【悲報】厚生労働省「おい、野菜と果物もっと食わなねぇと死ぬぞ」

2026年9月24日19:00:00

健康・医療

1 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:57:03 ID:Vzka4d8Qn

野菜と果物「プラス1皿」　厚労省、健康増進へ啓発 https://news.jp/i/1475001291323097536?c=39550187727945729 　厚労省によると、国民健康づくり計画「健康日本21（第3次）」で食生活の数値目標を設定。1日当たりの食塩摂取量を2032年度までに19年度の10.1グラムから7グラムに減らすほか、野菜を281グラムから350グラムに、果物を99グラムから200グラムに増やすとしている。

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2 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:57:04 ID:Vzka4d8Qn

なんか足りてないらしい

3 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:57:05 ID:0rVZF2KeU

果物高過ぎやろ

4 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:00 ID:Yyp2aLXCI

果物高いねぇ

5 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:00 ID:Vzka4d8Qn

毎日野菜350グラム果物200グラム食べないといけないらしい

6 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:03 ID:J61RU7JJe

ワイは毎日トマト缶と大豆食べてるわ

7 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:04 ID:Vzka4d8Qn

野菜は家庭菜園で割となんとかなるけど果物きつすぎるわ　　日本の気候やと育てにくい

12 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:01 ID:vlRIwH6s3

>>7 ブルーベリーええぞ

25 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:01 ID:Vzka4d8Qn

>>12 ブルーベリーは知り合いに収穫させてもらって大量に冷凍してるわあれは育てやすそうやな

8 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:04 ID:CYPSttMsL

あれ、野菜の目安350gって前からやなかったっけ

9 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:04 ID:iW3hunOAJ

その数値増やしてなんの意味あるんや

10 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:04 ID:qhnIM486Y

たけえんだよなんだよレタスの急騰はよお

11 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:58:05 ID:wZa45s7D5

ええな

13 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:01 ID:5RA2BnUbf

大げさだよ

14 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:01 ID:DT/LDjujP

こういうのグラムで言われてもピンとこないよな

94 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:00 ID:f1WvMa78r

>>14 病院で栄養指導してる人曰く生野菜は両手で持つくらい食わなきゃならんらしい

103 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:14:01 ID:/NJS5a/40

>>94 キャベツ一玉丸齧りするか

17 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:05 ID:E5EcVPdzy

ちなエアコンは28℃な

18 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:05 ID:JvcVVzJIE

マルチビタミンでええか？

19 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:05 ID:TkN4uYP/T

野菜ジュース毎日飲んどるからセーフ

20 名前：名無し投稿日：2026/09/22 16:59:05 ID:IA6pvpH4o

果物は値段的にキツイバナナでええかな

21 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:00 ID:jt8GAek4G

梨高すぎてビックリしちゃった

22 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:00 ID:0LwZoFgzs

お前がやれよお！

23 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:00 ID:pqwqnPeKY

わーくにの果物甘過ぎねこれ一皿プラスしたら糖尿なりそうだわ

24 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:00 ID:MnqFZ3Uun

野菜ジュースで精一杯です

27 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:02 ID:HMwWpNoMa

天才ワイは一日分の野菜ゴクゴクですわ

28 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:02 ID:27ZJnnSsi

金ねンだわ

29 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:02 ID:JIHkpsG9Z

生野菜普通に食えるのだけはこの国の良いところよな

30 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:03 ID:IF0.VmkVb

ほなマルチビタミンでええか

31 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:03 ID:SctSBhGPZ

意味のない取り組みだよホリエモンにでも反論させとけ

32 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:04 ID:J61RU7JJe

果物もたべなあかんの？

33 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:00:05 ID:09ZAreoNM

バナナが200円弱になってて泣いた

34 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:01:00 ID:ZbdpcoL4x

納豆は野菜

35 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:01:00 ID:RQv2UtSUT

摂取目標を野菜のグラムで表すなもやしだらけの「1日分の野菜」なんて意味があるか

47 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:02 ID:CYPSttMsL

>>35 ガバガバなんよな生なのか加熱調理なのかすらもテキトー

36 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:01:05 ID:3JqplDEbw

冷凍ブルーベリーうまいって聞いたから買ったけど味しない…

37 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:01:05 ID:E8o115ieV

キウイ１個と冷凍ブルーベリー50ｇ食ってるからセーフ

38 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:01:05 ID:zPZl.s.yu

果物なんか糖分の塊やから野菜食ってりゃいいんだよ

39 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:02:01 ID:Pg0xEtoeY

何もかも値上がりしてる世の中で野菜はコスパええよ

40 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:02:01 ID:5SeF1OPWN

果物食いまくってた直川アナがAGEs年齢一番悪かったの草

44 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:00 ID:SctSBhGPZ

>>40 やっぱ果糖ってクソだわ

42 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:02:05 ID:noeurdbKU

小松菜ばっか食ってるわ

43 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:02:05 ID:Kl.qJlLSf

まずくていいから安い果物売ってくれグレープフルーツとかバナナばかり食うのはおかしい

49 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:02 ID:iuww17/v7

野菜を何グラムってアホなんか栄養素で書こうや

50 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:03 ID:fzQIQdyhZ

野菜も果物も高いからな

51 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:05 ID:7GvYJl2xO

まあいいじゃんそういうの

52 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:05 ID:Kl.qJlLSf

野菜も緑黄色野菜が取れなくて困る

53 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:03:05 ID:KJoY90LjY

糖尿予備軍だから果物食えんわ

54 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:04:02 ID:n0pw7h172

子供の頃、ジッジが農家でメロンとスイカ食べまくってたら果物一切受け付けなくなった

62 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:06:03 ID:bSk7WD0MX

>>54 こう言っちゃなんやがメロンもスイカもそんな美味いもんちゃうよな特にスイカ

55 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:04:04 ID:mFT430QiN

黙れ

56 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:05:01 ID:IA6pvpH4o

果物なんてほぼ水分やしな干し柿なら1個でええんかな

61 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:06:02 ID:VPBnsLYOk

食える値段で売れよ

63 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:06:05 ID:44er7Uql2

そんなに食えねえよ

64 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:06:05 ID:DqRSz2ExM

二郎でグラム数稼げそう

67 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:07:03 ID:bSk7WD0MX

>>64 キャベツも入ってるから満点

66 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:07:00 ID:C0ULkX/uV

果物って糖分やしコスパ悪いしでビタミンはサプリのが良くね

68 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:07:03 ID:WmImE1IB1

野菜　←細胞壁（消化できない）の中に水分たっぷり、食事に含むことで満腹感を与えて貧困デブ化を回避できる、あとビタミンとか入ってる野菜ジュース　←野菜の細胞壁を破壊し野菜の破片と水分が入ったジュース。水分もカロリーもすぐ吸収され貧困デブ化をサポート

69 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:07:05 ID:fZ8ARNud3

淡色野菜摂っても栄養少ない感じがするわ濃い緑色の野菜と食べたいんや

76 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:09:04 ID:fZ8ARNud3

果物の糖質気にするってどんだけ食うつもりやねん

77 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:09:04 ID:mmVakNaix

なんで野菜高いとか知ってんだよ女かテメーら

78 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:09:05 ID:8M3Bo7H7K

野菜食えはともかく食塩抑えろがむずいねんな 7gとかめちゃくちゃ気にせな続かん

80 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:10:02 ID:fZ8ARNud3

>>78 自炊やとむしろ摂らなすぎるんやが既製品や外食入れた途端に跳ね上がるわ

101 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:04 ID:8M3Bo7H7K

>>80 減塩タイプのインスタント味噌汁1杯だけで1/6くらいって中々やわ

95 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:00 ID:reP.4oimY

果物は徹底的に甘くします！形も選別します！なので値段も上げます！

113 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:05 ID:0LQP9RMDU

>>95 ブドウもマスカットも1000円軽く超えてて草なんよ梨ですら2つで1000円近い

97 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:02 ID:TYgFMSmhB

冷凍ブルーベリー買ったら味薄くて不味かった甘い冷凍ブルーベリー無い？

111 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:03 ID:Kl.qJlLSf

>>97 砂糖をドバドバかけろ

98 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:03 ID:Cc67J2oiV

梨食ってるけどこれ本当に健康にいいのか疑問だわ水と糖やろ

99 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:03 ID:piN94ZtLf

安くしろよ

100 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:13:04 ID:Xb134W70X

果物なんかより菓子パンの方が安くて美味いからな

102 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:14:00 ID:ILrHUwZc3

ドライフルーツってどうなんや

104 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:14:02 ID:kIzGuutPU

>>102 美味しい

110 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:02 ID:J61RU7JJe

>>102 たべすぎて太る

115 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:16:01 ID:fZ8ARNud3

>>102 βカロテンと食物繊維は摂れるけど他は期待してないわシロップ漬けてから乾かしたりしてるやろから糖質は覚悟やなフリーズドライはビタミンCなんかの栄養も残りやすいみたいやが高い

106 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:00 ID:J61RU7JJe

無塩トマト缶が1缶400gやからこれで条件満たすんやがええんか？

107 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:00 ID:OyFia6bGN

ドライフルーツ喰ってるやつは金持ち

108 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:02 ID:V6No3E9TP

冷凍ブルーベリーにバナナとチョコプロテイン1スクープ、低脂肪乳に氷が朝ごはんだわ

112 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:15:04 ID:eRUYDffeN

値段下げろよ

116 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:16:01 ID:kEG.smsn5

果物は甘すぎる

118 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:16:04 ID:UHvta4y5L

値段下げねえと無理だよ上級料基準で語ってんじゃねえぞ

126 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:17:05 ID:Vzka4d8Qn

一時期冷凍ブルーベリーと冷凍バナナのスムージー飲みまくってたわクソうまい

131 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:19:02 ID:8rwpC6lp1

野菜はまあ食うとして果物は食うタイミングないなぁ

139 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:20:01 ID:8rwpC6lp1

そういやまいばすけっとの「一日分の野菜が取れるサラダ」は内容量変わるんか？それとも表記が変わるんか

140 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:20:02 ID:AOXW7Csao

果物ってクソ美味いのに食べれる状態にするのが面倒くさくて食べないわ外食で食べるしかない

157 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:23:05 ID:.Ad2Qsi05

ガチでたけえ梨1個600円とかアホかと

158 名前：名無し投稿日：2026/09/22 17:23:05 ID:Fo9L7VyHL

野菜なんてもう2年くらい食ってないかも [冷蔵] パルテノプレーン砂糖不使用 1ケース(12個)【Amazon.co.jp限定】専用箱梱包| ギリシャヨーグルトプロテイン 10.2g 森永乳業タンパク質 ※チルド商品・発送時賞味期限14日以上

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コメント(9)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:06:03

野菜足りる足りんよりも大事なのはローテーション
違うもん食わな病気になるしアレルギーにもなる
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:16:25

そですか
じゃあ物価どうにかしてくださいね
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:18:18

自炊が一番💕
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:24:07

大雨続きで小松菜いきなり2倍以上の値段なんだけど…
ていうか入荷自体が安定してないな
秋冬の野菜はどんなことになっちまうんだろうね

数年高値続きだった玉ねぎはだんだん戻ってきているけど長ねぎが今はちょっとまずいのかもしれん
野菜も果物も買い続けられる値段として売り場に常にある状態ではないのが数年以上も続いているのが実情だと思うし
気まぐれや気の迷いで買える機会少ないでしょ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:25:30

果物は２０年ぐらい食べてないな
年１でケーキにイチゴが入ってる年があったりなかったり
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:29:53

国策として国民1人に対してみかん10kgの配布しようぜ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:30:30

ワイは腎臓悪いから減塩生活してるけど、健康上問題ない人間に塩分７ｇ制限はまずムリやと思うわ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:38:42

あと今AI聞いたら栄養足りてるなら果物食べる必要ないって
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年9月24日 19:54:07

食べる生活と食べない生活を交互に試せばいいじゃない
実験体がほらここにある
AIはあなたの体をしらないし個人への正答なんて出せやしない
食べ物って栄養だけでなくて心や排泄まで含めてのものだからさ
ガサって大切だよ？