【糖質制限】和食をやめてステーキと焼肉を食べれば健康になる

 
2017/03/11 22:00:51
 
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引用元:https://matome.naver.jp/odai/2141439469354895301

1 名前:海江田三郎 ★ 投稿日:2017/03/10 14:03:02 ID:CAP_USER.net
ゆるい糖質制限をしていると、食生活が大きく変わります。和食はどうしてもご飯が無いと成り立たないので、焼肉やステーキといった食事が多くなります。

始める前と比べて、ご飯やパン、パスタ、ラーメンを食べる量が激減して、その分肉ばかり食べるようになりました。
野菜も意識して食べるようにしていますが、今までの栄養学では動物性たんぱく質の摂りすぎで、体には良くないとされる食生活です。

続きはソース
http://agora-web.jp/archives/2024688.html


3 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:06:00 ID:VYMCNlHM.net
アメリカ人の方が健康って言いたいのか?


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147 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:45:00 ID:RBJ2DT6y.net
>>3
量の問題だろうな
アメリカでも最近は糖尿かなり減ってるらしいぞ


4 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:06:00 ID:tdRL5iQf.net
一番無難なのは魚中心かな


9 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:09:01 ID:qAlUqLrM.net
日本が長寿国である間は、このまま和食中心で問題ないだろ
アメリカに長寿の平均年齢で抜かれてから考えれば十分


10 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:09:04 ID:QvnFHf1X.net
肉は白米を美味しくいただく為のおかずと思ってる俺には全く無意味な指摘だ。


13 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:11:01 ID:yFcZMBcz.net
ケチャップは野菜。


52 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:32:01 ID:sWh68mts.net
>>13
ドレッシングは飲み物


14 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:11:03 ID:k6+91lw9.net
肉は塩コショウで
たれは控えめに


15 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:12:04 ID:k6+91lw9.net
和食は農作業する人にはいいと思う


16 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:13:02 ID:nJ6rJEpj.net
牛乳をのまないほうがいいのはなぜ?


62 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:38:02 ID:SXSgKa2t.net
>>16
牛の乳を分解する酵素を持ってない日本人が多い。
アルコールに弱いのが多いのと同じ。
白人はぶどう酒を水代わりに飲んでいるけどそれは分解できる酵素をもっているから。
(まあそういうのだけ生き残ったのが白人なんだろうけどよ)


106 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:07:01 ID:XfQmoe7z.net
>>16
62さんのに加えて、ミネラルバランスが悪い。
カルシウムとマグネシウムは2:1で摂らないと、骨の形成には役立たない
のに、牛乳は10:1になってる。
欧米で骨折や骨粗鬆症が多いのもそのせいだという人もいる。
他にも妊娠牛からとられたミルクには女性ホルモンや
成長ホルモンが多量に含まれていて、生殖器系のガンの引き金
になるとか、牛乳のタンパク質のカゼインがアレルギーやガンの原因に
なったりするという説もある。

また乳牛への抗生剤投与とか、餌の遺伝子組み換え穀物やポストハーベスト
が乳牛の健康へ与える影響とか、劣悪な飼育状況でストレスまみれの
乳牛の血液から作られる牛乳が、人間の身体にいいものかどうか。


119 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:21:02 ID:XJNkC5zw.net
>>16

・アレルギーの原因物質を吸収してしまう。
・鉄分吸収阻害を引き起こす。
・カルシウムを排出するリンが多く含まれるため(母乳の6倍),カルシウム不足になる。
・環境ホルモンや女性ホルモンが混ざっている(スキムミルクにすれば多少は解決できる)。
・他にも問題が山積み。


261 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 18:15:05 ID:sb+f2ubg.net
>>16
乳糖が結構含まれてるから
200㏄飲むと約10gの糖質量になるから
乳糖不耐の人は消化吸収しないから
大丈夫かもだけど、下痢するわ
糖質制限してるが、そんなに肉は食べてない
低糖質パンを自分で焼いて食べてる
それとおからパウダー
これすごく便利だぞ


19 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:15:02 ID:t6UFUDG/.net
白飯が一番太るらしいなw 白飯w


273 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 18:32:03 ID:OK5MGqY4.net
>>19
白米じゃない。グルテンが肥るんだよ。


20 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:16:03 ID:G2oS5sBH.net
>和食はどうしてもご飯が無いと成り立たない

この前提がおかしい


25 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:18:03 ID:DXJJusd4.net
アメリカ人だって肉だけは食わないだろ?
ハンバーガーでパンも食べてるじゃないか。


38 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:25:02 ID:KXYZhdu1.net
米と麺類、パンの糖質はマジでヤバいからな
そりゃ色んな病気になるよってぐらい糖質含まれてる


45 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:29:02 ID:KK5BS25C.net
厚揚げやサラダチキン、卵やサバなんかもいいぞ
獣肉だけがたんぱく質じゃない


60 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:38:02 ID:OrrAwWdi.net
肉も1週間に1回くらいは、問題ない。毎日、焼き肉だときつい


69 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:40:04 ID:pQkvhQft.net
お肉なんて毎日食べられないよ
鶏肉なら三日に二回は食べれるが豚小間百グラム90円もするのは
一日おきが限界なの


82 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 14:50:00 ID:kLZ6tDp0.net
それと和食は塩分が多いから
和食ばっかり食べてるといろんな病気になるぞ


105 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:07:00 ID:DZlabKQM.net
極論すぎじゃない?
バランス良く食べてこそ健康でしょ


111 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:13:00 ID:lgwXLskS.net
ゆるやかな糖質抜きダイエットいいよ。
この一年間、米をやめて豆腐を主食にしたら、一ヶ月2kgづつ減って62kgから48kgまで痩せられた。
この前の健康診断や血液検査でもまったく異常なし。
まあ豆腐好きだからこそやれたダイエットかもw


120 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:21:03 ID:koFYxwBc.net
肉なんて3日に一度分厚いトンカツを食うくらいだわ
毎日じゃ体に悪そうだからな


148 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 15:45:02 ID:zYTrWBsU.net
糖質やめてステーキとか焼き肉食いまくって痩せたけど
野菜食わなかったから脂質異常症になった


166 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 16:06:01 ID:QYXnNA3+.net
一番の問題はご飯ではなくラーメンうどんパスタだろ


167 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 16:06:03 ID:RmprIxjh.net
もう糖質タンパク質脂肪制限すればいいよ


174 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 16:16:01 ID:mA9SNFHl.net
そんな時に出会ったのが「皇潤」


202 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 17:07:04 ID:4RE8fwW9.net
肉食うようになってから太りだした
肉が悪だとは言わないが、バカスカ食うようなもんではない


234 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 17:49:00 ID:Ymop1LSA.net
豚肉と鶏肉を合わせれば健康的に


235 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 17:49:05 ID:pE+88qbr.net
肉食ってもいいけど野菜もたくさん食え
あと酸味もとれ


237 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 17:51:02 ID:qpAXwCtr.net
牛乳とほかの食物を食べ合わせすると
胃腸の中でダマができてしまうんだそうだ
コーヒーもブラックのほうが良い
けどどうしても牛乳いれてまう


258 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 18:13:02 ID:DpkAcBXx.net
じゃあ和食からご飯抜けばいいじゃん?
なんでご飯があるから和食は悪者って扱いになるんだ?


259 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 18:14:02 ID:dKYiRQMd.net
肉食がメインで平均寿命長い国ある?


309 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 20:01:03 ID:lgwXLskS.net
>>259
2015年男の平均寿命だと
スイス
オランダ
オーストラリア
スエーデン
イスラエル
イタリア
日本

イタリアと日本は同じ6位

女性は
日本
シンガポール
韓国
スペイン
フランス


266 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 18:22:01 ID:12zxaZTL.net
アメリカ人はポテチとかのジャンクフードも大好きだからな


267 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 18:23:04 ID:nzRVUKdZ.net
伝統的な和食に肉もプラスがいいってことじゃ?


294 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 19:11:03 ID:ODD69qEv.net
鶏肉最強すぎる


316 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 20:24:02 ID:d0IIprGs.net
いつのまにか食が唯一の楽しみ!みたいな社会になっちまったよな…
だから偏った食事がなくならない


317 名前:名刺は切らしておりまして 投稿日:2017/03/10 20:29:02 ID:2r9BrwZe.net
焼肉といえば白飯だろうが



http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1489122204/

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コメント(50)

  •  
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:12
    0 0

    日本人は腸が長いから、肉食だけだと癌の危険性が・・・

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:21
    0 0

    肉ばっかり食べるなら体臭気にしてね

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:21
    0 0

    日本人の腸が長いってデマだぞ

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:24
    0 0

    元記事だと、本で読んだ糖質制限をやろうと思ってステーキとか肉ばかり食ってるけど、本当にコレで大丈夫か半信半疑……誰か教えて、という内容なんだけど。

  •  
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:33
    0 0

    なんでもかんでも過剰に摂取するのが良くないんじゃ?
    たんぱく質だって摂り過ぎれば身体に負担がかかるわけだし。

  •  
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:44
    0 0

    何事もバランス良くでいいじゃない。
    白米大好きだから御飯食うけどね。

  •  
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:51
    0 0

    デブ国の食事、実は糖質制限食だったって笑い話か

  •  
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 22:58
    0 0

    アメの平均寿命が日本を超える様になったなら
    この手の話も少しは説得力を持つのにな

  •  
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:04
    0 0

    なんだこれw元記事適当すぎるしw
    そしてその適当な記事にコメントしてるのをまとめてるっていうおかしなことになってるぞw
    タイトルで誤解生むだろこんなんww

  •  
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:13
    0 0

    肉ばっか食ってると内臓に負担かかるし肌はガッサガサ、体臭もきつくなる
    普通の米食の方が遥かに健康的っていうね

  •  
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:16
    0 0

    暖かい部屋の中でPCに向かって仕事してる人達は気楽なこったね
    身体使う仕事やってバランス良い食事をしていたら
    変な制限しなくても普通に良い体格良い体質になるわ

  •  
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:24
    0 0

    何でも食うのが一番なんだよ
    日本の場合、女の方が幅広いジャンルを食べるからな
    和食だけだとカルシウムや動物性蛋白質が不足しがちになるのは事実だし

  •  
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:28
    0 0

    ※8
    お前はアメリカと日本以外の国を知らないの?

  •  
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:33
    0 0

    半信半疑の内容ブログで発信するなよ
    専門家の意見を聞いてみたいですじゃなくて聞いてから書けよ
    個人の妄想なら日記にでもしたためといてくれ

  •  
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:40
    0 0

    日本が太る原因は食品添加物でショートニングや乳化剤などが太る原因
    ご飯などは日本人は数世代間もかけて身体が対応してるから糖質は全然問題ない

  •  
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:57
    0 0

    それはないなw。食い過ぎが悪いだけ。
    糖質制限するとストレスタマルヨ!

  •  
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/11 23:58
    0 0

    前からその帰来はあったがここもWELQみてえな胡散臭いまとめばっかりになってきたな

  •  
    18
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 00:01
    0 0

    日本に生きてて白米を食べないのは
    恵まれた家庭に生まれて金も能力も結婚相手も友人にも恵まれてるのに
    「自殺したい」っていうくらいひどいわがまま。

  •  
    19
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 00:05
    0 0

    肉ばっかり食ってる南米は肥満率が世界トップクラスに高い

  •  
    20
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 00:19
    0 0

    日本は米で糖質多いだろうけどアメリカとかイモで取ってるっしょ

  •  
    21
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 01:14
    0 0

    和食やめるこたぁねえよ、肉も食いたきゃ食え

  •  
    22
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 01:40
    0 0

    そんな事気にしてるやつは健康ではないだろ

  •  
    23
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 01:45
    0 0

    アメリカがデブばっかだという奴は本気でわかってない
    痩せる為に糖質控えめにするのではなく、インスリン枯渇しないようにするためにするんだぞ
    白人は無限のインスリン分泌能力持ってる だからいくらでも太ってデブになる
    日本人がデブ少ないのは恐ろしいことに限度超えたらすぐインスリン枯渇して重度糖尿病で死ぬからだぞ
    バランスバランスって言う奴も 現在の糖尿病予備軍の状況考えたら明らかに日本人は糖質少し減らしたほうがいいだろうに
    それがまさにバランスだ

  •  
    24
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 02:00
    0 0

    パンやらピザやらスナックやら炭水化物食べまくってる連中の食生活なんか参考にならんよ

  •  
    25
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 02:06
    0 0

    日本人には米が体質的にはあってるのは間違いないが
    それは精米してない戦前の米であって現在の米では糖質の塊で
    野菜も多く取らないと脚気になってしまう

    なお小麦を原料としたパンやうどんでは血糖値が上がりすぎるため
    日本人には本来合わない食事とも言える

  •  
    26
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 02:09
    0 0

    なぜ一部の馬鹿に合わせにゃならんのだ

  •  
    27
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 02:11
    0 0

    精米してない米食ってるし~玄米のほうが体にいいわ

  •  
    28
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 02:47
    0 0

    こいつらは時代は人種別健康法知らんのか

  •  
    29
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 03:52
    0 0

    肉ばっかり食ってるとウソコが固くなる

  •  
    30
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 04:50
    0 0

    この記事書いてる内藤忍がどういう人間か知ってる?
    学者でもなんでもないただの資産家だぞ

  •  
    31
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 07:16
    0 0

    お米=悪というのは糖質制限が行き過ぎた人の発想
    一気に痩せようなんて思わなければ適度な炭水化物はむしろ必要だし、和食はご飯を中心として複数のおかずを食べるバランスの良い食事
    最初は糖質制限をしても、十分に痩せたら和食に戻る方が望ましい

  •  
    32
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 07:27
    0 0

    ※30
    投資経験生かして、新家元制度とかいうシステムで講師ビジネス?展開してるんだっけ?
    アゴラは個人ブログでもないし、編集者いるんだろうけど、この記事どう思ったんだろう。

  •  
    33
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 07:31
    0 0

    >>273の言ってる事おかしくね?
    グルテンはタンパク質だろ、じゃあ肉も太るじゃん

  •  
    34
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 07:59
    0 0

    なぜ1か0の発想しかできないのかな? あぁ、糖質制限してるからかw

  •  
    35
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 09:44
    0 0

    塩と米を否定することが大事なんでしょうなぁ

    色んな意味で

  •  
    36
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 09:57
    0 0

    ※11
    バランスの良い食事が何か?って話をしてるのに何言ってんだお前?
    肉体労働ほど気楽な仕事はねーよ
    頭悪すぎて寒気がするわお前

  •  
    37
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 10:02
    0 0

    日本で牛肉ばっか食ってたら脂摂り過ぎて体いかれるわ
    向こうみたいに赤身メインの牛肉や料理ならともかく

  •  
    38
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 11:33
    0 0

    ※36
    昼間の活動によって必要な栄養の量は変わるぞ
    バランスについての対処があるかはしらんけど

  •  
    39
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 11:42
    0 0

    健康食と減量食が区別できてない定期

  •  
    40
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 13:21
    0 0

    タイトルが悪質

    バランスが大事という話なのに、どうして1か0かの話しみたいなタイトル付けるかな??

  •  
    41
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 13:32
    0 0

    昭和の日本人は毎日3合近い量を食べていたけどそこまで太った人はいなかったよ

  •  
    42
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 13:33
    0 0

    アメリカの糖尿は飲料由来がメインやで コーラとかのな
    (学校への寄付金の見返りにその手の飲料の自販機が置かれるっていう最悪の悪循環で味覚・食教育が行われてしまっている)

    せやから砂糖に課税する、なんてアイデアが検討されてる
    既にタバコの次は砂糖やと言われる

  •  
    43
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 14:27
    0 0

    ※40
    煽る為に決まってんだろ

  •  
    44
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 16:50
    0 0

    肉食に身体が適応してない日本人だから栄養が吸収しきれてませんってだけでしょ?
    長い肉食文化で身体が肉食に最適化されてる欧米では逆に日本食がヘルシーだと見直されてる時代に
    この糖質制限ダイエットはは一周回って前時代的なカビの生えた理論だと思えるんだが。

  •  
    45
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 17:04
    0 0

    ※41
    その人たちが今になって人工透析とか受けてないよな

  •  
    46
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/12 18:07
    0 0

    痩せるのも太るのと同様に体に負担をかけてるわけ
    短期間で一気に痩せるってのはそれだけ負担をかけて太ってた体に
    逆ベクトルの負担をかけて痩せさせてるわけ

  •  
    47
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/13 01:58
    0 0

    こういった記事で一切出てこないのは、清涼飲料水や菓子について。
    ぶっちゃけ白米で太ったと思っている奴は勘違い。
    というか単体だけで原因は図れない。
    白米だけなら(おかずなし)、量なんて食べられない。
    あとお菓子(要するに砂糖)がこれだけ氾濫していて、デブで食べていない奴なんていない。
    なによりコメの生産、消費量なんて近年減り続けている。

    要は動かなすぎ、砂糖撮りすぎ。

  •  
    48
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/13 15:43
    0 0

    白米だけでおひつ開けられる俺の立場は・・・?

    っていうかさ、炭水化物なんていろんなところに潜んでるけどな
    それに、個人的には朝すくなからず炭水化物取った方が頭の回りがいい
    少食くらいが一番頭冴えてる

  •  
    49
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/15 00:54
    0 0

    偏食ダイエットとかするな
    するならするで運動で痩せろ
    腰の超曲がった老人だらけで長寿社会とか勘弁だわ

  •  
    50
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2017/03/16 08:52
    0 0

    糖質制限ダイエットの元ネタぐぐると、創始者がリバウンドでしんでるんだよなぁ。
    ダイエットハイになった人がドヤ顔してるだけだよ。

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