専門家「オススメしません。寝たきりになりたいならどうぞ」 炭水化物抜きダイエット、ヤバイらしい…

 
2014年2月21日15:00:00
 
コメント(15)
 

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1 名前:エルボーバット(岡山県) 投稿日:2014/02/18(火) 20:57:39 ID:kLY66VFk0
専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!  「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。 その時、体の中で何が起こるのか。手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。 ◆体重と一緒に筋力も落ちる  「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。定年後は家にこもることが多くなって、体重も70kgから85kgまで増えた。階段の上り下りなど、ちょっと動くだけできついし、息もすぐに切れる。このままではまずいと思い、45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいたダイエットを始めました」 続きはソース http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

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41 名前:フランケンシュタイナー(愛知県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:08:11 ID:hsa/bSyR0
朝食と昼食は普通にたべて、晩ごはんだけ抜けば、すぐ痩せる。
106 名前:栓抜き攻撃(WiMAX) 投稿日:2014/02/18(火) 21:31:38 ID:Gt7S+GmI0
トレーニングせずに筋力落ちない70代なんていねーよw
141 名前:タイガードライバー(静岡県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:51:57 ID:4sMjmjsU0
1日2時間確保できるならチャリもしくはエアロバイクが一番楽だよ
253 名前:ショルダーアームブリーカー(岡山県) 投稿日:2014/02/18(火) 22:56:41 ID:Of1fkjoq0
よし!明日から桃とマスカットしか食わない
327 名前:栓抜き攻撃(北海道) 投稿日:2014/02/19(水) 00:00:02 ID:EFnsPbtk0
たんぱく質摂取しまくれば大丈夫。むね肉最高
422 名前:バズソーキック(芋) 投稿日:2014/02/19(水) 02:01:02 ID:ibFnr9FUP
でも実際現代人は糖分摂りすぎだから減らした方がいい
641 名前:キン肉バスター(関東・甲信越) 投稿日:2014/02/20(木) 14:14:12 ID:dTLhDtV10
毎日一度はご飯食いたくなるわ!
5 名前:ラ ケブラーダ(宮城県) 投稿日:2014/02/18(火) 20:58:52 ID:4whodKRM0
「○○を食えばOK」とか「○○を食わなければOK」なんてダイエット法は無い 適度の運動とバランスのとれた食事 これで地道にやるしかない
464 名前:名無しさん@涙目です。(豚) 投稿日:2014/02/19(水) 07:51:12 ID:T8RyVb1M0
>>5 言われてみればホントそうだよなあ 主食としてたコメを食わなくなれば摂取できなくて失われるものもあるもんな なんか他で補うことが出来れば問題ないんだろうけど
553 名前:パロスペシャル(北海道) 投稿日:2014/02/19(水) 16:18:56 ID:8L5L37IC0
>>5 ふと思ったんだけど、バランスが大事という話は良く聞くけれど 太った状態はバランスが崩れてエネルギーを溜め込みすぎているわけだからs そこにバランス良くエネルギー供給しても均衡するだけじゃないのかなーと。 だから極端にカロリー制限したり、比較的不要な糖分をカットして均衡を崩すのもありなんじゃないのかと疑問に思った。 バランス(均衡)を保つなら標準体重になってからが良いのでは。
9 名前:ランサルセ(愛媛県) 投稿日:2014/02/18(火) 20:59:53 ID:HOwgXWD50
ちょっと前にテレビで 「炭水化物一切取らなくても全く問題ありません! むしろ健康!」 とか言ってた医者が居たな。
11 名前:デンジャラスバックドロップ(愛知県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:00:31 ID:h5vWZAjx0
>>9 当てにならん。 医者が「日光は害でしかない」なんて言ってるし。
38 名前:腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行) 投稿日:2014/02/18(火) 21:07:17 ID:OLdeNmqcP
>>9 一切要らないは嘘だな 現代の食事だと、米・パン・芋などの炭水化物の塊を食わなくても、 揚げ物の衣・調味料・増粘剤で十分採れる、が正しい
95 名前:マシンガンチョップ(大阪府) 投稿日:2014/02/18(火) 21:26:40 ID:OSlEt09K0
>>9 それリアルで見てたな テレビで嘘八百言うなっての
407 名前:バズソーキック(チベット自治区) 投稿日:2014/02/19(水) 01:34:50 ID:VgIpRa0eP
>>9 糖質制限ダイエットって 要は米食を止めて米国産牛肉食えって話だからなw
410 名前:バズソーキック(SB-iPhone) 投稿日:2014/02/19(水) 01:35:49 ID:G8SYeYzaP
>>407 まぁ脂っこい和牛よりはだいぶマシだな
14 名前:ラダームーンサルト(千葉県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:01:14 ID:ZNtgjHYD0
ウォーキングやりながら徐々に食事抑制していく これが一番。難しいけどな。
545 名前:アキレス腱固め(チベット自治区) 投稿日:2014/02/19(水) 15:44:48 ID:bB8NPqm60
>>14 オレそれで30㎏やせた。
17 名前:アイアンクロー(神奈川県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:01:34 ID:R9rMHXKr0
炭水化物ダイエットやってたら、ハンパない眩暈で1週間立てなかった あれはビビったなぁ
20 名前:バックドロップ(愛知県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:02:42 ID:ktd+ono+0
>>17 それを過ぎるとすげー快調になるんだけどな
54 名前:腕ひしぎ十字固め(愛知県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:12:42 ID:+RDz5a6CP
成長期でもないのに夜に炭水化物を過剰に摂る文化が何故できたのか理解できない 朝早くから農作業や長距離の歩行をするなら話は分かるけど
154 名前:腕ひしぎ十字固め(庭) 投稿日:2014/02/18(火) 21:56:28 ID:O3qMXcx7P
>>54 美味いから。文化というより本能。
62 名前:キン肉バスター(東日本) 投稿日:2014/02/18(火) 21:14:41 ID:8U4mbooP0
囲碁だっけ、将棋だっけ 対局中に甘いものをいっぱい持ち込んで食ってる人いたよね
66 名前:TEKKAMAKI(大阪府) 投稿日:2014/02/18(火) 21:15:19 ID:MnV6hHIB0
>>62 将棋のひふみんならバナナと明治チョコレートかな
78 名前:ストマッククロー(東日本) 投稿日:2014/02/18(火) 21:20:23 ID:l+EHGMZD0
当たり前だけどちょっとポッチャリが長生き 年寄りがダイエットも運動もする必要なし
82 名前:腕ひしぎ十字固め(愛知県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:22:58 ID:+RDz5a6CP
>>78 基本的にはそうだけど年寄りがポッチャリしてると膝も含めて脚への負担が無視できなくなる 健康寿命が縮まる可能性が十分考えられるし 脚をやっちゃって寝たきり状態になると寿命そのものも縮む
108 名前:張り手(沖縄県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:32:41 ID:4fmLkd2H0
マッチョ共、筋トレに効く食べ物教えてくれよ
121 名前:稲妻レッグラリアット(北海道) 投稿日:2014/02/18(火) 21:37:24 ID:lbwQ0lI60
>>108 食いもんだけで筋トレの効果上げるのなんで無理だからプロテインドリンクでも飲んどけ 俺みたいに牛乳で腹下す奴はSAVASアクアで我慢しろ 体形も整えたいならプラス脂質と糖質(炭水化物)抑えるだけだ(控えるじゃなくて抑える) 簡単だろ
346 名前:パロスペシャル(禿) 投稿日:2014/02/19(水) 00:24:34 ID:Yp5deI4Gi
>>108 鶏肉料理 胸肉でソテー作れ。味付けはいろいろ変えて楽しむ。
129 名前:ミッドナイトエクスプレス(岐阜県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:41:04 ID:f7cdKHLO0
だから運動以外で痩せる方法なんて無いってば。
133 名前:テキサスクローバーホールド(大阪府) 投稿日:2014/02/18(火) 21:45:18 ID:fihpKtxH0
>>129 運動しても食生活が糞だったら意味無いよ
148 名前:パイルドライバー(神奈川県) 投稿日:2014/02/18(火) 21:55:06 ID:jUc5oel/0
>>129 飯の量変えずに運動で痩せると運動やめた瞬間に一気にデブる まともな食事量のデブなんて病気とか以外じゃいないんだから食事改善は必須 そこから運動
191 名前:ダイビングヘッドバット(山口県) 投稿日:2014/02/18(火) 22:18:36 ID:T8Du7U6i0
20代後半ぐらいから食生活変えた方が良い 牛丼やファストフードは超危険
197 名前:ファイヤーバードスプラッシュ(WiMAX) 投稿日:2014/02/18(火) 22:23:29 ID:7BF43Zqv0
>>191 あとカップ麺と缶コーヒー 何も断つ必要なく「適度に食えば」いいんだけどね
647 名前:ファイヤーボールスプラッシュ(岐阜県) 投稿日:2014/02/20(木) 18:04:06 ID:Sv03ZwlT0
沢山食って沢山運動して筋肉付けて でも内臓だけは鍛えようが無くて疲弊していくことはあるだろうな 俺は少食で長寿の方を目指すよ
649 名前:チキンウィングフェースロック(大阪府) 投稿日:2014/02/20(木) 18:08:35 ID:f3/0telN0
>>647 普通に食べて、適度に運動するのが良いんだよ
ソース http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1392724659/

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コメント(15)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 15:30:15

    ダイエットしたい人って大抵、
    楽して痩せたいとか思ってんだろwww
    だからすぐに訳の分からんダイエット食品や、
    芸能人の嘘っぽいダイエット法にも引っ掛かるwww
    病院に行けよwww

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 16:05:36

    肥満外来行っても完全炭水化物抜きダイエットは薦めて来ないもんな
    今は糖質抜きダイエット+筋トレの併用だろ?
    炭水化物は70%抜き位にして、糖質を完全に絶ちつつ筋トレで減量時に減る筋肉を鍛えて行くと効果的に痩せるよ
    筋トレは自宅・自室内で出来るバーベル上げ類でいいので(ジム行く必要はないが、何かに目覚めたら行ってもいい)

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 16:06:37

    一般に良いとされてるものを、不調出ても
    続けるピュアな人の多い事w
    個人個人で生まれも生活も違うのに
    万人に効く物、薬など無い!!
    高血圧の事だって色んな意見あって
    未だに決着ついてねぇしな

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 16:06:49

    あ、炭水化物は米での摂取ね
    粉物(パンやうどん・そば等)は極力排除で

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 17:07:25

    すごく単純に1日1回、腹いっぱいになるまで野菜を食う
    朝でも昼でも晩でも、生野菜でも温野菜でもミックスベジタブルでもいい
    油で炒めてようがドレッシング掛けまくりだろうが構わない
    とにかく腹いっぱい野菜を食う
    その他は何を食っててもいいよ
    マジで痩せるのでオススメしてみる

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 17:08:13

    これって手早く脂肪を落として質の良いたんぱくを中心にとって手早く痩せやすい体を作るダイエット方法だと思ってたわ
    運動しないで痩せようとかムリがある

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 17:31:57

    米を目の敵にしてたやつ出てこいよ

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 17:57:35

    流行ったダイエットに定着したもの無し
    あとはわかるな?そういうことだ

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 19:12:38

    ソースよく読め
    「こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。」
    老人向けの記事じゃねえかボケ
    スレタイで釣ってんじゃねえぞ
    googleさんに通報やな

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 20:53:36

    賢く正しく
    量を減らそうとかバランス良くとか言っちゃったら
    色んな人が商売にならないからね

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月21日 21:33:24

    ダイエット方法は十人十色。

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月22日 12:53:02

    食事は水だけ
    それを一週間続ければちゃんと痩せる
    インフルエンザで数日何も食えなかった時はそれでガリガリまで痩せ細れたぞ

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月22日 18:24:11

    男性の私が女性専用車両に乗っただけで
    見た目が60歳ぐらいの
    自称マトリGメンの女が
    痴漢犯人に、でっち上げた現場の
    女と駅員との会話などを録音して
    ネット上で公開しました。
    宜しければYouTubeで
    下記の文字で検索して下さい。
    痴漢冤罪四条畷

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月23日 11:46:00

    ダイエットで目標体重に達しても、その後の体重維持
    (軽いダイエット状態の維持)は一生涯続けないと意味が無い
    いつかダイエットせず好きな物を食べて運動しなくても理想の体重を
    維持できるとかいう夢物語はあり得ないという現実を直視すべきだ

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月23日 20:04:42

    どこの田舎もんの妄想だよwと思ったら案の定関東の奴かよ
    凄く納得した

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