1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:46:04 ID:8NyP8VAY0.net
平気で500キロカロリーとか1000キロカロリーのパンあるし
カロリー計算して飯食うようになったら、菓子パンや惣菜パンのカロリーの高さにびびるよな
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:47:00 ID:8NyP8VAY0.net
ガチで食えんわ惣菜パンは
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:49:03 ID:3DOY8hs/0.net
米のカロリーの高さにはビビったけど菓子パンは別にだわ
多いのでも500kcalくらいだろ
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:52:00 ID:oZ8RHeMjM.net
>>4
メロンパンって1000kclくらいあるで
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:52:04 ID:3DOY8hs/0.net
>>7
ねえよ
大昔のメロンクーヘンの画像見ただけだろお前
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:54:02 ID:Ib4ZI0J2p.net
>>7
せいぜい500キロカロリーや
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:54:04 ID:UmDtT7IEa.net
>>4
コメも同じようなもんやろ
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:49:04 ID:TF1K2ph60.net
むしろカロリーコスパ高いから食ってるわ
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:53:01 ID:6mjNDAYU0.net
男性の摂取カロリー平均が1日1800だっけ？
昼飯にメロンパン2個食ったら終わりだからな
71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:24:03 ID:RJY/2LIJ0.net
>>10
男は２４００や
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:53:04 ID:91gnH9grM.net
逆に栄養価高くてカロリー低いのってないや？
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:55:01 ID:1xCHbDfjM.net
>>11
ブロッコリー
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:56:04 ID:3DOY8hs/0.net
>>11
パセリ
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:54:03 ID:AviOOA5VM.net
複数入ってるパンは危険
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:55:03 ID:TF1K2ph60.net
平均で300~400kcalぐらいやな
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:57:00 ID:QSW57m3Td.net
薄皮パンとかいう明らかな爆弾
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:00:04 ID:TF1K2ph60.net
>>19
クリームとチョコとピーナッツはまだマシだけどあんこはバケモン
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:05:02 ID:t4ckDtZc0.net
>>19
身体鍛えるようになると最強の食べ物になるで
あんこは脂質がほとんどないから筋トレ後にプロテインと一緒によく食っとるで
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:06:03 ID:91gnH9grM.net
>>34
羊羹食うよなみんな
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:11:02 ID:t4ckDtZc0.net
>>37
羊羹も食うことあるしそこは人によるで
羊羹は109kcalでたんぱく質1.96g脂質0.12g炭水化物26.26g
山崎薄皮つぶあんは127kcalでたんぱく質3.3g脂質1g炭水化物26.2gや
ほとんど同じなんやで
47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:12:04 ID:Ib4ZI0J2p.net
>>34
知り合いのロードバイク乗りも間食あんこ系ばっかで特に羊羹食ってたわ
やっぱ運動ガチってる人にはええんやな
52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:16:02 ID:t4ckDtZc0.net
>>47
運動するのにはグリコーゲンが必要になるんやが
これは炭水化物に含まれる糖質と食物繊維の内、糖質から作られて
GI値って聞いたことはあると思うんやがあんこはこれが高くて吸収されやすいんや
だからすぐ吸収してすぐ使うのに最適なんやな
この時脂肪を一緒にとると吸収がおくれるからアスリートたちは忌避しとるんや
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:58:02 ID:t4ckDtZc0.net
カロリーに気にするようになるだけじゃたらんで
PFCバランス考えるようになってやっと一人前や
菓子パンもそうやがコンビニ飯はF(脂質)が多すぎなんや
脂質は糖質よりもカロリーが多いから、結果高カロリー飯ばっかになるし
脂質と糖質は一緒に摂ることで脂肪として付きやすくなるからコンビニで食えるもんはほんの一部しかなくなるで
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:00:01 ID:V+ooPTg1d.net
>>20
脂質が大敵らしいなボディービルダーがいっとったわ、白米は少し食うらしいが
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:03:02 ID:t4ckDtZc0.net
>>24
ボディービルダーとかスポーツする人は筋肉作らなあかんからな
筋肉を作るために必要なものがたんぱく質と糖質(炭水化物)なんや
たんぱく質:脂質:炭水化物は4:1:5で摂る感じになるから
菓子パン2、3個食ったら脂質の摂取量完全にオーバーしてしまうんやな
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:58:05 ID:6lnkJI7LM.net
ちゃんと栄養あるもんでカロリー摂取しないとな
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:59:01 ID:EeGB6sAp0.net
昨日の昼にゴッツ盛焼きそばというの食って後悔したわ、もう二度と食わんぞあれ
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:04:00 ID:TF1K2ph60.net
>>22
あれ400kcalの米に300kcalの脂乗せてるだけやからな
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 2:59:05 ID:6mjNDAYU0.net
医者が最もおすすめする食材がトマト何だっけ？
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:09:02 ID:FwSJXlvB0.net
>>23
医者は口揃えてトマト納豆ヨーグルトやな
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:12:01 ID:6mjNDAYU0.net
>>41
これで生活すれば最強人類になれるのか
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:00:01 ID:6lnkJI7LM.net
肉野菜買って茹でて食うだけの生活してたら胃腸めっちゃよくなった
痩せた
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:00:03 ID:Ib4ZI0J2p.net
ローズネットクッキーとかいうカロリー爆弾
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:03:05 ID:6mjNDAYU0.net
ブロッコリーとササミだけ食う生活キツイよな
たまにはゴツ盛りやペヤング焼きそば食べたい
66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:21:05 ID:5k4AtP7f0.net
>>29
筋トレしとるやつってカップ焼きそば食うの知らんの？
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:34:01 ID:PbEhcENK0.net
>>29
別にようは脂質を少ない生活すればええんやで、手間とかがめんどくなって最終的にはそうなるのかもしれんが
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:04:04 ID:FYBrOdrea.net
お菓子食うならカップ麺のがマシまである
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:04:05 ID:p67l4I0R0.net
ケーキドーナツ定期
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:05:02 ID:YzD4Ky090.net
痩せたいならカロリーより炭水化物みろ
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:05:03 ID:d6B83ZFJ0.net
中華料理も食えんくなる
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:06:02 ID:StgL/8m50.net
>>35
中華はむしろ食うやろ
餃子と麻婆豆腐という健康食無限に食える
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:07:05 ID:d6B83ZFJ0.net
>>36
油多すぎへんか？
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:08:03 ID:MJUZIU8MM.net
スナック菓子ってどこのジャンルになるのよ？
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:09:04 ID:TF1K2ph60.net
個人的に一番カロリーコスパがいい菓子パンはマーガリン入りバターロールだと思ってる
フジパンとかヤマザキのとかだと150円で1000kcalぐらい摂れる
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:11:00 ID:IRqbr4TSM.net
低糖質とか言ってるけど普通に食ってる分には案外炭水化物って取り過ぎにはならないどころか
バランスで言うと不足気味だったりすることに驚く
46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:12:03 ID:v5XMwI+8d.net
入院中ワイはこれのどこに800キロカロリーもあんねんと思いつつ病院食食ってる
はよ退院したい
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:16:03 ID:31kZN1mT0.net
セブンの鯖の塩焼き、カロリー換算だと380近くあるのに栄養素はたんぱく質20g以上糖質ほぼ0で最高すぎる
結局ダイエットに良いか悪いかわからん
56 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:18:04 ID:1Z57qL9S0.net
1000kcalのパンってあるんか？
60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:19:04 ID:6mjNDAYU0.net
>>56
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:21:03 ID:1Z57qL9S0.net
>>60
それがどんな大きさのどんなパンなのかまで知りたいんや
68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:23:05 ID:apS+MYAU0.net
>>65
牛乳パックよりでかい
一人で食うものではない
74 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:27:01 ID:1Z57qL9S0.net
>>68
やっぱ普通に食うような菓子パンで1000ってないんよな
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:20:00 ID:VNQw/AWHp.net
それよりマヨネーズが糖質ほぼゼロなのがびびった
69 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:24:02 ID:RJY/2LIJ0.net
ワイもパン好きやけど
クロワッサンとかデニッシュ系は少なめでええぞ
駄目なのはメロンパン
こいつは頭おかしいレベル
75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:27:02 ID:kzkNjrvyM.net
>>69
趣味ランニングでここ数年54～55kgを維持してたのに最近パン屋のパンにはまりだして56kgに増えてしまったわ
70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:24:03 ID:31kZN1mT0.net
痩せることだけを目的にするなら筋トレするのはコスパ悪いやろ
代謝上げるより食べるもん制限する方がずっと楽
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:25:03 ID:RJY/2LIJ0.net
カップ焼きそばってカップラーメンお倍カロリーあるよな
77 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:28:05 ID:B9d4WSITd.net
カロリー理論ってあてになるんそもそも
78 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:29:01 ID:+zEpQUv+0.net
1日1食＋αって感じだからカロリー取らんと死ぬ
82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:31:04 ID:bpeRVQtI0.net
いや171で50kg台はちょっと痩せすぎやぞ、62kgはないとあかんやろ
83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:32:05 ID:kzkNjrvyM.net
普段から20～30kmは普通に走るからどうしたってこんなもんや
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:33:01 ID:KPchmrd40.net
1つで400ぐらいあるって考えると確かに中々エグいな
2つ食えばもうカレーとかラーメン食ってるのと大して変わらんもんな
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:33:02 ID:/O4/t6fC0.net
痩せてるとマジで体軽くて快適なんだよなぁ
87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:35:02 ID:kHvSN96J0.net
ワイぶろっこりー食うのが嫌すぎるんやが食わんでもいい？
鶏むね肉より重要度低いやろ？
88 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:36:01 ID:PbEhcENK0.net
>>87
ええで、っていうか肉とブロッコリーはそもそも役割がちゃうけど
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:36:05 ID:t4ckDtZc0.net
>>87
ビタミンの方は最悪サプリでなんとかなるしええで
ただ固形食のが消化にカロリー使うから身体作りには効率がええってだけや
91 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:37:00 ID:m/eFTRIcp.net
>>87
キノコやアスパラとかでもええと思うで
90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:37:00 ID:nVHHmtN/0.net
つーかパンなんて論外や脂質的な意味で
92 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:38:02 ID:PiRqjA8G0.net
あとカロリー抑えてタンパク質摂る方法もやな
93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:39:04 ID:e9J1pWr30.net
いや小麦粉がおそろしいわ
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/12/03 3:15:04 ID:tAh+/AGZd.net
意外と低いのがカップラーメンで
高いのがカップやきそば
ペヤング 超大盛やきそば 237g×12個
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1638467205/
菓子パンの高さにビビりつつカップラーメンとハンバーガーは意外と低くね？ってなるよね
焼き菓子は、自分で作ってみれば、クッキーやパウンドケーキのバターと砂糖の量にビビる。
あと、ジャムなんかも。
その点、スポンジケーキやプリンは、まだしも穏やかな方。
パン系は脂質がついてくるからなぁ
ラーメンは意外とカロリー低い
逆に蕎麦は全然ヘルシーじゃない
メロンクーヘンの実物見たことない
美味いのかな
病人が増えれば医者が儲かる
ゆえに病人を増やすためのものを勧めるのが
医者って職業の人達
カロリーと塩分な･･･
＞ カロリー計算して飯食うようになったら
この惨めな 『昭和ブタ』 って高校時代から運動してない甘ったれくんなのかな？
たとえば柔道部の軽量級の選手(16) が、あと２kg体重を増やして中量級になりたい。
でも色々なカロリー計算のアプリを試しても結果がバラバラで……そんな思春期の
悩みとかなさそうでラクな人生だね。無意味なデブって（笑）
高校の時菓子パン2つで過ごした時も有った
手軽にカロリーが摂取できるのが良かった
※6
小学生みたいな意見だな
人生が思い通りにいかなくていじけてる。ただの女々しいザコでしょキミ（笑）
いたずらに病人増やして自分の捌き切れない数にしてどうすんの？ アホか（失笑）
放っといても人は病気になる。だから医師は儲かるんじゃないんですかねェ？
※6
病人が増えても
「あの医者の言うことは、どうも怪しい」
という評判が立ったら、誰も来てくれなくなるから、
賢い人ほど誠実に発言すると思うよ
そして医者はみんな、普通の人よりもずっと賢い