健康ガチ勢わい「納豆、卵、サバ缶、ブロッコリーくっとけば間違いない」

2026年4月4日23:00:00

コメント(18)

健康・医療

1 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:07:00 ID:R..s5q9lm

わかったか？

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3 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:07:05 ID:ni7H46a1j

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4 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:08:02 ID:ZxdFyE/II

サバ缶は良くない

5 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:08:03 ID:2BbenrY18

178cm92kgだったワイは去年後半の半年で67kgまでこの食事して痩せたからガチなお年明けから爆食いして78kgまで戻した模様

10 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:11:03 ID:ZxdFyE/II

>>5 痩せすぎやろしにそう

6 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:08:04 ID:PWtSf4IqT

確かに健康的やな

7 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:09:01 ID:nqLjFsTXi

青汁は？

8 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:09:05 ID:fvxMA46M1

オイルサーディンならなぁ

11 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:11:04 ID:SUDjVasUO

ヨーグルトは？

13 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:11:04 ID:YElSGLhes

赤いのないやん

14 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:12:01 ID:/IkEPzaff

ヨーグルト食べてもええか

15 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:12:01 ID:/5gRY2a1w

主食が無いじゃん

16 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:12:03 ID:3Mts6eDUB

サバ缶まずいし鯖の塩焼きで食べてる

21 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:16:03 ID:/5gRY2a1w

>>16 もっともだわ缶にする意味ないわ鯖って書けばよかったのに

17 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:14:02 ID:J5v0DQE57

ガチろうと思ったけど卵すら非推奨でワイは諦めた

18 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:15:00 ID:Xbx3e5yKU

ワイは鶏肉と豆腐入れて入れてサバ缶アウトやわ

19 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:15:03 ID:NPuDD0vS9

食事以外に楽しみがあるならええけどなあ

23 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:18:04 ID:VabT3Qd8c

鯖よりサーモンの方が健康にいい

24 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:19:00 ID:uyRA1pVNG

ワイはこれにリンゴ酢とトマトジュースとオートミールも食べてる

26 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:21:00 ID:SPcRa67s9

主食はなんなん

27 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:22:01 ID:DEMCsmGn5

ヨーグルトは絶対に食べとけ

29 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:24:01 ID:KduqHE66J

今流行りなのは鮭らしいな

30 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:24:02 ID:/UdjVZCay

高杉定期

31 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:26:05 ID:raEBUkspp

でもトラックに轢かれたら死ぬよね

35 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:30:04 ID:oVBnMo5jf

キムチとかナッツも食おう

36 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:31:02 ID:N2I/7If51

さつまいも食うとクッソ快便やわ

37 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:38:01 ID:rVAgpWM.1

鯖缶は骨まで食えてほぼ丸ごと摂取できる

38 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:39:04 ID:Gtx75vosj

卵料理飽きる

12 名前：名無し投稿日：2026/03/28 1:11:04 ID:MN2H/r1YP

でも心は不健康そうだよ？日清食品日清デカうま油そばカップ麺 157g×12個

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コメント(18)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月4日 23:38:07

けんこうきにするならいろんなものわばらんすよくくえ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 00:21:57

オートミール食うなら主食はそれだろ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 00:51:17

偏食やん
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 01:14:31

一時的に痩せるなんて誰でも出来る
維持できてから初めて発言しろ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 01:16:47

ただメニューがね…単調になっちゃうのよな
カラダに良いのは分かるけどそればっかりじゃ味気ない
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 02:44:36

たくあんも入れて！
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 02:49:40

似たような食事をずっと続けてるけど食に対する興味がすっかりなくなってしまったな
肉体的にはすごく健康
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 03:39:58

毎日食べてる飲んでる物は、納豆、わかめ、きなこ、トマトジュースくらいだな
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 05:20:02

油そば！で草生える
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 07:17:15

僕サーモン食べちゃう
サバより美味しい
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 07:49:01

常に孤食のボッチ野郎なんやろな
no

12

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 08:29:06

生姜ニンニク玉ねぎをを追加
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 10:48:49

カロリーサイト見りゃ分かるが超脂質過多で内臓脂肪蓄積コースなのよ
1で結論出てるけど色んな食材少しずつ食わないと健康はキープ出来ません
集中すると栄養以外にアレルギーのリスクか爆上がりします、少量てはほぼ発生しない閾値型なので偏食は避けましょう
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 13:03:58

米食え
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 15:28:57

ネタだろうが、実践したら痛風になる可能性極めて大
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 15:33:23

健康維持をガチにやらないといけない奴って、気が抜けると不健康になるって事だし存在が不健康だろ
健康なら50代でもカルビも痔瘻もガンガン食える
no

17

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月5日 15:43:27

>>16
日本人が健康に無関心過ぎるだけなんだよなぁ、医療制度が充実してるからって病気になっても直せばいいやとしか考えてない
だから鬱病患者が増えてるんだよ、恒常的な肉体不調が積み重なって精神をやられる
no

18

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年4月6日 00:34:57

こういう健康食で模範ヅラするやつって体脂肪率報告しないんだよな
どうせ筋トレも有酸素運動もしてない骨皮か脂肪塊でアンバランスだから聞く価値なし