3 名前：不知火(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 19:59:57 ID:ZnAIZoUs0
太らない体質なので正月の三が日だけで切り餅を合計30個くらい喰った(´･ω･`)
7 名前：スリーパーホールド(関東・甲信越) 投稿日：2014/01/05(日) 20:03:17 ID:x2m+ol19O
>>3
太らなくても糖尿病にはなるぞ
72 名前：逆落とし(チベット自治区) 投稿日：2014/01/05(日) 21:22:02 ID:K/At2rzj0
>>3
年とってからいっきに問題がでてくるぞｗ
5 名前：ドラゴンスクリュー(千葉県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:02:06 ID:K2C/kKlu0
１０年くらいご飯ナシの生活をしていたけれど
先月くらいからご飯食べるようになってめっちゃうまい
どうせデブなら好きなもの食べた方がいいと割り切れた
6 名前：サッカーボールキック(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:03:12 ID:6p9OgzWt0
カロリーが低いとスタミナ切れを起こしやすい。
また冷え症にもなる。
8 名前：カーフブランディング(静岡県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:05:53 ID:0JEhQSvJ0
最近はシリアルを蜂蜜で固めてドライフルーツを混ぜた物が
健康食として人気なんだぞ。 マジキチだろ。
10 名前：リバースパワースラム(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:10:10 ID:1J/zjiyh0
白米１膳＝角砂糖14個、ってエネルギーに換算した場合だろ？
でんぷん＝砂糖って健康食品を売りつける有名な騙し文句なのにまだ残ってるんだな
11 名前：ファルコンアロー(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:10:58 ID:/f5582CE0
どおりでパン食ってもスカスカしてる気がするわけだ。
運動する時はやはり飯だな。
13 名前：膝靭帯固め(埼玉県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:13:59 ID:tPqGP0bV0
大人って２５００キロカロリー必要らしいけど
俺の知り合いのデブは一日１５００キロカロリーくらいの摂取なのに痩せない
なんで？
17 名前：サッカーボールキック(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:15:27 ID:6p9OgzWt0
>>13
消費カロリーが摂取カロリーより少ないから。
18 名前：トペ スイシーダ(東日本) 投稿日：2014/01/05(日) 20:15:54 ID:Q9tvf8Tx0
>>13
年齢にもよるけどな、おっさんになったら代謝が鈍くなって
痩せにくくなる。 そのでぶは1500kcalでちょうど釣りあってるんだよ
127 名前：フェイスクラッシャー(禿) 投稿日：2014/01/05(日) 22:13:10 ID:jOw9G9r40
>>18
オイラは1500キロカロリーにしたら1ヶ月で16キロ痩せたよ、あと8キロくらいは落としたい
19 名前：フォーク攻撃(空) 投稿日：2014/01/05(日) 20:17:27 ID:OO6jBG8Q0
>>13
そんなに必要ない
でぶがやせないのは
基礎カロリーが低い
運動しない
自己管理できない
14 名前：ヒップアタック(京都府) 投稿日：2014/01/05(日) 20:14:03 ID:gBLZx3C30
朝は糖分が欲しいからいんじゃね
20 名前：超竜ボム(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:19:36 ID:jwQ20jTk0
筋肉量を増やす高タンパクの食事をするのは日本では高コストで
綺麗な体を作るには不向きな食文化
22 名前：フォーク攻撃(空) 投稿日：2014/01/05(日) 20:23:25 ID:OO6jBG8Q0
>>20
豆腐とゆで卵がいいよ
21 名前：目潰し(石川県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:20:41 ID:C3YOcpBg0
腹減った腹減らないは血糖値の問題だから腹減ったら飴玉３つくらい舐めれば脳が騙されて腹が膨れるように感じる
飴玉も炭水化物の塊だけどいざとなったら便利なんだぜ
24 名前：ジャンピングエルボーアタック(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:25:18 ID:1S7+fohp0
むしろ角砂糖たいしたことねーなと思った
27 名前：ニールキック(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:32:25 ID:TPw8NX1K0
タンパク質も炭水化物も駄目
草でも食って生きるの
28 名前：リバースパワースラム(禿) 投稿日：2014/01/05(日) 20:33:07 ID:KTio50Wzi
これインフォシークニュースで見たな
29 名前：不知火(大阪府) 投稿日：2014/01/05(日) 20:34:59 ID:m5De3xvr0
これだと逆に角砂糖食いまくっても無問題のって感じるな
31 名前：毒霧(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:39:09 ID:I6c8dmY30
>>29
冗談ではなく一部のフォアグラマンはそういう考えに走り
無謀な食生活に突っ走ってる
30 名前：ショルダーアームブリーカー(新潟県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:38:52 ID:n9chJ/Hd0
炭水化物を断って、去年２５キロ減量したわ。
最初の一月で８キロ減ってビビった。
今年はあと２０キロ減量する予定。
それで標準体重になるという現実。
39 名前：スパイダージャーマン(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:53:50 ID:0Z5yBY7X0
>>30
45キロ痩せて標準体重ってどんな食生活してたらそんなことになるのよ
43 名前：ショルダーアームブリーカー(新潟県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:56:12 ID:n9chJ/Hd0
>>39
元某格闘技の選手。
多いよ。
33 名前：ファイヤーバードスプラッシュ(関東・甲信越) 投稿日：2014/01/05(日) 20:41:53 ID:esXEl/ArO
炭水化物は太るから炭水化物はやめよう←わかる
炭水化物相当量の角砂糖にすればいい←？？？？？
35 名前：キドクラッチ(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:44:45 ID:03IEv0OL0
肉だけor野菜だけでは無理だろ。
穀物食べないと効率が悪い。
41 名前：毒霧(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 20:54:14 ID:I6c8dmY30
うどんはGI値で言えばほぼお菓子レベルとも言えるくらいだもんなぁ
42 名前：スパイダージャーマン(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 20:55:32 ID:0Z5yBY7X0
>>41
マジかよ今日の朝食はなか卯のうどんだったんだけどやばいかな
50 名前：毒霧(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:00:27 ID:I6c8dmY30
>>42
常識的な量なら問題なし。
問題なのは昼まで持たず直ぐに空腹感が現れついつい、ってパターン。
そうじゃなけりゃ大したことない。
45 名前：ストレッチプラム(空) 投稿日：2014/01/05(日) 20:58:26 ID:+w+/61E60
でもやよい軒に行ったら
ついつい忘れてご飯三杯食べてしまう。
54 名前：膝十字固め(やわらか銀行) 投稿日：2014/01/05(日) 21:05:48 ID:u4NXy/Wr0
炭水化物抜いたってお菓子食べるのやめないから無理だろ
59 名前：毒霧(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:10:33 ID:I6c8dmY30
実家の食え食え圧力マジ怖い。
カーチャン(大皿料理出しつつ)「あらお腹一杯なの？じゃあリンゴ食べる？」
それ食うたら腹減るんかと小一時間程といつめたい。
60 名前：グロリア(やわらか銀行) 投稿日：2014/01/05(日) 21:11:34 ID:2iXtVDJq0
朝メシをパン2枚からご飯二杯に替えたらなぜか痩せた
61 名前：32文ロケット砲(奈良県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:15:26 ID:czVFrpl/0
カーチャンが夜食食いまくってるから釣られそうになる
なんで夜に食うんだよ
63 名前：キングコングラリアット(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:16:23 ID:htafC8U50
ポカリ毎日飲んでたおっさんが左足切断した話聞いてからスポーツドリンクは
飲まなくなった
64 名前：超竜ボム(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 21:16:50 ID:7JuILqaA0
炭水化物中心のメシって楽で安くて美味いからついついそうなってしまう
69 名前：フライングニールキック(三重県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:21:38 ID:XJ2VlZK50
>>64
それ以外になにがあるのか
68 名前：グロリア(大阪府) 投稿日：2014/01/05(日) 21:20:39 ID:/dAwAJPvP
76 名前：グロリア(やわらか銀行) 投稿日：2014/01/05(日) 21:24:25 ID:2iXtVDJq0
>>68
砂糖はあれだけ悪者扱いするのに
炭水化物やら糖分の多い根菜類はスルーされるのが不思議だよなあ
70 名前：フロントネックロック(茨城県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:21:42 ID:ygziFmW30
白米うまい
運動してるから許して～
81 名前：超竜ボム(東京都) 投稿日：2014/01/05(日) 21:26:07 ID:7JuILqaA0
蕎麦だと麺類でもだいぶマシだったりする？
83 名前：毒霧(神奈川県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:28:29 ID:I6c8dmY30
>>81
かなりまし。しかしそこは麺料理なので砂糖程じゃ無いにせよ、
糖の吸収代謝は早いので注意。
91 名前：断崖式ニードロップ(チベット自治区) 投稿日：2014/01/05(日) 21:32:58 ID:7bRtBErI0
>>81
そばで流通しているものの七割は小麦で出来ている。
中には五割や七割がそば粉のものもあるけど、そばとうどんの違いはあまりないと考えたほうがいい。
96 名前：オリンピック予選スラム(dion軍) 投稿日：2014/01/05(日) 21:40:07 ID:YQ8xkrs80
>>91
それは偽装レベルのそばだろｗ
普通の二八そばだったら八割そば粉だぞ
97 名前：ボ ラギノール(鳥取県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:41:01 ID:5naMd4wG0
ご飯を減らしてポテトサラダを腹一杯食う奴
108 名前：シャイニングウィザード(禿) 投稿日：2014/01/05(日) 21:44:58 ID:llYCCabc0
何食えば健康に太れるのか真面目に聞きたい
109 名前：ショルダーアームブリーカー(新潟県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:48:18 ID:n9chJ/Hd0
>>108
鶏肉食って運動すりゃいいんじゃね？
ここの皆が通って来た道だろ。
110 名前：オリンピック予選スラム(dion軍) 投稿日：2014/01/05(日) 21:49:42 ID:YQ8xkrs80
とりあえず食い過ぎを直すには毎週一日食わない日を作るといいよ
俺は土曜日の昼と夜と日曜の朝を抜いてじっとしている
これ位だと腹も減らないし、そんなに痩せないけど
一か月もやると前食えてた食事が大杉で食えなくなった
112 名前：ヒップアタック(福岡県) 投稿日：2014/01/05(日) 21:50:41 ID:eJSM8Ww+P
今日の晩ご飯はチャーハン2人前と豚骨ラーメンでした
ソース http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1388919444/
つまり角砂糖14個程度じゃ屁でもないってことだろ？
角砂糖14個も食っていいの？っておもたｗ
いやごはん食べるけどね
弁当屋でご飯が半分入ってるようなのが問題であって
白米一膳に野菜とタンパク質なら何ら問題ないのでは
いちいち角砂糖にたとえる意味がさっぱりわからん
カロリー的にイコールなのかもしれんが
人間が角砂糖だけで生活していけるわけないだろ
炭水化物も砂糖も分解すればブドウ糖になるから
たいした意味は無い
砂糖と炭水化物の違いはブドウ糖の結合数
砂糖（スクロース）はブドウ糖（グルコース）が２個結合したもの
炭水化物（アミロース）はブドウ糖が直鎖上に複数結合しただけ
高校の生物で習うだろ
どうせカロリー割り算なだけだろうなぁ
カルビ一枚が角砂糖何個だよ
>>13
ほかにも
・摂取してる成分
・代謝
・太りやすい体質(脂肪がつきやすい、胃の構造など)
というと食パンのほうが摂取糖類が多いのか
この手のってパスタ系あまり聞かないのなんで？
※9
パスタ系を主食にしてる日本人が稀だから
動けよデブ
アホくさ
こういうのは完全に嗜好品なコーラだのスナック菓子でやるからビビるんだよ
最低限必要な食事でやっても、へぇそうなんだ、でおしまい
どうせなら炭水化物抜きの恐怖でも併記してみたら？ｗ
あほらしい
食肉業界のステマだな
関係ないけどガリの俺としてはもっと高カロリーの食品を作ってほしい
カロリーオフとかホント勘弁してください
健康食品は儲かるんだろうな
この人の説じきに否定されるよ
炭水化物や糖分抜くと肉とか食っててもガス欠起こす。
電車の中で生まれたての子鹿みたいに脚ががくがくしてびっくりした。
電車から転がり出てホームでコーラ買って飲んだら回復した。
糖分をあたかも毒みたいに印象づけて喧伝して回るのは良くない。
あくまでも「摂り過ぎは体に毒」なんであって、生命維持するのには必須のものだよ。
どうせマスコミ栄養士のやってることだしすぐに手のひら
食い過ぎは禁物だけど、ちゃんと食わねえとハンガーノック（低血糖）でぶっ倒れるぞ
これただ現代人が段々エネルギーを消費しにくい生活が多くなってきてるのに前のままの炭水化物量のままだからなだけなんだよね 適度に減らせば何てことない
もうこれ、「統計学的に」検証結果出てるよ。
糖質制限した人は、そうでない人より寿命が短いって。
アメリカでの調査。
たしかに人類は穀物を栽培するようになって、
１万年ほどしかたっていないが、
その時間は生物の体質を決定するに充分な期間だ。
オオカミだって、人間に飼われて１万年で「犬」になった。
われわれの体は、穀物を適度に摂取しなればならない構造に、
すでになっているんだよ。
もうこうなると何食べてもどっかから文句付けられるんじゃねーの
大体そこまでして長生きだの健康だのにこだわるのは何故？
短期間で問題が出るほどの暴食じゃなきゃ好きに食えばいいじゃん
我慢しまくってストレス貯める方が体に悪そう
＞高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症候群が自然と治ったこと。
別に炭水化物喰わなかったから治ったんじゃなくて
痩せたからだろ？
極論過ぎて噴いたｗｗｗ
病人ならまだしもそこそこ健康な人間が
糖質制限したって脳貧血起こすだけだわ
新潟は色々言い訳書いてたけどただのデブなんだろうな
食べることが何よりの楽しみだから、
炭水化物を抜くなんぞ考えられん。
要はバランスの問題。
たぶん、糖質ダイエットしているのは元々食べ過ぎか、胃腸が弱くて消化吸収を遅い人だと思う
確かに効果はあるけど肥満とかどこかに問題がある人以外にはオススメできない
野菜だけでも糖分は摂取できるので極力運動しない生活であれば問題はなさそう
※16
それ低血糖じゃねーか？
糖尿病でインスリンとか打ってるわけでもないのに低血糖の症状起こすなんて、相当やばいと思っていいぞ・・・。
炭水化物を過度に減らすと脳から痩せるぜ
パンを食べるのやめても米は食べた方がいい。
食べ過ぎはよくないけど。
なぜ米を食べた方がいいのかというと、亜鉛が摂取できるから。
亜鉛は舌の味蕾を活発化させてくれる。
日本人は世界の中でもダントツで味蕾の数が多く、繊細な味も分かる民族だったが、近年は米離れと濃い味付けの食生活が進み、味蕾の数が減ってきてるらしい。
食べ過ぎは何でも良くないが、食べるならパンより米の方が全然いいと思う。
ここまでGI値無し
オレも糖質制限とかやって食事量を減らして節制しているけど
テレビで大食いしたり居酒屋や焼肉屋などでバカ騒ぎしている連中の映像を見ると
俺の人生は何なの？何のための節制なの？なんか損してないか？と自問自答して
虚しくなる。
馬鹿食いせずに+ほどほどに運動でいいんじゃない。
ダイエットって全て何らかの落とし穴があると思う。
この手の換算は、バカみたいに単純な計算で出しただけの数字だしな･･･
角砂糖15～6個食えば、ごはん食う必要無い！ とはならない
その理論値が正しいとしても、そもそも栄養価が違うし、血液中に糖質がまわる時間とかタイミングも全然違う。
白米食べるとウンコが出やすくなるけど、角砂糖16コ食べたとこでせいぜい下痢にしかならんし、つまりは代謝をこわしてる。
まあ、ダイエット＝体重のみを減らすことだと思ってる意識低い系は、砂糖水だけで生活して下さい
ご飯もパンも麺もコーンも抜きで、焼き卵、一杯の野菜と牛肉煮たのを一日中食って
二日目も揚げ物とじゃいも一杯食ってたら胃が軽いのを感じたのはマジ本当
試してみただけで今日からまたご飯食ってるけどね
カロリー計算だけするからおかしくなる
消化吸収率ってものがあるんだが？
草食動物が、食ったものを全部吸収できてたら
牛の値段は今の１／３くらいになる
何を食うにもあれやこれや文句付けおってからに・・・
もう霞でも食ってろよ
つまり、炭水化物は栄養があるってことだな。
ビタミンとかミネラルとかも大事だけど、
まず心臓とか脳とか動かすためには糖とカロリーが必要だからな。
最終的に糖になるってだけで全く別物なのにな
炭水化物控えると早死するから気をつけろよ
※5
>砂糖（スクロース）はブドウ糖（グルコース）が２個結合したもの
>高校の生物で習うだろ
グルコースが２個結合は麦芽糖（マルトース）
スクロースはブドウ糖と果糖ね
烏鷺覚えのままで、上から目線なのは恥ずかしくない？
単純に御飯とうどんと砂糖が一緒なわけねえだろ
前提がおかしい
なんだ角砂糖３８個で一日分にしかならないんだ！
※36が正解だよね
吸収率を考えるとパン＞＞＞麺＞米
と言っても最近の研究で太りやすい食べ物は個々で違う研究結果があるらしいから、自分がどの食材で太るのか見極める必要があると思う。
砂糖と蜂蜜は別枠だぞｗ