1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:51:01 ID:8vkL5nkXd.net
自炊しないと弁当には野菜ほとんど入ってないし
一人暮らしって野菜食う機会ないよな
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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:52:02 ID:rFvpZbRF0.net
じゃぁサラダ買えよ
8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:54:01 ID:/QQ4qw9f0.net
>>2
キャベツとかレタスのサラダで
野菜食った気になってはならない
と一人暮らし始める時に栄養士に聞いた思い出
20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:01:00 ID:rFvpZbRF0.net
>>8
いろんな野菜を食いまくればいいだろ
野菜サラダだけで満腹にしろ
安い弁当だけ食って病気になったら医療費で金かかるぞ
51 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 23:29:00 ID:xuw5Tfjd0.net
>>8
根菜食わなきゃな
4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:52:05 ID:rEw8zeXm0.net
ビッグボーイで死ぬほど食うだろ普通
5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:53:01 ID:3GydLl6D0.net
週一で青椒肉絲食べに行ってるからOK
6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:53:04 ID:KZhUZx7vH.net
それ一人暮らしかどうかというより自炊しないからだろ
7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:54:00 ID:hXNAtN3w0.net
通勤しながらむしり取って食ってるけど？
9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:54:05 ID:/HpX+PS20.net
浅漬けは野菜にカウントしていいのかな
10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:55:00 ID:1c6jyoa50.net
俺は夜は鍋ばっかになってしまう
11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:55:01 ID:8vkL5nkXd.net
たまにスーパーの袋に入った千切りキャベツ？みたいなん和風ドレッシングで食べるけどそれでいいのかな
23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:02:05 ID:/QQ4qw9f0.net
>>11
食うべき野菜の順は
1. トマト、ブロッコリー
2. 緑黄色
3. 根、芽、茎
4. 芋、瓜
5. 葉
だそうな
下の方も意味ないわけじゃないけど
「野菜食べなきゃ」って時に取るべき栄養は少ないと
27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:06:01 ID:UsuSLUME0.net
>>23
食物繊維は下の方があるからどのみち取らないとじゃね？
12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:55:05 ID:+RMW4/8F0.net
サプリがある摂取せよ
13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:56:01 ID:lqmslJ4n0.net
飲食店に行けばよくね？なんで弁当縛りなの？
14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:57:02 ID:1vXk+1GV0.net
もやし
15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:57:02 ID:8vkL5nkXd.net
飲食店高いから
16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:58:04 ID:lqmslJ4n0.net
ん～高いかぁ…
一人暮らしの貧乏人ってと言わなきゃｗ
17 名前： 投稿日：2025/12/15 20:58:04 ID:JhDBagp+0.net
もやし食べないの？
18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 20:59:01 ID:KH2vo1L20.net
にんじんたまねぎじゃがいもは保存も結構効くから助かるカレーとかシチューとかけっこう作るわあと冷凍のブロッコリーとかぼちゃとオクラ
葉野菜はあんま食べないねぇ
19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:00:00 ID:8vkL5nkXd.net
煽るだけなら邪魔だから来ないでいいよ
21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:01:04 ID:9W/3aTiG0.net
蒸し器を手に入れろ
22 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:02:04 ID:rFvpZbRF0.net
野菜を食う機会なんていくらでもある
避けてるだけだろ
24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:04:03 ID:8vkL5nkXd.net
プチトマトたまに食べるくらいだなあ
ブロッコリーなんて久しく食べてない
25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:05:00 ID:f7NzhJsp0.net
自炊しないと無理だね
味はそこそこで妥協すれば手間も金もそんなにかからん
26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:05:03 ID:JoamgGmG0.net
手軽なサラダから逃げといて機会ないとかww
28 名前： 投稿日：2025/12/15 21:06:03 ID:JhDBagp+0.net
ただ野菜ってちゃんと買おうと思うと何気に高いよね
33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:09:02 ID:f7NzhJsp0.net
>>28
冬場は安い野菜いろいろあるやん
一番イージーなシーズン
29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:07:05 ID:KH2vo1L20.net
トマトは食べたいけど高いから買わないな高リコピントマトジュースは飲んでる
30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:08:03 ID:TebeUljU0.net
白菜茹でとけば美味しい
31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:09:00 ID:Dv58AJIp0.net
冷凍野菜は割と買ってる
ブロッコリーの簡単で美味しい食べ方は「茹でてマヨネーズを付ける」以外のがイマイチ分かっていない
32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:09:01 ID:HiaaorCTd.net
野菜生活とかは意味ないよね？
34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:09:05 ID:TebeUljU0.net
>>32
意味はあるけど糖分が問題だからコツがいる
35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:10:02 ID:Dv58AJIp0.net
>>32
糖分の入った液体を常飲するのは肝臓だかに悪いとかはよく聞く
37 名前： 投稿日：2025/12/15 21:11:01 ID:JhDBagp+0.net
>>32
栄養素によったら吸収率高くなるものもあるっぽいから補助的には大有りみたいよ
36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:11:01 ID:3u6ZcbyH0.net
小松菜とほうれん草買って味噌汁にしこたま投入
38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:12:00 ID:HiaaorCTd.net
冬だしやっぱり鍋に野菜ぶち込んで食うのが楽か
39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:12:03 ID:UsuSLUME0.net
というか一人暮らしやめて結婚すればいい
40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:13:03 ID:AZr5zvBI0.net
ネギ鍋よく食う
41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:13:04 ID:tbmFZTFZ0.net
野菜ジュース
43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:36:00 ID:DYu+RQF+0.net
っぱ青汁粉末が最強なんですわ
44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:53:02 ID:xX/7ZUAR0.net
学食とか社食で十分だろ
45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:54:01 ID:MpjDCU+q0.net
100円でカットサラダが買えるだろ
46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:54:04 ID:iaF21HUs0.net
冬は鍋物よく食うから野菜は多分よく食べてるとは思うけど白菜と大根率高いから種類は少ないか
47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 21:56:03 ID:xX/7ZUAR0.net
栄養なんて社食とビタミン剤で十分なんだよ
1人で飯食う時はタンパク質だけ気にしとけば良いんだから肉と米だけ食っとけばいい
48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 22:22:05 ID:XyGFX2oh0.net
普通しゃぶ葉だよね
49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 22:25:04 ID:DlvlAo7z0.net
野菜炒めという万能おかず
50 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 23:00:00 ID:ttdDpvVP0.net
屁理屈ばかり
52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 23:29:03 ID:1vXk+1GV0.net
マルチビタミンアンドミネラル
53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 23:33:05 ID:AbhSKLiA0.net
外食メインだけど野菜の多いものを頼むわ
54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2025/12/15 23:34:00 ID:BfsUahpa0.net
廃棄を気にしなかったら食える
カゴメ 野菜一日これ一本 200ml紙パック×24本(食物繊維 カリウム ビタミンA リコピン カルシウム)
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1765799475/ 
むしろ野菜を多く摂るために自炊してるまである
自炊すればいいやん。金はあるから自炊ではなく外食というのであれば、サプリで補うか注文時か購入時にサラダぐらい選べばいいだけ。
自炊料理にもやし１袋、キャベツ３枚は毎日食べてるな
トマトが高くてな
お勤め品でさえ高級品よ
外食ならサラダあるやろし、弁当屋でもお惣菜売ってるやろ
タマネギ刻むの面倒じゃなければホールトマト缶でミートソース作れば無問題
ひき肉で肉も食えるし味付けなんかコンソメ一個入れたらそれでいい
カボチャをチンしてしばらく食べる生活している。
食わなくなるのは果物だな
果物は皮とか種とか捨てる部分が多くて
生ごみの処分が面倒で食わなくなったわ
自炊だと安く大量に野菜摂取できるからな
あとは時短と料理種類増やす知識と知恵があればなお良し
今の時期は大根白菜キャベツなど、米なんかよりも断然コスパいいぞ
外食大好きだけど、野菜は自炊で自分で摂るのが最高だわ
モヤシ30円、キャベツ人参ナス大根ピーマンここら辺がそれぞれ100-200円で買える強みよ。料理の面白さを覚えると絶対に必要な存在だなぁ
12月15日時点だと白菜まだ値段高いよ
外食だと生野菜は意外と摂れる
温野菜や煮野菜（鍋とか）が結構食えない
肉メインで野菜は少しとかばかり
※11
白菜の冬場の底値は出荷最盛期の12月前半だよ
12/16の市場価格も50円/kgでスーパーでも1/4カットが100円切ってる
これから3月まで徐々に値段が上がっていく
カット鍋材とエノキと白菜と葱は食べてる
スーパーもコンビニもカット野菜とドレッシング売ってんので言い訳でしかねえよな
蒸す茹でる💕
機会ってのは原則として自分で行動して作るもんなんやで