【ベジファースト】食事の時に野菜を先に食べるダイエットが流行ってるらしいけど

 
2018年9月14日19:00:00
 
コメント(16)
 
1 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:10:03 ID:0
それやったら便秘になったぞ

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2 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:11:05 ID:0
血糖値が上がらなくていいとかなんとか
3 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:12:00 ID:0
昔から言われてるやつか カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという
5 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:13:05 ID:0
会社の同僚の女がそれやってる 見た感じ効果はない模様
6 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:14:02 ID:0
飯食ったら散歩でもしろ 運動したら血糖値落ちるから
7 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:14:05 ID:0
食べる量一緒だったら何から食べても変わらないんじゃない
42 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:55:01 ID:0
>>7 栄養学の専門家の話だと生野菜先に食べると野菜の酵素が 分解を促進して消化吸収がよくなるらしい
8 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:15:00 ID:0
それ流行りじゃなくて基本、ベーシック
10 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:15:00 ID:0
野菜とかサッパリするために後から食いたいのに 最初に食うなら食う意味ねえよ
11 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:18:00 ID:0
野菜っていっても糖質の多いものだと意味ないけどね
12 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:21:00 ID:0
食べる順番って関係あるのか? 胃の中で混ざってしまえば一緒だろ
13 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:21:05 ID:0
血糖値が急に上がらないようにするといいらしいよ サラダから食べると
14 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:22:04 ID:0
血糖値の上がり方は違ってくるでしょ いきなり白米がつがつ押し込んだら一気に血糖値上がる ダイエット効果は知らん
15 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:23:00 ID:0
普通スープが出て来て前菜が出て来てメインなんじゃないの?
17 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:23:05 ID:0
野菜を先に食べて消化させると後から消化される糖分の吸収を ゆっくりさせて血糖値を上げにくくさせるらしい と 糖尿病のオレは医者に指示されて実行してる
18 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:24:00 ID:0
寿司屋行く前に牛丼屋で腹膨らませてから行くみたいな話だな
19 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:24:05 ID:0
基本はベジファースト&カーボラストな
21 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:27:03 ID:0
空腹時血糖値が100超えたから 毎日の晩酌を止めて野菜から食べるようになった 1か月で何とか90ちょっとまで落ちたわ
22 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:27:04 ID:0
胃で混ざる言うても大体順番通りに腸に運ばれるやろ 先に繊維質で腸に壁作るみたいなイメージで食べてるわ
23 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:28:00 ID:0
食う順番より食う量を減らせよ
24 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:28:05 ID:0
ご飯たべる30分前に舞茸を50グラム食うといいらしい
25 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:30:02 ID:0
昼飯後にチョコモナカジャンボ食べてたんだ ある時ネットで300Kcal超え=カップラーメン2/3に匹敵すると聞いてびっくりした
30 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:35:05 ID:0
食前にキュウリよく噛んで食うと痩せるってテレビでやってた
31 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:36:03 ID:0
風呂あがってフルーツ牛乳
32 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:37:03 ID:0
習慣だから…で何気なく摂っちゃってる部分をカットしていくのがダイエットの第一歩
36 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:39:00 ID:0
俺は最後に野菜を食べてサッパリしたいんや
37 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:40:01 ID:0
まずは味噌汁をくいっと飲み干してからご飯食べればいいよ
38 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:44:00 ID:0
あんかけラーメンは野菜多い
39 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:45:01 ID:0
野菜から食べるといつも白米残しちゃうんだけど(´・ω・`)
41 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:49:05 ID:0
>>39 お残しは許しまへんで
47 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/14 0:25:00 ID:0
毎日言う事が変わる ある時はサラダから食べると体温が下がるから逆効果だと言ってた
48 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/14 0:37:04 ID:0
pizzaの食べ放題行くとピザの前にまず大量にポテト食わされるのと一緒か
49 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/14 0:37:04 ID:0
カレー食うと体が冷えるかどうかっていうテーマはもう栄養学通り越して神学論争みたいになってるらしい
50 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/14 1:18:01 ID:0
寿司屋では最初に大量のガリを食う 牛丼屋では最初に大量の紅生姜を食う
51 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/14 2:06:00 ID:0
最新の研究ではベジファーストじゃない
52 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/14 2:46:03 ID:0
レバンドフスキはデザート→メイン→サラダとかの順番で食事してるみたい
43 名前:名無し募集中。。。 投稿日:2018/09/13 23:56:00 ID:0
1時間くらいかけてゆっくり食べるなら効果ありそうだけど早食いだと無意味だろな
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1536847831/

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コメント(16)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 19:03:00

    大した効果は無いと聞く

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 19:04:02

    松屋だとサラダが先に出るから自然とそうなるな

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 19:09:43

    食って胃に入った瞬間「お野菜入りましたぁー!」「「「ヨロコンデー!」」」ってなるの?
    その数秒後にお肉入っても「お客さぁん、当店は植物性タンパク質のみとなっております」みたいな事になるの?

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 19:10:44

    コース料理みたいに時間置いて出てくる構成なら有りだけど
    定食の様に全部一緒じゃ大した違いは無いでしょ

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 19:35:39

    ダイエットと言うより糖尿病防止の方だろ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 20:00:02

    ※2
    俺、御盆で運ばれてくる松屋しか知らない

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 20:01:20

    ずっとやってるけどダイエット効果は感じない

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 20:10:50

    血糖値スパイクの防止のためであって、ダイエットとはあまり関係ない。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 20:36:35

    カロリーが同じならGI値が違っても腹持ちが違うくらいにしか感じない
    難消化性デキストリンもそういう意味でしかダイエットの役には立たない

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 20:41:37

    血糖値対策であってダイエット効果はない
    ダイエットなら糖質減らすか運動するかだ

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 21:55:25

    新陳代謝以上のカロリー取っているなら痩せないぞ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月14日 22:28:02

    そういう気休めにばかり頼るから痩せないんだ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月15日 00:36:42

    自分の基礎代謝と食事内容の熟知だよなぁ。

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月15日 08:25:45

    酢キャベツを飯食う前に食べるとやせるのどうなの?
    空腹時にいきなり酢とか胃にダメージいかないの?
    毎食でしょ?

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月15日 09:23:27

    血糖値気になる人はご飯と一緒に山芋食べればええよ
    緩やかにしてくれるらしいで

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2018年9月15日 23:20:58

    血糖値の上がり方が緩やかになるという事は、満足するまでの時間が長いという事
    という事はそのかかる時間の分さらに食いたくなる訳で、となるとトータルで食う量が増える
    よって結局ダイエット効果なんてない

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