2TnJgQ4

一人暮らしやと自炊も外食もかかる費用大して変わらんくね？

83 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:01 ID:PnGsdzB.m

>>67 全然違う自炊だと量食わなくなる

69 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:01:04 ID:JXpMvHqBi

自炊のほうが健康的やからええやん

70 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:01:05 ID:NV2Zf6lTe

おれは選ばれし13.9%の人間

71 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:00 ID:Kt8brADPz

ワイはカレーとご飯大量に炊いて全部冷凍してチビチビ食うを繰り返してたなカレー、ハヤシライス、シチュー以外作ったことないわ

72 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:00 ID:4Y9gblYvX

1年くらい自炊してたけど飽きて今は外食しかしとらんわ

73 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:00 ID:Zr6feTFwr

外食はカロリー計算が難しい

74 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:03 ID:OkUev1F16

タンパク質ちゃんととるためには自炊するしかない最近の外食は炭水化物多すぎ

75 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:03 ID:VutY390CZ

米炊いたりパスタ茹でただけで自炊にカウントしてそう

81 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:01 ID:O/8txEsmJ

>>75 それを自炊にカウントすることの何が問題なんや

76 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:02:03 ID:Sx2xT2gLi

ワイは週4回自炊2回近所の実家に食いに行ってあとは外食や

78 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:03:01 ID:xkV7WRZ7x

惣菜とかより自分で作ったほうが美味くない?

79 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:03:01 ID:QhnZDIAKs

毎日別のメニューにしようとすると途端に面倒くさくなるやろうけどワイちゃんは1週間毎にメニュー変えてるわ休日前とかに1週間分の仕込みまとめてやってればそんな負担にならんし

80 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:03:05 ID:PJe9f97B4

毎日外食とかブルジョワ？年収1000万でも無理やろ

82 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:01 ID:tLVlzLYgJ

>>80 松のやとか知らん？

94 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:07:02 ID:55WrDJaoL

>>80 いやお金がない人こそ外食にすべきやろコスト計算したらわかるけど自炊のコスト異常に高いぞ

84 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:01 ID:XP.97R2yJ

自炊はいいけど冷蔵庫に食材余るのがダルいんよな

92 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:07:01 ID:5DZUVgjkd

>>84 どういうことや？余った野菜はぬか床に漬ければなんでも美味いつまみになるから余るとかないで

85 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:02 ID:nfzmmVLly

うまい店のコロッケとか買ってご飯と味噌汁だけ作るのは自炊に入れても良いんか？マジで自炊の定義がわからん

86 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:02 ID:JckmUyoMJ

この時期ぶっかけうどんばっかり作ってる

88 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:05 ID:L7QtPx0Lt

お米は炊いてるから自炊でええか

89 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:05 ID:NLWmJ9nYB

ワイ自炊は肉焼くだけや

91 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:06:01 ID:6HseGKVH0

カップ麺って自炊にカウントされるんか？

95 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:07:02 ID:PdvTYs9.s

半額弁当温めるのも自炊でええよな？

96 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:07:03 ID:n8ZkSIQpZ

自炊の定義によるやろこんなのカップ麺もお湯入れてるから自炊や

97 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:08:03 ID:GRF4rHPE4

>>96 いやそうだよたまにカップ麺そのまま出すレストランもあるけど基本は自炊アイテムだよ

98 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:09:03 ID:DZ5IDN2Lt

一人暮らしのときは全くやってなかったわ自分だけのために作るのは面倒くさすぎ結婚してから料理趣味になった

99 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:09:03 ID:oMuqT

実家暮らしとの経験値差が出るわねまんさん包丁すら握ったことないとか草生えますよ

100 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:09:05 ID:zoAEKLhTu

カップ麺やレンチンも自炊なのかどうか米炊いてたらさすがに自炊だよな

101 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:10:02 ID:MiwFZq1Oi

これ物価上がって貧乏人増えたから？

102 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:10:03 ID:xRyn7nvzq

自炊するやつはゲイ

103 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:10:04 ID:7QFdwPOzz

コンビニ弁当最近までは値段横ばいだったけど値上してきたな

87 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:04:02 ID:9bnv7lAXB

キッチン広かったらやるけど狭かったらやる気起きないこどおじになった今のほうがやってるわどん兵衛きつねうどん (西) 日清食品カップ麺 95g×12個

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コメント(6)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 19:29:12

酒が飲みたいから家で作る
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 19:58:18

当然だろが💕
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 20:11:22

道の駅等の物産館でウッキウキで食材選んでる。

自宅のキッチンにもよるかな。
自炊するからキッチンの大きさは選定要素になったけど
ミニキッチンになると途端にやる気失せる。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 20:14:01

境界知能が13.9%もいるんだw
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 20:20:59

家でレタスを切ってドレッシングをかけただけでも自炊になるんだから、
カップラーメンにお湯を入れたって自炊に入るだろ。
外食以外は自炊でいい。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 22:37:31

安く仕上げられんのは自炊が下手なだけよ
安い食材買い込んで1週間分くらい作るくらいのことができれば自炊の方が安く上がるし、まとめて作り置きするくらいのことはやってりゃすぐ出来るようになる