おいしいお

コスパ最強のタンパク質多い食べ物って何？

 

2020年3月29日21:00:00

 

コメント(17)

 

• おーぷん
• 健康・医療

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:41:03 ID:NKk

卵あたり？

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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:41:05 ID:NKk

値段、食べやすさで教えて

5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:42:03 ID:ROj

>>2 ささみかサラダチキン

3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:41:05 ID:rpn

鳥にきまってるやろ

4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:42:01 ID:NKk

>>3 安定だよな

6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:43:01 ID:cIG

タンパク質含有量あたりのコスパ考えたらそらプロテインになりますわ

7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:43:04 ID:0Ug

きなこ

8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:44:03 ID:NKk

卵って一つあたりタンパク質6グラムくらいか×12で72グラム 一パック買っても120円くらい 鶏肉より優秀じゃね？ 食いすぎるとハゲるってあれガチだっけ？

9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:44:04 ID:uCw

豆腐と納豆

10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:45:02 ID:ROj

そういや竹輪がええとか見た気がするわ

12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:46:02 ID:NKk

>>10 塩分がね… よく中にきゅうり入ってるけどカリウムが塩分分解してくれるらしいから食い合わせとしては抜群やね

11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:45:03 ID:0Ug

きな粉一キロで500円やで

13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:47:05 ID:NKk

>>11 しらべたら100グラムあたりタンパク質包含量39グラムか めっちゃコスパええな タンパク質って植物由来か動物由来かで差って出るんやろか？

17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:49:02 ID:ROj

>>13 人間の構造的に動物性の方が吸収しやすいんやなかったっけ？

18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:49:04 ID:cWT

>>13 プロテインもホエイとソイの違いあるし、やっぱ違うやろ

15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:48:04 ID:h1Y

手軽さで考えればプロテインかサラダチキン

16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:49:01 ID:PNm

毎日卵6個食べてるけど、全くハゲてないし健康診断も大丈夫 体はどんどんでかくなってる

19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:50:01 ID:4nN

きな粉は大豆イソフラボンが女性ホルモンの代替として効用があるのがね・・・

23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:53:02 ID:NKk

>>19 毛深いしちょうどええわ あとイソフラボンが女性ホルモンに似た役割果たす体質は50%くらいらしいわ

20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:51:05 ID:NKk

筋トレ初心者のガリであんまわからんのやが、体大きくするのにタンパク質だけで大きくせなあかんのか？

22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:53:00 ID:PNm

>>20 炭水化物もとらんと大きくならない 1食ドカ食いよりもちょこちょこ間食取る方がいい

26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:54:04 ID:NKk

>>22 お米いっぱい食べるンゴ

30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:57:01 ID:PNm

>>26 がんばってや 元々ガリガリだったけど1日5食の生活を1年半続けたら50kgから75kgまで体重増えた

35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:00:01 ID:U58

>>30 これマジならえぐいな

27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:55:04 ID:EAI

>>20 カイ・グリーンとかきんにくんとかも言っとるけど、デカくしたいならまずはカロリー

29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:56:03 ID:NKk

>>27 とりあえず1日三食ちゃんと食べるところから始める

28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 1:56:01 ID:Zie

体デカくするなら三大栄養素全部必要やぞ

40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:07:01 ID:rpn

豆腐は植物性タンパク質やけどな

42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:07:03 ID:WHf

大豆

47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:14:05 ID:Is0

ダイエットも兼ねてビーフジャーキーはよくかじってたな タンパク質もかなり豊富やったで

64 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:35:00 ID:q6g

サラダチキンはどうなん？ 美味いけど

66 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:41:00 ID:PNm

>>64 旨いしどこでも買えるから好き 値段が高いところだけがネック

68 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:58:02 ID:EAI

>>64 サラダチキン食べてたけど、なんか体内が淀む感じがしてやめたわ

38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/03/14 2:02:03 ID:EAI

タンパク質のコスパ考えるならこうや豆腐オススメや 小さいけどアホみたいにタンパク質入ってる 黒ごまきな粉アーモンド220g http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000V2F5Z2/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584117693/

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コメント(17)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 21:13:03

  魚肉ソーセージはどないや？

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 21:22:36

  ちくわ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 21:35:16

  カニカマがいいって聞いた
  後、卵の吸収効率を最強にする調理法は温泉卵らしいな

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 21:39:10

  トリムネと卵の白身。
  ちょっと値段高い＆塩分多くて良ければちくわ（カリウム多いきゅうりと一緒に食え）
  コスパ良くて効率が良いからって同じようなタンパク質ばっかり摂取してるとそれはそれで体に良くないから、色んな種類のタンパク質（脂質に気を付けて食べすぎに注意して）食べたほうがええで。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 21:48:45

  プロテインじゃないの

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 22:15:40

  サラダチキンの塩分ってどうなんだろうね？
  他の塩分多い食品抑えればいのかもしれんが

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 22:21:37

  茹で卵がアミノ酸スコアと間食向けとコスパを考えるとおすすめやね

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月29日 23:26:49

  茹でた鶏ささみ作り置きしといて
  おやつ感覚でつまんだら良い
  食事って枠に限定する必要ない

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 00:19:03

  豆乳アレルギーあるから高野豆腐とか食いたいんだけど口の粘膜がかゆくなる

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 00:28:27

  納豆
  でも最近コロナに効くとかいうデマ信じるバカのせいで
  安売りが無くなってムカツク

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 05:57:20

  きなこは痛風なるから気を付けろよ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 06:03:35

  マック

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 07:09:37

  春からの貧乏学生のスレだね。微笑ましいね

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 07:26:15

  沼

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 10:28:36

  コスパ最強は虫だろ。自分で獲ってきたら0円で済むぞ。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 13:02:54

  ちくわの塩分気にするのってどんだけ食うつもりなんだ
  ちくわだけでタンパク質を全部まかなうつもりか

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年3月30日 19:53:39

  ピーナッツとかアーモンドとかはダメなのか？