お前らも食え ナッツ、うつ病予防の効果あり リスクが17%も減少 英国で1万人以上を調査

 
2023年8月18日10:00:00
 
コメント(12)
 

1 名前:メチロフィルス(東京都) [ヌコ] 投稿日:2023/08/14 7:16:01 ID:/PuyS5It0
ナッツに、うつ病となるリスクを減少させる効果があることがわかってきた。新たな研究によると、毎日、少量から適量のナッツを食べる人々は、全く食べない人々に比べうつ病になるリスクが17%も減る結果が見られた。 研究開始時にうつ病を患っていない英国の37歳から73歳までの1万3500人を対象に調査が行われた。被験者のナッツの消費量を記録し分析したところ、他のライフスタイルや健康要因とは無関係にナッツがメンタルヘルスに好影響を与えることが判明した。 続きはソース https://news.yahoo.co.jp/articles/6a5b2adce37af358a1bc5dd022a7827496defd60

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3 名前:プランクトミセス(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 7:17:02 ID:u8SJhMnK0.net
ナッツが売り切れる
4 名前:ミクロコックス(神奈川県) [FR] 投稿日:2023/08/14 7:17:04 ID:7qod/4ee0.net
ナッツって尿管結石作りやすいんじゃなかった? 知り合いで結石出来るから禁止させられてる人いるわ
123 名前:クトノモナス(山口県) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 14:36:03 ID:8e7lBtEA0.net
>>4 それマジか? 体にいいと聞いて ビール飲む時はいつもミックスナッツだが?
134 名前:ラクトバチルス(茸) [IT] 投稿日:2023/08/14 16:01:04 ID:vf9Bm+J50.net
>>123 知人はナッツ系で石出来るって言われてナッツ系辞めたらしいよ 体質によってだから、ナッツ=結石が出来やすいではないよ
137 名前:フソバクテリウム(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 18:16:03 ID:kP5hCpMY0.net
>>4 緑茶も飲みすぎるとだめ うちの父はそれで救急車
142 名前:ミクロコックス(神奈川県) [FR] 投稿日:2023/08/14 18:44:00 ID:7qod/4ee0.net
>>137 何で救急車で運ばれたの?緑茶でも結石出来るの?
7 名前:ナウティリア(愛媛県) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 7:19:00 ID:ujWJS8DQ0.net
ミックスナッツの中のカシューナッツだけをチョイスして食べてたら嫁と娘にナッツ禁止を言い渡された
8 名前:クロロフレクサス(群馬県) [CN] 投稿日:2023/08/14 7:19:02 ID:QG6ekw0K0.net
カロリーがね
9 名前:ロドシクルス(東京都) [EU] 投稿日:2023/08/14 7:20:03 ID:1SPppGzO0.net
ナッツは以外と少量で腹もちするから コミケのときの携帯食料として重宝した
11 名前:デイノコック(滋賀県) [KR] 投稿日:2023/08/14 7:22:00 ID:Ke1Ypft30.net
目にいいって聞いて毎日食べてる
15 名前:エリシペロスリックス(東京都) [US] 投稿日:2023/08/14 7:23:01 ID:pV9fw6Ys0.net
すぐニキビが出るから食べるのやめたけど この年齢になったらもう出ないかも
16 名前:テルムス(光) [US] 投稿日:2023/08/14 7:23:04 ID:Csm0bpa/0.net
アーモンド乳を飲んでる
17 名前:クラミジア(東京都) [GB] 投稿日:2023/08/14 7:26:00 ID:ClSP54Bo0.net
ナッツはアレルギーもある
20 名前:シュードアナベナ(京都府) [PL] 投稿日:2023/08/14 7:29:01 ID:J7/vjfdl0.net
ピーナッツじゃあかんのか
25 名前:イグナヴィバクテリウム(京都府) [US] 投稿日:2023/08/14 7:40:01 ID:fog73MT70.net
クルミ食べ過ぎて太ったわ
27 名前:アルテロモナス(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 7:44:04 ID:A79Qlmg40.net
>>25 クルミは特に脂質多いしカロリー高いからな
26 名前:クリシオゲネス(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 7:43:00 ID:qH8/yGkX0.net
アーモンドを食えば幸せになれなるってこと!?
28 名前:ヴィクティヴァリス(東京都) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 7:51:00 ID:X2rCkuNK0.net
ピーナッツはナッツではない これ豆な
35 名前:マイコプラズマ(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 7:55:03 ID:L1VdGhWm0.net
>>28 ピーなのかナッツなのかはっきりしてほしい
57 名前:デスルフォバクター(埼玉県) [US] 投稿日:2023/08/14 8:50:05 ID:RkRpjlP+0.net
>>28 うん。豆だね。
32 名前:エアロモナス(宮城県) [US] 投稿日:2023/08/14 7:53:01 ID:vjxKlx8f0.net
ジャイアントコーンが好きだけど、あれはナッツじゃないよな…
33 名前:ホロファガ(山梨県) [US] 投稿日:2023/08/14 7:53:04 ID:EZapJYfI0.net
ミックスナッツはどれもクルミが少なくて寂しんぼ。。
44 名前:アコレプラズマ(大阪府) [US] 投稿日:2023/08/14 8:21:03 ID:jG+wZMzN0.net
ミックスナッツでクルミ外したの売ってくれ
46 名前:シネココックス(東京都) [US] 投稿日:2023/08/14 8:27:05 ID:GCySwedg0.net
毎日アーモンド10粒食べてる
51 名前:キロニエラ(愛知県) [US] 投稿日:2023/08/14 8:41:00 ID:TrB/YToc0.net
大豆はナッツ 味噌豆腐納豆もナッツ
52 名前:クトノモナス(北海道) [DZ] 投稿日:2023/08/14 8:42:02 ID:OLqdZEDM0.net
ナッツ系は今年豊作なんだんな
53 名前:スファバクター(熊本県) [US] 投稿日:2023/08/14 8:43:03 ID:ZnmCrdJ90.net
ピーナッツ以外のナッツは高い 買うのを少し躊躇う
54 名前:イグナヴィバクテリウム(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 8:46:02 ID:zPLHt8IK0.net
鬱はナッツ食っても意味ないからな
55 名前:ミクロコックス(東京都) [NO] 投稿日:2023/08/14 8:48:04 ID:e5q4eUqI0.net
食べ過ぎてデブるバカ多そう
56 名前:ヴェルコミクロビウム(SB-iPhone) [US] 投稿日:2023/08/14 8:50:00 ID:H4Xi+fe80.net
ピーナッツはダメだぞ やめとけ
58 名前:テルモリトバクター(東京都) [NO] 投稿日:2023/08/14 8:52:03 ID:HsVA36Uy0.net
おやつに20粒くらい食べてる。 それとゴマの煎餅。真っ黒なやつ。
60 名前:キロニエラ(青森県) [US] 投稿日:2023/08/14 8:59:02 ID:wrfvtTc00.net
カロリー高い 少しならいいんだろうけど食うと止まらなくなっちゃう
66 名前:スネアチエラ(SB-Android) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 9:22:00 ID:qdnCdioR0.net
カシューナッツなんかは男の尊厳に効く
68 名前:プロピオニバクテリウム(大阪府) [US] 投稿日:2023/08/14 9:29:02 ID:m88dWN1j0.net
ナッツは 結局一袋一気に食ってしまうよね
69 名前:ハロプラズマ(徳島県) [CA] 投稿日:2023/08/14 9:32:00 ID:igiZuCZR0.net
そんなもん食う暇あるなら太陽浴びて運動しろ
82 名前:クロロフレクサス(東京都) [US] 投稿日:2023/08/14 10:07:03 ID:3g1hX7Da0.net
ナッツといっても色々種類があるけど、どれが一番効くんだろうか。
83 名前:クロストリジウム(東京都) [US] 投稿日:2023/08/14 10:07:05 ID:4OLRSP0q0.net
しょっぱいカシューナッツが大好き!
93 名前:シュードモナス(茸) [CL] 投稿日:2023/08/14 11:03:02 ID:qKGYz9bJ0.net
ミックスナッツと銘打っておきながらピーナッツが混ざってる奴は許せない
116 名前:アルマティモナス(茸) [US] 投稿日:2023/08/14 13:25:01 ID:heSe16GO0.net
>>93 ジャイアントコーンより許せるけど…
94 名前:リゾビウム(長屋) [DK] 投稿日:2023/08/14 11:08:00 ID:O5m3xLIO0.net
ピスタチオ好きだけど高いわ
95 名前:ミクロモノスポラ(ジパング) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 11:08:03 ID:ahiY516w0.net
ヘーゼルナッツ最高
101 名前:デスルフォビブリオ(宮崎県) [US] 投稿日:2023/08/14 11:27:02 ID:/MQ6LNVz0.net
ナッツは食べ始めると止まらなくなるんで 自分は封印してる
103 名前:テルモリトバクター(東京都) [NO] 投稿日:2023/08/14 11:28:04 ID:HsVA36Uy0.net
ブラジルナッツとかピリナッツも美味しいよ。 ピーカンナッツも好き。
104 名前:スピロケータ(やわらか銀行) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 11:32:01 ID:i5MnCb8J0.net
納豆でいいじゃん
108 名前:クリシオゲネス(山形県) [AU] 投稿日:2023/08/14 12:20:03 ID:oySXkoTW0.net
少量ナッツは体に良いらしいがあると食いすぎてしまう 俺はナッツを諦めた
110 名前:メチロコックス(愛知県) [CO] 投稿日:2023/08/14 12:22:01 ID:x6cQpw8x0.net
カシューナッツとアーモンドを混ぜて食うと飽きない 以前は頻繁になってた動悸がほとんど起こらなくなった
112 名前:エアロモナス(東京都) [US] 投稿日:2023/08/14 12:39:02 ID:1TvH268h0.net
ナッツ買えるような金銭的に余裕があって健康に気を使えるやつがうつ病になりにくいってだけじゃないの そういう人はジャンクフードも食べないし日常的に運動してそうだし
130 名前:フランキア(東京都) [AR] 投稿日:2023/08/14 15:03:03 ID:t7N9B/K00.net
料理にカシューナッツやアーモンド、松の実を使うけど高けぇ高けぇ
139 名前:ナウティリア(神奈川県) [MK] 投稿日:2023/08/14 18:33:05 ID:9emtIcAe0.net
チョコアーモンドじゃダメですか
141 名前:フィシスファエラ(静岡県) [US] 投稿日:2023/08/14 18:43:02 ID:ikKEU3240.net
熱した砂糖でナッツを飴がけにするのにはまってるが 食べ過ぎないようにと気を付けてるのに、気付くとなくなってる 悪魔の食べ物だよあれ
143 名前:シュードノカルディア(大阪府) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 18:56:02 ID:Ad+shJjg0.net
カロリーがな
151 名前:ユレモ(秋田県) [ニダ] 投稿日:2023/08/14 20:40:02 ID:nCoBEjAi0.net
ヒマワリの種はナッツの代わりにならない? 貧乏だからカシューナッツとかは買えない
152 名前:エルシミクロビウム(埼玉県) [GB] 投稿日:2023/08/14 20:48:02 ID:JnrUimmi0.net
糖質少ないんでナッツ毎日食ってる 朝と晩に25gづつ食ってたら、それが原因か分からんがたまに脚がピキピキ来たんで 推奨の1日25g迄に抑える様にしたらピキピキ来なくなった ナッツ以外にもカップ麺やめたりして2カ月で5kg痩せた
154 名前:テルモトガ(千葉県) [EU] 投稿日:2023/08/14 23:48:01 ID:hTv+BscC0.net
カシューナッツはバターチキンカレー作るときにしか使わない
155 名前:デイノコック(光) [US] 投稿日:2023/08/15 7:36:05 ID:L8OPEFnG0.net
グリコのアーモンドキャラメルって激うまいよね
145 名前:カルディセリクム(埼玉県) [US] 投稿日:2023/08/14 19:04:00 ID:4DIUlrlf0.net
ピーナッツ入ってないのがいいんだけどその分高いんだよな アーモンドは延々と食ってられる アイリスプラザ ナッツ 無塩 5種 850g 素焼き (アーモンド カシューナッツ くるみ マカダミアナッツ ピーナッツ)
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1691964973/

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コメント(12)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 10:24:35

    1種類どんなナッツでもいいってことはないんだろうけど
    ピスタチオだけなら今でも普通に食ってるわ
    鬱の気配は全くない

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 10:32:33

    ナッツに含まれてるオメガ3脂肪酸が良いんだろうと最近えごま油摂ってる。
    亜麻仁油でもいいがオメガ3サプリ買うより断然安い。

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 10:43:33

    ナッツって実は定義が非常に難しいから、ちゃんと食品名書いた方が良いよね

    栗は植物学的な狭義の意味でもナッツになるナッツ界の純エリート
    コーヒー豆も食品としては豆として扱われてるけど樹木の種子でナッツなんだぜ

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 10:52:55

    やばいカビの心配はなくなったのかな

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 11:24:17

    ピスタチオっぽい味のカボチャの種、もっとメジャーになってクレメンス。
    あと、スイカの種も。

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 11:57:59

    ローストしてない無塩の生カシューナッツが好き
    いくらでも食える、そして太る

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 12:50:05

    油っこいゴミやん。笑🐸なんでこんなもんが人気あるんや?笑🐸
    オーセンティックバーいくとツマミはこんなんばっかでゴミ!もっとたこ焼きとか出せ!笑🐸

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 14:51:32

    普段悩んでばかりいるのに鬱にならんのはアーモンドとくるみ食ってるからかな

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 14:55:37

    ※7
    オーセンティックバーに行かず安居酒屋にしとけ…君には合わんよ

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 19:33:10

    健康にしろ嗜好品にしろ食に気を使えるうちは鬱にならんわな
    成分による効果を実証しない限りこの手の研究はあてにならん

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月18日 19:56:50

    クルミは腎臓に良いぞ
    ただし油分が多いから一日10~20gくらいにしておこう

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2023年8月19日 02:47:44

    サミットのPB?くらし良好のミックスナッツが今のところ最強
    200グラム600円ほど無塩でマジ旨い、止まらん
    鬱に効くかは知らん

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