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【糖質制限】和食をやめてステーキと焼肉を食べれば健康になる

 

2017年3月11日22:00:51

 

コメント(52)

 

• 健康・医療
• 肉

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引用元：https://matome.naver.jp/odai/2141439469354895301

1 名前：海江田三郎 ★ 投稿日：2017/03/10 14:03:02 ID:CAP_USER.net

ゆるい糖質制限をしていると、食生活が大きく変わります。和食はどうしてもご飯が無いと成り立たないので、焼肉やステーキといった食事が多くなります。 始める前と比べて、ご飯やパン、パスタ、ラーメンを食べる量が激減して、その分肉ばかり食べるようになりました。 野菜も意識して食べるようにしていますが、今までの栄養学では動物性たんぱく質の摂りすぎで、体には良くないとされる食生活です。 続きはソース http://agora-web.jp/archives/2024688.html

3 名前：名刺は切らしておりまして 投稿日：2017/03/10 14:06:00 ID:VYMCNlHM.net

アメリカ人の方が健康って言いたいのか？

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コメント(52)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:12:30

  日本人は腸が長いから、肉食だけだと癌の危険性が・・・

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:21:39

  肉ばっかり食べるなら体臭気にしてね

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:21:53

  日本人の腸が長いってデマだぞ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:24:38

  元記事だと、本で読んだ糖質制限をやろうと思ってステーキとか肉ばかり食ってるけど、本当にコレで大丈夫か半信半疑……誰か教えて、という内容なんだけど。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:33:19

  なんでもかんでも過剰に摂取するのが良くないんじゃ？
  たんぱく質だって摂り過ぎれば身体に負担がかかるわけだし。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:44:05

  何事もバランス良くでいいじゃない。
  白米大好きだから御飯食うけどね。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:51:43

  デブ国の食事、実は糖質制限食だったって笑い話か

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 22:58:30

  アメの平均寿命が日本を超える様になったなら
  この手の話も少しは説得力を持つのにな

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:04:24

  なんだこれｗ元記事適当すぎるしｗ
  そしてその適当な記事にコメントしてるのをまとめてるっていうおかしなことになってるぞｗ
  タイトルで誤解生むだろこんなんｗｗ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:13:36

  肉ばっか食ってると内臓に負担かかるし肌はガッサガサ、体臭もきつくなる
  普通の米食の方が遥かに健康的っていうね

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:16:00

  暖かい部屋の中でPCに向かって仕事してる人達は気楽なこったね
  身体使う仕事やってバランス良い食事をしていたら
  変な制限しなくても普通に良い体格良い体質になるわ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:24:44

  何でも食うのが一番なんだよ
  日本の場合、女の方が幅広いジャンルを食べるからな
  和食だけだとカルシウムや動物性蛋白質が不足しがちになるのは事実だし

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:28:01

  ※8
  お前はアメリカと日本以外の国を知らないの？

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:33:10

  半信半疑の内容ブログで発信するなよ
  専門家の意見を聞いてみたいですじゃなくて聞いてから書けよ
  個人の妄想なら日記にでもしたためといてくれ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:40:18

  日本が太る原因は食品添加物でショートニングや乳化剤などが太る原因
  ご飯などは日本人は数世代間もかけて身体が対応してるから糖質は全然問題ない

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:57:19

  それはないなｗ。食い過ぎが悪いだけ。
  糖質制限するとストレスタマルヨ!

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月11日 23:58:27

  前からその帰来はあったがここもWELQみてえな胡散臭いまとめばっかりになってきたな

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 00:01:44

  日本に生きてて白米を食べないのは
  恵まれた家庭に生まれて金も能力も結婚相手も友人にも恵まれてるのに
  「自殺したい」っていうくらいひどいわがまま。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 00:05:30

  肉ばっかり食ってる南米は肥満率が世界トップクラスに高い

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 00:19:01

  日本は米で糖質多いだろうけどアメリカとかイモで取ってるっしょ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 01:14:04

  和食やめるこたぁねえよ、肉も食いたきゃ食え

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 01:40:58

  そんな事気にしてるやつは健康ではないだろ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 01:45:11

  アメリカがデブばっかだという奴は本気でわかってない
  痩せる為に糖質控えめにするのではなく、インスリン枯渇しないようにするためにするんだぞ
  白人は無限のインスリン分泌能力持ってる　だからいくらでも太ってデブになる
  日本人がデブ少ないのは恐ろしいことに限度超えたらすぐインスリン枯渇して重度糖尿病で死ぬからだぞ
  バランスバランスって言う奴も　現在の糖尿病予備軍の状況考えたら明らかに日本人は糖質少し減らしたほうがいいだろうに
  それがまさにバランスだ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 02:00:10

  パンやらピザやらスナックやら炭水化物食べまくってる連中の食生活なんか参考にならんよ

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 02:06:38

  日本人には米が体質的にはあってるのは間違いないが
  それは精米してない戦前の米であって現在の米では糖質の塊で
  野菜も多く取らないと脚気になってしまう

  なお小麦を原料としたパンやうどんでは血糖値が上がりすぎるため
  日本人には本来合わない食事とも言える

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 02:09:07

  なぜ一部の馬鹿に合わせにゃならんのだ

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 02:11:12

  精米してない米食ってるし～玄米のほうが体にいいわ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 02:47:19

  こいつらは時代は人種別健康法知らんのか

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 03:52:02

  肉ばっかり食ってるとウソコが固くなる

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 04:50:27

  この記事書いてる内藤忍がどういう人間か知ってる？
  学者でもなんでもないただの資産家だぞ

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 07:16:36

  お米＝悪というのは糖質制限が行き過ぎた人の発想
  一気に痩せようなんて思わなければ適度な炭水化物はむしろ必要だし、和食はご飯を中心として複数のおかずを食べるバランスの良い食事
  最初は糖質制限をしても、十分に痩せたら和食に戻る方が望ましい

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 07:27:41

  ※30
  投資経験生かして、新家元制度とかいうシステムで講師ビジネス？展開してるんだっけ？
  アゴラは個人ブログでもないし、編集者いるんだろうけど、この記事どう思ったんだろう。

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 07:31:43

  >>273の言ってる事おかしくね？
  グルテンはタンパク質だろ、じゃあ肉も太るじゃん

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 07:59:58

  なぜ１か０の発想しかできないのかな？　あぁ、糖質制限してるからかｗ

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 09:44:11

  塩と米を否定することが大事なんでしょうなぁ

  色んな意味で

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 09:57:46

  ※11
  バランスの良い食事が何か？って話をしてるのに何言ってんだお前？
  肉体労働ほど気楽な仕事はねーよ
  頭悪すぎて寒気がするわお前

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 10:02:07

  日本で牛肉ばっか食ってたら脂摂り過ぎて体いかれるわ
  向こうみたいに赤身メインの牛肉や料理ならともかく

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 11:33:00

  ※36
  昼間の活動によって必要な栄養の量は変わるぞ
  バランスについての対処があるかはしらんけど

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 11:42:37

  健康食と減量食が区別できてない定期

• no

  40

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 13:21:27

  タイトルが悪質

  バランスが大事という話なのに、どうして1か0かの話しみたいなタイトル付けるかな？？

• no

  41

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 13:32:13

  昭和の日本人は毎日３合近い量を食べていたけどそこまで太った人はいなかったよ

• no

  42

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 13:33:56

  アメリカの糖尿は飲料由来がメインやで　コーラとかのな
  (学校への寄付金の見返りにその手の飲料の自販機が置かれるっていう最悪の悪循環で味覚・食教育が行われてしまっている)

  せやから砂糖に課税する、なんてアイデアが検討されてる
  既にタバコの次は砂糖やと言われる

• no

  43

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 14:27:27

  ※40
  煽る為に決まってんだろ

• no

  44

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 16:50:31

  肉食に身体が適応してない日本人だから栄養が吸収しきれてませんってだけでしょ？
  長い肉食文化で身体が肉食に最適化されてる欧米では逆に日本食がヘルシーだと見直されてる時代に
  この糖質制限ダイエットはは一周回って前時代的なカビの生えた理論だと思えるんだが。

• no

  45

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 17:04:31

  ※41
  その人たちが今になって人工透析とか受けてないよな

• no

  46

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月12日 18:07:08

  痩せるのも太るのと同様に体に負担をかけてるわけ
  短期間で一気に痩せるってのはそれだけ負担をかけて太ってた体に
  逆ベクトルの負担をかけて痩せさせてるわけ

• no

  47

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月13日 01:58:33

  こういった記事で一切出てこないのは、清涼飲料水や菓子について。
  ぶっちゃけ白米で太ったと思っている奴は勘違い。
  というか単体だけで原因は図れない。
  白米だけなら（おかずなし）、量なんて食べられない。
  あとお菓子（要するに砂糖）がこれだけ氾濫していて、デブで食べていない奴なんていない。
  なによりコメの生産、消費量なんて近年減り続けている。

  要は動かなすぎ、砂糖撮りすぎ。

• no

  48

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月13日 15:43:13

  白米だけでおひつ開けられる俺の立場は・・・？

  っていうかさ、炭水化物なんていろんなところに潜んでるけどな
  それに、個人的には朝すくなからず炭水化物取った方が頭の回りがいい
  少食くらいが一番頭冴えてる

• no

  49

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月15日 00:54:04

  偏食ダイエットとかするな
  するならするで運動で痩せろ
  腰の超曲がった老人だらけで長寿社会とか勘弁だわ

• no

  50

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年3月16日 08:52:57

  糖質制限ダイエットの元ネタぐぐると、創始者がリバウンドでしんでるんだよなぁ。
  ダイエットハイになった人がドヤ顔してるだけだよ。

• no

  51

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月27日 07:10:06

  無難なのは、不飽和脂肪酸のしっかり取れる魚肉を生でとることだけど。
  コレステロール値が上がっていない人は飽和脂肪酸の多いステーキや焼肉も効果的だよ。
  太るって人は脂肪と「一緒に取る」糖質の量が問題なのだよ。
  糖質制限は「数週間の短期的なダイエット」としてなら最大効率は間違いない。

• no

  52

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2017年5月27日 07:23:10

  腹八分目医者要らず