おいしいお

１ヶ月食事制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

 

2014年5月31日15:00:00

 

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1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2014/05/29(木) 17:01:41 ID:AKIcAMFJ.net

82kg→76kg このまま60kg台にいくでー！

6 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2014/05/29(木) 17:03:09 ID:556sGWPN.net

ワイと同じくらいの体型やな

7 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2014/05/29(木) 17:03:57 ID:2HlKsFWq.net

食事制限ってカロリー抑え？

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コメント(9)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年5月31日 16:28:47

  りばうんどしないように
  運動もしとけや

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年5月31日 18:26:51

  確かにここまで落ちればもう運動もできる頃合だな

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月1日 08:02:52

  1ヶ月以内に体重が５％以上減ると
  体の危機管理機能が働いて、体重が落ちなくなる。
  +空腹感がやばくなるので大概はここで失敗する。
  このダイエットの停滞期約1ヶ月を乗り越えればまた体重が落ちるようになる。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月1日 10:15:02

  炭水化物ちゃんととらんと体に与える負荷が大きくなるよ
  体調崩しやすくなる

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月1日 15:31:01

  偏食して食事制限って極端から極端だなぁ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月1日 21:21:30

  食って痩せるのが一番いい
  歩いて炭水化物少なめにしてるだけでガンガン体重落ちてんよ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月2日 12:57:09

  そこまでしなくても
  運動して食事制限を少し炭水化物へるす意識と間食さえやめればすぐ痩せる
  まぁ運動嫌いならとくに頑張れ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月2日 16:16:51

  デブからやせるのはわりと簡単
  維持すんのが辛い…

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月5日 02:01:33

  ささみサラダかなるほど・・・！