1 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:38:05 ID:36WxEpXRt
同年代が脳梗塞とか重い病気にかかりだして焦るわ
【健康】ぶっちゃけ歳取って急に健康を意識し始めたやつｗｗｗｗｗｗ
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2 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:39:00 ID:36WxEpXRt
まじで死にたくない
3 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:39:03 ID:2r2ImCmh3
今日初めて血便出てビビってる
4 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:39:03 ID:6GNrxvWSX
ワイは危機感覚えてジム契約した
6 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:39:05 ID:GtTPbscY8
食生活正すの難しすぎや
世の中誘惑に溢れすぎとる
9 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:40:04 ID:36WxEpXRt
>>6
ワイは朝マック食べた
もう終わりやね
8 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:40:04 ID:ECIDLcUdO
だが、もう遅い！
10 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:41:01 ID:36WxEpXRt
>>8
今が今後の人生で1番若い！
11 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:41:02 ID:2r2ImCmh3
マジでドカ食いしない方がいいよ
ちょっと物足りないくらいで止めた方がいい
12 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:41:03 ID:CYdEZJk0I
住宅ローンのために健康診断で引っかからないように食生活気をつけてる
15 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:42:01 ID:36WxEpXRt
>>12
どう気をつけてるんや
25 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:43:05 ID:CYdEZJk0I
>>15
高血圧で薬とか処方されんように
外食やお惣菜控えたり減塩の味噌や醤油使ったりしてるで
おかげで普通の飯食ったらしょっぱく感じるようになったわ
40 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:48:02 ID:36WxEpXRt
>>25
ようやっとる
塩分控えるの難しいわ
ワイ何にでも塩かけてまう
18 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:42:05 ID:FW130/Vb1
若い時からの積み重ねだから遅過ぎ定期
19 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:43:00 ID:Kl.VVuVnX
健康とか以前に急に太り始めてビビってる
23 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:43:04 ID:9asa4M3bh
ずっと肩凝ってる
24 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:43:04 ID:gKz1CnvX4
もう手遅れ定期
27 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:44:00 ID:Nw/GSiNEv
マジで体動かすと体調良くてビビる
29 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:44:01 ID:2f7krriVS
オリーブオイル飲み始めた
30 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:44:02 ID:ZkXWqPp6c
手遅れ、かな
33 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:45:03 ID:1dnu3gNSy
加工肉とかほとんどの日本人バリバリ食べてるやろ
34 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:45:05 ID:GtTPbscY8
揚げ物はまじで週一ぐらいが1番身体の調子がいいわ
ワイ揚げ物大好きやけど頑張って節制してる沈
どうしても我慢出来なくなったらニチレイのむねから食ってる
あれ最強や
35 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:46:00 ID:DDeFSGvEx
とりあえず糖分取るのはやめた
37 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:46:01 ID:aIkZyCgPd
健康意識というわけじゃないんだけどお前ら保険入ってる？
まだ30だけど父方の祖父が膵臓癌、母方の祖父が大腸癌で立て続けに亡くなったんだけどこれ遺伝的にやばい可能性あるよな？
独身だし保険に金使うのもと何も入ってなかったんだけど
39 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:48:01 ID:6rhvGtTTm
30入ったタイミングでダイエット始めて体重20kg落としたわ
42 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:49:00 ID:p7TdVBaEE
全身ストレッチ、ケーゲル、プランク、巻き肩対策、スクワット
この辺やると調子めっちゃ良くなるんよ
素晴らしいわ
43 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:49:02 ID:FW130/Vb1
加工肉食べてるのはマズイ
45 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:49:05 ID:ouBEGiBuZ
30超えて久々に友人と会ったらみんな薄毛対策始めてて焦ってる
意識高すぎやろ
47 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:50:01 ID:goZxcrji1
ウインナー毎週食ってるけどあかんのか
49 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:53:03 ID:IF0.VmkVb
一度定着した生活習慣を変えるのは難しい
50 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:54:04 ID:TYgFMSmhB
毎日バーピー運動しろ
51 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:55:01 ID:XFqBTilEP
毎日にんじんと、かぼちゃ食べてる
肌が、よくなった
53 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:55:02 ID:I77KZ.mYX
血圧とか若い頃はネタにできたけど歳取るとほんま恐怖や
54 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:55:04 ID:HAEz0uEGQ
もう遅い
55 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:56:02 ID:G9tK0s2wN
週に一回朝マック（グリドルソーセージ）、週2回ハムエッグ（一回につき厚切りハム1枚）
このくらいなら大腸がん大丈夫かな？
大腸内視鏡検査は2年にいちどで毎回ポリープとってる
56 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:57:00 ID:11HnRnpDf
ランニングすると明らか体調よくなるの草
61 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:59:02 ID:EZbsdTo5T
>>56
休日引きこもるのはよくないよなやっぱ
57 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:57:05 ID:FDTZCWp1R
31歳で170cm 56kgなんやが中年になると勝手に太る言われるけどどうやったら太れるんや？
65 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:01:02 ID:nF0lCaO.E
>>57
ワイ20歳の頃51kgとかやったけど31の今は65kgや
73 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:03:04 ID:FDTZCWp1R
>>65
エグいなそれ
89 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:07:03 ID:nF0lCaO.E
>>73
案外急にくるかもしれんで
58 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 10:58:01 ID:lWdN3Odt6
急に太りはじめた
62 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:00:05 ID:nF0lCaO.E
全く意識してなかったけど高血圧すぎてトマトジュース飲み始めた
78 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:05:01 ID:4jVYd8hVP
>>62
ジュースよりトマトをそのまま食え
67 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:01:03 ID:C19O/2NxX
スクワット毎日30回したら全然疲れなくてわろた
68 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:01:04 ID:SYU2/hmym
ラーメンけっこう食べてるけどアカンよなぁ
112 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:14:01 ID:bHs9kVUxG
>>68
毎日塩分20g摂ってそう
131 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:23:02 ID:SYU2/hmym
>>112
そんな取ってないとは思うけど味噌汁とか好きだから高めやね
70 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:03:01 ID:IbYreyCQT
糖分と塩分のない人生、つまらなすぎる
71 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:03:02 ID:KXl4JT.68
仕事やめてからやることなくて暇だからダイエットしはじめたわ
72 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:03:02 ID:6wE/CwxA0
とにかく運動したくないんやがどうにか動かず健康維持できんか？
ウォーキングすら苦痛や
88 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:07:02 ID:Zvi7uuCey
>>72
食生活見直せ
95 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:09:02 ID:6wE/CwxA0
>>88
高タンパク低脂質意識してるけど全然痩せん
101 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:10:05 ID:Zvi7uuCey
>>95
カロリー取りすぎなんじゃないの？
それで痩せないなら別の病気疑った方がいい
106 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:12:02 ID:FW130/Vb1
>>95
結局カロリーだからオーバーしてるだけ定期
74 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:04:02 ID:riDy3orgX
歳食って健康を意識するのは当たり前の現象だろ
75 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:04:03 ID:11HnRnpDf
煙草はすんなりやめられたけど酒はやめられんな
80 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:05:03 ID:XFqBTilEP
健康意識しても、死ぬの１年変わるかぐらいやで
85 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:06:01 ID:riDy3orgX
>>80
健康寿命って知らないのかな
81 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:05:03 ID:O70neUgWK
年取って風邪とか熱罹らなくなったけど罹った時の辛さが酷くなった気がする
82 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:05:05 ID:riDy3orgX
とか言いつつマックのポテト食ってる
84 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:06:01 ID:39PzqYBh5
何歳なの
86 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:06:04 ID:0378vuNmI
もはや体調35がデフォ定期
90 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:07:05 ID:6wE/CwxA0
164cm65キロやが全然痩せんわ
大学生の時は48やったのに
92 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:08:02 ID:nF0lCaO.E
>>90
こん
91 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:08:01 ID:nF0lCaO.E
血圧高すぎて健康診断のたびにごちゃごちゃ言われるのが嫌になってきた
94 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:09:01 ID:p7TdVBaEE
ゾーン2を意識して朝ウォーキングするようになったらアホみたいに調子いいの草
めちゃくちゃ寝つき良くなるから正のループ入ったわ
96 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:09:03 ID:b/8lIotIK
ワイは逆にもうそういうの面倒になってきたわ
医者「そんなことやってたらあんた死ぬわよ」って言われた
98 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:10:04 ID:2WbhorsMf
スクワットほんま覇権やなってなっとる
始めた瞬間から全然アレの勢いが違う
102 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:10:05 ID:e8aFe0Qzy
基本在宅ワーカーやから通勤での徒歩移動も期待できんでジム通いしてるわ
月額費かかるとおもうと通わなきゃもったいないってなるからちゃんと通えてる
104 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:11:02 ID:xLqUplUPD
ジム通い始めてから4時間睡眠でもHP満タンになるようになったわ
110 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:13:04 ID:w1GegjeEi
体動かした方が寝付きも寝覚めもいいんよな
114 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:14:03 ID:FW130/Vb1
加工肉意識してるのに毎日酒飲んでるアホは多そう
115 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:14:05 ID:VWhvGpWGa
血管を大切にしていきたい
116 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:15:02 ID:jkzqlehgy
言うて肝臓以外は痛み出してるんやから気づけば対処出来るんだよな
118 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:15:05 ID:SWkHCliXY
多分毎日1時間くらい歩けば安心できるんだろうが
1年の大半が寒いか暑い
123 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:17:01 ID:bHs9kVUxG
>>118
歩いてるみんな1時間疲れることするの偉い！！
120 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:16:05 ID:teP59aunw
運動したあとのチクニー気持ちいいから運動してる
121 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:16:05 ID:b/8lIotIK
ワイがいつも思うのは
納豆とかめっちゃ健康にいいけど、それ好きな人はええなって
好きなものが健康にいいって理想的やもん
132 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:23:05 ID:8sHAnouvX
普段野菜食わんから青汁飲みだしたわ
133 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:27:01 ID:moufV.5rx
ワイやん
野菜美味く感じてきたわ
ソースは山盛りかけるが
134 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:27:02 ID:0iLfw7MbY
おじさんになると体動かさないと色んなところが悪くなる
だから急にランニングや筋トレを始める
135 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:28:00 ID:FDTZCWp1R
>>134
35から一気にガタ来るらしいね
137 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:29:01 ID:mh7RPFXAU
ストレッチとかも地味にクソ大事やぞ
138 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:29:02 ID:mDXVUv2F8
学生の頃にスポーツやってたかやってないかでその後の人生の体力決まるって先生が言ってた
140 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:30:01 ID:xelp0f53I
さすがにラーメンの汁は飲むのやめたわ
141 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:30:03 ID:b/8lIotIK
運動好きな奴はええよな
ワイはもう運動がダルイもん
143 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:34:04 ID:moufV.5rx
>>141
はっきり言うてそれは靴の問題や
2万円くらいの厚底ウォーキングシューズ買って歩いてみ
イケるやんってなるから
142 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:31:02 ID:TKmRzlVAR
過敏性腸症候群とパニック障害のせいで出かけるのがおっくうになってしもたわ
144 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:38:00 ID:y43v6etdw
筋トレ民やけど脂肪落ちにくくなったから酒減らしたわ
完全にやめた訳やないからストレスなく続いてるわ
145 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:38:03 ID:HLrjTQCYY
ガツガツ食べた時の胸焼けがキツい 年齢感じるからやめてくれや
147 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:41:03 ID:61PKCBISk
5年前にタバコやめたわ
無駄に高いし健康によくないし周りから煙たがられるし良いこと一つもなかったわ
もっと早くやめればよかった
148 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:41:04 ID:1Q2VgIoyj
筋トレとランニングとあすけん始めたわ意識しないと普通に3000kcalくらい食べてるからな
150 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:42:02 ID:hvfyTVfW2
運動しているのに脳梗塞になったで
なにを信じたらいいんや
152 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:43:00 ID:e8aFe0Qzy
むしろジムなんてジジババの巣窟やから運動経験の有無とか気にせずやりたいやつは使ったほうがええわ
153 名前：名無し 投稿日：2026/09/22 11:45:00 ID:t7PfLVJEW
若い頃のダメージは歳食った後に出てくるから結局若い頃から意識してないとまあまあ手遅れという
Del Monte デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース900g×12【Amazon.co.jp限定】
運動習慣つけとかないと歳とった時に体動かんからなおさら運動できんくなる
逆流性食道炎がひどすぎて吐きまくるから病院に相談に行ったんだけど
血圧がやばすぎたみたいで先生からはいつ脳卒中で◯んでもおかしくないって言われたわ
上が220で下が110くらいだったんだけど
病院で栄養指導受けてるけど、思ってたより何も言われないな
まあ、普段からそれなりに栄養気にしてる食生活だったからだけど