35歳超えて腹出てないやつｗｗｗｗｗ

2025年9月25日22:00:00

コメント(18)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:28:01 ID:cXtonnG50.net

凄すぎるやろ、超人かなにかですか？

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:28:04 ID:cXtonnG50.net

腹へこませたいンゴおおおおお

3 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:29:00 ID:cXtonnG50.net

一体どうやってるの？

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:29:01 ID:vZ7jTTYa0.net

情けないよな

6 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:30:02 ID:cXtonnG50.net

>>4 へこませたいけど、難易度がヤバすぎる…

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:31:05 ID:vZ7jTTYa0.net

>>6 腹出てないほうが恥ずかしいやろ

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:30:04 ID:I3qCBQn30.net

あのー、腹が出るとか考えられないんですが…w

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:31:04 ID:cXtonnG50.net

>>8 お前は凄い、誇れ

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:30:04 ID:AwV+enkM0.net

めっちゃ注意しとるわ飲み物はノンシュガー平日の夕飯はブロッコリーとトマトと蒸し鳥

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:32:01 ID:cXtonnG50.net

>>9 偉すぎる、仕事も出来るんやろな

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:30:05 ID:gD9L+dXD0.net

食う量減らすしかないよジムや運動なんてまともに働いてたら痩せるほど続ける時間ない

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:33:01 ID:cXtonnG50.net

>>10 多分年々減ってるんやが、脂肪は落ちない

30 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:35:01 ID:gcAIFI+X0.net

>>16 食事制限>有酸素運動>筋トレ健常者ならこの優先順位で確実に痩せられる制限だけ必死にやっても餓鬼みたいな腹になるパターンもあるぞ

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:31:02 ID:O/6Uqk940.net

ワイ一日2000キロカロリーぐらいにしてあとは毎日1万歩と筋トレ15分するようにしたら腹一気にへこんだわ

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:33:04 ID:cXtonnG50.net

>>11 筋トレって自重？

25 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:34:03 ID:O/6Uqk940.net

>>21 ようつべでHIITで調べてその動画見ながら一緒に筋トレするだけや

15 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:32:04 ID:nJlMMjZxd.net

結局はどれだけ食事を節制できるかにかかってるだろ欲望のままに食べて飲んでしちゃうタイプはどれだけ運動しても太る

24 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:34:02 ID:cXtonnG50.net

>>15 効くからやめてくれ

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:35:03 ID:MH7HewPw0.net

>>24 1週間内で調節しろ1日くらいガツンと食っても別に問題はない他の日で相殺するんや

47 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:37:04 ID:cXtonnG50.net

>>34 ダイエット中も食ってええんか？

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:33:01 ID:axNYchWm0.net

出てるって程ではないけど弛んできた気をつけないとあっという間に出てしまう

19 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:33:02 ID:D8F3DPQo0.net

流石のワイもジム契約したわ徒歩5分のところにある24hジムやから結構続いとるわ

23 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:34:02 ID:JrUQCalg0.net

酒飲んで腹出てない奴はほんま凄いわ一見スマートに見えても腹がポコンてなるわ

32 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:35:02 ID:cXtonnG50.net

>>23 凄いよな、今まで太ってたことなかったのに一気にきた

84 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:47:04 ID:qvB0Z/+h0.net

>>32 食う量変わってないのに脂肪つきやすくなって絶望するよな完全におっちゃんやん

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:34:05 ID:khcNGhz50.net

3時間かからんくらいだぞ

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:35:02 ID:sJ93zFU10.net

酒飲む奴は駄目だな食事すら適当になってるやん

33 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:35:03 ID:khcNGhz50.net

長野から愛知まで歩いて帰ったこともあるで

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:35:05 ID:ZIV5T+Kc0.net

夜食うの控えればなんとかなるやろ

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:36:05 ID:QIRP0PHR0.net

若い頃みたいに暴飲暴食してるけど全く体重も増えないし腹も出てないででも腹出てないだけで健康診断の数値は最悪やいっそ目に見えて太ったほうが危機感出るのになあと思ってる数字は嘘をつかないね

50 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:38:01 ID:ZbI1vDnLd.net

>>42 消化器系が悪くて消化吸収できないタイプだろうな

44 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:37:01 ID:0605qI8S0.net

ラーメンとか豚カツばっかり食べてるとああいう腹になる

46 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:37:03 ID:6wte0Clb0.net

腹なんか普通に生きてりゃ出ない餓鬼みたいな腹してるのは異常者

48 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:37:04 ID:JWCQEyA60.net

去年痩せすぎて入院してもうた太るのも大変やわ

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:38:05 ID:op963CJZ0.net

>>48 太りやすいのも羨ましいよなすぐに体重減るから無理して食べてるわ

49 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:38:01 ID:514fGYwW0.net

ちなワイが気をつけてることと言えばジュースを飲まないことや同僚に500mlのジュース毎日飲んどる奴おるけどあんなん糖尿一直線やろ無糖ラテ最初は苦手やったけど慣れたら美味いで

77 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:46:00 ID:7LGLNjMF0.net

酒飲まないご飯のおかわりはしない週末は運動するこれだけやってるけど腹出てないわ

100 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:52:04 ID:9ZyZo4aM0.net

2年前92kgやったけどなんとか75まできたはでも腹の皮下脂肪がまだまだほんまに腹は最後に落ちるんやなって

102 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:53:02 ID:4rOjs4/30.net

毎日ビール飲んでるけど腹も出ないただし毎日体調はほんのり悪い

105 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:55:00 ID:CJc6tobH0.net

元々片太りしてて申し訳程度の筋トレした結果村上宗隆みたいな筋肉質な腹の出方になったライザップみたいなのが一番かっこいい

107 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:55:03 ID:lmsmsW0v0.net

40やけど血圧高い言われて塩分抑えるようにしたら食う量も減って痩せた

109 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:56:01 ID:PfVbXPXO0.net

学校の給食以外食ってないんじゃないかってレベルの同級生が同窓会で会ったらスーパーおデブになってて草だったわ

110 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:56:02 ID:SfPpsgTGd.net

デブって食べないで痩せると情けない体型になる！とか言い訳して頑なに食事を減らさんよなデブより情けない体型なんて存在しないのに

114 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:58:01 ID:53NcMz2x0.net

毎日チャリ漕いでるからか知らんがそんなに腹でないな友人は腹出とるけど

116 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:58:05 ID:DK0Aq3eR0.net

一回ちゃんとした筋肉をつければなかなか太らんもんやけどな 20代ガリで急に太るやつは代謝のせい

118 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:59:01 ID:HgJkbGPS0.net

押し麦食ったり腸活するとええぞ

119 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:59:04 ID:A/9t6MJ/0.net

やっぱ食事管理+運動やね体重計の数字より見た目が大事見た目さえ良ければ80でも100でも関係ないしな

121 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 12:59:05 ID:G2Ay9HwH0.net

太ったら負けなんだよな当たり前だが痩せるのは体型維持するのより遥かにきつい

132 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:05:03 ID:tPF9QC/9d.net

>>121 これ勘違いしてる人多いよなデブが「いくら頑張っても痩せない！体質のせいだ！」とか言ってるのよく見るけど痩せてる人は「太らないように」してるからそこが根本的に違う太ると痩せにくいのはみんな同じ

141 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:10:04 ID:bMp1zpx+0.net

>>132 最強のダイエット方法は太らない事だからね矛盾してる様で全くそんな事ない太ったら終わり

123 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:00:01 ID:V8TqhBbs0.net

絞りきった人ならわかると思うけどへそ周りって脂肪落ちにくいからな最後まで脂肪残りやすい部分ってあるのよかなりトレーニングと食事管理しないと落としきれない

125 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:01:02 ID:p9snopKzd.net

>>123 腹の脂肪って一回つくと落とすのは難しいからいかにつけないようにするかが大事なんだよな結局大事なのは日頃の食事の管理

124 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:00:01 ID:OyFnscQBd.net

筋トレもいいが関節とか腰とか痛めて一生ものの障害を負うリスクもあるからな健康目的なら食事を調整して軽い全身運動を継続するほうがいいわ

131 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:04:02 ID:A/9t6MJ/0.net

>>124 内臓脂肪は最後の最後やねぱっと見バキバキで体脂肪率15%くらいの人でも内臓脂肪だけ残ってる場合とかもあるし

126 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:02:03 ID:m6mHNEfR0.net

出ないし体重も落ちてきた

127 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:03:01 ID:gIMC9G170.net

あんまハードにやると常に腹減るからな

128 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:03:04 ID:C4KzKMSIp.net

酒はめちゃくちゃ飲むけど甘い物やお菓子はほぼ食べないからやっぱその辺なのかな

129 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:04:01 ID:isb0KCCl0.net

腹出てるのはマジでダサいこんなクソダセー奴になりたくないと思って頑張ってるわ腹出てる奴見る度、何だそのハラ、ポケモンじゃーーーー無いんだぜ？って言ってるわ

136 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:08:00 ID:3ChHnfkTM.net

太らない体質持ち以外は食事制限自分に甘い奴は太る

140 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:10:03 ID:T3agmzth0.net

体重やBMIは関係ない体脂肪率だけに注目して運動と食事管理しろ食事制限だけで痩せようとすると糖新生で筋肉持っていかれる

142 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:11:01 ID:ARyrMFSX0.net

30超えると普段動いてるかどうか見た目だけでわかるよな普段動いてない奴はもともと痩せ型だったとしてもおっさんになると腹だけ出る

143 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:11:02 ID:3sfNcH/80.net

30代後半くらいで腹出てるやつマジでキモいからああはなりたくないなって思いながら気をつけてる

144 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:11:04 ID:rt8J7NoI0.net

腹筋を鍛えて腹腔から飛び出そうとする内蔵を抑えるしかない

150 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:15:03 ID:RXX3GUod0.net

忘れてた外食もアカン外食の1人前は多すぎだあんなに食べたら誰だって太る

153 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:16:04 ID:IrkeZQiH0.net

ちょうど30やけどだいぶ腹出たからダイエットしたわもともと細身やのに腹出たらかっこ悪いし脂質だけ気をつけてればダイエットは楽勝や

156 名前：それでも動く名無し投稿日：2025/09/22 13:18:04 ID:RHLV+5R/0.net

ワイ35で毎日唐揚げにビール飲んでるけど腹出てないわ痩せてるだけで勝手に20代だと思われるよなどん兵衛PRO きつねうどん高たんぱく＆低糖質＆食物繊維2/3日分 [三つ重ねだし宗田鰹×本鰹×昆布] 日清食品カップ麺 86g ×12個

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1758511696/

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コメント(18)

no

1

名前：

Emerald Dickinson

投稿日：

2025年9月25日 22:27:34

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no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月25日 22:54:07

健康に気を使えるいい性格してそう。
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月25日 23:04:05

食事制限って言っても腹八分目を意識するくらいで結構変わるぞ
ついでに五大栄養素にもちょっと気をつければいい
あとは散歩と水泳がおすすめ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月25日 23:12:31

だらしない自分を正当化するな
痩せろクセェんだよデブ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月25日 23:14:34

良く知らんが、55歳で腹筋は四つ割れ。
キン肉マンの中でテリーマンが好き。
でいいか？なお、転生はしてねー(笑)

なので若いやつは悔しければがんばれ。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月25日 23:21:12

1日1万歩
週2〜3回家で軽く筋トレ&毎日30分ストレッチ
飲み物水か無糖のコーヒー
平日炭水化物なし揚げ物等もなし
間食200kcal以内
これでなんとかキープしてる
太らないやつ本当羨ましい
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月25日 23:57:07

出てたけど戻したよ
家族の自宅介護のストレスと不規則な生活で176cm72kgが10年で110kgまで太っちゃったから4年かけて75kgまで戻した。多分仕事より頑張ったと思う。
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 00:40:19

ぽっこりお腹、いつも風呂上がりにペチペチ叩いてるわ
no

9

名前：

John Kautzer

投稿日：

2025年9月26日 02:04:11

Thank you for the good writeup It in fact was a amusement account it Look advanced to far added agreeable from you However how could we communicate
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 07:12:17

へそ周りなあ。
体重数値的には体調不良一歩手前まで落ちたのにへそ周り出てるのは内臓脂肪とかなんだろうか。
どうやって落とそう
no

11

名前：

Wilson Hane

投稿日：

2025年9月26日 07:58:06

Your writing has a way of resonating with me on a deep level. It’s clear that you put a lot of thought and effort into each piece, and it certainly doesn’t go unnoticed.
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 08:07:10

この手の話はダイエット速報辺りにでも任しときゃ良い。それはそうと毎日腹筋200回程度半年も続けりゃ腹は引っ込むぞ。
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 08:29:44

ストレスを言い訳にして太る人居るけど、
太ることにストレスは感じないの？
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 09:54:06

40超えたら出てきたわ
体重かわってないけど腹筋おちたんだろうな。筋トレしないと体型は保てないんだろうなと思うが、すでに体型がどうでもいいのでやらない
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 10:26:59

毎日3000kcal摂取してるけど腹出ない
ていうかそれを下回ると体重が減る
175/55毎日ランニングしてるけどね
50歳だよ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 12:00:59

太ってても腹出ない人は腹筋が衰えてなくて内臓が下に落ちてきてない状態
痩せてて腹出てる人はその逆
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月26日 14:55:56

動画で全部調べられるのに今ココでグダグダ言っとるのは悠長過ぎるやろ
栄養生活習慣食事内容運動の選別迄はコタツ博士でも出来るから後は出勤迄の時間30分伸ばせば歩くなり筋トレなりするから痩せるよ
腹は下部が出るけど脚上げんと絶対凹みキープ出来んからどんだけグダグダ言ってもやるしかない
てか40やとやらんと直ぐ死ぬ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年9月29日 16:59:09

ワイ去年から体重18キロ以上減って今は腹周りもスッキリしてるぞ。原因は知らん、ワイ無職で健康診断なんてここ１０年以上受けてないからな。
おかげさまで体重４８キロ・体脂肪１４%まで落ちたわ。以前はMAX68キロだったのにこの減りようは絶対ヤバいとは思うけど憧れの体重40キロ台に今でもウハウハやｗ
ワイの目立てでは恐らく糖尿病発症したと踏んでる。痛みは全く無いから癌ではないだろうと診た。