【悲報】ワイ100キロデブ、1ヶ月で2キロしか減らない…………

2024年3月7日21:00:00

コメント(7)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:12:01 ID:QIN9cRnn0.net

食事制限して運動してるんやぞ😡

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:12:05 ID:J4I96h9q0.net

たしかに

3 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:13:05 ID:3uTtx7x80.net

食事制限してないからやろ

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:17:01 ID:QIN9cRnn0.net

>>3 してる😡

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:17:03 ID:3uTtx7x80.net

>>7 で、1日何キロカロリー摂取してるんや？

15 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:18:02 ID:QIN9cRnn0.net

>>10 1200キロカロリーや😡

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:20:00 ID:4IQHv9Ie0.net

>>15 それがアカンわカロリーって制限しすぎたら飢餓状態に身体が慣れるから代謝も落ちてなかなか減らんくなるキミすぐリバウンドするで

24 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:21:01 ID:QIN9cRnn0.net

>>18 えっそうなんか😡

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:14:01 ID:4IQHv9Ie0.net

順調やん続けたら1年で24キロ痩せるんやぞダイエットは短距離走じゃなく長距離走や

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:17:02 ID:QIN9cRnn0.net

>>4 でももっと痩せるはずやろ 100キロなら😡

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:15:00 ID:3v0N0uR10.net

日が落ちたら水以外口にするな

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:17:03 ID:QIN9cRnn0.net

>>5 水とウーロン茶だけや😡

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:17:02 ID:Hznj+xoT0.net

めっちゃいいペース

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:18:00 ID:QIN9cRnn0.net

>>8 もっと痩せるはずや😡

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:17:04 ID:jfruFroX0.net

寝る三時間前からなにも食うな

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:18:04 ID:QIN9cRnn0.net

>>12 食っとらんぞ😡

19 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:20:02 ID:QKJZRYHc0.net

一日1200キロカロリーで水と茶しか飲んでなくて運動もしてるのに痩せないはおかしいよな絶対食ってるか一日中ベッドで寝たまま動かない生活してるだろデブ

25 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:21:04 ID:QIN9cRnn0.net

>>19 動かない生活はしてるけど運動はしてる😡

45 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:28:04 ID:MSNeY9FS0.net

>>25 本当に1200キロカロリーでも痩せないならさらにカロリー制限するかカロリーの消費量増やすしかないなダイエットちゃんとしたことないけど仮に基礎代謝が2000キロカロリーで摂取カロリーが1900キロカロリーとか大した制限できてない場合は全然痩せないらしいし

48 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:30:00 ID:QIN9cRnn0.net

>>45 もっと減らすか😡

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:20:04 ID:yXPTRvHO0.net

ぐんって下がる時期と停滞期あるみたいだから頑張れ

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:21:05 ID:QIN9cRnn0.net

>>20 頑張る

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:20:05 ID:lx8v2Tue0.net

ゆっくりやってこお前は偉いよ

29 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:22:03 ID:QIN9cRnn0.net

>>21 一時期めっちゃ減ってたのに最近めっきり減らなくなった😡

26 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:21:05 ID:4IQHv9Ie0.net

せめてダイエットの知識勉強してからやれや食事もどうせたんぱく質とか無視してサラダとか極端なもん食べとるんやろ

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:23:00 ID:QIN9cRnn0.net

>>26 プロテイン飲んでるで😡

32 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:23:00 ID:3uTtx7x80.net

>>26 デブがサラダ食うわけねぇだろどうせ米しか食ってないわ

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:23:03 ID:QIN9cRnn0.net

>>32 米は一週間に一回や😡

46 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:28:05 ID:V8yupf/VM.net

>>34 米ってか炭水化物は取りすぎはNGでデブの元だけど基礎代謝を上げる重要な栄養だから夜抜く分でも毎日とった方がええで

28 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:22:02 ID:skxd6d4j0.net

1週間絶食しろ

33 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:23:01 ID:QIN9cRnn0.net

>>28 一週間とか死ぬわ😡

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:24:03 ID:jfruFroX0.net

これだけやってダメなんだから諦めろ

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:24:05 ID:QIN9cRnn0.net

>>35 まだ痩せる😡

39 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:27:01 ID:5KAZcDOBa.net

デブの「食べてない」は基準おかしいからな間食をカウントしないみたいな

41 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:27:03 ID:QIN9cRnn0.net

>>39 間食はしてない😡

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:27:04 ID:JHJwazlj0.net

ダイエット今度すると言い続けてたら足がぶっ壊れて運動もままならんわ

44 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:28:01 ID:QIN9cRnn0.net

>>42 ワイも最初そんな漢字やった😡

47 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:30:00 ID:QZ9QeC/Z0.net

>>42 そうそれがあるからある程度太ってしまうなかなか難しくなるのよな運動によって脚とか壊してますます運動しにくくなる負のスパイラルに陥る負担低い水中ウォークと本当は代謝あげるために筋トレが良いのだけども

49 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:30:01 ID:sG2WHpI20.net

ワイ普通にしてたら痩せちゃうわ太る人ってどんだけ食ってるんや揚げ物お菓子酒？

51 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:30:05 ID:QIN9cRnn0.net

>>49 お酒、ラーメン、お菓子、深夜爆食や😡

53 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:32:01 ID:UGa6p2nI0.net

>>51 しゃあない

54 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:32:01 ID:4IQHv9Ie0.net

>>49 太りたいなら1日の消費カロリー異常にカロリー摂取すればいいだけや痩せたい場合は逆やしこのカロリー計算ができないやつが太れない痩せれないとか言っとる

56 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:33:02 ID:+VZE1URa0.net

>>49 体重100kgが1日1200キロカロリーで痩せないのは流石に嘘や

52 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:31:04 ID:zUsyjERg0.net

カロリー計算まちがってそう

55 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:32:02 ID:QIN9cRnn0.net

>>52 多分合ってる😡

57 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:34:01 ID:QIN9cRnn0.net

あっ良い忘れてたけど元100キロや前は108キロ合っていまは88キロな

59 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:35:00 ID:a/0HLJv50.net

>>57 じゅうぶん減ってるやん

65 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:36:04 ID:QIN9cRnn0.net

>>59 最初はめっちゃ減ってたけどだんだん減らなくなったんや

58 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:34:04 ID:RXy8qQnT0.net

筋肉に置き換わってるだけや

62 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:35:05 ID:QZ9QeC/Z0.net

>>58 体脂肪率も測った方がいいよね

60 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:35:04 ID:uHuafHvY0.net

ワイまじで太らんのよな食が細い無理して食わないとカロリーオーバーせんちな184センチ67キロ

77 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:41:03 ID:QIN9cRnn0.net

>>60 羨ましい

61 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:35:04 ID:L2TGPxRnd.net

絶対完食してるわこのデブあるいはカロリー計算ガバガバ

78 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:42:01 ID:QIN9cRnn0.net

>>61 カロリーガバガバやけど完食はしてな

64 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:36:04 ID:Xszd1YXo0.net

ワイも運動しつつ1200kcal制限してたけど月4kgは落ちてたぞ

80 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:42:02 ID:QIN9cRnn0.net

>>64 なにやってた？

109 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 15:10:01 ID:Xszd1YXo0.net

>>80 家庭用のフィットネスバイク1時間かリングフィット30分とフィットネスバイク30分のどちらか、時間ある日は両方を朝と夜に分けてやってた

71 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:39:05 ID:WU9oJHMQ0.net

そもそも100kgのクソデブなら基礎代謝だけでも2000キロカロリー以上はあるやろ寝てるだけでもそんだけ消費するのに普段の生活と合わせたら運動せずとも5kg近く痩せてないとおかしい運動してるなら確実に嘘

86 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:43:04 ID:QIN9cRnn0.net

>>71 ほんまや

72 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:39:05 ID:r4aqF+Ad0.net

1日おきに断食して痩せたで

87 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:43:05 ID:QIN9cRnn0.net

>>72 なんきろ？

103 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:59:00 ID:r4aqF+Ad0.net

>>87 95→75

73 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:40:00 ID:e94Amjo/0.net

結局のところ食わずに運動してたら痩せざるを得ないからな

88 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:44:00 ID:QIN9cRnn0.net

>>73 やせへん😡

74 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:41:01 ID:PEONKnwJ0.net

酒タバコ辞める飲み物はコーヒーやジュースは飲まずにお茶と水だけにする食事は米抜きなど軽い糖質制限で魚と野菜など食物繊維が多いものを食う 2週間続けて体重が減らなかったら食事量を減らすこれだけで痩せるし痩せなかったら物理法則に反してる

79 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:42:01 ID:RCLkLhMK0.net

ワイ183cm97kg 精神病の薬やめたら増えなくなった

90 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:44:03 ID:QIN9cRnn0.net

>>79 精神薬こわい

94 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:45:05 ID:PEONKnwJ0.net

カロリー計算はあんまり意味ないよ食べ過ぎ防止にはなるけど運動してないと真っ先に脂肪になるのが糖質だから運動しないならとにかく糖質制限が正解

95 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:46:03 ID:beRqOLQQd.net

毎日同じメニューしか食べないようにしろわかりやすくてええやろ

99 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:52:05 ID:2psHOrBh0.net

1ヶ月に2キロ痩せたら1年後に25kg痩せるし十分すぎるだろ

100 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 14:53:01 ID:ExZyq73wM.net

基本的には生活強度上げた方がええけどな、運動じゃなくて出かけたり家事や買い物を積極的にするだけでええんやで

104 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 15:03:03 ID:ZbeO0q+f0.net

というかいつも食べてる量を少しずつ減らしていけばええやんいきなりハードにやってもキツイだけやし続かんよ

108 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 15:09:01 ID:JMpk4sJ80.net

運動が足りないワイは100キロから筋トレだけで1ヶ月-10キロやったで

106 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/03/04 15:08:03 ID:JJSAHhLJ0.net

毎日何かしらお菓子食べてたけど、それ完全に断つだけで1ヶ月3キロ減ったわリングフィットアドベンチャー -Switch

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1709529137/

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コメント(7)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月7日 21:07:18

動かず1200kcal/日で摂ってるのがプロテイン
腎臓とかやばそう
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月7日 21:11:38

今は88キロとか、小出しに後出しされてもなあ
100→88キロになった状態からの2kg減なら十分すぎる効果で理想量よの倍くらい減っとるし
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月7日 21:35:38

酒とかチートデイとか週2とかでやってそう
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月7日 22:47:50

順調に痩せていってると思うが
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月8日 12:48:40

※3
ちゃんと読め
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月8日 17:22:50

デブはみんな「頑張った」っていうんだが
その頑張った分もとを取ろうとするから…
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月10日 19:15:18

180以上多くない?