おいしいお

ダイエットガチ勢「半年間で23キロ減、体脂肪率20%→3%を達成した手法がこちらです」

 

2025年9月25日10:00:00

 

コメント(23)

 

• 健康・医療

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1 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:56:02 ID:VHlc8yV/.

意志が強すぎる

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3 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:57:01 ID:AATnMA3i1

どうせマンジャロじゃろ

6 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:58:01 ID:XYqrH8LJS

52キロとかどんなチビだよ

7 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:58:04 ID:EY8FSwGHP

ナッツ類だけ食べるとね結石出来るよ

8 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:59:01 ID:jAsxKRKEx

ダイエットガチ勢だと筋肉も減らすんか

9 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:59:02 ID:S9u8Yv2Id

急激に痩せたら皮ダルダルにならんの？

10 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 16:59:02 ID:UsZxqujao

病気やろ

11 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:00:01 ID:O7hR5HInC

仕事しながら出来るのこれ

12 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:00:01 ID:6XbefjOkt

筋肉質な体型からガリガリにしてなんの目的？

24 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:03:03 ID:yhnMaUubH

>>12 いや脂肪比見ろや筋肉維持してるし拒食症とかそういうのじゃないぞ なんか有酸素しないでムキムキって自認歪んでるやつ多いけど男の20って普通にデブだからな

30 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:07:00 ID:6XbefjOkt

>>24 なんかキレてて草 筋肉あるならデブでもないやろ

35 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:09:01 ID:yhnMaUubH

>>30 いや脂肪率は筋肉あろうが関係ないぞ お前みたいなのがたまにこういうモデルアスリート体型バカにしてる構図よく見るけど

38 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:10:04 ID:6XbefjOkt

>>35 ？？？ 筋肉あるなら体脂肪率20％でも見た目良いやろ ガリガリに誇り持ってるのか知らんが周りに当たり散らすのやめてくれ

44 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:13:05 ID:xfKEq1rdG

>>38 体脂肪率20%あったら筋肉量あっても肉だるまにしか見えへんやろ

48 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:15:01 ID:yhnMaUubH

>>38 脂肪「率」が軽度肥満レベルに偏ってる時点でいい訳ないって前提理解できない時点でデブが語るに落ちてて草

14 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:01:02 ID:1vXWXnSkn

体脂肪20ならダイエットいらんやろ

15 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:01:02 ID:tB0BSP3HR

マジで倒れるから常人は真似しないほうがいい

16 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:01:04 ID:20J0iDOBC

学生にしか出来んやろ

18 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:02:00 ID:SNix0NLH8

なんで身長書かないんだろ

21 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:03:02 ID:C7o/Kunuh

>>18 166のクソチビらしい

19 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:02:02 ID:5s75XJqh.

52kgとか160cmくらいか？

20 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:02:04 ID:HZt4aRWIs

標準62やから小さいな

23 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:03:02 ID:3fqRqVJuc

ここまでやる目的は何だったんやこの人は

39 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:11:01 ID:H7jjZcHgl

>>23 競艇の養成所には体重制限があるから筋肉落とす必要があった 普通のボディメイクとはだいぶ違う

25 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:03:05 ID:JavgGv7Cq

サウナがヤバすぎる　死ぬやろ

26 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:04:02 ID:v8oyUMb59

体脂肪3%はすごいわ ワイはダイエットすると筋肉も一緒に落ちる

27 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:05:05 ID:teaw.Je/5

炭水化物抜いても走れるもんなんやなあ

28 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:06:01 ID:6XbefjOkt

競艇ってガリガリじゃないといけないのか 野田さんは身長167cmと野球選手の中では小柄でも、レーサーとしては標準的。ただし体重は75kg。応募資格である49kg以上57kg以下まで約20kg減量する必要があった。

29 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:06:05 ID:SPXSOxjEk

急激なダイエットって皮が余ってほうれい線が深くなるから絶対やめたほうがいいよ 一度伸びた皮膚はもう元に戻らない

31 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:07:02 ID:2oDyyj4in

野田か

32 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:07:03 ID:yhnMaUubH

というかこれ野田さんか このストイックさ持てるのは流石にトップアスリートやな 精神相当強くないとできんわ

34 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:09:01 ID:MF8.mTaXB

プロ野球選手になる奴のストイックさはえげつないな

37 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:10:03 ID:B2HMH7Vud

病気だよ

40 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:11:02 ID:g2M2xc3IJ

競艇選手ってこのレベルで身体作らんといかんのか 常人やったらマジで死にかけるやろ

42 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:12:01 ID:H7jjZcHgl

>>40 野田は元々野球やってたから筋肉量が多かっただけで 普通の痩せた人ならもっと楽やろ

47 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:15:00 ID:g2M2xc3IJ

>>42 確かに 筋肉量が全く違うから体脂肪率の目指すラインも違うか

41 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:11:03 ID:L/bgyckzG

参考になるのかこれ

43 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:12:02 ID:LkgILyXVx

ダイエットというか減量やん とにかく肉を落とすのが目的のやつ

45 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:14:03 ID:lqw9wIzAo

わい、ケトジェネックで半年で９９から６５まで減らしたけど ７０キロからマジで減らんかったからこれは本当に凄いと思う デブが痩せるのとは違う

46 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:14:05 ID:yjHfesoYQ

筋肉量それだけ維持してるのはエラいな サウナは入る意味があるのか知らんけど

50 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:18:05 ID:Yu/UmbDk.

これ意識もうろうとして事故ったりしないの

52 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:20:05 ID:tCj06lYEA

3%って風邪引くやんけ

53 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:21:05 ID:XV.SWvd4I

野田最近勝ってるらしいしクビ回避余裕？

59 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:28:00 ID:qA9SV0mKR

>>53 最近だけの勝率なら余裕だけど 後退するからな野田は

55 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:25:04 ID:PS0oxRu33

逆にこれだけやって月4キロってショボくないか

58 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:27:04 ID:GqK/bz52P

サウナって意味あるんか？

56 名前：名無し 投稿日：2025/09/22 17:26:01 ID:lJdKfGUhK

やっぱ頭のネジ2～3本抜けてないとプロのアスリートにはなれんのやな 幸田商店 [べにはるか ほしいも 640g] （干し芋、干しいも、乾燥芋） 茨城県産

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コメント(23)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 10:15:18

  ハゲるやりかた

• no

  2

  名前：

  pendik escort

  投稿日：

  2025年9月25日 10:19:59

  naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 10:34:36

  寿命を対価にしてないか？

• no

  4

  名前：

  مجموعة هدايا

  投稿日：

  2025年9月25日 10:45:52

  في عالم الضيافة العربية، لا شيء يضاهي روعة تمور بدون مواد حافظة، شراء تمور أونلاين في السعودية، تمر خلاص الشيوخ، تمر معبأ بإتقان، تمور رمضان الفاخرة، أسعار التمور في السعودية، تمر النخبة للضيافة الراقية، alhasa، تمر، تمور سعودية للتصدير، كرتون تمر شيشي جامبو، أفضل رز حساوي. تُعد هذه المنتجات رمزاً للجودة والفخامة، حيث يتم اختيار أجود أنواع التمور والمنتجات الحساوية بعناية فائقة. من المعروف أن التمور ليست مجرد طعام، بل هي إرث ثقافي يعكس كرم الضيافة العربية وأصالة المذاق الفريد. كما أن الطلب المتزايد على هذه المنتجات جعلها خياراً مثالياً للمناسبات الخاصة والاحتفالات، لتكون دائماً حاضرة على الموائد. إن تمور طبيعية 100٪ يعكس تميز الإنتاج المحلي وجودته.

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  5

  名前：

  مطلوب عاملات

  投稿日：

  2025年9月25日 10:50:56

  خلال تجربتي الأخيرة لاحظت أن خدمات مقابلة مع العاملة مهمة جداً للأسر، خاصة مع توفر خيارات مثل للتنازل سريلانكا والتي تلبي احتياجات متنوعة. الكثير يهتم أيضاً بموضوع مطلوب عاملات لأنه يوفر راحة وضمان. من المهم أن نجد للتنازل أوغندا مع الصدعان يشير إلى وجود عاملات حيث يضمن جودة واستقرار الخدمة.

• no

  6

  名前：

  Europe without flying

  投稿日：

  2025年9月25日 11:06:50

  I booked a desert safari that included the Best tour packages, and it was by far my favorite part of the trip. Such natural beauty and calmness!

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  7

  名前：

  5. Psilocybin gummies Polkadot

  投稿日：

  2025年9月25日 11:29:01

  Awesome! Its genuinely remarkable post, I have got much clear idea regarding from this post

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 11:59:20

  100kg以下のデブなら腕立、ローラー、スクワット、順手懸垂ワイド、逆手懸垂、ディップス以上を週3で一日2h掛けて回数はバランス良くで3ヶ月以内にムキムキのバキバキになるよ。肥大したいなら途中から負荷上げる必要あるけど。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 12:07:06

  体重減少は一か月あたり5%くらいにおさめないと皮があまるからな

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 12:37:32

  ランニングと体幹トレーニングはともかく
  サウナはダイエットに意味なくない？水分が抜けるだけでしょ
  十分な運動してるなら、それだけで血行は良くなってるだろうし

• no

  11

  名前：

  Kale Goodwin

  投稿日：

  2025年9月25日 12:38:29

  Thanks I have recently been looking for info about this subject for a while and yours is the greatest I have discovered so far However what in regards to the bottom line Are you certain in regards to the supply

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 13:33:36

  競艇や競馬の養成所はガチで体重制限きついし、筋肉落とす訳にもいかんからしんどいわな
  体重維持できないのが退所理由のダントツ1位だし、体重維持でノイローゼになる奴も多い
  入学入所後に身長伸びて体重制限超えて放校処分なんて事も良くあると聞くし

  競輪は平地のトラック競争だからデブは論外にしても体重も必要なんでその辺りの規定緩くて楽だった

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 14:25:10

  ワンパンマントレーニングをしよう

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 16:04:45

  期間工やった時に1か月で10キロ減ったわ
  同期も半年で20キロ痩せてガリガリになって爆笑したわ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 16:05:31

  166cm52kg体脂肪率3％ってことはFFMIは18.3　　平均以下の筋肉量しかない
  体重減らしたのはすごいけど筋肉と脂肪どっちも落としてるから不健康な痩せ方であって真似するべきものじゃない

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 17:03:44

  ダイエットに失敗している人あるある

  運動してるのに（数十分のウォーキングだけ）、食事制限してるのに（計画計算無く今までより食べる量を減らしているだけで間食はノーカン）

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 17:53:52

  これ毛根弱いヤツは毛が先に痩せる戻らんから気をつけなはれや

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 17:59:29

  ぶるぶるマシンやりまくるだけでそのくらい行くわ。乗ってるだけ10分で250カロリーくらい減るし。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 18:01:56

  体重100kg体脂肪率20%だったけど確かに見た目はデブだったわ
  インボディ測ると筋肉量多くて自分でもなんじゃこりゃって感じだった

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 18:58:16

  アスリートの中でもかなり特殊なやつやん
  見た目を気にする一般人が目指すべき体形じゃないからな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月25日 20:15:31

  炭水化物を摂らん人生なんて考えられん

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月26日 05:07:18

  全く鍛えてないデブが食事見直して毎日適度に運動してダイエットするのと違って、
  元プロ野球選手しての体を削ってまで減量するって相当キツいだろ…

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2025年9月26日 18:33:01

  早死フルコースやな
  まあアホは死んで良い