「よく噛むとやせられる」理由が判明 食後のガムでダイエット効果プラス

 
2016/03/01 17:00:10
 
コメント(5)
 

出典:http://matome.naver.jp/odai/2144801229636695901/2144822514480185403

1 名前:ひろし ★ 投稿日:2016/02/29 22:09:05 ID:CAP_USER
食べ物をよく噛(か)むと、胃腸の消化を助け、唾液が出て虫歯予防になるなど多くの健康効果が知られているが、食後のエネルギー消費量を増加させてダイエット効果まであることが、研究結果からわかった。特に食後にガムを噛むとさらに消費量が増えるという。

東京工業大学大学院社会理工学研究所の林直亨教授らが研究をまとめ、欧州の肥満学会誌「オベシティ」(電子版)の2016年2月17日号に発表した。

「早食い」の人より消費カロリー2倍

林教授らは、2014年にブロック状の試験食を使って、よく噛んで食べると食後のエネルギー消費量が増えることを確かめている。
そこで今回は、「パスタ、ヨーグルト、オレンジジュース」(合計621キロカロリー)という一般的な食事でも同様の効果があるか検証した。

続きはソース
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/28259730.html?p=all


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3 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:11:01 ID:dGRDrDf20.net
噛んどきゃ満腹中枢が働いてくるだろ?
ドカ食いは太るよ
ソース見ずにかきこ


5 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:11:03 ID:nngmxO4i0.net
コンビニおにぎりが一個120キロカロリー前後

ガムを6時間噛むか


6 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:12:03 ID:Qh8Hc7lv0.net
だからと言って毎日大量に噛んでると顎の筋肉がイカレるぞ
アメリカだかどこかでそんな奴がいたわ


31 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:43:03 ID:hcNAPc5W0.net
>>6
大量に噛むと腹が緩くなる


7 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:13:04 ID:2qi/dwXL0.net
糖質制限よりずっと科学的だ


8 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:14:00 ID:/jj0VpUn0.net
>>1
俺、四六時中ガム噛んでるけど痩せませんぜww
食欲は落ちねーわ、腹は出てくるわwww


10 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:14:03 ID:nngmxO4i0.net
>>8
お前はオレか


11 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:15:04 ID:M0wIdbYa0.net
ガム一個何カロリー?


16 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:17:00 ID:NoR1nUf/0.net
ながら食いってのは健康にはとても良い


23 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:23:03 ID:YZ9fLYoJ0.net
差し歯なのでヤデス(;´Д`)


24 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:26:04 ID:8NjMayO/0.net
ただね、ガムみたいにものを始終のべつ幕無しにクッチャクッチャ
してるのって牛の反芻みたいで、みっともないでしょ。
食事中でも無いのに。


25 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:29:00 ID:634aexfX0.net
消化器系が弱いので良く噛まないと痩せます
よく噛んでも痩せます


26 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:33:01 ID:fGJ6pnGG0.net
消費エネルギーが2倍ってマジか?個体差はあるにしてもすげーな
明日からよう噛むようにするわ......


27 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:33:04 ID:2uoMU0dF0.net
食事は噛まないほうが吸収が悪く痩せるよ


30 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:39:01 ID:5TSae9ic0.net
職場で歯磨き代わりにガム噛んでるわ。
確かにまあ、やせてるが、ガムのせいではないことだけは断言出来るw


36 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:48:03 ID:o1R20l6c0.net
ガムは噛みだすとたくさん食うから結局カロリーオーバーなんだよな


37 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:49:01 ID:c040TmSr0.net
>>1
アンタの理屈からすると流動食を食べれば痩せるってことでいいのかな?


39 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 22:52:01 ID:EzL0XlKd0.net
太る人って結局は早食いして大食いして食後にガムも噛んで「痩せません」って言ってる感じ。
太らない人はガムなんて噛まなくても自然と太らない食習慣になってる。


41 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 23:10:05 ID:BTCHa01a0.net
ガム噛んでると早く腹減るんだよね


42 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/02/29 23:39:01 ID:Ny5Sc3890.net
正に俺
15日間御菓子の代わりにガム食って誤魔化してたら4キロ痩せた
フィッツのグレープ味が飽きないからおすすめ


45 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 0:35:01 ID:ICDkXIvB0.net
アゴが疲れるやろ


47 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 0:40:01 ID:B0g5vwuS0.net
顎関節症で死ぬ


49 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 0:41:01 ID:5U6YzqW10.net
俺は130kgの小太りだけど
ガム食ってるおかげで太らなくて済んでたんだな
1日にボトルガム2つ食ってるから金かかるけど
健康には代えられないね


56 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 2:12:05 ID:nRz091wc0.net
じゃあ災害等で、食料の量が限られている状況では
噛まずに飲み込んだ方が良いって事だな?


61 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 2:41:00 ID:8DwG92+v0.net
飯食うといつも汗でるわ


62 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 2:45:01 ID:UZCd1FRnO.net
するめいかでいいじゃん(´・ω・`)


63 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 2:59:04 ID:hPgvlsS00.net
顎発達して顔でかくならない?


67 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 7:37:02 ID:pgldPoA20.net
ガムで痩せる理由が述べられてないと思うんだがw


71 名前:名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/01 9:16:02 ID:ohitN5Vi0.net
なーるほど
俺人より食うの遅いんだけど、人より腹が減るの速いんだ
きっと細かく噛まれたから消化しやすくなってたんだな


http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1456751398/

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コメント(5)

  •  
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/03/01 17:46
    0 0

    ガムはまず人工甘味料使うの止めて(゚o゚(゚o゚;
    買う気がしない。

  •  
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/03/01 18:01
    0 0

    ガムの売れ行き悪いからメーカー必死だよな

  •  
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/03/01 19:39
    0 0

    ガムは左右に5粒ずつ放り込んで1時間以上して味がしなくなってからが勝負
    かむときは4時間ぐらい噛んでることもある

    つか、メーカーは味が長続きするじゃなくて味のしないガム作ってくれよ

  •  
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/03/01 20:42
    0 0

    よく噛んで食べると噛むのが面倒になってあんまり食べなくなる
    食後のガムはほとんど意味ないだろう

  •  
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2016/03/02 02:30
    0 0

    ガムが売れなくなったからこういうことを言い始めたんだろ

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