1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:47:03 ID:Km6KbBmX0.net
やばいのは甘い系のやつや😡
ダイエットワイ、焼肉があんま太らないことに気づく
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:47:04 ID:Km6KbBmX0.net
あと芋👹
3 名前： 投稿日：2024/04/19 20:48:01 ID:FV0sxgxy0.net
何食わなかったら良いか教えて🙏
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:51:01 ID:nfAuZys90.net
>>3
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や
12 名前： 投稿日：2024/04/19 20:53:02 ID:GOST3T2G0.net
>>8
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:54:04 ID:6eAd6i9A0.net
>>12
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい
21 名前： 投稿日：2024/04/19 20:58:05 ID:GOST3T2G0.net
>>14
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで！
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:49:01 ID:oZavlyQJ0.net
カルビなんて脂質の塊やぞ
一番太るわ
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:50:02 ID:ww8lwf+90.net
>>4
カルピだけなんて言うほど食えないぞ
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:49:01 ID:Km6KbBmX0.net
一番やばい落とし穴は米や
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや
9 名前： 投稿日：2024/04/19 20:51:02 ID:6v6JtGmj0.net
焼肉はタレが意外と高カロリーなんだな
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:51:04 ID:XHOGmjPT0.net
米1合で500キロカロリーやからな
米は馬鹿にならん
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:52:02 ID:dWPIegjO0.net
開幕から好調な理由にウノタも飽きた
ちょっとふざけてやってるからな
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:54:00 ID:aIzYVVNS0.net
でも肉ばっか食ってたら💩臭いけどな
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:55:05 ID:0NaCIUwx0.net
米か冷麺食わんと無理や
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:58:02 ID:uwjuJQ3j0.net
揚げ物がだめだと気づいたは
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 20:58:03 ID:uwjuJQ3j0.net
揚げ物いっさいやめるだけでわりとやせるで
25 名前： 投稿日：2024/04/19 21:02:04 ID:Cti7pK0r0.net
肉だけやったらそんな太らんと思うけど結局白米欲しくなる🥺
31 名前： 投稿日：2024/04/19 21:07:00 ID:FV0sxgxy0.net
>>25
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 21:10:03 ID:zjRaHgOJ0.net
>>31
飲むならハイボールやな
38 名前： 投稿日：2024/04/19 21:13:05 ID:FV0sxgxy0.net
>>35
サンガツ
やっぱりレモンサワーとかはやめといた方が良さげ？
26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 21:03:03 ID:3e6fuLAW0.net
レバーとタンとロースは脂質少ない方かな？
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 21:12:04 ID:PviivVGW0.net
糖質と脂質をダブルで摂るから太るだけだしな、肉だけなら糖質ないから太らない
41 名前： 投稿日：2024/04/19 21:15:02 ID:YqninoZa0.net
蕎麦もおすすめだぞ
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/04/19 21:16:02 ID:fCwnctqN0.net
しょっちゅう焼肉食って炭水化物は食わない様にしてたら太らなかったけど中性脂肪高いから脂物減らせって言われた
医者「急性膵炎はたまに命落とす人居るんで…」
27 名前：なんG⚾ 投稿日：2024/04/19 21:05:03 ID:dGrGz7AI0.net
いきなりステーキがステーキダイエット提唱してたやん
ハラミ 肉 焼肉 牛ハラミ 1kg(500ｇ×2)
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1713527255/
体重計乗り始めてから家で牛豚食べる時は煮るでも焼くでも必ず下茹でするようになった
茹で汁流す前に油取り除く為一度冷やすんだけど、浮いてる白い塊の量見ると引くで
じゃがいもはカロリー自体は米や麦に比べると低いし食物繊維や栄養素的にも悪くないんで
食べ過ぎない事と脂と一緒に取らない事を意識しとけば
ダイエットの時に食べる炭水化物としては悪くないんだけどなあ
茹でたり素焼きしたじゃがいもなら米やパンと比べると食が進まないから
飢えてても食べ過ぎ防止効果も期待できるし
>カルピだけなんて言うほど食えないぞ
カルピス(‘Д’)
あんま太らないって太ってるやんけ
焼肉食わないって選択肢は無いんか
まあ酒も米も無いなら
知ったか顔でドヤってるけど、コイツ自身が痩せてねぇじゃねぇか！
なにダイエット成功したみたいな顔して適当ほざいてんのよこのデブｗ
おかずや甘いものを食べるから太るんだよ。
米と漬物ならたらふく食っていい。
う・ご・け！！