【昼食】働く男女の6割が「炭水化物依存」…「ラーメン食べないと気がすまない」「必ずおかわりしてしまう」

 
2015/01/31 19:00:00
 
コメント(18)
 

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1 名前:野良ハムスター ★@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 00:54:09 ID:???
忙しいビジネスパーソンたちにとって、昼食をゆっくり食べる暇はない。
つい丼ものをかき込んだり、コンビニのおにぎりとパンなどで済ませてしまったりする人もいるだろう。
東京医科大学循環器内科客員講師の池谷敏郎氏らが参画する「脂肪と糖の研究室」が今年1月、全国20~50代の働く男女各500人を対象にインターネット調査を実施したところ、半数以上がランチに、丼やラーメン、パンなど「糖質たっぷり」の単品メニューを食べていることが分かった。
定食派でも、半数が揚げ物や焼肉などを選択していた。糖質・脂質過多で野菜の少ない食生活は、生活習慣病の要因のひとつとされている。食べないと気がすまない人は要注意だ。

続きはソース
http://economic.jp/?p=45954



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123 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:40:40 ID:HQ+yAZaT0.net
太らない白米作ってくれ


414 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:49:27 ID:J35tabsH0.net
ラーメン ライス は定番


578 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 03:34:54 ID:IlJjpuJ70.net
肉体労働だから毎日麺類と飯食ってるけど検査まったく引っかかった事無い


659 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 04:59:35 ID:UEPDMv3U0.net
俺ぐらいになるとハイチュウが主食になってくる


2 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 00:55:40 ID:HHCfOsSb0.net
働いてなくて良かった!


172 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:56:11 ID:cc3x0Udj0.net
>>2
そこかい!


405 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:47:39 ID:jPqXxrdN0.net
>>2
なるほど、働かなきゃいいんだ


3 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 00:55:52 ID:dP/yi9CY0.net
晩飯に炭水化物抜くといいと言うけど、
晩飯が一番楽しみなんだよな


134 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:45:07 ID:o5TOhpvg0.net
>>3
同感_| ̄|○


11 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 00:58:50 ID:L2b0BSoU0.net
じゃあ何を食べたらいいんだ?


125 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:42:04 ID:6wRkB9dx0.net
>>11
炭水化物を摂らないといけないけど、摂り過ぎはよくないってだけだよ


15 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 00:59:52 ID:zTvPtnjh0.net
夕飯の炭水化物やめたら、一気に痩せたよ
あと胃もたれも良くなった

ほどほどがよいのかも


28 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:03:30 ID:Ke/lkYpL0.net
>>15
その炭水化物抜きをやめてリバウンドすると、ものすごい炭水化物が欲しくなって
運動してもおっつかないほど太るぞ
絶対リバウンドしちゃいかん


29 名前:名無しさん@13周年 投稿日:2015/01/29(木) 01:07:53 ID:OoAUuCmR0
>>28
炭水化物抜くと欲しくなるのは禁断症状
しばらくすれば欲しくなくなるよ
煙草と一緒


19 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:01:16 ID:5z+1j0Bf0.net
今日は和幸でトンカツ食べたな。
キャベツは2回おかわりして、味噌汁も1回おかわりした。
ご飯はおかわりしていない。


139 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:46:57 ID:BtdkqbAw0.net
>>19
店によってはかまどでご飯が出てくるよね。
メチャウマ


31 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:05:16 ID:28wydkWy0.net
本当に炭水化物に依存性なんてあんの。
単に胃や腸に満腹する程度の食料が入らないと、空腹感を覚えてるだけじゃないの。
カロリーは同じでも、米に比べて相対的に少量の肉とかチーズじゃ
胃がふさがらず空腹感は満たせないでしょ。


55 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:16:07 ID:+l7059L70.net
>>31
血糖値が下がると空腹感を覚え、血糖値が上がると満腹感を覚える。
糖質を摂ると速やかに血糖値が上がるため満足する。
血糖値は3~4時間で代謝され再び空腹感を招く。なのでまた糖質を(略

朝、糖質を摂取するとお昼頃に腹が減るのはこのリズム。
朝飯を抜くと昼になっても平気だったりする。血糖値の上下がないから。


847 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 08:48:44 ID:jDV8YHlY0.net
>>55
それでか。朝仏飯の残りを食うようになってから昼にえらい腹が減るようになったのは。


98 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:31:41 ID:XF+xTgA50.net
やっぱり、ご飯とお好み焼が最強だなww


111 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:37:42 ID:N3QBIFqR0.net
>>98
お好み焼きだけだとカロリー不足するからね
ご飯か麺類は必要だね


149 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:49:39 ID:izgt1J540.net
炭水化物食わないとか関係ねーよ
デブは体動かせ
脂身カットとかご飯食べずにとかやるぐらいならお菓子食うな酒飲むな


166 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:54:54 ID:IziPC1eR0.net
>>149
運動なんか痩せられねえよばか
1500キロカロリーを完全消費するのにどんだけ走りゃいいんだよ毎日。大変すぎるぞ。

そもそもの、米食う量減らしたほうがいいに決まってるだろ。


169 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:55:39 ID://AyDgTY0.net
>>166
お前は基礎代謝上げろ


181 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:58:18 ID:IziPC1eR0.net
>>169
「食う量減らすな、運動しろ」ありきで
それに無理やり合わせて適当なこと言うな


188 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:00:14 ID://AyDgTY0.net
>>181
筋肉質になったらマジで太りにくいよ
勝手に燃焼するから
その代わり冬の寒さには弱くなるが


165 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:54:19 ID:VX7q8SLc0.net
肉が安くなりゃ肉食うよ


184 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 01:59:13 ID:VP1b5We7O.net
>>165
卵白にはタンパク質沢山。卵三個ぶんの卵白を出汁で溶いてレンジでチンするとダイエットフードになる。


192 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:01:26 ID:lC03Q/ac0.net
炭水化物は悪者じゃない、効率的にカロリーが取れるもっとも優れた食品
食いすぎ、運動不足が悪いんだ


214 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:06:04 ID:zzkBamzR0.net
>>192
炭水化物はカロリーしかとれないんだよ
そこが問題

人間は蛋白質と脂質を食べないと死んでしまうが
炭水化物は食べなくても死なないし問題も起きない


233 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:10:16 ID:hUWNVR5t0.net
>>214
炭水化物の固まりを食うわけじゃないだろうに。
肉を食ったら、脂だけ摂取したことになるのかい?


258 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:14:31 ID:zzkBamzR0.net
>>233
うどん、そば、スパゲッティ、ラーメン、やきそば、白飯、パン、餅なんてのは炭水化物の塊みたいなもの

肉は、良質の蛋白質と脂質をいっぺんに取れる完全食品


273 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:18:23 ID:akyiHDmD0.net
>>258
肉はビタミンがない
肉は栄養が偏っているのでぎっくり腰や脳梗塞になる
肉は生きていくうえで必要ない食べ物


209 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:05:02 ID:Gas2WBe80.net
ナポリタンをご飯の上にのせて、
一緒に食べるとめっちゃ旨い最高!


215 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:06:07 ID://AyDgTY0.net
>>209
鍋焼きうどんとおにぎりもうめーよ


300 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:23:25 ID:EQmYAUpP0.net
これわかる、
炭水化物抜きダイエットとか絶対無理


316 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:26:43 ID:zzkBamzR0.net
>>300
俺も重度の炭水化物依存だったんだが、
意外と出来るものだよ

ポイントは肉をたらふく食べること
鶏でも豚でも牛でも羊でもオーケー
今までの倍から3倍の肉を食べる
不思議に満腹になり
次第に痩せて血液検査の数値も改善する

ただ、金がかかる


319 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:27:33 ID:EQmYAUpP0.net
>>316
マジか
肉大好きだけど、ご飯食べたくなっちゃうっていう・・
あかん


364 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:37:32 ID:zzkBamzR0.net
>>319
ご飯の分も肉をたらふく食べるんですよ!


308 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:25:50 ID:6HKuL26U0.net
炭水化物は中毒性のある危険な食べ物ってことか
去年亡くなった人の95%以上が炭水化物をしゅしょくにしていたというデータもある


326 名前:自治スレでLR変更等議論中@\(^o^)/ 投稿日:2015/01/29(木) 02:28:40 ID://AyDgTY0.net
>>308
最近の科学では去年死亡した患者100%がCO2を摂取してたの事

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1422460449/

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コメント(18)

  •  
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 19:32
    0 0

    ご飯おかわりなんて大人になってからしたことない
    デスクワークだからというのもあるけど

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 19:33
    0 0

    たんぱく質だけ食ってる奴と炭水化物だけ食ってる奴で長生き競争してみてくれ
    あと脂肪だけ食ってるやつも入れてやって

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 19:38
    0 0

    家族三人(幼児)で日に7合炊く我が家は間違いなく依存症ですか?
    肉体労働やってりゃこうなるわ。昼はパンだよ!

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 19:55
    0 0

    要は野菜もたくさん食えば良いのだろうて
    野菜ラーメン食べよう

  •  
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 20:48
    0 0

    は?
    血糖値コントロールに最適な食べ物が炭水化物だろ。
    徐々に消化・吸収してエネルギーを補充するガソリンである。
    緊急時にエネルギーに転換する予備タンクのタンパク質とは利便性が違うのである。
    脂肪にしたって運動時の燃焼されてスタミナになり、また効率の良いエネルギー貯蔵システムで飢餓から人類を守って来た大切な体の一部だ。
    バランスが崩れた偏った食生活が悪いのであって、それらは人類の最良の友である。

  •  
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 20:48
    0 0

    【給食】小中学校に通う児童のほぼ100%が炭水化物依存
    バカバカしいタイトルだよ。
    ※2
    肉みたいな脂質の高いもん食ってないで野菜食え野菜って記事。

  •  
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 22:04
    0 0

    ID://AyDgTY0は筋トレして基礎代謝上げたら寒さに弱くなるという異次元殺法かましてる池沼か
    やっぱ「筋トレして基礎代謝~」ってアホの指標にぴったりだな
    そしてID:zzkBamzR0は糖質制限ダイエットに脳をやられた基地外か
    獣肉が良質な蛋白?www頭イカレてんなマジで 

  •  
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 22:16
    0 0

    アイスしか食べない俺はセーフだな。

  •  
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/01/31 22:42
    0 0

    極端なダイエットバカが湧きすぎ
    適度に適量食べてる分には何の問題もない

  •  
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 02:51
    0 0

     人類が現代の様に進化出来たのには、炭水化物は必須だったとか最近聞いた。
     確かに、脳に糖質を供給するのに炭水化物は最も経済的で良質な選択肢だと思う。
     でもやはり、肉体の主成分は各種タンパク質なのだし、動物性であれ
    植物性であれタンパク質の摂取にもう少し気を使った方が良いよな。
    by.年老いた母親の作る料理が炭水化物主義で、親元なのに自炊状態のオッサン。

  •  
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 11:59
    0 0

    日本において、長く続いてきた食生活を無視してわけのわからない食べ方をしてる人間が「この食べ方が実は正しいんだ」ってわめいてるようで見ていて悲しい
    主食たる米には炭水化物しか含まれてないような言い方してるけど、他にもたくさんの栄養素が入ってるんだからさ、食べすぎずに運動すりゃいいだけのことよ
    運動したくない言い訳を考えるのに必死なんだよなぁ・・・

  •  
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 13:42
    0 0

    昔は今ほど米を食ってなかった!!!
    だから今はおかしい!!!
    なんていうけど、粟だの稗だの麦だのもりもり食ってた
    それも炭水化物なんだよなあ

  •  
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 15:38
    0 0

    精米した白米だけはアカンぞ!ってことでしょ。
    玄米食っていた頃は今ほどいろんな物を食わなくても済んでたんじゃないかな。

  •  
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 19:23
    0 0

    仕事忙しくなって食事はほぼ炭水化物90%になったけど痩せたぞ
    肉体労働じゃないし普通に健康だよ
    炭水化物ばっかり=健康の敵みたいな風潮はおかしいと思う

  •  
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 21:22
    0 0

    ダイエットというより糖尿病コントロールしたいんだよ。

  •  
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/01 21:47
    0 0

    三大栄養素の一つである炭水化物を取らないというのはありえない

  •  
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/28 01:22
    0 0

    ※11
    痩せるために運動しろといわれても、楽しくできる方法がわからんからなあ
    たいていの場合、ほとんどが苦行みたいなもんだし、だとすればやりたくなくなるでしょ

  •  
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2015/02/28 08:15
    0 0

    主食に依存症とか言い出したのか
    頭おかしいんじゃないの

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