【肥満】「朝食抜きは太る」解明…体内時計狂いが原因

 
2018年11月1日10:00:00
 
コメント(23)
 
1 名前:孤高の旅人 ★ 投稿日:2018/11/01 6:20:00 ID:CAP_USER9.net
「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因―名古屋大  「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを、名古屋大大学院の小田裕昭准教授の研究グループがラットの実験で裏付けた。朝食を抜くことで体内時計に狂いが生じるためという。論文は31日、米科学誌プロス・ワン電子版に掲載された。  ラットは起きている間、餌があれば断続的に食べ続ける習性がある。  小田准教授らは、56匹のラットを2グループに分け、一方には通常通り餌を与え、別の一方には起きた4時間後から餌を与えた。前者は朝8時に朝食を食べる人に、後者は朝食を抜き正午に最初の食事を取る人にそれぞれ見立てた。いずれにも14日間、高脂肪の餌を同じ量与えた。  実験の結果、後者のグループのラットは通常より平均約7~8%体重が増加。肝臓を遺伝子レベルで比べたところ、後者は体内時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが生じ、体温の高い時間が短くなっていた。体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるという。  小田准教授は「朝食欠食で太ることがラットで見えた。人間にも応用できる研究だ」と話している。  続きはソース https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch

おすすめ記事

5 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:24:02 ID:LDeQ0Jyx0.net
朝昼晩抜けば確実に痩せれると言うのに・・・
141 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:43:05 ID:TgGXDBpI0.net
>>5 筋肉が減って逆に太る(ぶよぶよのみっともない身体になる)
12 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:26:04 ID:AsAjassI0.net
朝食とか関係ないわ 日のトータルで管理すれば太らないよ
15 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:29:03 ID:01glpXDZ0.net
夜勤明けはどうすれば・・・
19 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:31:02 ID:gyRm405C0.net
カロリーは関係無いのか と、思ったが、起きた4時間後に餌を与えられたネズミは、食いだめするんじゃ無いのか 餌の量はどちらも同じなのか それでも太るなら、カロリーが間違っているのか 食いまくるわ
20 名前: 投稿日:2018/11/01 6:31:04 ID:HfJssNdD0.net
やせ薬マダ~?
23 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:37:04 ID:0+wPN4K+0.net
昼抜きにするのがいいよな
25 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:40:04 ID:Z6c5j3K40.net
朝食食べるようにしたら太ったからやめた
41 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:51:03 ID:VuziLIJA0.net
>>25 同じく しかも、朝食を食べると、昼前におなかがすく。
120 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:32:02 ID:+p2Edvq90.net
>>41 朝はお茶か紅茶しか飲んでないけどそれとアメ舐めてれば昼までそこそこ持つ 朝ごはんしっかり食べると9:30にはもうペコペコだからやっぱり朝ごはん食べると絶対に太ると思うわ
140 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:43:02 ID:gttFhOReO.net
>>120 それは朝食食うことで、脳がその後の空腹を認知できる程度に機能してるってこと
32 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:48:01 ID:cB1iAZzs0.net
いや、日本人食いすぎだから 3食なんて中世はなかった文化
36 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:49:04 ID:/Pj0JkT30.net
いや、太ってる奴ほど朝飯たっぷり食ってるだろ
37 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 6:50:00 ID:mTnvTmia0.net
3食食べてたほうが俺は太ったよ
57 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:00:02 ID:Zi6aZEeV0.net
炭水化物は食欲増進させる パスタやべえ
59 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:02:02 ID:YR+IUdcF0.net
>>57 消化いいのはヤバイぞ うどんとか速攻で、アレにタマゴとか天ぷらとか肉なんてのを カロリーやべーの一緒に入れても消化しまくるからな んで、脂肪がたまる
84 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:16:05 ID:6Yf4E+sX0.net
摂取カロリーと基礎代謝、運動量で決まるでしょ。 デブは筋肉量が少なく運動不足で間食ばかりしている。
87 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:17:03 ID:ViaIxATE0.net
3食食べると疲れる
94 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:20:02 ID:plu5QXiK0.net
間食するから太るんだよ 絶対にお菓子を食べない生活をすりゃいい
95 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:20:02 ID:iT094J/w0.net
知ってた。朝食食ったら痩せるんだよなー マジで しかも飢餓感ゼロ
103 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:23:05 ID:TzSzClDq0.net
朝食抜きのワイ、めっちゃ痩せてる
108 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:24:04 ID:3KQ9hUUw0.net
>>103 夜寝る前に抜いた朝食分食えば太れるぞ
121 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:33:02 ID:d2PpmaoO0.net
朝食も昼食も夕食も抜けば痩せるよ
132 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:37:04 ID:gQ4O34yu0.net
朝食べないほうが燃費がいいってことじゃーん
143 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:46:04 ID:6F/Bjims0.net
運転するから朝は 最低限甘いコーヒーくらいはとるよ
153 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:50:02 ID:f5fkz/An0.net
朝はチョコレート2、3個
154 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 7:50:02 ID:XukrgZZb0.net
朝4時に起きて4時10分にもう飯食う婆さんとかよくすぐ食えるな 俺は起きて2時間半はたたないと無理で結局朝食抜きになる
168 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:00:03 ID:q/EmENTr0.net
中年以降は 3食食う必要ないんだよ 2食で良いんだよ
185 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:09:00 ID:U62jOTRh0.net
毎日3食抜いたら死ぬほど痩せられるよ
192 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:14:04 ID:eeVdSFe00.net
朝食抜きではなく、朝食タイムがほぼ5~6時間遅れたと思えばいい 生活リズム全般を6時間ずらせば太らないだろう
207 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:19:05 ID:GI9LAqwE0.net
たすかに夜勤し始めてから太りだしたわ
208 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:20:04 ID:dLASm3y40.net
まだ朝食信者いるんか 毎日三食とか時代遅れやぞ
216 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:26:05 ID:b/UyXDsp0.net
食う量は少ないけど、すぐ腹減るから一日四食する俺が痩せてるのはそれか
218 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2018/11/01 8:29:05 ID:.net
毎週金曜日の夜にLサイズのピザ2枚とビール飲んで暮らしてたら 半年で5kg増えたぞ 太りたい人おすすめ
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1541020808/

おすすめ記事

コメント(23)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 10:31:44

    個体差による

    なんで普遍的に解釈しようとするんだ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 10:37:36

    一日の最後の食事から12時間空けると良いとかなんとか言ってたから
    夕食が遅い人とか夕食後にデザート食べる人は朝食は抜いた方が良いかもね

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 10:43:19

    朝食抜きは痩せるうおおおおおお太るうおおおおおおおおお痩せるうおおおおおお太るうおおおおおおおおおおお

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 11:03:07

    要素がいくつも有る中の一つであって
    それ単独で取り出して動向って話ではないはずだが
    なぜかそれこそが絶対に守らなければいけないことであると信じる人がいる

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 11:07:27

    体内時計は肝臓にあったのか。
    朝食食べると腹時計のスイッチも入るようになってるんやね。

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 11:14:11

    ※2
    逆に夜朝食べて、昼抜いてその時間ウォーキングとかして細マッチョな人知ってる
    空き時間に寝てるより労働や運動してた方が消費するかららしい

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 11:25:52

    朝食を楽しめるほうが良い生き方だと思う

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 11:49:00

    朝食を抜く奴は食事自体が栄養の摂取目的だけで好きじゃないんだと思う。まぁ、貧しい感性だよ

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 11:53:12

    経験上で語るとしたら、結局ダイエットは90%がカロリー制限。
    朝食べようが抜こうがそんなのは些細な影響で、なんなら運動すら些細。
    炭水化物も油もタンパク質もあんまり関係はない。

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 12:28:09

    太ってるヤツは全体の食生活を見直せ
    朝食云々は単なる責任転嫁

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 12:31:53

    実験の与えるエサの量が同じなら、そりゃ朝食抜きの方が太るでしょ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 12:50:01

    生活サイクルも関係あるのでは?

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 13:17:00

    記事を読んで理解する人
    タイトルだけ見て反応する人

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 15:17:37

    デブるやつは何をしてもデブる
    これが真実

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 17:05:06

    ワイの勤める夜勤会社、太っている人が多い

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 18:19:21

    活動的な時間に栄養を摂った方が消費されやすいというのは体内時計なんて想定しなくても容易に予想できる
    同じ食事なら夜に食う方が太るという常識的な話を言い換えただけ

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 18:58:11

    現代なら普通の生活してるぶんには朝食いらないだろ
    朝食は太らないって言ってるやつたいていデブじゃん

  • no
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 21:19:45

    朝食を食べる余裕がある方が
    規則正しい生活をしていそうではある

  • no
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月1日 22:08:26

    朝食はしっかり食ってるけどご飯はあまり食わないからか太らん

  • no
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月2日 01:11:59

    ※1
    個体差のある中から最大公約数を探るのが「法則性を仮定する」ってことなんだけどな。
    個々に全く共通性がない、法則性が見いだせない、ならそれはそれで一つの仮説だよ。

    朝食を…と言ってるけど、夜の蝶とか黒服とか、昼一食目、夜中二食目、夜明け三食目…とかで生活してんだから、ラットで言えたから人間でも…ではないのよね。

    文明のおかげで体内時計すらずらすことは可能だし。
    それによって太る太らない程度ではなく、寿命に影響する場合もあるけどな。

  • no
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月2日 09:23:20

    朝食抜く以前にストレスで色々狂ってるので
    長期休暇で実家帰ったらちゃんとご飯食べれるわ

  • no
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月2日 10:41:48

    太る奴はネズミと同等って研究結果だよね、これ

  • no
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年11月2日 13:30:18

    朝飯食ったほうがいいと思って食いだしたら太ったんだが
    結局朝食っても昼夜の食べる量は大して変わらないから一日の総量を超過して太った
    というわけよ
    別に食わなくても平気だったんだから元に戻したわ

コメントを書く


本文: