ご飯は毎日３食食べた方がいいぞ　←これ

2023年9月19日00:00:00

コメント(24)

健康・医療

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:22:05 ID:H0cI

太るやろが😳

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:23:01 ID:VTxw

2食でええわな

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:23:04 ID:8dUJ

朝は食欲ゼロ

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:23:04 ID:kxTZ

2日に一食でドカ食い気絶するよね

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:24:00 ID:dVzq

4食にしろ

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:24:01 ID:H0cI

デブ仲間増やそうってその手には乗らへんで

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:24:01 ID:KmG8

朝ごはん食べたらお腹痛くなる

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:24:01 ID:4uke

一食分を少なめに食えばええやろ

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:24:05 ID:lDcl

これもういろんな理論ありすぎるから好きにしたらええって事よな

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:25:04 ID:56PT

朝ご飯大事みたいな風潮強いけど絶対陰謀だろこれ起きてすぐ食う気起きねーよ

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:27:01 ID:ZPBF

>>10 今から動く前に栄養補給のどこに陰謀があるねん前に飯食ってから10時間以上経って胃袋空っぽやろ補給しろさもなくば「筋肉を分解して糖分に変える」とかいうゴミ機能が発動するぞ

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:28:03 ID:PQvP

>>14 筋肉分解されるってのは衝撃やった

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:30:01 ID:56PT

>>14 脂肪を先に分解しろよ炭水化物抜いた状態維持したらそうなるんやっけ

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:31:02 ID:PQvP

>>19 ほんまよなぜ大切な筋肉を分解して脂肪を分解しないのか

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:33:00 ID:ZPBF

>>20 体「そのほうが消費カロリーが減って燃費が良くなるやん？カロリーを補給しない人間サイドにも問題がある」

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:36:05 ID:PQvP

>>21 人体の謎よ

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:38:04 ID:SmB2

>>14 一色抜くとその代わりにきん合成率上がるから最終的には問題ないインスリン感受性も上がる無知なくせに知識をひけらかすお前みたいなやつがいるから情報が錯乱するんだろうなしね

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:40:04 ID:ZPBF

>>24 筋肉合成率が上がった所で「朝ごはん抜いてダイエット～」とかほざいてるボケの食事なんてどうせタンパク質不足やから無駄やん

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:41:05 ID:PQvP

>>27 とりささみバクバクやろ

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:42:03 ID:SmB2

>>27 あ～あ　自己正当化するのに必死でなんか無根拠な想像言ってるｗアホだなぁｗ

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:25:04 ID:ZPBF

消費カロリー増やせ無キャ

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:25:05 ID:j3wk

田中みな実も米爆食い推奨してたのでセーフ

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:26:01 ID:6XlF

3食の方が太らないって聞いた血糖値の上昇が激しいとインスリンが大量に分泌されるから

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:27:05 ID:PQvP

食いたい時に食い食いたくない時には食わない

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:28:03 ID:6XlF

ワイだけかもしれんけど朝はご飯とか食いたくないってかお腹空かないのに夜になるとアホみたいにお腹空くよな

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:29:02 ID:PQvP

>>17 たくさん飯食うと糖分が蓄積して行動するのにええらしいで

33 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:45:04 ID:s81T

>>17 これクソわかるわ

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:37:04 ID:gLu4

でも米食わないと米農家が儲からなくて米食えなくなるんだよな

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:39:04 ID:SmB2

消化器官に血行くから運動機能下がるし

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:40:04 ID:NqKo

朝そこそこ昼ちょびっと夜好きなぶんこれがええわ

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:41:02 ID:PQvP

>>26 まぁ朝お粥ってのは理に適ってるのかもな

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:41:04 ID:PJHL

２食でいいぞおじさん「２食でいいぞ

42 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:53:00 ID:SoP9

昼だけなんだが夜は酒を飲みながらYoutube見るくらいで

44 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:53:01 ID:Cyg9

お前ら自分に都合の良い事信じたいだけじゃん

47 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:54:00 ID:1ktG

ご飯は毎日7食くらい食べた方がええらしいで

48 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:54:01 ID:PQvP

>>47 ただし虫歯

50 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:54:02 ID:1ktG

>>48 いやガキかよお前

55 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:55:02 ID:le2m

>>47 枝豆しか食わなさそう

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:56:01 ID:ZPBF

>>47 正確に言うと「量は変えずに小分けに7食」な血中のアミノ酸やら糖分やらの濃度が下がる前、3時間に1度が目安や

76 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 19:23:00 ID:1ktG

>>58 友達いなさそう

49 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:54:02 ID:9GYi

なんでここまで科学的な話で決着つきそうなのに感情論バトルになるんや

53 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:55:00 ID:SeEq

(´´ω`｀)確かに。2食、いや1食でいいよね。

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:55:02 ID:Cyg9

昔の飛脚とか力士がムキムキな写真あったよな、今より食環境は良くないはずなのに

59 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:56:02 ID:PQvP

>>57 腸内環境よオーストラリアのそばの島でもムキムキおるけどサツマイモが主食よ

65 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:58:01 ID:Cyg9

>>59 そういえば節約系YouTuberも1日1食でさつまいも食ってたな、しかも細マッチョ、関係あるんかね

64 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:58:01 ID:2XFz

>>57 菜食のゴリラがあんなにムキムキなのは体内でタンパク質を作れるからだそうだつまりかつての日本人もゴリラやったってことや

68 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 19:00:00 ID:Cyg9

>>64 結局現代人は運動不足なだけやな、こんだけ美味いもん食べてるのにもやしばっかり

62 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:57:00 ID:D6Sl

江戸時代は1色やぞ、早死にやが

63 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:57:03 ID:NqKo

ご飯とか炭水化物って糖質だから太るやら血糖値やら云々言われて控えられるけど、これって単体で摂るからビタミン足らなくてエネルギーに変換されないからあかんのよな確かにちゃんとしたおかず食うときって別に多少白米食べたところで何ともならんしな

69 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 19:00:03 ID:SmB2

>>63 いや糖質はエネルギーになるしか能がないから比較的太りやすいよ対して脂質は細胞膜、ホルモン、胆汁の材料になるから脂質のが太りにくい

70 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 19:02:03 ID:ZPBF

>>69 言うて4:9の牙城はそう崩れんやろガチでケトジェニックやるんでも無い限り、基本は脂質カットによる総カロリー数の削減やと思うでソースはローファットで10ヶ月で体脂肪率13％落としたワイ

74 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 19:07:03 ID:SmB2

>>70 ライザップとか5000キロカロリーとかとるよその少ないソースでモノ言うのホントやめなID:ZPBFと同じことしてるすげぇ頭悪いんだね >>72 日本語を全然理解できてないやつでもネット環境が使えるっていい時代だなぁ

73 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 19:07:01 ID:NqKo

>>69 最近の現代人の傾向として、単に糖質制限したらええ的な思想から逆にエネルギーも不足してる人多いからなぁそういう人たちに対してのレスかな脂質がどうとかは話してない

66 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:58:04 ID:gV37

ワイは中学から20年1食やけど問題ないで。社会人になって昼付き合いで食うと激太る体になったわ

67 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:59:02 ID:ZPBF

隙あらば豆食ってたしな昔の日本人植物性タンパク質は割と豊富な食事してた

78 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/12 8:16:02 ID:m3dV

規則正しく食べるのが大事朝はしっかり食べろが奥さんの教え

80 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/13 20:05:05 ID:pWBD

2食の方が太る

82 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/13 20:07:05 ID:9OjO

糖質制限とかやってる情弱笑っちまうぜ

39 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/09/11 18:52:01 ID:le2m

肉体労働なら必ず三食食えデスクワークならいらんね 98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694424174/

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コメント(24)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 00:10:48

朝食はもともと朝起きてすぐ食うもんじゃないのよ
朝飯前って言葉があるように先に一仕事するもんなんだわ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 00:15:57

間食する馬鹿は3食は多いかもね。笑🐸
2食にするよりも間食なくす方が先だな。笑🐸甘味を滅ぼせ！笑🐸
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 00:19:04

腹減ってないなら別に食うことはないとは思ってる
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 00:23:53

一番に起きて全員分朝食作って3km15分走ってシャワー浴びて7割身支度して洗い物して残りの身支度してGO!や
自分も出来れば食べたいけどそんな御優雅な御身分じゃないし
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 00:27:31

3食は25歳まででいい。朝ごはんめんどくさいし食べてから通勤するの胃がしんどい。ブドウ糖ちょっと食べておけばいいやくらいに思っている。太るとダルいし。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 00:53:29

星新一の味ラジオの時代はいつ来るのか
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 01:57:30

3食食うことが同じ量を3回食うことと思ってるアホが居るな
1回の量を減らせよ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 01:57:53

体重を気にしてるのか健康を気にしてるのかよくわからん
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 02:44:20

出勤前に朝食を食べるという風習が
初期工業化社会において資本家にとって工場労働者を働かせるのに
都合が良かったというだけで
本来は、起きて数時間たってから一食
仕事が終わって寝る前に一食の一日二食が一番健康の為によい。
働き方改革で一日三食風習も変えるべき。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 04:24:02

>>9
活動時間も当時にあわせるべきだよな。
日が昇ったら起きて日が落ちたら寝る。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 06:59:56

糖質は太るから摂らないではなくて、糖質をしっかり代謝できる身体にならねばならぬ。
筋トレして筋肉を増やしなよ。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 07:08:07

肉体労働なら空腹だと筋肉消費するが
頭脳労働や有酸素運動なら空腹時は脂肪消費するから
土方でもなければ朝飯食う必要ないがな
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 07:26:29

近代以前処か大正ー昭和初期くらいまで、日本人の殆どが農民だからな。
当然ながら（生き残って代を継いだ）殆どの人の身体は、農民として最も効率の良い身体となっている。
その前提で話をしなきゃ意味ないのにな。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 08:02:13

基礎代謝の話ならヒトと呼ばれる前からの話
皮膚や粘膜も筋肉と同じように代謝大きいから栄養が足りないと
ボロボロになって病気になりやすくなる
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 08:02:49

実家にいるころは1日2食だったが、一人暮らしになってから3食食べている
朝も食べないと必要な栄養素が取れないし加齢のせいでどんどんやつれていくから
あと空腹時間が長いと逆流性食道炎が悪化する
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 08:41:33

エジソンのせいって聞いたが、日本でもそうなんやろか？
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 08:45:47

常時食ってるのが一番いいに決まってんだろ
必要以上に食うから血糖値が極端に上がるんだよ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 09:05:02

南雲医師「1日1食にしろや！」
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 10:00:03

京都大学名誉教授生活習慣病の研究者「朝ごはんは食べたほうがいいぞ」
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 12:49:16

朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 13:10:48

いいんじゃない？【情強】
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 13:41:53

1日4食だけど医者に話したら「それでいい」って言われたわ
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月19日 15:06:18

もう朝は排便を促すためにしか採ってない。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年9月20日 13:42:46

個別の案件だからいちの食事を問題提起してもな