おいしいお

朝：コーヒー　昼：プロテインと野菜ジュース　夜：スープとサラダとごはん半杯　これでやせる？

 

2020年8月27日10:00:00

 

コメント(33)

 

• スレッド
• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/08/24 13:21:02 ID:dLBkJrTN0.net

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コメント(33)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 10:07:12

  今後死ぬまで続ければ痩せると思う

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 10:17:39

  なんで夜に一番食ってんだよ、っていうネタ…だよな？

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 10:43:21

  ストレスでどか食い待ったなし

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 10:55:37

  別にいいんじゃね
  これである程度痩せて 修正加えていけば

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 10:59:01

  継続しないと意味ないし，継続できるくらいならそもそもデブになってない。
  2か月に1kg確実に落ちてればいいくらいの内容にしないとリバウンド不可避

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 10:59:58

  痩せるけど失うものが大きい

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:00:22

  満腹まで食うな
  後、リーマンだと難しいが決まった時間に飯食うのじゃなく
  空腹で体が食事を求めている時だけ食え
  そして一番重要なのは運動しろｗ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:00:38

  ダイエットって夜食わないのが基本だけど
  本来一日のうちメインにする食事って意味で昼食を呼ぶ国も多いディナーって意味が
  夜に限るって意識のある日本だと夜にいちばん豪華なもの食べないのもストレスになるから
  夜にメインの食事を据えるダイエットの方が続けられる人も多い、って医者はいってた

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:14:58

  食事制限だけでやると痩せるけど顔がやつれて不健康にしか見えないんだよね

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:18:59

  健康的に痩せるって難しいのよ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:27:16

  食事制限で健康的に痩せるなら3食のうち2食は変えず、1食の内容を少し見直すくらいでいい
  なんでだか3食全部ストイックにしようとする人が多いけど

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:30:44

  無理すんなって
  月に1kg痩せればいいんだよ
  ゆっくり行こう

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 11:38:49

  デブはたんなる単なる食べすぎ
  いつもの食事の量をある程度減らすだけで痩せる

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 12:15:32

  つーかデブは今すぐ家にあるお菓子全部捨てろ
  スタートはそこからや

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 12:16:31

  一番ダメなダイエットは運動をしないで食事制限しかしない筋肉が落ちるダイエット
  運動してタンパク質多めに食べて1日2000kcal以下に抑える
  足りない分はサプリで補う
  週間に1回はデブ活しても健康的に痩せるぞ
  更に筋トレもすればカッコイイ体にもなる

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 12:53:10

  なぜ運動をしないのか

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 12:53:56

  ジュース禁止
  飲んでいいのは水とお茶だけだ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 13:11:42

  運動しろ運動

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 13:23:42

  ダイエットとは体重を落とすことではない
  食生活を中心に生活習慣を健康的に変えることだ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 14:53:41

  代謝次第だよな
  米も砂糖も炭水化物もとってもいいけど、一日の代謝より過剰に摂取しないなら痩せていく
  一日100消費していく場合、200とったら100太る、50しかとらないなら50痩せる、それだけ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 15:27:35

  なぜ米を夜取って朝は食べない？

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 16:54:01

  　
  朝→リンゴ４分の1。ヨーグルト(100g)
  　
  昼→野菜スープ(約150g)おにぎり(50g)ひとつ。スイカ24分の1。
  　
  おやつに生シュー１個とアイスクリーム。アイスココア
  　
  夜→お茶漬け(ごはん80g)
  　
  食欲無くて８月だけで３kgやせた
  　

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 18:33:48

  痩せると思うけどそれを一生続ける自信あるのかと

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 19:20:27

  別にこれくらい極端なスタートしてもいいんだよ、実際に痩せていくからモチベにはなるだろうし
  ここからタンパク質多めのバランス食事に少しずつ持っていけば問題なし
  ただ食事内容の最終着地点が太ってる頃と同じになったら当然体重も戻る、それだけ

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 21:11:54

  サラダ
  （※ポテトがメインという炭水化物が過積載の、名前ばかりのサラダ）

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 21:36:54

  インフルエンザにかかると飯食いたくなくなるから一週間で5kg痩せる

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 21:57:58

  やらないより　やる気が出たから良い

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 22:26:40

  総カロリー計算しろ
  そして朝＞昼＞夜のカロリー量にしろ
  後はひたすら歩けばそれで痩せる
  リバウンドするから炭水化物抜きはやめろ

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月27日 23:14:36

  朝は食欲ないんやろな
  それでなんでデブるのか分からんが

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月28日 06:45:22

  痩せるだろうけど日中動くエネルギーが足りなくて仕事(勉強)もままならなさそう
  せめて朝はパンとかバナナとか卵とか食ったほうが良くないか？

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月28日 08:22:45

  朝食って夜食わないみたいなのは迷信程度の効果しかないからどうでもええ
  総摂取カロリーに勝る基準なし

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月28日 09:31:09

  夜食べないと眠れないわあ

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月28日 12:41:33

  どう？とか聞いてる前にまずやってみりゃいいのに。
  こんな無茶なことどうせ２日も続かないわ。
  デブってなんでこう考えることが極端なんだろう。