おいしいお

ダイエットの為に1日1食にした結果ｗｗｗｗｗｗ

 

2013年12月28日15:00:00

 

コメント(8)

 

• VIP

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1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/12/26(木) 10:40:12 ID:lwNbFT4T0

朝昼抜きで夜に1食だけで完食無しジュース禁止を1ヶ月間続けた 1ヶ月前 174cm98kg 現在 101kg どういう事だよこれ

2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/12/26(木) 10:41:20 ID:d2hvR1pf0

そういう事だ

3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/12/26(木) 10:41:25 ID:CiuoyfzR0

1食の量も減らせやデブ

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コメント(8)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月28日 15:53:53

  飢餓モード信仰しすぎだろ・・・
  体がどんだけ効率よくエネルギー消費しても一日一食分のカロリーじゃ体重維持できんよ
  一食をめちゃ食べてるか間食してるかだろ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月28日 19:34:13

  俺全く同じ方法で月５ｋｇづつ落ちて９０から７５まで行ったぞ
  ちゃんとカロリー計算とかしてないんじゃね？
  １日１食にしても高カロリーだったらそりゃ意味ない

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月29日 00:59:40

  血糖値を一定に保つのがいい
  2食より3食、3食より4食に分けて食べるといい
  もちろん総カロリーは一定な
  飢餓とか大それたことじゃなくても腹がへったら吸収率は上がる
  食事で痩せたいなら、腹が減る前に食う、これが鉄則

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月29日 03:44:00

  俺も66キロあった体重が48キロまで痩せたぞ
  まぁ今は普通の食事して3ヶ月くらい経ってるからちょっとリバウンドして52キロだがそれでも1日1食は効果ある

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月29日 09:31:25

  筋肉と運動信仰もどうかと思う
  100kcal分を消費する運動をするのと100kcal分の摂取を控えるのとどちらが楽か
  筋肉にしても代謝を1%上げるだけの量をつけるのにどれだけ苦労しなければならないか。女性は特に
  運動や筋トレは既に痩せている人がボディラインを綺麗にするためには良いかもしれないが、ダイエットは文字通り食事管理あってのもの。デブにあまり期待を持たせるようなことは良くない

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月29日 09:44:28

  力士は１日２食だぞ？

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月30日 11:30:21

  飢餓状態だと身体が基礎代謝を極力少なくしてエネルギー消費を抑える。
  この状態でエネルギー摂取すると、低くなった基礎代謝量を用意に上回り、
  余分なエネルギーは脂肪変換に使われる

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年1月3日 00:57:59

  インフルエンザで4日間くらいほとんど何も食べられなかった年末の経験から言うと、
  やっぱり単純に何も食わないのが一番痩せる
  摂取カロリーを消費カロリーより低く抑えるのが「体重を落とす」だけならベスト
  その後もしばらくは体が食料を受け付けないし腹だけベッコリへこんで気持ち悪いし体力ガタ落ちだけどな