医者「塩分一日6gにしろ。炭水化物減らせ。肉は赤身にしろ。ジュース飲むな。酒飲むな。」

2026年7月19日20:00:00

コメント(28)

健康・医療

1 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:39:03 ID:V0IdUCp9W

こんなん食事が苦痛になるわ

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2 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:40:01 ID:xP.5i4wno

塩分と炭水化物は無理や他はガチれば余裕

43 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:49:02 ID:1oMUZdPVs

>>2 退院してしばらくの間お粥喰ってたがこれで行ける量の割りに塩分と炭水化物相当抑えられる

46 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:50:03 ID:xP.5i4wno

>>43 ちょい塩のお粥うんまいよなでもそれをおかわりしちゃうんだ…

65 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:57:03 ID:1oMUZdPVs

>>46 茶碗一杯に水めっちゃドバドバ入れて量増やしてたわ熱いもの食うと何故か腹が満たされる

4 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:41:00 ID:zz07jhxvz

赤身は発がん性の観点からダメだぞ

5 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:41:02 ID:7dOeHJ/OO

他はともかく塩分はまじでエビデンスなしの似非科学だぞ

6 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:41:04 ID:7dOeHJ/OO

赤身肉ばっか食ってるとコレステロール欠乏して肌荒れるぞ

7 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:41:04 ID:gx98sElsZ

キツイ食事制限してると何のために生きてるのかわからなくなるよな

8 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:42:01 ID:NoCROsRr0

そもそも牛肉自体あんまいいことないんやなかったっけ

9 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:42:02 ID:8cd3TVLix

ストレスたまって早死するんちゃうか

11 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:42:04 ID:PN29I7xzq

塩分も慣れたら全然やれるよ薄味になれたら市販のものほとんど塩辛くて無理になった

13 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:43:02 ID:scVlgYuij

>>11 それ逆に食の喜び減ってないですかね？

12 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:42:04 ID:fCLIHe4/J

最近CCレモン飲んでる

15 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:43:03 ID:NfctyDOxx

>>12 暑い日のCCレモンうまいよなー

14 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:43:03 ID:xP.5i4wno

てかアルコールと糖分だけでええよなぶっちゃけ他はメシマズ民の嫉妬みたいなもんや

16 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:43:03 ID:O0rW8e89i

塩分嫌なら運動しろ

17 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:44:03 ID:yDmYCP5JI

嫌ならある程度運動すりゃいい

19 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:44:04 ID:4yS5udzaB

医者も大体ヤニスパスパやし細かい事は気にするだけ無駄や

20 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:44:05 ID:/zDj.VPqs

医者「魚食え魚食え魚食え」

32 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:46:04 ID:OkUev1F16

>>20 マイクロプラスチックがなぁ

21 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:45:00 ID:E470wtLwI

病気になるやつは気をつけてもなる逆もまた然り

22 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:45:01 ID:Zi82Xf2i0

塩分適切な量に控えるとそれだけで体重1キロくらい落ちるからないかに普段浮腫みで水分たまってるかってわかるぞ

25 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:45:04 ID:VbYdMTPGh

短く太く

26 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:45:05 ID:YQ7xcDrQA

卵は一日一個までじゃなくてもいいらしい

28 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:46:00 ID:URjJkWCnv

まぁ酒タバコ控えとけばええやろ

29 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:46:00 ID:7k36OHXKf

塩分とると白米食べたくなるから控えると痩せる

31 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:46:03 ID:YETWdbL/J

赤身もダメだし肉自体アウト

33 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:46:05 ID:sEEWl7MpX

ジュースとお菓子くらい我慢できん？

34 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:47:00 ID:xh2td1Fkl

白米やめてビールにするといいよ

37 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:48:00 ID:QNlg0tnC0

ジュースはほんま不要

38 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:48:02 ID:CsRLd3my0

魚食え、豆食え、ナッツも食え

40 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:48:04 ID:l8HpsZvmk

毎食カロリーメイトでいいやろ

42 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:49:01 ID:bjDXh0hdQ

バナナとヨーグルトしか食えなくなる

44 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:49:03 ID:VujTAkk7q

塩分を多く摂りたいなら運動すればええねん

45 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:50:03 ID:w/jpYrKFq

塩分についてはワイも信用してなかったけど最低血圧が90まで上がって減塩取り組んだら70台まで下がったから取りすぎには注意するようになった

47 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:50:05 ID:otRKk7BYL

夏とか毎日炭酸飲料1.5L飲んでるわ

48 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:50:05 ID:IJfSpaQ6X

塩分6gはさすがに無理ゲーだよな

49 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:01 ID:7dOeHJ/OO

塩分6ｇはガチで自殺行為

50 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:02 ID:NfctyDOxx

ジジイが減塩しょうゆと塩分タブレット買ってたわ何がしたいのかわからん

55 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:05 ID:gx98sElsZ

>>50 草

51 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:02 ID:9VuLC2LjQ

これはジューシー。これもジューシー。辛いのハフハムッ！いい酒ですから、注いでください。馬鹿みたいな食事制限だよ。私は、カムバックいたしました。勘繰れ、お前

52 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:03 ID:s8U6TN3bb

味噌汁（1.5g）←こいつの存在

53 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:04 ID:qOpyL9lLz

未だに塩分減らせとか言う医者おるんか過剰に摂取しなければカリウム増やす方がええやろ

54 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:51:05 ID:Q/LSvcKJf

塩が足んねぇよ

56 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:52:00 ID:9uGrv1YYs

塩分は高血圧体質じゃない限り気にしなくていいぞそれより水飲んで運動する方が大事

59 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:53:01 ID:BCJKZ4nB0

タンパク質は体重キログラム×2g摂れってまぁまぁキツいよな

60 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:55:01 ID:L6bkFSIfy

ジュースを止めるだけでもだいぶ良い

61 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:55:03 ID:PFg11cbti

ワイガリガリなんやけどそれでも炭水化物減らさんとだめ？

62 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:55:03 ID:DU4hZOQLJ

塩分は食事の時は4g目安にしとるわ熱中症予防やと水分補給となるべく近いタイミングで摂らなあかんから食事以外で摂ったほうがええし

66 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:57:03 ID:ziiIYP1HI

玄米4合と味噌と少しの野菜

69 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:59:01 ID:3SH1.4w0g

二郎とかいう完全食なら1杯で塩分15g炭水化物180gが一度に取れちまうんだ

71 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:59:04 ID:FW5u6V6pT

酒とタバコはストレスや寝不足より死亡リスク高いらしいからほんまアカンで

72 名前：名無し投稿日：2026/07/16 19:59:05 ID:xYudbl/Ii

まだ21なのに血圧140あるわ何回も再測定して正常値ってことになってる

74 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:01:02 ID:HsoW2go7i

エナジータイムとかいう500mlでカロリー60の謎ジュース重宝してる

75 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:01:02 ID:i96vOEq/P

プロテインをジュース代わりにしろ

77 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:01:04 ID:mNjgWeKAw

ちな摂取塩分最上位の長野県さんは長寿の国

92 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:06:02 ID:chswNXBxX

人間って死ぬかどうかなんて運ゲーやろ

103 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:09:00 ID:HgfvR.l3a

塩分制限はしないけどトマトジュースは飲んでる

104 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:09:01 ID:LViFKuvQg

日本食の塩分はいい塩分だじゃらどんどん摂ったほうがいいらしい

114 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:11:05 ID:jdx4Myso0

もうラーメン食えないねえ

131 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:18:04 ID:YMRhtvYCI

親に合わせて家では減塩食やけど普通に味付いてて美味しいし、こんな美味しい減塩食開発する食への貪欲さやべえなってなったわ

133 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:19:00 ID:NoCROsRr0

塩分そのものよりナトカリ比が重要説は聞いたことあるけど現代日本人がちゃんとカリウム摂ってるとも思えん

137 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:19:05 ID:HgfvR.l3a

>>133 カリウムとマグネシウムはかなり不足やろな

142 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:20:05 ID:kObnHTq0g

野菜食えドレッシングは禁止な果物も食えよ魚も毎回食え小腹空いたらナッツ食えこれだけやん

146 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:21:04 ID:ec6D5rBa0

毎日ドクペ飲んで110くらいまで生きてた外人のババアいたよな確か結局遺伝やろ

158 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:23:03 ID:38PmMKM9f

夜炭水化物減らして食物繊維とタンパク質増やして朝と昼によく食べる様にしたらだいぶ体重減ったわ

166 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:26:01 ID:7I2z8ShWn

肉食ってる奴は大体ニンニクも摂取してるはずやから相殺されてるやろチューブニンニクの効能は知らんけど

168 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:26:05 ID:B0keIsNwk

ジュースと酒は元々飲まんからそれだけでも健康的な生活をしてるのかもしれん

169 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:27:00 ID:5tMzQRxT5

ジュースはやめろや

170 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:27:00 ID:Vj7XKwa9J

人間って化学物質すぎるわ当たり前だけど食べたものがすぐ体に反映するあと性格とかもホルモンで簡単に変わってしまう

171 名前：名無し投稿日：2026/07/16 20:27:05 ID:rSBq2FD50

外食1回するだけで5gは塩分摂れるマルコメたっぷりお徳料亭の味即席味噌汁減塩タイプ 36食(4種×9種)×3個【大容量タイプ】

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コメント(28)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 20:17:01

まあ馬鹿は医者とマスコミの言うこと全部信じとけばいいよ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 20:42:35

医者によってはこのスレのは特に問題ない、問題なのは小麦粉だって言ってる先生もおるしな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:00:18

汗と尿で排出されてるから気にすんな塩分より動脈硬化の脂質気にしろ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:03:20

好きに食え💕
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:11:41

レッドミートは発ガン性あるからアウト
はい！無知なヤブ医者確定🧑‍⚕️
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:43:30

国や人種を無視した基準は見直すべきだと思うの
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:44:29

外食すると1食で塩分15gとか使ってるからな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:53:24

運動するやつは塩分もジュースもOKやぞ
体動かさない爺婆が駄目なだけなww
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 21:54:17

実家の裏の畑草むらで立ちションしてたが立ちションした所だけ草枯れてたが
あれ尿内に含まれる塩分でしょ？子供の頃わからなくて恐ろしくなったわ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 22:33:20

塩分一日6gにしろ＞心室細動
炭水化物減らせ＞糖尿病発症
肉は赤身にしろ＞発がん性
ジュース飲むな＞飲んでも何も起こらん
酒飲むな＞これだけが正解
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月19日 22:47:42

長生きしたらしたで、地獄やで
まともに動かせない体で生き地獄
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 03:00:40

ほんと人って自分が信じたい情報だけ信じるんだな
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 05:06:07

※12
違う
無知・無能ゆえに考えることを放棄し人の言うことを鵜呑みにしてるだけ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 06:35:47

ウチの親が入院した時これしつこく病院側から言われたけど、

かかりつけ医が「それで当人が余生を楽しめるのか？」ってなこと言ったら病院側黙った。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 07:13:16

腰が痛いのですが「痩せろ」
足が・・・「痩せろ」
頭が・・・「痩せろ」
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 09:03:00

>>14
ほんとこれ
脳死でバカな医者の安易と言い切れない
この脳死の延長上に胃瘻付けての延命医療があるわけで
本質的な問題から目を背けて脳死でケンコー病の行きつく果てが延命地獄医療なわけで
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 11:52:34

医者は「健康的に生命の維持を長く続ける」という視点から自分ができるアドバイスをしてるだけだからな
余生を楽しむだの専門外のアドバイスしてもしゃーない
アドバイスを受け入れるかは当人に委ねるしかないんだから「この状況を改善（もしくはできる限りの維持）をしたければこうした方がいいですよ」としか言いようがない
って知り合いの医者が言ってた
その人は酒もタバコもやるし肉好きの野菜嫌いで誰が見ても健康とは言えない体つきしてる
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 11:52:50

だんだん、年齢によってそれらが無理になるから若い人はそんなに心配しなくて良い。
ただし、これから
赤ちゃんを産む・作る・育てる・自分が成長する・子や孫の行く末をできるだけ長期間見たい、
という予定がすべて無くなった人はもう好きに生きていいと思う。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 12:25:07

※13
違わない
お前みたいなのが典型
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 14:25:45

※19
結果ありきの勝手な思い込みは救いようがない
自分の脳みそ味噌汁にして食ったのかな？
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 15:09:25

※20
＞結果ありきの勝手な思い込みは救いようがない
それははまさにお前の事
俺は何の根拠も示さないままいきなり「違う」と結論ありきの勝手な思い込みで
他人にレスするお前のやり方を真似ただけ

＞自分の脳みそ味噌汁にして食ったのかな？
煽り文句が小学生レベル
話にならん
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 17:34:28

日本人の寿命はい論破
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月20日 18:34:13

>>5>>10
発がんリスクのあるレッドミートって赤身肉の事じゃなくて牛豚羊などの肉全般の事やで
この医者は同じ発がんリスクのあるレッドミートを食うなら脂質の少ない赤身肉にしろと言っとるんやようそんな初歩的な間違いドヤ顔で晒せるなドアホが
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月21日 01:27:37

※23
ヘム鉄ががんの原因なのに赤身肉食えとか頭大丈夫か？
脂身だけ食えと言うならまだわかるが
すげえブーメランやで
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月21日 01:29:47

※21
負け犬の遠吠えかな
論理的に論破してみろ
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月21日 02:02:52

※24
国立がん研究センター　多目的コホート研究

＜これまでに、ヘム鉄と大腸がんリスクとの関連が欧米から報告されていますが、リスク上昇を報告する研究もあれば、関連がないという報告もあり、結論は一貫していません。欧米ではヘム鉄は主に赤肉や加工肉から摂取されており、これらに含まれる硝酸塩や調理時に生じる焦げ部分のヘテロサイクリックアミンといった、すでに大腸発がんとの関連が報告されているものにより、リスク上昇がみられる可能性もあるかもしれません。それに対して、日本人では魚からヘム鉄を摂取している割合が高いことから、魚に含まれているn-3不飽和脂肪酸やビタミンDなどが大腸がんリスク上昇を抑えていたのかもしれません。＞

俺にごちゃごちゃ言う前にまず国立がんセンターの研究論文に対して反論の研究論文を書くボケ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月21日 02:05:06

※25
論理性ゼロの主張にどうやって論理的に反論すんの？
寝言は寝てから言え
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年7月21日 02:06:58

※26
あ、ミスった
　
俺にごちゃごちゃ言う前にまず国立がんセンターの研究論文に対して反論の研究論文を書けボケ、に訂正