【画像】これ見て白米食べるのやめたわ…

2025年11月11日08:00:00

コメント(35)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:39:03 ID:qNO3GiAM0.net

はい

2 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:39:04 ID:qNO3GiAM0.net

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30 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:10:02 ID:kC5ymo+60.net

>>2 これ量全く揃えてないからカレーライスも茶碗二杯分盛ってて草 2倍だからそれだけで110グラムいくやん

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:41:02 ID:dJ3Vore/0.net

これはニューメディア

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:41:04 ID:4MfHKKJ70.net

糖分取らなきゃ死ぬやろ

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:16:02 ID:HBxsdtM60.net

>>5 糖分は取らなくても死にませんw

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:42:04 ID:5vNW7SmO0.net

角砂糖一個がどれくらいヤバいものなのか教えてくれや

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:43:04 ID:qNO3GiAM0.net

これ見たら水しか飲めなくなった…

26 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:02:00 ID:5vNW7SmO0.net

>>8 駅の自販機でしか見ない左下のイチゴ牛乳もどきすこ

50 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:36:00 ID:ghmjFscA0.net

>>8 いろはす？？

51 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:37:02 ID:ErYnhVz70.net

>>50 ほんのり味付きいらはす知らんのか

70 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 3:52:02 ID:pK2tlDR30.net

>>8 アクエリアスが一番マシなんね

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:43:04 ID:8ssR0Kn/0.net

食パン1枚換算はズルいやろむしろ味気ないうえに高カロリーな食パンがクソやんパン派の作った画像やろこれ

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:44:02 ID:rfZRzb3O0.net

どうせ角砂糖の画像やろと思ったら案の定やった

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:46:01 ID:DfHwDtRS0.net

スプーン1杯のご飯とスプーン1杯の砂糖同じヤバい

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:50:04 ID:288kfhpa0.net

何故グラムを統一しない？

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:50:05 ID:idytGAI40.net

単純な糖質量よりGI値のが大事やろ

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:51:00 ID:kC5ymo+60.net

パン1枚はずるいし腹持ちで言ったら白米が一番マシまであるやろ

15 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:52:03 ID:FHqTwI8n0.net

食物繊維までショ糖換算する典型的なミスリード狙い

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:52:03 ID:z79ol/U30.net

実際ダイエット中の主食はじゃがいもにした方が満足度は高い米と同じ量でカロリー半分

17 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:54:00 ID:Acg4sf6VM.net

こーゆーのでダイエットまんさんとか簡単に騙せるよな

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:54:01 ID:JeP5rxR60.net

これ見てみ

ご飯とパンどっちがいけないか分かる

19 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:54:03 ID:KXo7o4z/0.net

発泡酒からビールに変わったよ！

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:57:02 ID:+Zgp5/YP0.net

カレーライスって歯も黄色くなるしいいことないやん

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:57:04 ID:866YdBOZ0.net

まぁでも白米のGI値って結構高い方やろ玄米とかもち麦混ぜるとだいぶ下がるが

24 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 1:59:04 ID:CEo9eXyzd.net

なんでうどんより蕎麦の方が高いんや

25 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:00:01 ID:b4Wx7t+f0.net

米ほど体にいいもんないやろ

38 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:20:00 ID:ngL5rBWz0.net

>>25 白米はめっちゃ体に悪いぞ

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:03:03 ID:zLaF4deB0.net

なんで重さを揃えないんや？詐欺比較やろ

28 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:07:05 ID:O76oq+Ue0.net

糖質カットされた米の品種無いの？

29 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:09:05 ID:fCRlOdXf0.net

腹筋バキバキの体脂肪率1桁の筋トレマンは普通に毎日白米食ってるぞいやええんや、お前らは筋トレせんし白米やめたらええ

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:11:04 ID:1r0pAXdL0.net

身体でかくするために一食あたり300g食ってるけど眠くなる

32 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:13:03 ID:HBxsdtM60.net

タンパク質と脂質は取らなかったら死ぬ必須栄養素だけど、糖質は必須ではないからねむしろ脂質と糖質を一緒に摂ると体を酸化させて老化につながってしまう糖質は一切摂らないのが若さを保つ秘訣だよ

33 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:14:02 ID:IVJ8X9Tt0.net

逆に言えば角砂糖40個食ってもええんか？やったぜ！！

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:16:01 ID:cnu+Bz650.net

単純な糖質量が一番大事やで「血糖値上がりにくい」←これは罠や気休めにしかならんで

39 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:21:02 ID:ngL5rBWz0.net

>>34 彌そっちも大事や血糖値スパイクで血管ぼろぼろになるし

44 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:23:05 ID:cnu+Bz650.net

>>39 ほんまやでただ白米や小麦摂らないと食事つまらんわ飽きる

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:16:03 ID:MAxZdijb0.net

毎日ではないけど米炊いた日は1日3合ぐらい食ってるけどあかんか？

37 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:18:02 ID:qwTGFH+70.net

なんで普通のご飯よりカレーの方がご飯多くしてんの？

40 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:21:03 ID:cnu+Bz650.net

>>37 たし蟹この画像作る人はおかわりする程好きなんちゃうか

41 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:22:04 ID:gQbssJO70.net

コーヒーに入れる砂糖なんて微々たる量なんやな

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:23:00 ID:cVUHjWGI0.net

なお食パンにバターとかジャムたっぷり付ける模様

43 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:23:00 ID:/aTStNdj0.net

どおりで美味いわけだわ…

45 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:24:00 ID:wOFohvYB0.net

フランスパンにコンソメスープが最強

47 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:25:01 ID:866YdBOZ0.net

こういうの見て飯食う時コーラ飲むのやめようとかなる人がいるなら意味のある表なんちゃう？

48 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:27:04 ID:wEvXMyqA0.net

パンだけ60gで草

49 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:30:00 ID:aQV9xF8e0.net

うどんよりそばの方が糖質多いんやな

53 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:43:00 ID:MiHzCzKs0.net

>>49 GI値は蕎麦が低い血糖値高い人は中華麺パスタ蕎麦がいいスープは飲まない前提やけど

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:53:01 ID:T+FVz9WD0.net

角砂糖1個には角砂糖3個分の糖分が含まれてるぞ

56 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:53:05 ID:3rP/sXJa0.net

よっしゃパンの糖質一番低いやん！じゃあワイは明日もバター三切れと砂糖を大さじ1くらい入れて焼いたホットサンド(6枚切り2枚分)を食べるやでー！

62 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 3:15:04 ID:keMjK3K00.net

効率的に糖質取れる優れた食いもんやろ糖質と塩分がないと動けなくなってすぐバテるから定期的に補充するんや

64 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 3:20:05 ID:ngL5rBWz0.net

>>62 血糖値スパイク起こす有害物質なんだよなあ

67 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 3:38:03 ID:fvu24rx50.net

というか何でカレーだけ米300g＋ルーなん？

68 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 3:44:04 ID:axaOrGJC0.net

痩せてるのと栄養失調とは違うからなガリガリ過ぎても気持ち悪いよ男も女もな

66 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 3:36:00 ID:BiZf3sbZ0.net

夜飯から白米抜いてお菓子とかアイス追加しても白米に糖質及ばん事が多い

46 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/11/10 2:25:00 ID:PDnyHsZ70.net

重さ揃えろよ by Amazon 炭酸水ラベルレス 500ml ×24本強炭酸水ペットボトル 500ミリリットル (Smart Basic)

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1762706375/

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コメント(35)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 08:19:56

パンは油分を白米より多く含むからトータルカロリーはもっと多いよ
なるべく多くの食材を少量ずつ食べるのがいいよ、難しいけど
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 08:29:43

「じゃあコレ一切食べるのやめよう ! 」と極端な思考に走るやつ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 08:54:58

成人男性が一日に摂取するべきカロリーは2500前後
角砂糖1個12～15なんで、一日200個近くは摂取しないといけない
角砂糖1個を過大評価で目の敵にして視覚的にも騙されてるだけだろ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 08:58:54

今までこんな画像見ながらご飯食べてたのかよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 09:28:34

米下げ多いのはあの国の指令かね
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 09:32:03

血糖値スパイクがそんなに気になるならまず筋肉つけろ
筋肉で糖質消費すりゃスパイクしねーから
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 09:32:37

そもそも砂糖じゃないから比較が無意味
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 09:36:15

たまにこういった角砂糖何個分って比較画像出るけど、なんか作為的な感じで信用出来へん
no

9

名前：

Alannah Middleton

投稿日：

2025年11月11日 09:42:47

I love the personal examples — they made the advice relatable.
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 10:08:48

そもそも角砂糖の糖質量が大したことない
レモン◯個分のビタミンCとかレタス◯個分の食物繊維とかと一緒
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 10:13:05

カロリーサイト使えば分かるがパンは200kcal、ご飯は500kcalで比べてるから糖質比も同じくらいやね
良くこのご時世でこんなオールドメディアメソッド使うな、炎上待ちか？
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 10:32:26

こういう話題って高校ぐらいの基礎知識が無いと会話の最初からつまづくから大変なんだよね。
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 11:10:29

こういうの見て昼飯におにぎりやめて総菜パンに切り替える奴がデブる
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 11:11:16

角砂糖1個糖質4g
たいしたことないな
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 11:45:31

角砂糖って隙間多いから見た目のインパクトほど砂糖の量は多く無いんだな
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 11:52:45

頭使わなきゃ糖質は要らないからな・・残念なスレ主だわ。
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 12:26:12

食べ物から糖分摂るのは問題ない
問題なのは甘い飲み物だよ
そこがわからないと一生馬鹿のまま
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 12:52:01

多分こいつも普通に安売りのおにぎり買って食っとるから安心せい
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 12:59:12

油、塩、砂糖、小麦粉で作るパンのがマシとかあるわけねぇから
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 13:02:45

食パン8枚切り1枚とご飯茶碗1杯で比較するのズルくないか？
5枚切りとか6枚切りが主流って話だったような
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 13:04:14

パンも糖質多いものがあるから一概に白米より数値低いとは言えないからね
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 14:05:31

こんなのに騙される馬鹿って人生可哀想だな。
白米が身体に悪いwじゃ食うなよw
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 14:42:26

アホなこと言ってるやついるなあ
砂糖の主成分のブドウ糖は取らないと死ぬ必須栄養素だぞ（脳の唯一のエネルギー
むしろタンパク質は必須アミノ酸とっとけば問題ないし
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 14:43:16

>>21
パンは砂糖とか使ってるけどご飯は炭水化物だけやしなあ
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 14:47:30

簡単に証明すると人間の舌
砂糖を感知する甘みは下限高く上限値が狭い（毒要素皆無）
タンパク質を間接的に感知する旨味は意外と下限低い（結構な量が必要かつ必ずしもタンパク質じゃない）
酸性の酸味やアルカリ性の苦みは下限値低く少しでもあれば判定される（毒要素あり）
辛味は痛みであって関係ないし体に悪いことは証明済み
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 14:50:16

>>25
追加すると甘すぎるって判定は結構いい加減で表にある通り結構な量があっても人間はそれを判断できない
旨味は多すぎるとまずいって判定されるんだってさ（これは意外）
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 16:28:28

まだGI値とか言ってるやついるんだな。
そもそもリアルタイムで血糖値測れない時代に提唱された説だって時点で察しろよw
そいで白米と玄米だとGI値なら血糖値の上昇具合とかピークとか違うはずだけど、リアルタイムで測ったらほぼ同じだったって結果出てるんだわw
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 16:48:42

今まで育ってきて何言ってんだっていつものヤツ
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 19:53:32

また
「とにかく！伝統的な日本文化の産物は何もかも否定したいの！」
な人達ですか？
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 21:42:48

白米と一緒に食べるものが味噌汁焼き魚ならこっちのほうが健康的だわな
パンじゃバターマーガリンジャムとかになるし
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 22:24:45

焼き魚を用意できなくても納豆があるしな
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月11日 22:32:28

鶏むね肉1枚分のカロリーを角砂糖で表現したら避ける奴いそう
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月12日 01:47:19

タンパク質と糖質（白米）は同じカロリー
糖質は水分をため込みやすい性質があるから
太ったようにみえるだけ
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月12日 06:29:07

馬鹿ほどこういうのに簡単に流されるんだよなぁ･･･
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年11月12日 18:39:37

別に糖分はええねん
パンというか小麦製品はほぼ必ず塩入ってくるからヤバい