夜更かしさん必見! 寝る前に食べても太りにくく眠りやすくなる食べ物8選

 
2014年6月24日21:00:00
 
コメント(13)
 

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1 名前:アルゼンチンバックブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:51:30 ID:CGa7c7mP0
その1:バナナ甘い香りと柔らかな食感で心もリラックスできるが、実際に、脳内の興奮を抑え、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌を促してくれる その2:蜂蜜 蜂蜜に含まれるブドウ糖は、睡眠と覚醒をつかさどる神経ペプチド「オレキシン」の分泌を止めるよう脳に働きかける。 その3:ホットミルク 寝る前にホットミルクを飲むとよく眠れると言われている。それは牛乳にはセロトニンの材料となるアミノ酸「トリプトファン」が多く含まれているからである。 その4:ジャガイモ ジャガイモは体の酸性物質を除去する作用があり、トリプトファンの酸化も防ぐことができるそう。 続きはソース http://rocketnews24.com/2014/06/22/456508/

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2 名前:トラースキック(山形県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:51:57 ID:RaFjIE9Q0.net
メロンクーヘン
3 名前:雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:52:05 ID:NNYJGKJm0.net
カップラーメン アイスクリーム 唐揚げ 天ぷら とんかつ
4 名前:頭突き(家)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:53:02 ID:azDSmkWj0.net
夜に牛タン食ったけど腹持ちいいな これから夜飯は肉多く食おう。
6 名前:フライングニールキック(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:53:55 ID:nnqBMIxJ0.net
午後九時以降は摂食禁止
7 名前:タイガードライバー(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:54:55 ID:OOzvrx7S0.net
ポテチは朝になっても残ってる感じだな
9 名前:シューティングスタープレス(空)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:56:42 ID:Kknrq+mJi.net
最近カップ焼きそばが残ってる感じがする。 ペヤングのあのバカでかい奴は24hもつわ。
12 名前:閃光妖術(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:57:51 ID:zL4q2FQS0.net
バナナはダメだろw
13 名前:パロスペシャル(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 17:58:30 ID:yKHLF3c/0.net
バナナは果糖が多くてカロリー高いぞ
17 名前:ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:00:40 ID:gabTBARF0.net
夜食だ夜食だセブンイレ~ブン~ おにぎり3個で体重がガツンと増えた
18 名前:名無しさんがお送りします 投稿日:2014/06/23(月) 18:07:28 ID:pHVliKUaA
いやーカシューナッツはダメだろう あれすげーカロリー高いぞ
19 名前:キン肉バスター(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:02:01 ID:vidV7Yol0.net
バナナの食パン巻きおすすめ
23 名前:トペ スイシーダ(京都府)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:05:27 ID:k36X4p2t0.net
>>19 あれはやってるけど、どうも受け付けないんだよな。 パンとバナナは合わない。バナナが多い場合は良い。
28 名前:オリンピック予選スラム(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:10:00 ID:WehknkzV0.net
>>23 パンにホイップクリーム塗りなさい
21 名前:不知火(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:03:46 ID:I+C+dQIR0.net
とりささみぐらいしかねえだろ
25 名前:スリーパーホールド(東日本)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:08:19 ID:ucwzO5Z7O.net
梅干でもしゃぶっとけ
26 名前:超竜ボム(広島県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:08:24 ID:8pXk+c590.net
前に夜食で毎日130kcalくらいの春雨ヌードル食ってたが、 目に見えてぶくぶく太りだして、それをやめたらあっという間に痩せた。 寝る前にカロリーとっちゃあかんわ。
33 名前:垂直落下式DDT(北海道)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:14:28 ID:GVsGznCq0.net
おまえら胃丈夫なんだな 寝る前に胃に何か入れると翌朝胃が重くてしゃーない
37 名前:アンクルホールド(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 18:25:54 ID:HueiCi3a0.net
暗い気持ちでトコロテン食ってる
43 名前:キングコングラリアット(関西・東海)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 19:01:15 ID:gvjPoqQrO.net
こんにゃくとか良く食えるな。切り込み入れたのを見ると匂いでアウトだ
45 名前:雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 19:07:03 ID:NNYJGKJm0.net
>>43 えー 味噌田楽とか超美味しいじゃん 刺身こんにゃくを酢味噌で食ったりとか
47 名前:雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 19:12:21 ID:NNYJGKJm0.net
がっつり スーパーカップ食えよw
48 名前:ファイヤーバードスプラッシュ(愛媛県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 19:14:40 ID:az4DVNwL0.net
>>47 もちろん、明治エッセルだろ?
50 名前:ダイビングエルボードロップ(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 19:17:23 ID:b7iKcDwF0.net
黒蜜のところてんは神 黒蜜入れても一食60kcalもないぞ 小腹が減ったらいつもこれ食ってる
60 名前:リバースパワースラム(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 19:56:55 ID:YEYC+iK90.net
朝→バナナおすすめ 昼→バナナおすすめ 夜→バナナおすすめ 俺たち猿かよ!
72 名前:ラ ケブラーダ(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 21:19:00 ID:y9+6dWoA0.net
さっき豆乳とトマトのスープを飲んだ。最近夜はこればっかだ。 無調整の濃い豆乳だから、これだけで腹いっぱい
80 名前:ウエスタンラリアット(鹿児島県)@\(^o^)/ 投稿日:2014/06/23(月) 21:47:50 ID:VkfVDHCh0.net
太るのはかまわないけど 胃に負担がかかるのか、未消化なのか息がめっちゃ臭くなるから 食いたいけど食えないわ
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1403513490/

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コメント(13)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月24日 21:19:27

    ペヤングのドカ弁サイズとポテチ

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月24日 22:10:33

    なにこのデヴどもw

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月25日 00:33:25

    いや猿だろ

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月25日 00:40:21

    油物がいい

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月25日 08:03:06

    「夜8時以降は食べちゃダメ」ってさ、夜10時とかに寝る健康生活の場合だろ?
    深夜の2時3時まで起きてる奴は食事時間もスライドしなきゃ無理だろ

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月25日 13:28:43

    やっぱりインスタントラーメンかな。

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月25日 19:52:36

    玉子豆腐おいしいです

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月25日 23:17:47

    キャベツにはねむくなる成分が入ってると聞いたことがある

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月26日 10:43:34

    ※3
    猿だよなぁ・・

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月26日 13:23:38

    すた丼。

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月29日 15:59:47

    もう寝るだけなのになんで食べるの?
    空腹のまま寝て朝ガッツリ食べたほうが健康にはいいよ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年6月30日 22:26:14

    サルはそんなにバナナ食ってねーよ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年7月28日 02:57:17

    今夜中3時すげーラーメン食いたい

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